در زندگی هیچ راه‌حل ساده‌ای برای مشکلات عشقی وجود ندارد و هر رابطه‌ی عشقی برای ما هزینه‌ای در بر دارد.

#جان_ا_سنفورد🥀
👌

دو نیروی برانگیزاننده‌ی اصلی در جهان وجود دارد: ترس و عشق. زمانی که بیمناکیم از زندگی پا پس می‌کشیم. وقتی عاشقیم، رو به هرآنچه زندگی به ما پیش‌کش می‌کند با اشتیاق و پذیرش گشوده‌ایم. آنچه باید بیاموزیم، ابتدا عشق ورزیدن به خودمان است، دوست داشتن خود با همه‌ی عیوب و بالیدگی‌هایش. اگر خود را دوست نداشته باشیم، نمی‌توانیم دیگران را نیز دوست بداریم و قادر نخواهیم بود توان‌مندی‌های خویش را محقق سازیم. تمام امید ما برای دگرگونی به دنیایی بهتر در گرو دیدگاه عاری از ترس، و قلب‌های گشوده‌ی کسانی‌ست که زندگی را در آغوش کشیده‌اند.

#جان_لنون
https://telegram.me/zehnekhatarnakema

دو نیروی برانگیزاننده‌ی اصلی در جهان وجود دارد: ترس و عشق. زمانی که بیمناکیم از زندگی پا پس می‌کشیم. وقتی عاشقیم، رو به هرآنچه زندگی به ما پیش‌کش می‌کند با اشتیاق و پذیرش گشوده‌ایم. آنچه باید بیاموزیم، ابتدا عشق ورزیدن به خودمان است، دوست داشتن خود با همه‌ی عیوب و بالیدگی‌هایش. اگر خود را دوست نداشته باشیم، نمی‌توانیم دیگران را نیز دوست بداریم و قادر نخواهیم بود توان‌مندی‌های خویش را محقق سازیم. تمام امید ما برای دگرگونی به دنیایی بهتر در گرو دیدگاه عاری از ترس، و قلب‌های گشوده‌ی کسانی‌ست که زندگی را در آغوش کشیده‌اند.

#جان_لنون
https://telegram.me/zehnekhatarnakema

🌺 افزایش سطح "رضایت" رابطه تان موفق باشید👌

پیشنهاد ما این است که

زوجین "چند زبانه" شوند و با روش های مختلف عشقشان را به هم ابراز کنند.

پژوهش های متعدد #جان_گاتمن نشان داده است، روابط عاطفی و ازدواج هایی به موفقیت می انجامد که در آن، نسبت تعاملات مثبت زوجین به تعاملات منفی شان ۵ به ۱ باشد و این یک قانون طلایی👌 در روابط است که موجب ارتقاء سطح "رضایت" در رابطه خواهد شد.

اکنون چند سئوال بسیار مهم مطرح می شود که شما می توانید از خودتان بپرسید:

۱. سطح "رضایت" من در رابطه چیست، به عبارت دیگر نسبت تعاملات مثبت به منفی در رابطه من چقدر است؟ من چه نسبتی برای شریک عاطفی ام ایجاد می کنم؟ و چه نسبتی را از او دریافت می کنم؟

۲. آیا می خواهم و نیاز دارم که میزان این نسبت را تغییر دهم؟

۳. زبان عشق مورد علاقه من کدام است؟ در دریافت عشق؟ و در ابراز عشق؟

۴. زبان عشق مورد علاقه شریک عاطفی ام کدام است؟ آیا من اغلب به آن زبان صحبت می کنم؟

👌

🌸هوس‌ها به سادگی و بدون دعوت به ذهن ما رسوخ می‌کنند، برخوردی که ما با هوس‌هایمان می‌کنیم یک مسئله‌ی اخلاقی‌ست.

#جان_ا_سنفورد🥀
@zehnekhatarnakema
👌👇

🌺زندگی هرکس از گذشته خیلی دور شروع می‌شود. کودکی، دوران نافذ و مهمی است.

