🌀🌀🌀🌀

🔸️ همه‌ی ما ... زخم‌هایی را با خودمان حمل
می‌کنیم که اگر موفق نشویم حلشان کنیم
و از آن‌ها التیام یابیم.، به مرور تبدیل می‌
شوند به تیغه‌هایی تیز و بُرّنده که ...... نا
خواسته با آنها، دیگران را زخمی می‌کنیم.

🔹️ و جهان،پر شده از...آدم‌هایی که هر بار به
هم نزدیک شدند، به هم زخم زدند؛ بی‌آنکه
بدانند این زخم‌ها... یادگار همان زخم‌ها و
آسیب‌هایی‌ است که...در گذشته بخشی از
روانشان را درگیر کرده....و برای التیام آن،
هیچ کاری نکرده‌اند!

🔸️ و زخم‌های التیام نیافته ، محو نمی‌شوند!
و زخم‌های التیام نیافته...، می‌مانند و سر
سخت می‌شوند و آسیب می‌زنند...

🔹️ زخمت را مرهم بگذار ، اگرزخمِ روحت را
درمان نکنی.... به کسانی زخم خواهی زد
که نقشی در زخمی کردن تو نداشته اند.....

🌀🌀🌀🌀

وقتی انیشتین در دانشگاه‌های ایالات متحده سخنرانی میکرد، سوال تکراری بیشتر دانشجویان از او این بود :
آیا به خدا اعتقاد داری‌.؟
و او همیشه پاسخ میداد :
- من به خدای اسپینوزا ایمان دارم.
باروخ دو اسپینوزا فیلسوف هلندی، به همراه دکارت، از بزرگ خردگرایان فلسفه قرن 17 بود.
اسپینوزا میگفت :
خدا میگوید :
دست از دعا بردارید.
کاری که من میخواهم انجام دهی این است که از زندگی لذت ببری.
من از تو میخواهم آواز بخوانی و لذت ببری.
از همه چیزهایی که برای تو ساخته‌ام.
دیگر از رفتن به آن معابد تاریک و سرد که خود ساخته‌ای دست بردار و نگو آنجا خانه خداست.
خانه من در کوه‌ها، جنگل‌ها، رودخانه‌ها، دریاچه‌ها و سواحل است.
من در همه جا با تو زندگی میکنم و عشق خود را به تو ابراز میکنم.
از سرزنش خود در زندگی دست بردار.
من هرگز به تو‌ نمیگویم مشکلی داری یا گناهکاری.
مرا بخاطر هر آنچه باور تو را برانگیختند سرزنش نکن.
اگر نمیتوانی مرا در طلوع آفتاب،
در منظره ای،
در نگاه دوستان یا در چشمان پسرت
یا ذره ذره وجودت دریابی...
در هیچ کتابی پیدا نخواهی کرد...!!!
دیگر از من نپرس که چگونه کارم را انجام میدهم؟
به عقلت رجوع کن خواهی فهمید.
دست از ترس من بردار.
من تو را نه قضاوت میکنم،
نه انتقادی.
نه عصبانی میشوم و نه اذیت میشوم.
من عشق خالص هستم.
تقاضای بخشایش را متوقف کن،
چیزی برای بخشش وجود ندارد...

اگر تو را ساخته‌ام .
پر از احساسات،
محدودیت‌ها،
لذت‌ها،
نیازها،
ناسازگاری‌ها ...
و اراده آزاد و اندیشمند ساخته‌ام...
اگر به چیزی که در تو قرار داده‌ام پاسخ دهی چگونه میتوانم تو را سرزنش کنم....؟
چگونه میتوانم تو را مجازات کنم که چرا اینگونه هستی، اگر من آنم که تو را ساخته...؟
فکر میکنی آیا میتوانم مکانی برای سوزاندن همه فرزندانم که رفتار بدی داشته‌اند ایجاد کنم...؟؟؟
چه خدایی این کار را میکند...؟؟

به همسالان خود احترام بگذار و آنچه را برای خود نمیخواهی برای دیگران هم نخواه.
تنها چیزی که از تو میخواهم این است..

