👆
تجربه #خویشتن خویش تکرار نمی‌شود بلکه معمولا در لحظات یاس و ناامیدی که دیگر چشم به راهش نیستیم، ناگهان به شکلی دیگر مقابل ما ظاهر می‌شود.

در مورد تجربه‌های خوشایند عشقی و احساسی و خلق آثار هنری نیز همین‌گونه است، هر بار که آدمها تجربه‌ی خوشایندی به دست می‌آورند، می‌خواهند به زور کاری کنند که آن تجربه به همان شیوه تکرار شود.

هر اندازه من یا #ایگو بیشتر به تجربه‌ی خوشایند بچسبد و بخواهد آن را دوباره به دست آورد، این خواهش نفس به همان اندازه آن تجربه را فرار می‌دهد و از دسترس دور می‌کند. تنها راه حل این است که دست برداریم و نظر به یک لحظه‌ی خاص در گذشته نداشته باشیم، آن تجربه را رها کنیم و به چیزی دیگر بپردازیم یا حتی آن تجربه را فراموش کنیم.

#ماری_لوییز_فون_فرانس #نوجوانی_ابدی
https://telegram.me/zehnekhatarnakema

هرگز هیچ کس کاری را بخاطر دیگری انجام نمی دهد. تمام کارها متوجه خود فرد، تمام خدمات برای خود و تمام عشق‌ها، عشقِ به خود است.

#اروین_یالوم، برگرفته از کتاب وقتی نیچه گریست

درک مفهوم خودخواهی رهایی بخش است، زیرا فرد را از نیرنگ و دورویی می‌رهاند. آن‌قدر اخلاقِ دگرخواهی در فرهنگ غالب ملت‌ها فرورفته است که حتی خود فرد نیز باور می‌کند که کاری را که برای دیگری انجام می‌دهد کمک، حمایت، نثار یا ایثار است.

هیچ‌ دروغی بزرگ‌تر از دروغی نیست که به خود می‌گوییم. اگر با نگاه تیزبین یک روانکاو به عشق بنگرید حتما متحیر خواهید شد، زیرا خالص‌ترین طلای عشق را که عشق مادر می‌دانیم نیز به لجن غرایز در می‌غلطاند. آری، مغز زن در دوران حاملگی و به هنگام وضع حمل هورمون‌هایی ترشح می‌کند که ساختار آن را دگرگون می‌سازد و او را نسبت به فرزند حساس و دلسوز می‌کند. در واقع، مادر از عمل مادری کردن‌اش لذت می‌برد و حمایت او برای خشنود ساختن خویش است.

اما چرا درک این مطلب تلخ است؟ آیا خودخواهی از اساس نفرت‌انگیز است و یا دیدگاه ماست که از آن غولی مهیب ساخته است؟ #یونگ معتقد است که همه‌ی هستی خودخواهی را حمایت می‌کند. هر موجودی در عالم متمرکز بر #خویشتن است و تلاش می‌کند تا خود را ابراز نماید. درختی را بنگرید که ریشه‌های‌اش را در خاک فرو می‌کند تا آب و مواد معدنی را به درون ساقه‌هایش بالا کشد و خود را به آسمان می‌ساید تا نور خورشید را دریافت کند. او بی‌رحمانه مشغول ابراز خود است. اما آیا این بی‌رحمی جایی برای شماتت دارد؟ هر درختی که خود شود سایه می‌شود، سبزی می‌شود، هوایی می‌شود که سیاره آن را تنفس می‌کند و میوه‌هایی که از آن تغذیه می‌کنند.

در این عالم هر موجودی قرار یافته است که خود شود، زیرا فی‌النفسه خود شدن‌اش حمایت‌گر خودهای دیگر است. درخت رد میوه‌های‌اش را نمی‌گیرد، وقتی رسید رهای‌شان می‌سازد و نگران این نیست که کسی قدرشان را می‌داند یا نه. زیرا میوه‌های‌اش قرار نیست به او هویت ببخشند، بلکه اوست که میوه‌ها را هویت بخشیده است. چشمه در خود می‌جوشد و سپس جاری می‌شود؛ آن‌چه از او روان است سرریز اوست که دیگر حتی نیم‌نگاهی نیز به آن ندارد. این #خودخواهی_مقدس است.

