ورزش مناسب برای#دیسک کمر:
هر انسان عادی دیسک کمر دارد؛ستون فقرات هر انسان نرمال از26عدد استخوان تشکیل شده که در بین آنها ماده ژله ای رنگ به نام دیسک قرار گرفته است.در واقع این دیسک ها فشار وارد شده به ستون فقرات را جذب می کنند؛
حالا زمانی که این دیسک بیرون زده می شود؛بیماری فتق herniation یا بیرون زدگی دیسک کمر به وجود می آید،که به آن در حالت عامیانه،دیسک کمر می گویند.
دیسک کمر(Waist disk) مشکلی در بدن است که در اثر وارد شدن فشار زیاد یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر بالا رفتن سن به وجود می آید.عواملی مانند:#افزایش سن. #اضافه وزن و #شغل های سخت(که در آن اجسام سنگینی را بلند می کنید)، سبک زندگی اشتباه و نشستن و ایستادن های طولانی باعث ایجاد بیرون زدگی دیسک می شود.
در صورت ابتلا به این عارضه،#دچار درد در#باسن،ساق و ران شده و فتق هایی که به گردن نزدیک ترند باعث درد در شانه و بازو می شود. در صورتی که این عارضه درمان نشود؛پیشرفت کرده و باعث تاثیر منفی بر روی عصب و بی حسی کمر وپا خواهد شد.
@Pazishkibaliny
هر انسان عادی دیسک کمر دارد؛ستون فقرات هر انسان نرمال از26عدد استخوان تشکیل شده که در بین آنها ماده ژله ای رنگ به نام دیسک قرار گرفته است.در واقع این دیسک ها فشار وارد شده به ستون فقرات را جذب می کنند؛
حالا زمانی که این دیسک بیرون زده می شود؛بیماری فتق herniation یا بیرون زدگی دیسک کمر به وجود می آید،که به آن در حالت عامیانه،دیسک کمر می گویند.
دیسک کمر(Waist disk) مشکلی در بدن است که در اثر وارد شدن فشار زیاد یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر بالا رفتن سن به وجود می آید.عواملی مانند:#افزایش سن. #اضافه وزن و #شغل های سخت(که در آن اجسام سنگینی را بلند می کنید)، سبک زندگی اشتباه و نشستن و ایستادن های طولانی باعث ایجاد بیرون زدگی دیسک می شود.
در صورت ابتلا به این عارضه،#دچار درد در#باسن،ساق و ران شده و فتق هایی که به گردن نزدیک ترند باعث درد در شانه و بازو می شود. در صورتی که این عارضه درمان نشود؛پیشرفت کرده و باعث تاثیر منفی بر روی عصب و بی حسی کمر وپا خواهد شد.
@Pazishkibaliny