#مواد_غذایی_برای_داشتن_موهای_شفافتر
مواد غذایی حاوی ویتامین های Eمی تواند باعث رطوبت بخشیدن به موهای خشک و شکننده شوند.مواد غذایی زیر باعث آبرسانی به موهای شما میگردد:
.ماهی سالمون
.قزل آلا
.ماهی تن
https://tttttt.me/joinchat/AAAAADzEw32AqV8XUJy13g
مواد غذایی حاوی ویتامین های Eمی تواند باعث رطوبت بخشیدن به موهای خشک و شکننده شوند.مواد غذایی زیر باعث آبرسانی به موهای شما میگردد:
.ماهی سالمون
.قزل آلا
.ماهی تن
https://tttttt.me/joinchat/AAAAADzEw32AqV8XUJy13g
#آموزش
🚨مسمومیت با #مونوکسید کربن
🔸باتوجه به شدت سرما وبی احتیاطی در استفاده ازبخاری های گازی چند نکته درمورد مسمومیت با منواکسید کربن ارائه می گردد:
🚒 علائم بالینی:
سردرد، سرگیجه،ضعف عضلانی، طپش قلب، گیجی، تغییر رنگ مخاط، لب و پوست به رنگ گیلاسی، افزایش ضربان قلب و تعداد تنفس، حالت تهوع و استفراغ، کاهش سطح هوشیاری و در نهایت کما که نشانه ای از مسمومیت کشنده است.
⏰ اقدامات #اولیه - اورژانسی در مواجهه با افراد دچار مسمومیت با مونوکسید کربن
💢حفظ کامل #خونسردی
❇️ باز کردن #در و پنجره ها برای جلوگیری از مسمومیت خود و آسیب بیشتر به بیمار
✳️ خارج کردن سریع فرد دچار مسمومیت به #هوای آزاد
❎ باز کردن یقه #پیراهن و درآوردن لباسهای تنگ برای تنفس بهتر بیمار
♨️ #گرم نگه داشتن بیمار
🛑 در صورت در دسترس بودن #اکسیژن تجویز با غلظت بالا
✅ عدم استفاده از #مواد غذایی خوراکی و آشامیدنی مانند ماست و آبلیمو
🚑 تماس با #اورژانس ۱۱۵ و ارائه آدرس دقیق، تعداد بیماران و انجام توصیه های کارشناسان قبل از رسیدن پرسنل اورژانس
در صورت لزوم احیا قلبی ریوی
📟نکته:
هنگام ورود به صحنه از #ماسک استفاده شود.
🔸حادثه قابل#پیشگیری است؛#ایمن زندگی کنیم
@Pazishkibaliny
🚨مسمومیت با #مونوکسید کربن
🔸باتوجه به شدت سرما وبی احتیاطی در استفاده ازبخاری های گازی چند نکته درمورد مسمومیت با منواکسید کربن ارائه می گردد:
🚒 علائم بالینی:
سردرد، سرگیجه،ضعف عضلانی، طپش قلب، گیجی، تغییر رنگ مخاط، لب و پوست به رنگ گیلاسی، افزایش ضربان قلب و تعداد تنفس، حالت تهوع و استفراغ، کاهش سطح هوشیاری و در نهایت کما که نشانه ای از مسمومیت کشنده است.
⏰ اقدامات #اولیه - اورژانسی در مواجهه با افراد دچار مسمومیت با مونوکسید کربن
💢حفظ کامل #خونسردی
❇️ باز کردن #در و پنجره ها برای جلوگیری از مسمومیت خود و آسیب بیشتر به بیمار
✳️ خارج کردن سریع فرد دچار مسمومیت به #هوای آزاد
❎ باز کردن یقه #پیراهن و درآوردن لباسهای تنگ برای تنفس بهتر بیمار
♨️ #گرم نگه داشتن بیمار
🛑 در صورت در دسترس بودن #اکسیژن تجویز با غلظت بالا
✅ عدم استفاده از #مواد غذایی خوراکی و آشامیدنی مانند ماست و آبلیمو
🚑 تماس با #اورژانس ۱۱۵ و ارائه آدرس دقیق، تعداد بیماران و انجام توصیه های کارشناسان قبل از رسیدن پرسنل اورژانس
در صورت لزوم احیا قلبی ریوی
📟نکته:
هنگام ورود به صحنه از #ماسک استفاده شود.