مقدس‌ترین عمل هستی خود شدن است. پس بشوید آن‌چه که هستید و اسیر این دروغ و نیرنگ نشوید که باید از خود بگذرید، چون با گذشتن از خود از دیگران نیز گذشته‌اید. آن‌کس که قدرت را از خود دریغ می‌کند از جهان نیز دریغ کرده است. #نیچه به درستی فهمیده بود که اخلاقی که ضعف را می‌ستاید اخلاق بردگی‌ست.

#وحیدشاهرضا، ۱۶ بهمن ۹۵
https://telegram.me/zehnekhatarnakema

هرگز هیچ کس کاری را بخاطر دیگری انجام نمی دهد. تمام کارها متوجه خود فرد، تمام خدمات برای خود و تمام عشق‌ها، عشقِ به خود است.

#اروین_یالوم، برگرفته از کتاب وقتی نیچه گریست

درک مفهوم خودخواهی رهایی بخش است، زیرا فرد را از نیرنگ و دورویی می‌رهاند. آن‌قدر اخلاقِ دگرخواهی در فرهنگ غالب ملت‌ها فرورفته است که حتی خود فرد نیز باور می‌کند که کاری را که برای دیگری انجام می‌دهد کمک، حمایت، نثار یا ایثار است.

هیچ‌ دروغی بزرگ‌تر از دروغی نیست که به خود می‌گوییم. اگر با نگاه تیزبین یک روانکاو به عشق بنگرید حتما متحیر خواهید شد، زیرا خالص‌ترین طلای عشق را که عشق مادر می‌دانیم نیز به لجن غرایز در می‌غلطاند. آری، مغز زن در دوران حاملگی و به هنگام وضع حمل هورمون‌هایی ترشح می‌کند که ساختار آن را دگرگون می‌سازد و او را نسبت به فرزند حساس و دلسوز می‌کند. در واقع، مادر از عمل مادری کردن‌اش لذت می‌برد و حمایت او برای خشنود ساختن خویش است.

اما چرا درک این مطلب تلخ است؟ آیا خودخواهی از اساس نفرت‌انگیز است و یا دیدگاه ماست که از آن غولی مهیب ساخته است؟ #یونگ معتقد است که همه‌ی هستی خودخواهی را حمایت می‌کند. هر موجودی در عالم متمرکز بر #خویشتن است و تلاش می‌کند تا خود را ابراز نماید. درختی را بنگرید که ریشه‌های‌اش را در خاک فرو می‌کند تا آب و مواد معدنی را به درون ساقه‌هایش بالا کشد و خود را به آسمان می‌ساید تا نور خورشید را دریافت کند. او بی‌رحمانه مشغول ابراز خود است. اما آیا این بی‌رحمی جایی برای شماتت دارد؟ هر درختی که خود شود سایه می‌شود، سبزی می‌شود، هوایی می‌شود که سیاره آن را تنفس می‌کند و میوه‌هایی که از آن تغذیه می‌کنند.

در این عالم هر موجودی قرار یافته است که خود شود، زیرا فی‌النفسه خود شدن‌اش حمایت‌گر خودهای دیگر است. درخت رد میوه‌های‌اش را نمی‌گیرد، وقتی رسید رهای‌شان می‌سازد و نگران این نیست که کسی قدرشان را می‌داند یا نه. زیرا میوه‌های‌اش قرار نیست به او هویت ببخشند، بلکه اوست که میوه‌ها را هویت بخشیده است. چشمه در خود می‌جوشد و سپس جاری می‌شود؛ آن‌چه از او روان است سرریز اوست که دیگر حتی نیم‌نگاهی نیز به آن ندارد. این #خودخواهی_مقدس است.

مقدس‌ترین عمل هستی خود شدن است. پس بشوید آن‌چه که هستید و اسیر این دروغ و نیرنگ نشوید که باید از خود بگذرید، چون با گذشتن از خود از دیگران نیز گذشته‌اید. آن‌کس که قدرت را از خود دریغ می‌کند از جهان نیز دریغ کرده است. #نیچه به درستی فهمیده بود که اخلاقی که ضعف را می‌ستاید اخلاق بردگی‌ست.👌

#وحیدشاهرضا، ۱۶ بهمن ۹۵🌺
https://telegram.me/zehnekhatarnakema

#سایه(نیمه ی تاریک وجود)

🔻🔺

🌺همه ی ما خویشتنی داریم و به شدت سعی می کنیم از حقِ حیات آن دفاع کنیم. اما آسیب پذیری بخشی از خلقتِ ماست.

