🍃🍂#تله_های_زندگی
#مهسا_مجتهدی 🥀
🌺طبیعتاً همهء ما از پارتنر یا همسرمان انتظار داریم نیازهای #عاطفی و جنسی ما را تامین کند و وقتی در جلسات مشاوره از زوج ها می پرسیم هرکدام از شما دقیقا چقدر #توجه، #محبت، #نوازش و درک شدن می خواهید همه جواب می دهند: "زیاد❗️"
🌸بنابراین هرزمان که طرف مقابل جوابگوی خواستهء ما نباشد، حضور نداشته باشد، "نه" بگوید و یا نظر ما را تایید نکند احساس می کنیم طرد شدیم، حالمان گرفته می شود و فکر می کنیم این رابطه سالم نیست و درست کار نمی کند❗️
🌼ولی داستان دقیقاً برعکس است و اگر شما در رابطه ای باشید که هیچوقت ناکام نشوید، نه نشنوید و همیشه تایید شوید احتمالا آن رابطه ناسالم است و بعید است زیاد دوام بیاورد❗️
🔔 چرا❓
🌺چون نیازهای افراد اغلب در یک راستا نیستند بطور مثال. یک طرف می خواهد بعد از کار استراحت کند و آن یکی تازه می خواهد معاشرت کند. یکی می خواهد پس انداز کند و آن یکی می خواهد خوشگذرانی کند. بنابراین اگر من هیچوقت ناکام نشوم و همه چیز طبق خواسته من پیش برود احتمالا به این معنی است که طرف مقابل مدام ازخودگذشتگی می کند و هیچ چیز طبق خواسته او نیست❗️
🌸👈 در هر رابطه ای نیاز داریم گاهی اوقات #ناکامی را تحمل کنیم تا طرف مقابل هم درک، توجه و #همدلی را تجربه کند. در هر رابطه سالمی درصد اندکی از طرد شدن، مایوس شدن، نه شنیدن و تایید نشدن وجود دارد که یک فرد بالغ باید مهارت کنارآمدن با آن را بلد باشد ولی اگر میزان این ناکامی ها زیاد و یا به شکل #پرخاشگری، #توهین و #سرزنش باشد احتمالا نشانه #ناامنی و #ناسالم بودن رابطه است.
👌
➖➖➖➖➖➖➖➖
#مهسا_مجتهدی 🥀
🌺طبیعتاً همهء ما از پارتنر یا همسرمان انتظار داریم نیازهای #عاطفی و جنسی ما را تامین کند و وقتی در جلسات مشاوره از زوج ها می پرسیم هرکدام از شما دقیقا چقدر #توجه، #محبت، #نوازش و درک شدن می خواهید همه جواب می دهند: "زیاد❗️"
🌸بنابراین هرزمان که طرف مقابل جوابگوی خواستهء ما نباشد، حضور نداشته باشد، "نه" بگوید و یا نظر ما را تایید نکند احساس می کنیم طرد شدیم، حالمان گرفته می شود و فکر می کنیم این رابطه سالم نیست و درست کار نمی کند❗️
🌼ولی داستان دقیقاً برعکس است و اگر شما در رابطه ای باشید که هیچوقت ناکام نشوید، نه نشنوید و همیشه تایید شوید احتمالا آن رابطه ناسالم است و بعید است زیاد دوام بیاورد❗️
🔔 چرا❓
🌺چون نیازهای افراد اغلب در یک راستا نیستند بطور مثال. یک طرف می خواهد بعد از کار استراحت کند و آن یکی تازه می خواهد معاشرت کند. یکی می خواهد پس انداز کند و آن یکی می خواهد خوشگذرانی کند. بنابراین اگر من هیچوقت ناکام نشوم و همه چیز طبق خواسته من پیش برود احتمالا به این معنی است که طرف مقابل مدام ازخودگذشتگی می کند و هیچ چیز طبق خواسته او نیست❗️
🌸👈 در هر رابطه ای نیاز داریم گاهی اوقات #ناکامی را تحمل کنیم تا طرف مقابل هم درک، توجه و #همدلی را تجربه کند. در هر رابطه سالمی درصد اندکی از طرد شدن، مایوس شدن، نه شنیدن و تایید نشدن وجود دارد که یک فرد بالغ باید مهارت کنارآمدن با آن را بلد باشد ولی اگر میزان این ناکامی ها زیاد و یا به شکل #پرخاشگری، #توهین و #سرزنش باشد احتمالا نشانه #ناامنی و #ناسالم بودن رابطه است.
