🔆🔅🔅
رهایی از احساس های منفی!

تاثیر #سایه
#دبی_فورد🥀

#تمرینی کاربردی و تامل برانگیز

👇👇👇

@zehnekhatarnakema

#سایه(نیمه ی تاریک وجود)

🔻🔺

🌺همه ی ما خویشتنی داریم و به شدت سعی می کنیم از حقِ حیات آن دفاع کنیم. اما آسیب پذیری بخشی از خلقتِ ماست.

🌻همه ی ما بحران های شخصی را تجربه کرده ایم؛ مثلا مرگِ ناگهانی عزیزانمان و یا اطلاع یافتن از اینکه یک بیماری جدی داریم. هر احساسی که به احساسِ #خوشبختی ما حمله ور می شود، به احساسِ ما از #خویشتن نیز حمله می کند. اگر خانه یا تمامِ پول خود و یا همسرتان را از دست بدهید، این رویدادِ بیرونی، هیجان های ترس و نگرانی را به سرتاسرِ خویشتن ارسال می کند.

🌹در هر لحظه ای که احساس می کنید دنیا ی شما در حالِ متلاشی شدن است، آن چیزی که واقعا در حال فروپاشی است، #خویشتن و اعتمادِ آن به درکِ #واقعیت است.

🌸پس از هر تکانه ی شدیدی که به جسم یا #ذهن وارد می شود، مدتی زمان می برد تا #شخصیت خویشتنِ آسیب پذیر بهبود یابد.

🌼(خیلی خوش اقبال هستیم که این ضرب المثل قدیمی حقیقت دارد: "روح ها نمی شکنند، فقط خم می شوند.")
🔺🔻
#تاثیر_سایه
#دیپاک_چوپرا🥀

👌

🌺چیزی که شما نمی خواهید باشید
مسیر زندگی شما را اداره می کند.

Debbie Ford دبی فورد🥀

#سایه
👌
@zehnekhatarnakema

⁠⁣⁣✅ ما نمی توانیم مانع داستان گویی صدای درون خود شویم،

✳ ولی می توانیم در زمان انجام این کار مچ او را بگیریم و واکنش خود را نسبت به این مسئله انتخاب کنیم :

✅ به داستانهای مفید اجازه هدایت گری دهیم و داستانهای بی فایده مانند برگهای رقصان در باد، بیایند و بروند.

📚 #برشی_از_کتاب
#سيلي_واقعيت
✍️ اثر: #راس_هریس🥀
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#مهدی_اسکندری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 93
👌
@zehnekhatarnakema

🌺⁠⁣💬 پنج حقیقت #اجتناب_ناپذیر زندگی

1⃣ هر چیزی تغییر یافته و پایان می‌پذیرد.

2⃣ اوضاع همیشه طبق برنامه پیش نمی‌رود.

3⃣ زندگی همیشه منصفانه نیست.

4⃣ درد بخشی از زندگی است.

5⃣ مردم همیشه عاشق و وفادار نیستند.

✳ این‌ها همان مهمترین چالش‌هایی هستند که ما در زندگی با آنها مواجه می‌شویم. اما در اغلب موارد با انکار آنها گذران عمر می‌کنیم.
طوری رفتار می‌کنیم که گویی این شرایط و بدیهیات اصلاً وجود خارجی ندارند و یا در مورد ما صدق نمی‌کنند.

‼ اما وقتی با این حقایق پنجگانه مخالفت می‌کنیم و در برابر واقعیت قد علم کرده و مقاومت می‌کنیم، زندگی به سریال بی پایانی از ناامیدی‌ها، ناکامی‌ها و تأسف‌ها تبدیل می‌شود...

📚 #برشی_از_کتاب : #پنج_چیزی_که_نمی_توان_تغییر_داد
✍️اثر: #دیوید_ریکو🥀
👌ترجمه: #محمد_کهربی
📇انتشارات: #سایه_سخن (در دست چاپ)
👌

#سایه(نیمه ی تاریک وجود)

🔻🔺

🌺همه ی ما خویشتنی داریم و به شدت سعی می کنیم از حقِ حیات آن دفاع کنیم. اما آسیب پذیری بخشی از خلقتِ ماست.