🌻همه ی ما بحران های شخصی را تجربه کرده ایم؛ مثلا مرگِ ناگهانی عزیزانمان و یا اطلاع یافتن از اینکه یک بیماری جدی داریم. هر احساسی که به احساسِ #خوشبختی ما حمله ور می شود، به احساسِ ما از #خویشتن نیز حمله می کند. اگر خانه یا تمامِ پول خود و یا همسرتان را از دست بدهید، این رویدادِ بیرونی، هیجان های ترس و نگرانی را به سرتاسرِ خویشتن ارسال می کند.

🌹در هر لحظه ای که احساس می کنید دنیا ی شما در حالِ متلاشی شدن است، آن چیزی که واقعا در حال فروپاشی است، #خویشتن و اعتمادِ آن به درکِ #واقعیت است.

🌸پس از هر تکانه ی شدیدی که به جسم یا #ذهن وارد می شود، مدتی زمان می برد تا #شخصیت خویشتنِ آسیب پذیر بهبود یابد.

🌼(خیلی خوش اقبال هستیم که این ضرب المثل قدیمی حقیقت دارد: "روح ها نمی شکنند، فقط خم می شوند.")
🔺🔻
#تاثیر_سایه
#دیپاک_چوپرا🥀

👌

#سایه(نیمه ی تاریک وجود)

🔻🔺

🌺همه ی ما خویشتنی داریم و به شدت سعی می کنیم از حقِ حیات آن دفاع کنیم. اما آسیب پذیری بخشی از خلقتِ ماست.

🌻همه ی ما بحران های شخصی را تجربه کرده ایم؛ مثلا مرگِ ناگهانی عزیزانمان و یا اطلاع یافتن از اینکه یک بیماری جدی داریم. هر احساسی که به احساسِ #خوشبختی ما حمله ور می شود، به احساسِ ما از #خویشتن نیز حمله می کند. اگر خانه یا تمامِ پول خود و یا همسرتان را از دست بدهید، این رویدادِ بیرونی، هیجان های ترس و نگرانی را به سرتاسرِ خویشتن ارسال می کند.

🌹در هر لحظه ای که احساس می کنید دنیا ی شما در حالِ متلاشی شدن است، آن چیزی که واقعا در حال فروپاشی است، #خویشتن و اعتمادِ آن به درکِ #واقعیت است.

🌸پس از هر تکانه ی شدیدی که به جسم یا #ذهن وارد می شود، مدتی زمان می برد تا #شخصیت خویشتنِ آسیب پذیر بهبود یابد.

🌼(خیلی خوش اقبال هستیم که این ضرب المثل قدیمی حقیقت دارد: "روح ها نمی شکنند، فقط خم می شوند.")
🔺🔻
#تاثیر_سایه
#دیپاک_چوپرا🥀

👌

همیشه #جستجوگر بودم و هستم، اما دیگر در ستاره ها و کتاب ها دنبال چیزی نمی گردم. اکنون بیشتر دنبال صدایی هستم که از وجودم برمی آید.

#هرمان_هسه🥀

هرمان هسه🥀، نویسنده مشهور آلمانی-سوئیسی و برنده نوبل ادبیات مراجع و بعدها دوست #کارل_گوستاو_یونگ 🥀بود. بسیاری از بینش های ژرفی که وی در کتاب هایش به دست داده است ناشی از فرایند درونگری اوست.

🌺یونگ 🥀درونگری را برای سلامت روان لازم و ضروری می داند. اگر کسی می خواهد که به دعوت #جان خویش پاسخ دهد و به آن کسی بدل شود که حقیقتا هست، در نهایت چاره ای ندارد جز اینکه چشم و گوش بر تصاویر و صداهایی که از محیط به سویش روان شده است ببندد و به درون خود متمرکز شود.

🌸یونگ 🥀هدف زندگی را در دو مسیر کلی ترسیم می کند:
نیمه اول، فصل برونگرایی و ساختن تعریفی میان فردی از «من»، و
نیمه دوم که فصل درونگرایی و رها کردن تعریف های قراردادی از #هویت است به این امید که نوری اصیل از #خویشتن خویش را در تاریکی ضمیر ناهشیار یافت.

🌼شکست در ماموریت نیمه اول سرگشتگی و ناکامی در مرحله دوم احساس پوچی و بی معنایی به همراه دارند. زندگی سفری است از درون به بیرون و باز از آن بازگشتن به درون.