به زندگی خود توجه کن، هوشیاری راهنمای توست. محبوب من، این زندگی نه امتحان است،
نه یک قدم در راه،
نه یک تمرین و نه مقدمه‌ای برای بهشت.
این زندگی در اینجا و اکنون تنها چیزی است که به آن نیاز داری. من تو را کاملا با اراده آزاد و عقل خلق کرده‌ام،
نه جایزه و مجازاتی،
نه گناه و فضیلتی،
هیچکس سابقه‌ای را ثبت نمیکند.
در زندگی کاملا آزادی...
بهشت یا جهنم...؟؟؟
به چه معجزات بیشتری نیاز داری...؟
این همه توضیح...؟
تنها چیز مطمئن این است که تو اینجایی ‌و زنده.
و این دنیا پر از شگفتی است.
پس انسان باش و زندگی کن..

موسیقی مانند سرزمینی است كه روح من در آن حركت می كند. جاییکه تنها در آن گلهای زیبا وجود دارد و هیچ علف هرزی در آن نمی روید. اما تعداد كمی از افراد می فهمند كه در هر قطعه از موسیقی چه شوری نهفته است.
@zamin_new

📅 #شنبه #روز۲۲ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳

یک داستان زیبای هندی درباره مشک آهو وجودداره که درس خوبی به ما میده.
احتمالا قبلاً راجع به مشک شنیدید،چون داخل عطرها،افتر شیوودئودورانت
از اون استفاده میشود به عنوان بو.
این رایحه یکی از گران ترین محصولات در تمام دنیاست.
وقتی بوی مشک به مشام آهو میرسه،او به طورکامل فریب می خوره و سرگردان میشه.
او تمام جنگل راشبانه روز به دنبال منبع این رایحه می گرددتا بفهمد این بو از کجا می آید وتوسط این بوی خوش کاملا مست می شود.
او خودش را کاملا خسته می کند که بفهمد منشاُ این عطر کجاست.....
طنز تلخی است....ولی او نمی فهمد که این بوی خوش از بدن او بیرون می آید.
مشک توسط غده ای دربدن آهو تولید می شود وآهو تمام زندگی اش همه جارابدنبال آن می گرددوهیچ وقت نمی فهمد آنچه به دنبالش می گردد درون اوست.
این داستان شرایط زندگی انسانها را توصیف می کرد که چطور مادر تمام زندگی خارج از خودمان به دنبال خوشبختی و رضایت می گردیم ولی در حقیقت چیزی که به دنبالش می گردیم رو فقط درون خودمان می تونیم پیدا کنیم.
ماتوی نتیجه ها و چیزهای دیگه دنبال خوشحالی و رضایت خارجی می گردیم ولی خوشحالی واقعی درمعنا،رابطه ها و ارتباط ما با خودمان است.
ماهمه می دونیم که وقتی کسی را نمی شناسیم نمی توانیم عاشقش باشیم،درست مثل داستان مشک آهو.
ماهم داستان وتجربه ای مشابه بااو
داریم.
در این فرایند که ما به دنبال خوشحالی درخارج از خودمان هستیم،تمام زندگی وذهن خودمان را به هم می ریزیم و نمی فهمیم آنچه به دنبالش می گردیم همیشه همراه خودمان است.
این روزها خیلی راجع به عشق به خود مراقبت از خود می شنویم ولی هیچ یک از اینها بدون خودآگاهی امکان پذیر نیست.
به یاد داشته باشید اگر خودمان را نشناسیم نمی توانیم عاشق خودمان باشیم...