🔸حادثه قابل#پیشگیری است؛#ایمن زندگی کنیم
@Pazishkibaliny
#مواد_غذایی_افزایش_دهنده_شیر_مادر
۱.آجیل
۲.گوشت قرمز، ماهی، مرغ
۳. حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد)
۴.کربوهیدرات ها(نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )
۵.مایعات فراوان (یک لیوان شیر یا چای ولرم قبل شیردهی)
۶.ماالشعیر
۷. هندوانه،سیب،هلو،موز
۸.سبزیجات برگ تیره
۹. سوپ جو
۱۰.سیاهدانه کوبیده شده (نهایتا دو گرم)
۱۱. خوردن کاهو با سرکه شیره
۱۲. ترکیب آب میوه طبیعی با عسل
۱۳.حلیم و غذاهای حاوی بلغور
۱۴.ماش پخته
۱۵. آب هویج
۱۶. شوید و تخم شوید و رازیانه (زیاده روی نشود)
۱۷.شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت)
۱۸.جوانه گندم
۱۹.ارده
۲۰.گردو
۲۱.بادام و شیربادام
۲۲.کپسول و قطره شیرافزا
🆔@Pazishkibaliny
۱.آجیل
۲.گوشت قرمز، ماهی، مرغ
۳. حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد)
۴.کربوهیدرات ها(نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )
۵.مایعات فراوان (یک لیوان شیر یا چای ولرم قبل شیردهی)
۶.ماالشعیر
۷. هندوانه،سیب،هلو،موز
۸.سبزیجات برگ تیره
۹. سوپ جو
۱۰.سیاهدانه کوبیده شده (نهایتا دو گرم)
۱۱. خوردن کاهو با سرکه شیره
۱۲. ترکیب آب میوه طبیعی با عسل
۱۳.حلیم و غذاهای حاوی بلغور
۱۴.ماش پخته
۱۵. آب هویج
۱۶. شوید و تخم شوید و رازیانه (زیاده روی نشود)
۱۷.شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت)
۱۸.جوانه گندم
۱۹.ارده
۲۰.گردو
۲۱.بادام و شیربادام
۲۲.کپسول و قطره شیرافزا
🆔@Pazishkibaliny
مواد غذایی خون سازی که باعث بارداری سریعتر و پیشگیری از سقط می شوند👇
#مواد_غذایی_خون_ساز
😋 اسفناج، جعفری
😋 انگور، برگه زردآلو، انجیرخشک، کشمش
😋 مصرف خرما و عسل
😋 شلغم و لبو
😋 گردو، فندق، پسته
😋 زیتون و روغن زیتون
😋 استفاده از لیمو ترش تازه به صورت روزانه
🆔@Pazishkibaliny
#مواد_غذایی_خون_ساز
😋 اسفناج، جعفری
😋 انگور، برگه زردآلو، انجیرخشک، کشمش
😋 مصرف خرما و عسل
😋 شلغم و لبو
😋 گردو، فندق، پسته
😋 زیتون و روغن زیتون
😋 استفاده از لیمو ترش تازه به صورت روزانه
🆔@Pazishkibaliny
#آفت_دهان
🌀 زخمی سطحی، گرد، سفید یا خاکستری رنگ ،با کناره یا لبه قرمز
کوچک و خوش خیم در بافت نرم داخل دهان یا لب ها، زیر زبان و یا لثه می باشد.
🌀 آفت دهانی، خارج از دهان ایجاد نشده و به هیچ وجه سرایت نمی کند.
🌀 طول درمان این آفت ها معمولا 10 الی 14 روز است.
#درمان
💎دهان شویه های کلرهگزیدین
💎بابونه
بابونه را دم کنید و اجازه دهید خنک شود.
وقتی کمی سرد شد، آن را درون دهان بگردانید.
#علائم_آفت_های_شدید_دهان
🔻تب
🔻بی حالی
🔻متورم شدن غدد لنفاوی
‼️ آفتی که با گذشت 3 هفته از بین نرفت و ظاهری غیرمعمول داشت و همچنین با علائم انواع شدید همراه بود، باید به پزشک یا دندانپزشک نشان داده شود.
#رژیم_غذایی_آفت_دهان
🌀مایعات فراوان بنوشید و برای کم کردن درد، مایعات را با نی بنوشید.
#مواد_غذایی_که_تسکین_دهنده_درد_آفت_هستند
▪️شیر،
▪️ژلاتین مایع،
▪️ماست
▪️بستنی
#درمان_حمایتی_آفت
#شست_شو
می توان برای این منظوراز آب نمک و دهان شویه های حاوی بی کربنات سدیم استفاده کرد.
#مسکن_ها
در صورتی که زخم دهان دردناک باشد، پزشک داروی مسکن تجویز می کند که باید بطور مستقیم بر روی زخم استفاده کرد.
#ضایعاتی_که_معمولا_با_آفت_اشتباه_گرفته_می شوند
🔹 تبخال
🔸زخم های تروماتیک مانند سوختگی
🔹مخاط آسیب دیده دهان بعد از مسواک زدن محکم
و..
#آفت
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
🌀 زخمی سطحی، گرد، سفید یا خاکستری رنگ ،با کناره یا لبه قرمز
کوچک و خوش خیم در بافت نرم داخل دهان یا لب ها، زیر زبان و یا لثه می باشد.