#وحیدشاهرضا، ۲۵ شهریور ۹۶🥀
👌

🍃‍ #یادداشت_های_یک_روانشناس
#مهسا_مجتهدی 🥀



🍂🍃 زندگی شبیه بازی مارپله است❗️🍃🍂



🌺آنهایی که #مارپله بازی کرده اند می دانند که باید تحمل #حال_بد را داشته باشند. گاهی به سرعت تله ها را رد می کنی و از نردبان ها بالا می روی ولی درست کمی قبل از رسیدن به موفقیت نیش میخوری و می افتی پایین و دوباره باید از اول شروع کنی. گاهی طرف مقابل را می بینی که پله ها را دوتا یکی بالا می رود ولی تو بعد از پانزده بار تاس ریختن هنوز شش نیاوردی که شروع کنی❗️


🌸شما اینطور مواقع چکار می کنید❓ قهر می کنید و از بازی بیرون می آیید❓ به شانس بد خود لعنت می فرستید❓ تاس یا طرف مقابل را متهم می کنید❓ یا تقلب می کنید و با دست شش می آورید❓ حالا از خودتان بپرسید که در زندگی هم وقتی اوضاع مطابق میلتان پیش نمی رود هم همین رفتارها را نشان می دهید❓


🌼در #زوج_درمانی یکی از نکاتی که همان اول کار به زوج ها می گوییم همین است که انتظار نداشته باشید هر تلاشی که برای اصلاح رابطه انجام می دهید به نتیجه برسد! فورا نیایید شکایت کنید که من هفته پیش به حرفش گوش دادم و همدلی کردم ولی رفتار او هنوز تغییر نکرده است❗️


🌺زندگی خیلی شبیه بازی مارپله است و بالا و پایین زیاد دارد. پس اگر می خواهید نردبان های ترقی را طی کنید و به جای بهتر و بالاتری نسبت به موقعیتی که الان هستید برسید باید #صبر و #خویشتن_داری و تحمل #ناکامی خود را بالا ببرید❗️


➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇

┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema

🌺🌿🌺🌿

🌺احساس رضایت مانند انعکاس مهتاب در یک جویبار، در میان تغییراتِ مداوم، آرام است.

#رابرت_جانسون🥀 برگرفته از کتاب احساس رضایت

🌸خرسندی یک احساس است، یعنی یک کیفیت، حالتی که در درونِ خود تجربه می‌کنید. من تا کنون به کسی برنخورده‌ام که به‌نوعی در جستجوی تجربه‌ی این کیفیت نبوده باشد. در واقع اگر لنز دیدگان‌مان را به‌درستی تنظیم کنیم از پس و پشت همه‌ی اعمال‌مان می‌توانیم خواستِ رضایت را ببینیم. با این حال این حالی‌ست که مدام از چنگ‌مان می‌گریزد.

🌼دنیای ما ارزش‌های به‌شدت #برونگرا یانه‌ای دارد. فرهنگ رایج آن‌چه را قابل لمس یا به‌دست‌آوردنی باشد واقعیت می‌انگارد.

🌺 در نتیجه بر چندوچون و کم‌وکاست مسائل متمرکز می‌شود. از این منظر کیفیتِ رضایتمندی را نیز ترجمه می‌کند به داشته‌ها: مِلک، وسیله‌ی نقلیه، موقعیتِ اجتماعی، نفوذ سیاسی، رابطه، چهره‌ی شاخص، هیکل متناسب، داشتن سرگرمی‌های بیشتر یا رفتن به سفر. این‌ها می‌شوند متر و معیار سنجش خوشبختی یک آدم.

🌸اما همه‌ی این‌ها بیرونی‌اند و احساسِ رضایت درونی. آیا نمی‌شود درون یک قصر مجلل بود و غمگین بود❓

🌼عصر ما از سویی لجام‌گسیخته به‌سوی مصرف‌گرایی و جاه‌طلبی بیشتر می‌تازد و از سوی دیگر خلاء عمیق‌تری از پوچی و بی‌معنایی به‌جای می‌گذارد. شاید موضوع هیچ زمان دیگری در طول تاریخ تا این اندازه آشکار نبوده است، و نیک‌پندار که باشیم این خود یک فرصت است، دعوت‌نامه‌ای برای توقف جستجوی سراسیمه‌مان در برون و بازگشتن به درون به همان جایی که واقعا احساس هست و خرسندی در انتظارمان نشسته است.