هشت سطح آگاهی:
١-در سطح آگاهی اول، شخصی که عملی اشتباه را انجام می دهد؛ اصرار دارد که عمل او درست بوده و دیگران را محکوم می کند. این شخص به خاطر اعتقاد عمیق برای انجام عمل اشتباه خود از انجام هیچ کاری پروا نداشته و دست به انجام هر کاری می زند تا عملش را به کرسی نشاند.
٢-در دومین سطح آگاهی شخص پس از انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و از درون احساس پشیمانی می کند ولی این پشیمانی را بروز نمی دهد.
٣- سومین سطح آگاهی شخصی در حین انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و دیگر آن را ادامه نمی دهد. شخص قادر به کنترل احساسات و افکار خود می باشد.
٤-در چهارمین سطح آگاهی شخص قبل از انجام عملی اشتباه متوجه آن عمل شده و آن را انجام نمی دهد.
٥-در پنجمین سطح آگاهی شخص خود عمل اشتباهی انجام نمی دهد ولی اعمال اشتباه دیگران موجب آزار و خشم او می شوند.
٦-در سطح آگاهی ششم شخص عمل اشتباهی انجام نمی دهد و با دیدن اعمال اشتباه دیگران متاثر نمی شود.
٧-در سطح آگاهی هفتم. شخص عمل اشتباهی انجام نمی دهد و با دیدن اعمال اشتباه دیگران احساس ترحم و دلسوزی نسبت به آنها می کند.
٨- شخص عمل اشتباهی انجام نمی دهد و در دیگران نیز عملی اشتباه نمی بیند سطح آگاهی هشتم همان عشق است. در این سطح فرد می داند که هرکس دقیقا در جایی است که باید باشد یعنی در سطح آگاهی خود عمل می نماید و از این طریق موجب رشد و تجربه ی دیگر ارواح و خود می گردد.
برگرفته از تحول درون

📅 #سه‌شنبه #روز۲۵ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳

تمرینات جهت تقویت و رفع کمردرد ، منبع پیج یوگا یار
@anandayoga

ماتریکس‌چیست ؟
بازتاب آن در جهان ما ...

هر چیزی که محدودیت برای شما ایجاد کند و شما را به بند و زنجیر بکشد ماتریکس حساب میشود!!
این محدودیت شامل هر قسمت از زندگی ما که این محدودیت رو برای ما ایجاد میکند و مارا از انتخاب و عمل آزادانه باز میداره شامل میشود .

مهم ترین بخش ماتریکس ،محدودیت و مانع در بخش های آگاهی و شعور الهی و شناخت حقیقت هست و شخص رو از رسیدن به حقیقت و رهایی باز میدارد !!

ماتریکس یعنی هر چیزی که شما رو محدود کنه !
هر چیزی که به نوعی زنجیری به گردن شما میندازه و آزادی شما رو میگیره میشه ماتریکس .

ماتریکس اصولا برای تحت کنترل در آوردن هست
تحت کنترل در آوردن و ضعیف کردن مردم برای اهداف تعیین شده از سمت سران و قدرت هاست .

در کل هر چه که مانع و محدودیت در ذهن و جسم و روح شما ایجاد کنه و مانع آزادی و رهایی یکی از این سه بخش شود و تحت کنترل در آورد ماتریکس حساب میشود.

خروج از ماتریکس: ارتعاش خود را بالا نگه دارید، وارد غم و اندوه نشوید.افسردگی توان حرکت و اندیشیدن را از انسان می‌گیرد بنابراین برای کنترل کردن و نادان نگه داشتن انسان باید او را در فرکانس‌های پایین ترس، خشم، غم و اندوه قرار دهند. فرکانس خود را تغییر دهید. هرگز فریب تاریکی را نخورید، ذات شما خوشبختی و سعادت تام است.

