ورزش مناسب برای#دیسک کمر:
هر انسان عادی دیسک کمر دارد؛ستون فقرات هر انسان نرمال از26عدد استخوان تشکیل شده که در بین آنها ماده ژله ای رنگ به نام دیسک قرار گرفته است.در واقع این دیسک ها فشار وارد شده به ستون فقرات را جذب می کنند؛
حالا زمانی که این دیسک بیرون زده می شود؛بیماری فتق herniation یا بیرون زدگی دیسک کمر به وجود می آید،که به آن در حالت عامیانه،دیسک کمر می گویند.
دیسک کمر(Waist disk) مشکلی در بدن است که در اثر وارد شدن فشار زیاد یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر بالا رفتن سن به وجود می آید.عواملی مانند:#افزایش سن. #اضافه وزن و #شغل های سخت(که در آن اجسام سنگینی را بلند می کنید)، سبک زندگی اشتباه و نشستن و ایستادن های طولانی باعث ایجاد بیرون زدگی دیسک می شود.
در صورت ابتلا به این عارضه،#دچار درد در#باسن،ساق و ران شده و فتق هایی که به گردن نزدیک ترند باعث درد در شانه و بازو می شود. در صورتی که این عارضه درمان نشود؛پیشرفت کرده و باعث تاثیر منفی بر روی عصب و بی حسی کمر وپا خواهد شد.
@Pazishkibaliny
هر انسان عادی دیسک کمر دارد؛ستون فقرات هر انسان نرمال از26عدد استخوان تشکیل شده که در بین آنها ماده ژله ای رنگ به نام دیسک قرار گرفته است.در واقع این دیسک ها فشار وارد شده به ستون فقرات را جذب می کنند؛
حالا زمانی که این دیسک بیرون زده می شود؛بیماری فتق herniation یا بیرون زدگی دیسک کمر به وجود می آید،که به آن در حالت عامیانه،دیسک کمر می گویند.
دیسک کمر(Waist disk) مشکلی در بدن است که در اثر وارد شدن فشار زیاد یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر بالا رفتن سن به وجود می آید.عواملی مانند:#افزایش سن. #اضافه وزن و #شغل های سخت(که در آن اجسام سنگینی را بلند می کنید)، سبک زندگی اشتباه و نشستن و ایستادن های طولانی باعث ایجاد بیرون زدگی دیسک می شود.
در صورت ابتلا به این عارضه،#دچار درد در#باسن،ساق و ران شده و فتق هایی که به گردن نزدیک ترند باعث درد در شانه و بازو می شود. در صورتی که این عارضه درمان نشود؛پیشرفت کرده و باعث تاثیر منفی بر روی عصب و بی حسی کمر وپا خواهد شد.
@Pazishkibaliny
طریقه مصرف گارداسیل:
این واکسن به صورت داخل عضلانی در عضله#باسن یا بالای بازو تزریق می شود.
واکسن به صورت#سه دوز جداگانه تزریق می شود.
#دوز دوم بایستی دو ماه بعد از اولین#دوز واکسن تزریق شود.
و#دوز سوم شش ماه بعد از اولین تزریق داده می شود.
در مجموع،واکسن گارداسیل در فواصل روز اول،دو ماه بعد و چهار ماه بعد تزریق می شود.
برای این که واکسن موثر باشد،بایستی حتما طبق این برنامه مصرف شود،و تاریخ تزریق دقیقا رعایت شود.
@Pazishkibaliny
👩🏻⚕
این واکسن به صورت داخل عضلانی در عضله#باسن یا بالای بازو تزریق می شود.
واکسن به صورت#سه دوز جداگانه تزریق می شود.
#دوز دوم بایستی دو ماه بعد از اولین#دوز واکسن تزریق شود.
و#دوز سوم شش ماه بعد از اولین تزریق داده می شود.
