🍃 #یادداشت_های_یک_روانشناس
#مهسا_مجتهدی 🥀
🍂🍃 زندگی شبیه بازی مارپله است❗️🍃🍂
🌺آنهایی که #مارپله بازی کرده اند می دانند که باید تحمل #حال_بد را داشته باشند. گاهی به سرعت تله ها را رد می کنی و از نردبان ها بالا می روی ولی درست کمی قبل از رسیدن به موفقیت نیش میخوری و می افتی پایین و دوباره باید از اول شروع کنی. گاهی طرف مقابل را می بینی که پله ها را دوتا یکی بالا می رود ولی تو بعد از پانزده بار تاس ریختن هنوز شش نیاوردی که شروع کنی❗️
🌸شما اینطور مواقع چکار می کنید❓ قهر می کنید و از بازی بیرون می آیید❓ به شانس بد خود لعنت می فرستید❓ تاس یا طرف مقابل را متهم می کنید❓ یا تقلب می کنید و با دست شش می آورید❓ حالا از خودتان بپرسید که در زندگی هم وقتی اوضاع مطابق میلتان پیش نمی رود هم همین رفتارها را نشان می دهید❓
🌼در #زوج_درمانی یکی از نکاتی که همان اول کار به زوج ها می گوییم همین است که انتظار نداشته باشید هر تلاشی که برای اصلاح رابطه انجام می دهید به نتیجه برسد! فورا نیایید شکایت کنید که من هفته پیش به حرفش گوش دادم و همدلی کردم ولی رفتار او هنوز تغییر نکرده است❗️
🌺زندگی خیلی شبیه بازی مارپله است و بالا و پایین زیاد دارد. پس اگر می خواهید نردبان های ترقی را طی کنید و به جای بهتر و بالاتری نسبت به موقعیتی که الان هستید برسید باید #صبر و #خویشتن_داری و تحمل #ناکامی خود را بالا ببرید❗️
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
#مهسا_مجتهدی 🥀
🍂🍃 زندگی شبیه بازی مارپله است❗️🍃🍂
🌺آنهایی که #مارپله بازی کرده اند می دانند که باید تحمل #حال_بد را داشته باشند. گاهی به سرعت تله ها را رد می کنی و از نردبان ها بالا می روی ولی درست کمی قبل از رسیدن به موفقیت نیش میخوری و می افتی پایین و دوباره باید از اول شروع کنی. گاهی طرف مقابل را می بینی که پله ها را دوتا یکی بالا می رود ولی تو بعد از پانزده بار تاس ریختن هنوز شش نیاوردی که شروع کنی❗️
🌸شما اینطور مواقع چکار می کنید❓ قهر می کنید و از بازی بیرون می آیید❓ به شانس بد خود لعنت می فرستید❓ تاس یا طرف مقابل را متهم می کنید❓ یا تقلب می کنید و با دست شش می آورید❓ حالا از خودتان بپرسید که در زندگی هم وقتی اوضاع مطابق میلتان پیش نمی رود هم همین رفتارها را نشان می دهید❓
🌼در #زوج_درمانی یکی از نکاتی که همان اول کار به زوج ها می گوییم همین است که انتظار نداشته باشید هر تلاشی که برای اصلاح رابطه انجام می دهید به نتیجه برسد! فورا نیایید شکایت کنید که من هفته پیش به حرفش گوش دادم و همدلی کردم ولی رفتار او هنوز تغییر نکرده است❗️
🌺زندگی خیلی شبیه بازی مارپله است و بالا و پایین زیاد دارد. پس اگر می خواهید نردبان های ترقی را طی کنید و به جای بهتر و بالاتری نسبت به موقعیتی که الان هستید برسید باید #صبر و #خویشتن_داری و تحمل #ناکامی خود را بالا ببرید❗️
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
🍃🍂#تله_های_زندگی
#مهسا_مجتهدی 🥀