📅 #پنج‌شنبه #روز۲۷ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳

زمانی چند نفر سخت به بودا توهین کردند .... و ناسزا گفتند. بودا در سکوت گوش داد و گفت: آیا چیز بیشتری برای گفتن دارید؟ من باید به موقع به دهکده‌ی دیگر بروم. مردم در آنجا منتظرم هستند. آن چند نفر متعجب شدند و گفتند: ما چیزی برای گفتن نداریم. ما فقط به تو فحش می‌دهیم. بودا خندید و گفت: برای اینکار قدری دیر آمدید. باید حداقل ده سال زودتر می‌آمدید. اکنون من آنقدر احمق نیستم. شما می‌توانید توهین کنید، این آزادی شماست. ولی اینکه من آن را بپذیرم یا نه، این آزادی من است. و من نمی‌پذیرم. و سپس گفت: در دهکده قبلی که بودم مردم با شیرینی به استقبالم آمدند، من از آنها تشکر کردم و گفتم من به شیرینی نیاز ندارم و نمی‌خورم. فکر می‌کنید آنان با شیرینی‌ها چه کردند؟ یکی پاسخ داد: شیرینی‌ها را با خود به خانه‌هایشان برده‌اند. بودا گفت: حالا شما نیز توهین‌هایتان را با خود به خانه‌هایتان ببرید. من توهین‌های شما را قبول نمی‌کنم. راه دیگری ندارید. باید با خودتان ببرید.

#وقتی در سکوت می نشینی وقتی عمیقاً ذهن را تماشا می‌کنی، ذهن به‌سادگی از بین می‌رود افکار باقی خواهند بود، آن‌ها وجود دارند، ولی ذهن را نخواهی یافت. ولی وقتی که ذهن از بین برود، آن‌گاه یک دریافت دیگر ممکن خواهد شد: می‌توانی ببینی که افکار مال تو نیستند. البته افکار می آیند، و گاهی برای مدتی در تو استراحت می کنند،‌و سپس می‌روند. شاید استراحتگاهی باشی، ‌ولی افکار از تو سرچشمه نمی‌گیرند آیا هرگز مشاهده کرده‌ای که حتی یک فکر هم از خودت منشاء نگرفته است؟ حتی یک فکر هم از وجود خودت برنخاسته است. همگی افکار همیشه از بیرون می آیند. آن ها به تو تعلق ندارند. افکار بدون ریشه و بی‌خانه در تو شناور هستند. گاهی در تو استراحت می کنند مانند ابری که در بالای تپه قرار گرفته. سپس خودشان به خودی‌خود حرکت می کنند؛ نیازی نیست تو هیچ کار بکنی اگر فقط تماشا کنی به کنترل ذهن دست یافته ای...

ذهنت را برای چند روز تماشا کن و ببین که چه چیز بیشترین انرژی تو را صرف می کند؟ حسادت؟ شهوت برای قدرت؟ نفس؟ فقط آنچه را بیشترین انرژی تو را می گیرد تماشا کن و ویژگی اساسی خودت را خواهی یافت و این ، دشمن شماره یک توست ، چیزی که همیشه فکر می کردی دوست شماره یک توست !
این ویژگی برای کسی ممکن است طمع باشد ، برای دیگری شاید خشم باشد ، برای دیگری شاید جنسیت سرکوب شده باشد ، برای دیگری ممکن است عقده حقارت باشد یا عقده خودبزرگ بینی ، مهم نیست که چه باشد.
پیدا کردن آن یعنی نیمی از پیروزی ، و فقط خودت می توانی آن را پیدا کنی .

دو صدا در وجود ما دائما طنین انداز است یکی هدایتگر است و انسان را به روشنایی و نور و راه راستی و حقیقت ً راهنمایی می‌کند و دیگری گمراه کننده است که انسان را به ناامیدی و ترس و اضطراب دعوت می‌کند
جایگاه نیروی هدایتگر در قلب آدمی است و صدایش آرامش بخش و پیامش تعالی و کمال است ، آرام سخن می‌گوید و صحبت هایش دلنشین است
ولی نیروی گمراه کننده ، در ذهن آدمی است و استرس و اضطراب ، نتایج پیام هایش است ، صدایی نامفهوم و آزار دهنده دارد و حاصل کارش ، تشویش و پریشانی است
وقتی این دو نیرو را بشناسیم ، کنترل کردنشان راحت خواهد بود

📅 #شنبه #روز۲۹ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳

📅 #یک‌شنبه #روز۳۰ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳

قرن هاست که اموزش داده میشود زمان دارای سه بخش گذشته ,حال واینده است در صورتی که کاملا اشتباه است!