در مجموع،واکسن گارداسیل در فواصل روز اول،دو ماه بعد و چهار ماه بعد تزریق می شود.
برای این که واکسن موثر باشد،بایستی حتما طبق این برنامه مصرف شود،و تاریخ تزریق دقیقا رعایت شود.
@Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#سیاتیک:
درد سیاتیک چیست؟!
دردی است که در مسیر عصب سیاتیک دیده می شود.
#عصب سیاتیک بزرگ ترین عصب بدن است که از وسط#باسن به پشت ران می رود.
اگر به یکی از ریشه های آن فشار وارد شود درد از کمر به باسن و سپس پشت یا قسمت خارجی ران و پشت ساق پا انتشار پیدا می کند.
🆔@Pazishkibaliny
👩🏻⚕
درد سیاتیک چیست؟!
دردی است که در مسیر عصب سیاتیک دیده می شود.
#عصب سیاتیک بزرگ ترین عصب بدن است که از وسط#باسن به پشت ران می رود.
اگر به یکی از ریشه های آن فشار وارد شود درد از کمر به باسن و سپس پشت یا قسمت خارجی ران و پشت ساق پا انتشار پیدا می کند.
🆔@Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#تنگی_کانال #کمری
🔴 #تنگی_کانال #کمری یکی از بیماری های #ستون_فقرات است که باعث ایجاد #درد_کمر در افراد می شود.اما چگونه می توان تشخیص داد #کمر_درد به علت #تنگی_کانال است؟چگونه شروع می شود؟چه علائمی دارد؟
در #بیماری #تنگی_کانال #کمر ابتدا #کمر_درد که مابین #دنده ها و #لگن در خط #وسط_پشت و در #طرفین #ستون_فقرات می باشد. #درد با #فعالیت_بیشتر و با #استراحت کمتر می شود.به تدریج #درد از #کمر به #باسن، #ران و #ساق میزند.درد با راه رفتن و ایستادن تشدید شده و اکثرا مانع #راه_رفتن و #ایستادن ممتد می شود.
✅ #علائم_دیگر #تنگی_کانال #کمر در #اندام_تحتانی رخ می دهد که مترادف #درد می باشد: #سوزش_پا، #گزگز_پا، #داغ_شدن و #سرد_شدن #پا، #سنگینی_پا به #دنبال #راه_رفتن یا #ایستادن(برخی از بیماران می گویند به قدری پایم سنگین می شود انگار وزنه صد کیلویی به پام وصل کرده اند.)برخی از #گرفتگی و #اسپاسم_عضلات در خواب شاکی هستند.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
🔴 #تنگی_کانال #کمری یکی از بیماری های #ستون_فقرات است که باعث ایجاد #درد_کمر در افراد می شود.اما چگونه می توان تشخیص داد #کمر_درد به علت #تنگی_کانال است؟چگونه شروع می شود؟چه علائمی دارد؟
در #بیماری #تنگی_کانال #کمر ابتدا #کمر_درد که مابین #دنده ها و #لگن در خط #وسط_پشت و در #طرفین #ستون_فقرات می باشد. #درد با #فعالیت_بیشتر و با #استراحت کمتر می شود.به تدریج #درد از #کمر به #باسن، #ران و #ساق میزند.درد با راه رفتن و ایستادن تشدید شده و اکثرا مانع #راه_رفتن و #ایستادن ممتد می شود.
✅ #علائم_دیگر #تنگی_کانال #کمر در #اندام_تحتانی رخ می دهد که مترادف #درد می باشد: #سوزش_پا، #گزگز_پا، #داغ_شدن و #سرد_شدن #پا، #سنگینی_پا به #دنبال #راه_رفتن یا #ایستادن(برخی از بیماران می گویند به قدری پایم سنگین می شود انگار وزنه صد کیلویی به پام وصل کرده اند.)برخی از #گرفتگی و #اسپاسم_عضلات در خواب شاکی هستند.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