🥦
Капуста в нашем рационе
Капуста является одной из основных овощных культур во многих семьях нашей страны и по всему миру.

В настоящее время существует довольно много сортов капусты, наиболее популярны следующие: краснокочанная, цветная, брокколи, савойская, кольраби, брюссельская, пекинская, китайская, кале, белокачанная. Белокочанная капуста — важный источник витаминов.
Показать полностью
#Ватадоша #Питтадоша #Капхадоша #аюрведа #доши

🕉
Аюрведа способствует улучшению вашего здоровья.
Следовательно, аюрведа – это не просто система здравоохранения, а форма образа жизни, принятого для поддержания совершенного баланса и гармонии в рамках человеческого существования, от наиболее абстрактных трансцендентальных ценностей до наиболее конкретных физиологических проявлений.

Аюрведа основана на предпосылке о том, что жизнь представляет собой разумное взаимодействие Атмы (высшей Души), манаса (ума), индрий (чувств) и шариры (тела).
Они являются средоточием пяти плотных первоэлементов, которые участвуют в формировании конституции каждого индивидуума, называемой пракрити.
Она, в свою очередь, определяется балансом жизненных сил трех физических энергий – ваты, питты и капхи и трех умственных энергий – саттвы, раджаса и тамаса.
Составляющие части Аюр-Веды

Три доши: Вата, Питта, Капха;
Три гуны: Саттва, Раджас, Тамас;
Шесть вкусов: сладкий, соленый, горький, кислый, острый, вяжущий;
Пять махабхут (элементов): земля, вода, огонь, воздух, пространство.

Таким образом, аюрведа предлагает уникальный синтез науки и философии, который приводит в гармонию физические, умственные, эмоциональные и духовные компоненты, необходимые для обеспечения здоровья при целостном подходе.
#аюрведа #доши #гуны #вкусы #элемент #образжизни

СУХОСТЬ ГУБ, МОРЩИНЫ ИЛИ ТРЕЩИНЫ НА ГУБАХ - КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ?
👄
Аюрведа говорит нам, что подобные проблемы связаны с вышедшей из равновесия Вата-доши, или доши ветра.
Существуют ряд предрасполагающих факторов, которые способствуют ухудшению состояния губ
✔️обезвоживание организма;
✔️холод и сухость окружающей среды;
✔️привычка облизывать губы;
✔️пожилой возраст;
✔️склонность слишком много разговаривать;
✔️вредные привычки (курение и употребление алкоголя).
Читать дальше...
#аюрведа #организм #доши #советы

ВЕСЕННИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ 🕉
С точки зрения Аюрведы весна — время преобладания Капха-доши. После зимы, в течение которой обычно наблюдается доминирование Ваты, приходит потепление, всё кругом начинает таять, образуется много воды (один из элементов, образующих Капху). Наступает важный период для освобождения от лишней слизи (другое название Капха-доши) в организме. Великий пост на физиологическом уровне помогает решить именно эту задачу. Продолжение
#аюрведа #здоровье #весна #межсезонье #доши #капха #вата #питта 

МУЗЫКА ДЛЯ УРАВНОВЕШИВАНИЯ ДОШ 🍌
Ведические песнопения и раги Гандхарва‐видьи благоприятны для всех, вне зависимости от конституционального типа, поскольку под их влиянием все оживает и приходит в гармонию. И тем не менее, различные типы музыкальных звуков воздействуют на доши по‐разному и могут применяться и как специальные терапевтические средства, и просто для создания желаемого настроения. Продолжение
#аюрведа #музыка #доши #веды

​ 6 СТАДИЙ БОЛЕЗНИ В АЮРВЕДЕ🕉
Согласно древним текстам, процесс заболевания проходит шесть четких стадий. Первые три невидимы и связаны либо с телом, либо с сознанием, на трех последних явно обозначаются симптомы, которые может обнаружить как врач, так и пациент. На каждой стадии происходит утрата равновесия, но проявления этого меняются по мере того, как Показать полностью..
#аюрведа #доши #стадииболезни #болезни

🌸АРОМАТЫ ДЛЯ ЖИЗНИ🌸

Ароматические масла и благовония – не просто приятно пахнущие вещества, это активные соединения с широким спектром действия на организм человека.

🍋Лимон – имеет бактерицидное действие, тонизирует вегетативную нервную систему, снимает головную боль, тошноту, головокружение при спазме сосудов головного мозга. Стимулирует иммунитет, особенно при эпидемиях гриппа. Настраивает на философское восприятие трудностей и потерь, способствует медитации.

⚜️Ладан – устраняет депрессию и бессонницу, обладает противовоспалительным действием на организм, благоприятствует медитации.

🌿Шалфей – для лечения бронхиальной астмы, кашля, ангины, воспаления среднего уха, при воспалении мочевыделительной системы, печени и желчного пузыря, туберкулезе легких, болеутоляющее средство. Употребляется при нервозах, сердцебиении, неврастении.

💎Лаванда – при депрессии, мигрени, бессоннице, повышает внимание, снижает утомляемость.

❄️Мята – применяется при простуде, гриппе, бронхите, насморке, стимулирует при умственных утомлениях, улучшает кровообращение, пищеварение, лечит морскую болезнь. Антисептическое средство для помещений.

🎍Эвкалипт – антисептическое, отхаркивающее действие.

🍀Полынь лимонная – освежающий эффект при ароматизации помещений, тонизирует.

#снижениевеса #аюрведа #панчакарма #доши

УРАВНОВЕШИВАЕМ СВОИ ДОШИ
🕉
Избыток Капхи вызывает дисбаланс, связанный с тяжестью, вялостью, депрессией, завистью, жадностью, закупорками, избытком слизи (например, бронхиты, синуситы и воспаление легких), диабетом, высоким уровнем холестерина и отеками.Показать полностью..
#аюрведа #доши #здоровья

Определение здоровье 🕉

Согласно аюрведе, здоровье - это не просто отсутствия болезни, это равновесия тела, ума и сознания. Здоровье - это уравновешенное состояние трех телесных субстанций ( дош ), семи тканей ( дхату ), трех видов отходов ( мал ) и метаболического огня ( агни ), в сочетании с ясностью и равновесием чувств. ума и духа.
Дхату - это ткани тела. Они образуют структуру тела и отвечают за деятельность различных органов и систем.
Дхату формируются из 7 веществ:
✔️Раса ( плазма или цитоплазма )
✔️Ракта ( кров )
✔️Мамса ( мышцы )
✔️Меда ( жир )
✔️Астхи ( кости и хрящи )
✔️Маджа ( костный мозг и нервы )
✔️Шукра и артава ( мужская и женская репродуктивные ткани )

Три вида отходов ( мала ) - это кал, моча и пот.
Агни - это метаболический огонь, тепловая энергия, которая управляет обменом веществ.
#здоровье #доши #аюрведа #болезни