#کارل_گوستاو_یونگ🥀 یکی از روانشناسان بسیار تاثیرگذار عصر ماست که مفهوم درون‌نگری را به‌شکلی روش‌مند برای دستیابی به سعادت‌مندی در نظریه‌ی خود به‌کار بست.

🌺#دوره_جامع_خودشناسی که از اندیشه‌های وی نیز متاثر است راهنما و نقشه‌ی راهی برای نفوذ به چشمه‌های ذلال آبِ زندگانی در اعماق #خویشتن خویش‌مان است. هیچ هدفی والاتر از شاد بودن نیست، زیرا آدم‌ها وقتی که شادند مهربان‌ترند و هیچ بهشتی وجود ندارد مگر فضای مابین آغوش‌هایی که به‌مهر به‌روی هم گشوده باشد.

🌸ما باید به خاطر همگان خود را شاد کنیم❗️ و این خودخواهی، مقدس‌ترین است.

دکتر #وحیدشاهرضا🥀


#روانکاوی #خودشناسی #خودشکوفایی #مشاوره #رواندرمانی #روانشناسی_تحلیلی #یونگ🥀 #تغییر #تغییر_نگرش

👌

🍃‍ #تله_های_زندگی
#مهسا_مجتهدی 🥀

🍃🍂 رابطه 🍂🍃

🌺بعضی مراجع ها شکایت می کنند که نیازهایشان در رابطه برآورده نمی شود ولی وقتی اعتراض می کنند یا خواسته شان را مطرح می سازند _مخصوصا اگر واکنشی که انتظار دارند مشاهده نکنند_ عذاب وجدان سراغشان می آید و خودشان بیشتر از طرف مقابل معذب می شوند.


🌸اگر شما تاب تحمل ناراحتی طرف مقابل را ندارید و حتما باید او خوشحال و راضی باشد تا شما هم آرامش داشته باشید نشانه این است که شما با دیگران #مرزبندی سالمی ندارید و #هویت جداگانه و مستقلی در شما شکل نگرفته است.


🌼در واقع او، اوست و شما، شمایید و لزوما قرار نیست اگر طرف مقابل خوشحال نیست شما هم رنج بکشید یا حرفتان را پس بگیرید. احساس هر کسی درون مرزهای خودش است مگر اینکه شما بخشی از او باشید و این یعنی #خویشتن بالغ شما هنوز شکل نگرفته است.


🌺 اگر بین شما و افرادی که دوستشان دارید مرزهای سالمی وجود نداشته باشد که هویت شما را از هم جدا سازد، #نیاز ها ، #خواسته ها و #احساسات شما چنان در هم قاطی می شوند که نمی توانید متوجه شوید کدام احساس و خواسته متعلق به شماست، کدام متعلق به دیگری است و برای کدام احساس و نیاز باید ایستادگی کنید. این ابهام و سردرگمی، #ناکامی ، #خشم و #اضطراب ایجاد می کند و نیازهایتان ارضاء نشده باقی می مانند.


👌
@zehnekhatarnakema
➖➖➖➖➖➖➖➖

#سایه(نیمه ی تاریک وجود)

🔻🔺

🌺همه ی ما خویشتنی داریم و به شدت سعی می کنیم از حقِ حیات آن دفاع کنیم. اما آسیب پذیری بخشی از خلقتِ ماست.

🌻همه ی ما بحران های شخصی را تجربه کرده ایم؛ مثلا مرگِ ناگهانی عزیزانمان و یا اطلاع یافتن از اینکه یک بیماری جدی داریم. هر احساسی که به احساسِ #خوشبختی ما حمله ور می شود، به احساسِ ما از #خویشتن نیز حمله می کند. اگر خانه یا تمامِ پول خود و یا همسرتان را از دست بدهید، این رویدادِ بیرونی، هیجان های ترس و نگرانی را به سرتاسرِ خویشتن ارسال می کند.

🌹در هر لحظه ای که احساس می کنید دنیا ی شما در حالِ متلاشی شدن است، آن چیزی که واقعا در حال فروپاشی است، #خویشتن و اعتمادِ آن به درکِ #واقعیت است.

🌸پس از هر تکانه ی شدیدی که به جسم یا #ذهن وارد می شود، مدتی زمان می برد تا #شخصیت خویشتنِ آسیب پذیر بهبود یابد.

🌼(خیلی خوش اقبال هستیم که این ضرب المثل قدیمی حقیقت دارد: "روح ها نمی شکنند، فقط خم می شوند.")
🔺🔻
#تاثیر_سایه
#دیپاک_چوپرا🥀

👌