👌
➖➖➖➖➖➖➖➖
🍃🍂#تله_های_زندگی 🍂🍃
#مهسا_مجتهدی 🥀
🌿بطور طبیعی هر احساسی با یک تمایل رفتاری همراه است مثلا کسی که از سخنرانی جلوی جمع #ترس دارد تمایل دارد از اینطور موقعیت ها #اجتناب کند یا کسی که #عصبانی است تمایل دارد بطور کلامی یا رفتاری #پرخاشگری کند.
🔆 کودکان معمولا بردهء تمایلات خود هستند و هرحسی دارند با همان شدت آن را نشان می دهند. اما از یک بزرگسال انتظار می رود بتواند #خویشتنداری کند و بجای تمایل آنی خود بر اساس آنچه درست و مفید می داند رفتار نماید.
👈 با این تعریف شاید متوجه شویم که بعضی از ما در چهل سالگی هنوز #کودک بی تمیزی هستیم که بعضی افراد کم سن و سال پختگی بیشتری از ما دارند❗️
🌾پس شاید دفعهء بعدی که حالمان خوب نبود و تمایل داشتیم طبق عادت #ولخرجی کنیم به خودمان یادآوری کنیم که دیگر #کودک نیستیم و می توانیم تمایل آنی را تاب بیاوریم و بر اساس میزان درآمدمان خرج کنیم تا دائما مقروض نباشیم .
❄️یا دفعهء بعدی که خواستیم تمام #خشم خود را با #سرزنش و #توهین توی صورت طرف مقابل بکوبیم به خودمان یادآوری کنیم که این فقط یک #تمایل است و اگر بتوانیم کمی خویشتنداری کنیم و زمان بخریم این تمایل می گذرد و می رود. آنوقت می توانیم بجای یک قشقرق #کودکانه رفتارمان را بر اساس #ارزش های بالغانه و در جهت یافتن #راه_حل تنظیم کنیم.
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔 👌
#مهسا_مجتهدی 🥀
🌿بطور طبیعی هر احساسی با یک تمایل رفتاری همراه است مثلا کسی که از سخنرانی جلوی جمع #ترس دارد تمایل دارد از اینطور موقعیت ها #اجتناب کند یا کسی که #عصبانی است تمایل دارد بطور کلامی یا رفتاری #پرخاشگری کند.
🔆 کودکان معمولا بردهء تمایلات خود هستند و هرحسی دارند با همان شدت آن را نشان می دهند. اما از یک بزرگسال انتظار می رود بتواند #خویشتنداری کند و بجای تمایل آنی خود بر اساس آنچه درست و مفید می داند رفتار نماید.
👈 با این تعریف شاید متوجه شویم که بعضی از ما در چهل سالگی هنوز #کودک بی تمیزی هستیم که بعضی افراد کم سن و سال پختگی بیشتری از ما دارند❗️
🌾پس شاید دفعهء بعدی که حالمان خوب نبود و تمایل داشتیم طبق عادت #ولخرجی کنیم به خودمان یادآوری کنیم که دیگر #کودک نیستیم و می توانیم تمایل آنی را تاب بیاوریم و بر اساس میزان درآمدمان خرج کنیم تا دائما مقروض نباشیم .
❄️یا دفعهء بعدی که خواستیم تمام #خشم خود را با #سرزنش و #توهین توی صورت طرف مقابل بکوبیم به خودمان یادآوری کنیم که این فقط یک #تمایل است و اگر بتوانیم کمی خویشتنداری کنیم و زمان بخریم این تمایل می گذرد و می رود. آنوقت می توانیم بجای یک قشقرق #کودکانه رفتارمان را بر اساس #ارزش های بالغانه و در جهت یافتن #راه_حل تنظیم کنیم.
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔 👌