🌸به‌همین دلیل، بخش قابل توجهی از وجود ما را کودک درون کنترل می‌کند.
این کودک در جریان رشد، سرکوب می‌شود، طوری‌که در نوجوانی می‌گوییم:

🌼«وقتی بچه بودم، مثل بچه‌ها حرف می‌زدم، مسائل را مثل بچه‌ها می‌فهمیدم و مثل بچه‌ها فکر می‌کردم. اما حالا بزرگ شده‌ام و باید کارهای بچه‌گانه را کنار بگذارم.»

🌺اما باید گوشزد کنم که این حرف‌ها در سطح هشیاری مطرح می‌شوند و ماجرای ناهشیاری چیز دیگری است.

🌸قضیه مثل آن است که مسئله‌ها را در کشوی میز بگذاریم ولی گذاشتن مسئله‌ها در کشوی میز به معنای از بین رفتن آنها نیست.

🌼پس کودکانی که وجود آنها را انکار کردیم و نمی‌خواهیم درباره‌ی آنها چیزی بدانیم، در ذهن ناهشیار باقی می‌مانند.

🌺ما نمی‌خواهیم از تصمیم‌ها، احساسات و ترس‌های آنها باخبر شویم، ولی بخواهیم یا نخواهیم، آنها بر ما تاثیر می‌گذارند چون همچنان مجبوریم به آنها گوش دهیم.

🌸اگر به حرف‌شان گوش ندهیم و به قدر کافی به آنها توجه نکنیم می‌توانند در درون ما خراب‌کاری کنند و باعث تنبه و آزار شوند.

🌼این کودکان، شکل‌های مختلفی دارند.
شخصيت‌های ديگر خود را كشف كنيد.

#جان_روئن🥀

👌

همیشه #جستجوگر بودم و هستم، اما دیگر در ستاره ها و کتاب ها دنبال چیزی نمی گردم. اکنون بیشتر دنبال صدایی هستم که از وجودم برمی آید.

#هرمان_هسه🥀

هرمان هسه🥀، نویسنده مشهور آلمانی-سوئیسی و برنده نوبل ادبیات مراجع و بعدها دوست #کارل_گوستاو_یونگ 🥀بود. بسیاری از بینش های ژرفی که وی در کتاب هایش به دست داده است ناشی از فرایند درونگری اوست.

🌺یونگ 🥀درونگری را برای سلامت روان لازم و ضروری می داند. اگر کسی می خواهد که به دعوت #جان خویش پاسخ دهد و به آن کسی بدل شود که حقیقتا هست، در نهایت چاره ای ندارد جز اینکه چشم و گوش بر تصاویر و صداهایی که از محیط به سویش روان شده است ببندد و به درون خود متمرکز شود.

🌸یونگ 🥀هدف زندگی را در دو مسیر کلی ترسیم می کند:
نیمه اول، فصل برونگرایی و ساختن تعریفی میان فردی از «من»، و
نیمه دوم که فصل درونگرایی و رها کردن تعریف های قراردادی از #هویت است به این امید که نوری اصیل از #خویشتن خویش را در تاریکی ضمیر ناهشیار یافت.

🌼شکست در ماموریت نیمه اول سرگشتگی و ناکامی در مرحله دوم احساس پوچی و بی معنایی به همراه دارند. زندگی سفری است از درون به بیرون و باز از آن بازگشتن به درون.

#وحیدشاهرضا، ۲۵ شهریور ۹۶🥀
👌

‏
❤️ بدا به حال دل‌هایی که بیش از اندازه محفوظ بوده‌اند.

💚‏هنگامی که سودا راه به دل باز می‌کند، آنکه عفیف‌تر است، بی‌دفاع‌تر است...