زیرا زمان فقط دارای دو بخش گذشته واینده است

لحظه حال اصلا مربوط به زمان نمیشود

لحظه حال بخشی از جاودانگی است

گذشته واینده مربوط به زمین وزمینیان است ولی لحظه حال مربوط به آسمان است

ایا تاکنون فکر کرده اید با کلمه خداوند غیر از زمان حال ,هیچ زمانی را نمیتوان استفاده کرد؟

نمیتوانیم بگوییم ,,خدا ,,بود نمیتوانیم بگوییم خدا خواهد بود ,,

فقط میتوانیم بگوییم خدا هست

خدا همیشه هست

در واقع خداوند به معنای ,,بودن ,,است و ,,بودن ,, به معنی خداست !

”اوشو”

📅 #پنج‌شنبه #روز۳ #خرداد #سال۱۴۰۳

روش های درمانی آیورودا روش پانچاکارما است که یک روش برای پاکسازی و سم زدائی داخلی است که شامل:

وامانا (تهوع)

ویرپچنا (بیرون روی)

ناسیا (پاکسازی سر توسط بالا کشیدن دارو از بینی)

واستی (تنقیه)

راکتامکچانا (پاکسازی خون با زالو و …)

(اسامی سانسکریت می باشد).

درمان با روغن :

به دو روش انچام می گیرد.

اسنیهاپاما یا درمان درونی با روغن

آبهیانگا یا درمان بیرونی با روغن که همان ماساژ است
این ماساژ  در هند خصوصا استان کرلا یسیار متدوال است. بر اساس آیورودا هرکس بخواهد طول عمر با کیفیت داشته باشد باید از روغن استفاده کند.
خصوصا در سر، گوش ها، کف دستها و پاها. انواع روغن های گیاهی داروئی برای این کار مناسب است که بر اساس آنچه که در کشور ما ایران موجود است می توان به روغن کنجد برای همه نوع طبع و پوست و روغن نارگیل برای طبع  گرم  و روغن زیتون و بادام برای طبع های سرد استفاده کرد.
در آیورودا به تفصیل درباره طبع ها صحبت شده که اگر بخواهیم  به طور بسیار مختصر به آن اشاره کنیم  می توان گفت:
سه دوشاها (طبع) واتا (دم) پیتا(صفرا) کافا (بلغم) این سه دوشا تشکیل دهنده طبیعت شیمیایی هر موجود زنده است که توسط پنج عنطر ساخته شده است.
عناصر اتر و هوا (آکاشا و وایا) از مزاج  واتا و  آتش (آگنی) مزاچ  پیتا و آب و زمین (چالا و پیریتوی) مزاچ کافا.
ترکیب این مزاج ها در کل موجودات  زنده وجود دارد:

