✨
АЮРВЕДА - ДРЕВНЯЯ ТРАДИЦИЯ ЦЕЛИТЕЛЬСТВА.
Каждый человек способен найти собственный путь к здоровью и отличному самочувствию, подобрав необходимый баланс питания, отдыха и физической активности. Изучая Аюрведу, мы открываем для себя нашу собственную, утерянную много веков назад духовную традицию целительства.
Показать полностью...🔎

#aurveda #аюрведа #питание #здоровье #йога #зож

Индийские благовония и ароматические палочки 🕉
Агарбатти — так называют на хинди индийские благовония, или ароматические палочки, которые издают аромат при горении. В основном их использовали во время молитв и религиозных обрядов и церемоний как дома так и в храмах, но также применяли и в медицине для укрепления здоровья. До сих пор считается, что
Показать полностью
#аюрведа #благовония #йога

ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ🧘‍♂
Согласно Аюрведе, физические заболевания возникают из-за нарушения равновесия между пятью элементами нашего тела. Практика йогических асан может восстановить баланс между этими элементами.Показать полностью
#аюрведа #йога #здоровья

СОН КАК ЛЕКАРСТВО: ЙОГА-НИДРА 🕉

Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов глубокой релаксации за минимальное количество времени. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.
Вот что говорит автор методики, основатель Бихарской школы йоги в Индии Свами Сатьянанда Сарасвати:
«В обычной обстановке бодрствования активизируется сознательный ум, но когда Показать полностью
#аюрведа #йога #сон #лекарство

АСАНЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: Эффективный отдых для тела и ума 🕉

Если вы часто чувствуете усталость, нервничаете или страдаете повышенным давлением, начните хотя бы 15 минут в день уделять Шавасане – одной из ключевых асан йога-практики. Недаром эта на первый взгляд простая асана (на самом деле сложнейшая, т.к. не умеем расслаблять тело) является одной из полезнейших – по сути она представляет собой перерождение (букв "поза трупа") через полное расслабление всех без исключения групп мышц, заменяя дневной сон (не поощряемый Аюрведой), восстанавливая естественное течение энергии в теле человека и приводя к равновесию все 3 доши. #аюрведа #йога #энергия #асаны

КОМПЛЕКС АСАН ДЛЯ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ НЕГАТИВА 🕉

Вам известно, каково это испытывать тяжесть на сердце из-за того, что мы чувствуем обиду, стыд, гнев, зависть и массу других отрицательных эмоций. Что поделать? Все мы люди и никому из нас не чужды эти отрицательные проявления. Показать полностью...
#эмоции #йога #аюрведа

О ВЫПОЛНЕНИИ ДЖАЛА-НЕТИ 🕉👃🏻
Йогическое промывание носа

Регулярная практика Джала-нети очищает нос, носовые пазухи, повышая качество дыхания и сна, делая ум ясным, а концентрацию, медитацию — устойчивой.

Следует помнить, что в холодное время года надо быть особенно осторожными и применением шаткарм, в том числе и Джала-нети. Промывание носа важно делать правильно – а точнее: высушивать носовые проходы после завершения практики. Показать полностью..
#аюрведа #йога #здоровья

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Уроки долголетия от йога-долгожителя 🕉

Утренние процедуры, без сомнения, важны для нашего здоровья. И с позиции Аюрведы это не только умывание и чистка зубов. Но и медитация, практика йоги или зарядка, а также массаж... Как же встречал новый день Свами Йогананда, йог, проживший 106 лет и при этом совершенно не выглядящий на свой возраст?Показать полностью..
#аюрведа #здоровья #йога

КАКИЕ МЕДИТАЦИИ ПОМОГАЮТ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ? 🕉
Попробуйте каждый день начинать с двух простых медитаций.

Первая медитация – это внутренне открыться к некому чувству доверия и открытости к Высшему руководству жизни, буквально попробовать почувствовать, что вся Вселенная пронизана энергией Любви, что эта энергия пронизывает все энергетические процессы, буквально все физические законы. Что в основе всего, что происходит в этом мире, находится изначальная сила Любви. Показать полностью
#аюрведа #йога #медитация #советы

ЧАКРЫ - ПРАНИЧЕСКИЕ ЦЕНТРЫ В СТРУКТУРЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО СУЩЕСТВА 🕉
В каждом человеке имеется бесчисленное число чакр. Однако в практике йоги используются только несколько главных. Эти несколько чакр охватывают весь спектр человеческого бытия, от грубого до тонкого. Эти главные чакры таковы:
1) Муладхара Показать полностью:
#аюрведа #чакры #йога

ЙОГА НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ПРОТИВ СТРЕССА 🕉
Результатом многочасового сидения за компьютером может стать боль в шее, плечах и спине. Делайте этот простой комплекс йоги прямо на рабочем месте, и дискомфорта станет меньше.

✅Поза Полумесяца на стуле
Боковая поверхность тела склонна проваливаться, когда вы, ссутулившись, сидите за компьютером, что ведет к дискомфорту в области шеи и плеч.Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #йога

ЙОГА В ЕЕ ИСТИННОМ СМЫСЛЕ🕉
Когда мы думаем о йоге, мы обычно понимаем ее несколько ограниченно, как представление только о нескольких асанах (определенных растяжек или положений для тела), будь то стойка на голове или резкие движения верхней и нижней частями живота. Только это еще не является йогой.

Йога – это то, что может встряхнуть и пробудить весь мир.Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #йога

Ступени Йоги 🕉

Существуют восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. Все они связаны между собой, но ради удобства представлены как независимые компоненты.

У дерева имеются корни, ствол, ветви, листья, кора, сок, цветы и плоды. Каждая из этих частей обладает определенностью, но ни одна из них не может считаться деревом. Так же и йога. Как все части, соединенные вместе, составляют дерево, так и восемь ступеней, соединившись, составляют йогу. Показать полностью…
#аюрведа #советы #йога