📕 ‏⁧ #جان_شیفته ⁩
👤 ‏⁧ #رومن_رولان ⁩🥀

👌

🌺ما رودهای سوگ‌ایم با مسیری پیش‌بینی‌ناپذیر که آن‌قدر می‌خروشیم تا سوگواری‌مان در اقیانوس پذیرفتن آرام گیرد. ما نمیتوانیم تغییری در این جریان ایجاد کنیم، زیرا خود این جریان هستیم.

#جان_فردریکسون🥀👌

🍃#سوگ و #رهایی

🌺زنی به من گفت «مادرم به سرطان مبتلا شده و دکترها نمی‌دونن و می‌میره. شاید دو روز دیگه شاید دو ماه دیگه. باید بهش بیشتر غذا بدم❓دکتر می‌گه تأثیر زیادی نداره. برای زنده نگه داشتنش چی‌کار می‌تونم بکنم❓پرستارها می‌گن باید اونو رها کنم. واقعا باید اونو رها کنم❓»

🌸هنگامی که زمان مرگ عزیزان‌مان فرا می‌رسد، ما می‌خواهیم آن‌ها را زنده نگاه داریم. اما مرگ به هر حال فرا می‌رسد. ما نمی‌دانیم چه کاری می‌توانیم بکنیم زیرا هیچ چیز جلودار مرگ نیست. کتاب‌ها به ما می‌گویند باید رها کنیم، اما لازم نیست کسانی که دوست داریم را رها کنیم. تنها لازم است آن‌چه در حال رخ دادن است را بپذیریم.

🌼هنگامی که مرگ را می‌پذیریم، رهاکردن به طور طبیعی اتفاق می‌افتد. درختان زمستان را می‌پذیرند، و برگ‌هایشان می‌ریزد.

🌺مرگ برای گرفتن عزیزان‌مان به رهاکردن ما نیاز ندارد. ما چه چیزی را رها می‌کنیم؟ هنگامی که دست عزیزان خود را در دست می‌گیریم، جنبشی درونی در ما ایجاد می‌شود. زندگی آن‌ها، اشتیاق ما برای آن‌چه می‌توانست باشد همه و همه از میان دستان ما و دستان آن‌ها می‌لغزد و رها می‌شود. ما رها نمی‌کنیم، اما دستان سرد آن‌ها به ما می‌گویند که آن‌ها رها کرده‌اند و ما را دعوت می‌کنند به این‌که آن‌چه را که دیگر در دست نداریم رها کنیم. آن‌ها به مرگ گوش داده‌اند، آیا ما می‌توانیم به دستان آن‌ها گوش دهیم❓

🌸چیزی که قبلا نبوده است، اکنون نمی‌تواند باشد. در مدتی که عزیزان‌مان نفس می‌کشیدند، ما به آینده امیدوار بودیم. اما با مرگ آن‌ها امید ما نیز مرد. لازم نیست آن‌ها را رها کنیم، آن‌ها همیشه در قلب ما جای دارند. اشک‌هایی که می‌ریزیم و ناله‌هایی که سر می‌دهیم یادآور توانایی ما برای عشق ورزیدن‌اند، توانایی‌ای که پس از مرگ عزیزان‌مان نیز ادامه می‌یابد.

🌼با تسلیم شدن به واقعیت، با حقایق روبه‌رو می‌شویم. انکار ما در جنگ علیه آن‌چه هست، شکست می‌خورد. لازم نیست کاری بکنیم و روش آرمانی‌ای برای بودن وجود ندارد.

🌺ما رودهای سوگ‌ایم با مسیری پیش‌بینی‌ناپذیر که آن‌قدر می‌خروشیم تا سوگواری‌مان در اقیانوس پذیرفتن آرام گیرد.

🌸ما نمی‌توانیم تغییری در این جریان ایجاد کنیم، زیرا خود این جریان هستیم. همین‌طور که به سوی بودمان جاری می‌شویم و به سکون و آرامش می‌رسیم، در خواهیم یافت که آخرین هدیه‌ی عزیز از دست رفته‌ی ما همین دعوت به پذیرش است.