🌺طبیعتاً همهء ما از پارتنر یا همسرمان انتظار داریم نیازهای #عاطفی و جنسی ما را تامین کند و وقتی در جلسات مشاوره از زوج ها می پرسیم هرکدام از شما دقیقا چقدر #توجه، #محبت، #نوازش و درک شدن می خواهید همه جواب می دهند: "زیاد❗️"
🌸بنابراین هرزمان که طرف مقابل جوابگوی خواستهء ما نباشد، حضور نداشته باشد، "نه" بگوید و یا نظر ما را تایید نکند احساس می کنیم طرد شدیم، حالمان گرفته می شود و فکر می کنیم این رابطه سالم نیست و درست کار نمی کند❗️
🌼ولی داستان دقیقاً برعکس است و اگر شما در رابطه ای باشید که هیچوقت ناکام نشوید، نه نشنوید و همیشه تایید شوید احتمالا آن رابطه ناسالم است و بعید است زیاد دوام بیاورد❗️
🔔 چرا❓
🌺چون نیازهای افراد اغلب در یک راستا نیستند بطور مثال. یک طرف می خواهد بعد از کار استراحت کند و آن یکی تازه می خواهد معاشرت کند. یکی می خواهد پس انداز کند و آن یکی می خواهد خوشگذرانی کند. بنابراین اگر من هیچوقت ناکام نشوم و همه چیز طبق خواسته من پیش برود احتمالا به این معنی است که طرف مقابل مدام ازخودگذشتگی می کند و هیچ چیز طبق خواسته او نیست❗️
🌸👈 در هر رابطه ای نیاز داریم گاهی اوقات #ناکامی را تحمل کنیم تا طرف مقابل هم درک، توجه و #همدلی را تجربه کند. در هر رابطه سالمی درصد اندکی از طرد شدن، مایوس شدن، نه شنیدن و تایید نشدن وجود دارد که یک فرد بالغ باید مهارت کنارآمدن با آن را بلد باشد ولی اگر میزان این ناکامی ها زیاد و یا به شکل #پرخاشگری، #توهین و #سرزنش باشد احتمالا نشانه #ناامنی و #ناسالم بودن رابطه است.
👌
➖➖➖➖➖➖➖➖
#مهسا_مجتهدی 🥀
🌺طبیعتاً همهء ما از پارتنر یا همسرمان انتظار داریم نیازهای #عاطفی و جنسی ما را تامین کند و وقتی در جلسات مشاوره از زوج ها می پرسیم هرکدام از شما دقیقا چقدر #توجه، #محبت، #نوازش و درک شدن می خواهید همه جواب می دهند: "زیاد❗️"
🌸بنابراین هرزمان که طرف مقابل جوابگوی خواستهء ما نباشد، حضور نداشته باشد، "نه" بگوید و یا نظر ما را تایید نکند احساس می کنیم طرد شدیم، حالمان گرفته می شود و فکر می کنیم این رابطه سالم نیست و درست کار نمی کند❗️
🌼ولی داستان دقیقاً برعکس است و اگر شما در رابطه ای باشید که هیچوقت ناکام نشوید، نه نشنوید و همیشه تایید شوید احتمالا آن رابطه ناسالم است و بعید است زیاد دوام بیاورد❗️
🔔 چرا❓
🌺چون نیازهای افراد اغلب در یک راستا نیستند بطور مثال. یک طرف می خواهد بعد از کار استراحت کند و آن یکی تازه می خواهد معاشرت کند. یکی می خواهد پس انداز کند و آن یکی می خواهد خوشگذرانی کند. بنابراین اگر من هیچوقت ناکام نشوم و همه چیز طبق خواسته من پیش برود احتمالا به این معنی است که طرف مقابل مدام ازخودگذشتگی می کند و هیچ چیز طبق خواسته او نیست❗️
🌸👈 در هر رابطه ای نیاز داریم گاهی اوقات #ناکامی را تحمل کنیم تا طرف مقابل هم درک، توجه و #همدلی را تجربه کند. در هر رابطه سالمی درصد اندکی از طرد شدن، مایوس شدن، نه شنیدن و تایید نشدن وجود دارد که یک فرد بالغ باید مهارت کنارآمدن با آن را بلد باشد ولی اگر میزان این ناکامی ها زیاد و یا به شکل #پرخاشگری، #توهین و #سرزنش باشد احتمالا نشانه #ناامنی و #ناسالم بودن رابطه است.