واتا : دم غالب

پیتا : صفرا غالب

کافا : مخاط غالب

کافا پیتا : غالب با ترکیب مخاط و صفرا

پیتا کافا : غالب با صفرا و مخاط

واتا کافا: غالب دم و مخاط

واتا پیتا کافا : غالب به طور مساوی با تمام دوشاها

 موچود زنده از طریق این دوشاها تغییرات محیطی غذا و انرژی دریافت می کند.
فعالیت این سه دوشا در مناطق بین ناف و قلب بیشتر است و در این مناطق به طور ممتد دوشاها بر هم اثر متقابل دارند و این تقابل بدن را قادر به حفاظت از خود می کند و هرگونه آشفتگی در دوشاها باعث عدم تعادل در بدن می شود.
در آیورودا به اماساژاهمیت بسیاری داده شده است و آن را به عنوان تمرین روزانه پیشنهاد می کند.
اعتقاد دارد که دردها و رنج ها به علت انسداد جریان وایا (باد) در طول نادی ها که واتا در آن حرکت می کند به وجود می آید  گرما در اثر مالش به وجود می‌آید و باعث منبسط شدن هوا و حرکت آن در بدن می شود. گردش واتا در بدن گرفتگی های ششها را برطرف می کند و درد را کاهش می دهد و الگوی تنفس عمیق تری را ایجاد می کند.
ماساژ منظم عضلات رشته های عصبی استخوانها و تمام بدن را آرام می کند در ماساژ آبیانگا با توجه به شرایط بدنی بیمار از روغن های مخصوص استفاده می شود که قبلا به طور مختصر شرح داده شد.
 فوائد ماساژآبیانگا به طور کلی عبارتند از:

جوان کردن پوست و کاهش چین و چروک

کاهش واتا در بدن

کاهش خستگی و بی خوابی

بهبود بینائی

تقویت قوای بدن

از بین بردن خروپف

نرمی و لطافت پوست

افزایش سلامتی عمومی

بهبود در گردش خون

سم زدانی

تقویت استخوانها و عضلات

ماساژ آبیانگا که رایج ترین ماساژ آیوروداست خدود ۴۵ الی ۶۰ دقیقه طول می کشد و افراد واتا می توانند روزانه این ماساژ را بگیرند و پیتا هر ۳ الی ۴ روز و کافا هفته ای یکبار.
آبیانگا ماساژ نرم و آرامی است که با هارمونی دستان و ذهن مدیتیشن آرام و اثربخشی برای ماساژ دهنده و گیرنده است.
https://telegram.me/Ayurveda

📅 #شنبه #روز۵ #خرداد #سال۱۴۰۳

یوگا مبتدی۲
مربی رضا بیگی
پندار یوگا

📅 #سه‌شنبه #روز۱۵ #خرداد #سال۱۴۰۳

#کارل_گوستاو_یونگ، روانشناس سوئیسی می‌گوید: «تا زمانی که نسبت به وجه ناخودآگاه شخصیتِ خود هشیار نشده باشید، زندگی‌تان را هدایت می‌کند و شما به آن تقدیر می‌گویید». به این ترتیب می‌توان گفت هر زمان که درون‌نگری و تاملی بر نفس داشته باشیم، به همان اندازه (پیمانه) بر بیداری خود افزوده‌ایم و همان «قدر» جایگاه و منزلت یافته‌ایم و در زندگی خویش توانگر شده‌ایم.
.
به آنان که به دنبال خورشت و آش و شله بیرون می‌زنند نوشِ‌جان‌ می‌گویم! برای ایشان که پیش حاکمی که قرار است در این یک شب حکمِ سال‌شان را صادر کند تزویر می‌کنند، کامروایی آرزو می‌کنم! ولی شمایی که نه این یک شب که تقویم‌تان ساعت به ساعت بیداری‌ست، شمایی که مسئولیتِ خود را به تمامی پذیرا شده‌اید، بگذارید تا من معنای دیگر واژه‌ی «قدر» را برای شما به کار برم: «قدردان» وجودتان در این جهانم، سپاس که هستید.
.
#وحیدشاهرضا
#گروه_روانشناسی_ژرف
هیچ‌نیستی‌وهیچ‌نیست‌که‌نباشی

بیرون ز تو نیست هر چه در عالم هست

از خود بطلب، هر انچه خواهی، تویی

📅 #پنج‌شنبه #روز۱۷ #خرداد #سال۱۴۰۳

📅 #یک‌شنبه #روز۲۰ #خرداد #سال۱۴۰۳