#جان_فردریکسون🥀
📚 کتاب دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم
👌

🌊 🐚ما رودهای سوگ‌ایم با مسیری پیش‌بینی‌ناپذیر که آن‌قدر می‌خروشیم تا سوگواری‌مان در اقیانوس پذیرفتن آرام گیرد. ما نمی‌توانیم تغییری در این جریان ایجاد کنیم، زیرا خود این جریان هستیم.

#جان_فردریکسون🥀
📚، برگرفته از کتاب دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم
👌

در زندگی هیچ راه‌حل ساده‌ای برای مشکلات عشقی وجود ندارد و هر رابطه‌ی عشقی برای ما هزینه‌ای در بر دارد.

#جان_ا_سنفورد

در زندگی هیچ راه‌حل ساده‌ای برای مشکلات عشقی وجود ندارد و هر رابطه‌ی عشقی برای ما هزینه‌ای در بر دارد.

#جان_ا_سنفورد

🍃#بریده_ایی_از_یک_کتاب

از کتاب : #یار_پنهان 📚

#جان_سنفورد 🥀

🍂آدم‌ها زندگی می‌کنند…
🍃انسان‌ها زیبا زندگی می‌کنند❗️

🍂آدم‌ها می‌شنوند…
🍃انسان‌ها گوش می‌دهند❗️

🍂آدم‌ها می‌بینند…
🍃انسان‌ها عاشقانه نگاه می‌کنند❗️

🍂آدم‌ها در فکر خودشان هستند…
🍃انسان‌ها به دیگران هم فکر می‌کنند❗️

🍂آدم‌ها می‌خواهند شاد باشند…
🍃انسان‌ها می‌خواهند شاد کنند❗️

🍂آدم‌ها،اسم اشرف مخلوقات را دارند…
🍃انسان‌ها اعمال اشرف مخلوقات را انجام می‌دهند❗️

🍂آدم‌ها انتخاب کرده‌اند که آدم بمانند…
🍃انسان‌ها تغییر کردن را پذیرفته‌اند، تا انسان شدند❗️

🍂آدم‌ها می‌توانند انسان شوند…
🍃انسان‌ها در ابتدا آدم بودند❗️

🍂“آدم‌ها آدم‌اند…
🍃انسان‌ها انسان❗️

🌺اما…
🍂🍃آدم‌ها و انسان‌ها هر دو انتخاب دارند…
اینکه آدم باشند یا انسان، انتخاب با خودشان است ”.

🌸نیازنیست انسان بزرگی باشیم،انسان بودن خود نهایتِ بزرگی ست…❗️

👌
@zehnekhatarnakema

🍃🍂 ناقوس برای که بانگ برداشته است 🍂🍃

🌺 هیچ انسانی جزیره نیست
که جدا از جزیره های دیگر کامل باشد

🌸 هر کس تکه-ای از یک قاره است
بخشی از یک چیز اصلی

🌼 اگر آب کلوخی را با خود شسته به دریا ببرد
از اروپا چیزی کم می شود
همچنان که از دماغه کم می شود
همچنان که اگر کاخ تو
یا کاخ دوستانت را می بُرد کم می شد

🌺 مرگ هر انسانی چیزی از من می کاهد
چون من از همنوعانم جدا نیستم

🌸 پس کسی را نفرست تا ببیند
ناقوس برای که بانگ برداشته است
برای تو برداشته است.

#جان_دان🥀
ترجمه #عباس_پژمان🥀

👌
@zehnekhatarnakema

در زندگی هیچ راه‌حل ساده‌ای برای مشکلات عشقی وجود ندارد و هر رابطه‌ی عشقی برای ما هزینه‌ای در بر دارد.

#جان_ا_سنفورد

همیشه افراد ساکت را دوست داشته‌ام.
هیچگاه نمی فهمی که در حال رقصیدن در رویای خود هستند، یا دارند سنگینی بار هستی را به دوش می کشند.
#جان_گرین🥀

#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇

┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema

🌺🌿🌺🌿