🌻همه ی ما بحران های شخصی را تجربه کرده ایم؛ مثلا مرگِ ناگهانی عزیزانمان و یا اطلاع یافتن از اینکه یک بیماری جدی داریم. هر احساسی که به احساسِ #خوشبختی ما حمله ور می شود، به احساسِ ما از #خویشتن نیز حمله می کند. اگر خانه یا تمامِ پول خود و یا همسرتان را از دست بدهید، این رویدادِ بیرونی، هیجان های ترس و نگرانی را به سرتاسرِ خویشتن ارسال می کند.

🌹در هر لحظه ای که احساس می کنید دنیا ی شما در حالِ متلاشی شدن است، آن چیزی که واقعا در حال فروپاشی است، #خویشتن و اعتمادِ آن به درکِ #واقعیت است.

🌸پس از هر تکانه ی شدیدی که به جسم یا #ذهن وارد می شود، مدتی زمان می برد تا #شخصیت خویشتنِ آسیب پذیر بهبود یابد.

🌼(خیلی خوش اقبال هستیم که این ضرب المثل قدیمی حقیقت دارد: "روح ها نمی شکنند، فقط خم می شوند.")
🔺🔻
#تاثیر_سایه
#دیپاک_چوپرا🥀

👌

🌺چیزی که شما نمی خواهید باشید
مسیر زندگی شما را اداره می کند.

Debbie Ford دبی فورد🥀

#سایه
👌
@zehnekhatarnakema

#سایه(نیمه ی تاریک وجود)

🔻🔺

🌺همه ی ما خویشتنی داریم و به شدت سعی می کنیم از حقِ حیات آن دفاع کنیم. اما آسیب پذیری بخشی از خلقتِ ماست.

🌻همه ی ما بحران های شخصی را تجربه کرده ایم؛ مثلا مرگِ ناگهانی عزیزانمان و یا اطلاع یافتن از اینکه یک بیماری جدی داریم. هر احساسی که به احساسِ #خوشبختی ما حمله ور می شود، به احساسِ ما از #خویشتن نیز حمله می کند. اگر خانه یا تمامِ پول خود و یا همسرتان را از دست بدهید، این رویدادِ بیرونی، هیجان های ترس و نگرانی را به سرتاسرِ خویشتن ارسال می کند.

🌹در هر لحظه ای که احساس می کنید دنیا ی شما در حالِ متلاشی شدن است، آن چیزی که واقعا در حال فروپاشی است، #خویشتن و اعتمادِ آن به درکِ #واقعیت است.

🌸پس از هر تکانه ی شدیدی که به جسم یا #ذهن وارد می شود، مدتی زمان می برد تا #شخصیت خویشتنِ آسیب پذیر بهبود یابد.

🌼(خیلی خوش اقبال هستیم که این ضرب المثل قدیمی حقیقت دارد: "روح ها نمی شکنند، فقط خم می شوند.")
🔺🔻
#تاثیر_سایه
#دیپاک_چوپرا🥀

👌

🅾 ⭕️ هر افراطی نشان از نقاب است❗️

⬅️هر زمان رفتاری به شکل غلیظ(افراطی) اظهار می‌شود بدانید که به احتمال بسیار زیاد در پشت صحنه( یعنی در باطن فرد) عکس این رفتار وجود دارد.

⬅️کسی که خیلی غلیظ با ادب است، باید بدانید که در عمق باطنش دریایی از بی ادبی نهفته است.

⬅️کسی که خیلی غلیظ خودش را سربه زیر و ماخوذ به حیا نشان می دهد، بدانید که خشمی فراوان پشت این شرم پنهان است.

⬅️ اگر کسی خیلی بیش از حد و غلیظ اظهار معتمد بودن می کند، بدانید که در باطنش خیانت اولین گزینه است.

⬅️کسی که خیلی غلیظ با غیرت و متعصب است در باطنش آتش فشانی از فساد منتظر انفجار است.

⬅️كسی كه خیلی غليظ به دینداری و پاک‌منشی خود را مطرح ميكند؛ شک نداشته باشيد با اين نما، باطنی عاری از هر گونه اعتقاد وجود دارد.

⬅️آدم ها پشت رفتارهای غلیظ پنهان می‌شوند تا حجم بزرگ منفی‌های درونشان ( #سایه_های وجودشان)استتار کنند.

⬅️مواظب رفتارهای غلیظ باشید و از همه آنها مهم تر سراغ غلیظ‌های خودتان نيز بروید.تا ببینید کدام رفتار افراطی را از خود نشان می‌دهید.

🔥یک زندگی سالم ، زندگی #معتدلانه است.

👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇

┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema

🌺🌿🌺🌿