🌀 آفت دهانی، خارج از دهان ایجاد نشده و به هیچ وجه سرایت نمی کند.
🌀 طول درمان این آفت ها معمولا 10 الی 14 روز است.
#درمان
💎دهان شویه های کلرهگزیدین
💎بابونه
بابونه را دم کنید و اجازه دهید خنک شود.
وقتی کمی سرد شد، آن را درون دهان بگردانید.
#علائم_آفت_های_شدید_دهان
🔻تب
🔻بی حالی
🔻متورم شدن غدد لنفاوی
‼️ آفتی که با گذشت 3 هفته از بین نرفت و ظاهری غیرمعمول داشت و همچنین با علائم انواع شدید همراه بود، باید به پزشک یا دندانپزشک نشان داده شود.
#رژیم_غذایی_آفت_دهان
🌀مایعات فراوان بنوشید و برای کم کردن درد، مایعات را با نی بنوشید.
#مواد_غذایی_که_تسکین_دهنده_درد_آفت_هستند
▪️شیر،
▪️ژلاتین مایع،
▪️ماست
▪️بستنی
#درمان_حمایتی_آفت
#شست_شو
می توان برای این منظوراز آب نمک و دهان شویه های حاوی بی کربنات سدیم استفاده کرد.
#مسکن_ها
در صورتی که زخم دهان دردناک باشد، پزشک داروی مسکن تجویز می کند که باید بطور مستقیم بر روی زخم استفاده کرد.
#ضایعاتی_که_معمولا_با_آفت_اشتباه_گرفته_می شوند
🔹 تبخال
🔸زخم های تروماتیک مانند سوختگی
🔹مخاط آسیب دیده دهان بعد از مسواک زدن محکم
و..
#آفت
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#نکته_سلامتی
#نورولوژی
#آلزایمر
🔍یک بیماری مغزی است که مشخصه اصلی آن رو به زوال گذاشتن تدریجی توانایی های ذهنی و اختلالات حافظه است.
#علائم_آلزایمر :
• عدم قدرت حفظ اطلاعات (به خصوص حافظه کوتاه مدت)
• عدم توانایی تشخیص زمان
• افسردگی
• از دست دادن قدرت تکلم
• گوشه گیری
#مواد_غذایی_مفید_در #آلزایمر :
امگا 3
ویتامین های C و E
اسید فولیک
🆔 @Pazishkibaliny
#نورولوژی
#آلزایمر
🔍یک بیماری مغزی است که مشخصه اصلی آن رو به زوال گذاشتن تدریجی توانایی های ذهنی و اختلالات حافظه است.
#علائم_آلزایمر :
• عدم قدرت حفظ اطلاعات (به خصوص حافظه کوتاه مدت)
• عدم توانایی تشخیص زمان
• افسردگی
• از دست دادن قدرت تکلم
• گوشه گیری
#مواد_غذایی_مفید_در #آلزایمر :
امگا 3
ویتامین های C و E
اسید فولیک
🆔 @Pazishkibaliny
#نکته_سلامتی
#تغذیه
#مواد_غذایی #موثر_در_جذب #آهن
تغذیۀ شما می‌تواند نقش مهمی در بهبود فقر آهن شما داشته باشد. خوردن یا آشامیدن مواد غنی از ویتامین C به همراه مکمل‌ها یا مواد غذایی غنی از آهن می‌تواند در جذب بهتر آهن از منابع حیوانی و غیرحیوانی به میزان چشمگیری کمک کند.
آب پرتقال، آب گوجه، توت‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای یا گریپ‌فروت گزینه‌های خوبی برای دریافت ویتامین C است.
خوردن مواد غذایی حیوانی حاوی آهن هم می‌تواند در جذب بهتر آهن از مواد غذایی غیرحیوانی کمک کند؛ مصرف گوشت گوساله در کنار سبزیجات می‌تواند به جذب آهن بیشتر از سبزیجات کمک زیادی کند.
🆔 @Pazishkibaliny
#تغذیه
#مواد_غذایی #موثر_در_جذب #آهن
تغذیۀ شما می‌تواند نقش مهمی در بهبود فقر آهن شما داشته باشد. خوردن یا آشامیدن مواد غنی از ویتامین C به همراه مکمل‌ها یا مواد غذایی غنی از آهن می‌تواند در جذب بهتر آهن از منابع حیوانی و غیرحیوانی به میزان چشمگیری کمک کند.
آب پرتقال، آب گوجه، توت‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای یا گریپ‌فروت گزینه‌های خوبی برای دریافت ویتامین C است.
خوردن مواد غذایی حیوانی حاوی آهن هم می‌تواند در جذب بهتر آهن از مواد غذایی غیرحیوانی کمک کند؛ مصرف گوشت گوساله در کنار سبزیجات می‌تواند به جذب آهن بیشتر از سبزیجات کمک زیادی کند.
🆔 @Pazishkibaliny