👌
➖➖➖➖➖➖➖➖
🍃 #تله_های_زندگی
#مهسا_مجتهدی 🥀
🍃🍂 رابطه 🍂🍃
🌺بعضی مراجع ها شکایت می کنند که نیازهایشان در رابطه برآورده نمی شود ولی وقتی اعتراض می کنند یا خواسته شان را مطرح می سازند _مخصوصا اگر واکنشی که انتظار دارند مشاهده نکنند_ عذاب وجدان سراغشان می آید و خودشان بیشتر از طرف مقابل معذب می شوند.
🌸اگر شما تاب تحمل ناراحتی طرف مقابل را ندارید و حتما باید او خوشحال و راضی باشد تا شما هم آرامش داشته باشید نشانه این است که شما با دیگران #مرزبندی سالمی ندارید و #هویت جداگانه و مستقلی در شما شکل نگرفته است.
🌼در واقع او، اوست و شما، شمایید و لزوما قرار نیست اگر طرف مقابل خوشحال نیست شما هم رنج بکشید یا حرفتان را پس بگیرید. احساس هر کسی درون مرزهای خودش است مگر اینکه شما بخشی از او باشید و این یعنی #خویشتن بالغ شما هنوز شکل نگرفته است.
🌺 اگر بین شما و افرادی که دوستشان دارید مرزهای سالمی وجود نداشته باشد که هویت شما را از هم جدا سازد، #نیاز ها ، #خواسته ها و #احساسات شما چنان در هم قاطی می شوند که نمی توانید متوجه شوید کدام احساس و خواسته متعلق به شماست، کدام متعلق به دیگری است و برای کدام احساس و نیاز باید ایستادگی کنید. این ابهام و سردرگمی، #ناکامی ، #خشم و #اضطراب ایجاد می کند و نیازهایتان ارضاء نشده باقی می مانند.
👌
@zehnekhatarnakema
➖➖➖➖➖➖➖➖
#مهسا_مجتهدی 🥀
🍃🍂 رابطه 🍂🍃
🌺بعضی مراجع ها شکایت می کنند که نیازهایشان در رابطه برآورده نمی شود ولی وقتی اعتراض می کنند یا خواسته شان را مطرح می سازند _مخصوصا اگر واکنشی که انتظار دارند مشاهده نکنند_ عذاب وجدان سراغشان می آید و خودشان بیشتر از طرف مقابل معذب می شوند.
🌸اگر شما تاب تحمل ناراحتی طرف مقابل را ندارید و حتما باید او خوشحال و راضی باشد تا شما هم آرامش داشته باشید نشانه این است که شما با دیگران #مرزبندی سالمی ندارید و #هویت جداگانه و مستقلی در شما شکل نگرفته است.
🌼در واقع او، اوست و شما، شمایید و لزوما قرار نیست اگر طرف مقابل خوشحال نیست شما هم رنج بکشید یا حرفتان را پس بگیرید. احساس هر کسی درون مرزهای خودش است مگر اینکه شما بخشی از او باشید و این یعنی #خویشتن بالغ شما هنوز شکل نگرفته است.
🌺 اگر بین شما و افرادی که دوستشان دارید مرزهای سالمی وجود نداشته باشد که هویت شما را از هم جدا سازد، #نیاز ها ، #خواسته ها و #احساسات شما چنان در هم قاطی می شوند که نمی توانید متوجه شوید کدام احساس و خواسته متعلق به شماست، کدام متعلق به دیگری است و برای کدام احساس و نیاز باید ایستادگی کنید. این ابهام و سردرگمی، #ناکامی ، #خشم و #اضطراب ایجاد می کند و نیازهایتان ارضاء نشده باقی می مانند.
👌
@zehnekhatarnakema
➖➖➖➖➖➖➖➖