#ترس_از_مرگ
ترس از مرگ ريشه تمام ديگر ترسهاي ماست- و مرگ همه جا را فراگرفته. هرگاه مرگ كسي را مي بينيم، مرگ خودمان را پيش چشم مي آوريم. هرگز نپرس كه زنگ مرگ براي كه به صدا درمي آيد- اين زنگ هميشه براي تو به صدا درمي آيد. مردم دوست ندارند درمورد مرگ گفتگو كنند. صحبت كردن درمورد مرگ مودبانه و ملاحظه گرانه پنداشته نمي شود، زيرا مرگ خود آنان را به يادشان مي آورد كه هميشه چون شمشيرتيزي بالاي سرشان آويزان است و هرلحظه ممكن است فرو افتد. كافيست نسيم كوچكي بوزد تا آن شمشير فرو افتد. با وجود چنين شمشيري در بالاي سر چگونه مي تواني از زندگي لذت ببري؟ وقتي كه مرگ هميشه چون سايه به دنبال توست چگونه مي تواني با تمام وجود زندگي كني؟ مرگ تمام شاديها و خوشيهاي تو را تهديد مي كند. فقط مراقبه دايمي مي تواند تو را آگاه سازد. در واقع، حتي اگر خودت بخواهي بميري، نمي تواني. هيچ راهي براي مردن وجود ندارد. تو هرگز متولد نشده اي و هرگز نخواهي مرد. قبل ازتولد وجود داشتي و بعد ازمرگ نيز وجود خواهي داشت. تولد تو را وارد بدني معين مي كند و مرگ تو را ازآن بدن خارج مي سازد- اما تو #جاودان هستي.
#اﺷﻮ🥀
👌
ترس از مرگ ريشه تمام ديگر ترسهاي ماست- و مرگ همه جا را فراگرفته. هرگاه مرگ كسي را مي بينيم، مرگ خودمان را پيش چشم مي آوريم. هرگز نپرس كه زنگ مرگ براي كه به صدا درمي آيد- اين زنگ هميشه براي تو به صدا درمي آيد. مردم دوست ندارند درمورد مرگ گفتگو كنند. صحبت كردن درمورد مرگ مودبانه و ملاحظه گرانه پنداشته نمي شود، زيرا مرگ خود آنان را به يادشان مي آورد كه هميشه چون شمشيرتيزي بالاي سرشان آويزان است و هرلحظه ممكن است فرو افتد. كافيست نسيم كوچكي بوزد تا آن شمشير فرو افتد. با وجود چنين شمشيري در بالاي سر چگونه مي تواني از زندگي لذت ببري؟ وقتي كه مرگ هميشه چون سايه به دنبال توست چگونه مي تواني با تمام وجود زندگي كني؟ مرگ تمام شاديها و خوشيهاي تو را تهديد مي كند. فقط مراقبه دايمي مي تواند تو را آگاه سازد. در واقع، حتي اگر خودت بخواهي بميري، نمي تواني. هيچ راهي براي مردن وجود ندارد. تو هرگز متولد نشده اي و هرگز نخواهي مرد. قبل ازتولد وجود داشتي و بعد ازمرگ نيز وجود خواهي داشت. تولد تو را وارد بدني معين مي كند و مرگ تو را ازآن بدن خارج مي سازد- اما تو #جاودان هستي.
#اﺷﻮ🥀
👌
وقایعی هستند که فقط چون ما از آنها می ترسیم اتفاق می افتند. اگر #ترس ما انها را احضار نمی کرد، تو هم قبول داری دیگر که برای همیشه نهفته می ماندند. یقینا تخیل ماست که اتم های احتمال را فعال و ان ها را گویی از عالم رویا بیدار می کند
#خویشاوندان_دور
#کارلوس_فوئنتس
👌
#خویشاوندان_دور
#کارلوس_فوئنتس
👌
☀️☀️☀️☀️☀️☀️
🔰#ترس
🌸یکی از بزرگترین مشکلات ما این است که کاری را هنوز انجام نداده ایم اما خود را در آن کار شکست خورده تصور میکنیم..
آیا می‌دانید عواقب ترس چیست؟
آدم ترسو همیشه حسرت می‌خورد و با آن به زندگی اش خاتمه میدهد. برای یک بار در زندگی خود تصمیم بگیرید دیگر از کاری که به آن اطمینان دارید نترسید و فقط آن را انجام دهید. اگر از حرف و قضاوت دیگران می‌ترسید بهترین کار این است که آنها را نادیده بگیرید، زیرا هیچ یک از آنها در ذهن شما نیستند پس غصه‌ی افکار مردمی که خودشان هزار و یک مشکل دارند را نخورید. همیشه به خود بگویید:
من راهی را پیدا خواهم کرد حتی اگر هیچ‌کس به آن باور نداشته باشد.
👌
☀️☀️☀️☀️☀️
🔰#ترس
🌸یکی از بزرگترین مشکلات ما این است که کاری را هنوز انجام نداده ایم اما خود را در آن کار شکست خورده تصور میکنیم..
آیا می‌دانید عواقب ترس چیست؟
آدم ترسو همیشه حسرت می‌خورد و با آن به زندگی اش خاتمه میدهد. برای یک بار در زندگی خود تصمیم بگیرید دیگر از کاری که به آن اطمینان دارید نترسید و فقط آن را انجام دهید. اگر از حرف و قضاوت دیگران می‌ترسید بهترین کار این است که آنها را نادیده بگیرید، زیرا هیچ یک از آنها در ذهن شما نیستند پس غصه‌ی افکار مردمی که خودشان هزار و یک مشکل دارند را نخورید. همیشه به خود بگویید:
من راهی را پیدا خواهم کرد حتی اگر هیچ‌کس به آن باور نداشته باشد.
👌
☀️☀️☀️☀️☀️
🍃🍂#تله_های_زندگی 🍂🍃
#مهسا_مجتهدی 🥀
🌿بطور طبیعی هر احساسی با یک تمایل رفتاری همراه است مثلا کسی که از سخنرانی جلوی جمع #ترس دارد تمایل دارد از اینطور موقعیت ها #اجتناب کند یا کسی که #عصبانی است تمایل دارد بطور کلامی یا رفتاری #پرخاشگری کند.
🔆 کودکان معمولا بردهء تمایلات خود هستند و هرحسی دارند با همان شدت آن را نشان می دهند. اما از یک بزرگسال انتظار می رود بتواند #خویشتنداری کند و بجای تمایل آنی خود بر اساس آنچه درست و مفید می داند رفتار نماید.
👈 با این تعریف شاید متوجه شویم که بعضی از ما در چهل سالگی هنوز #کودک بی تمیزی هستیم که بعضی افراد کم سن و سال پختگی بیشتری از ما دارند❗️
🌾پس شاید دفعهء بعدی که حالمان خوب نبود و تمایل داشتیم طبق عادت #ولخرجی کنیم به خودمان یادآوری کنیم که دیگر #کودک نیستیم و می توانیم تمایل آنی را تاب بیاوریم و بر اساس میزان درآمدمان خرج کنیم تا دائما مقروض نباشیم .
❄️یا دفعهء بعدی که خواستیم تمام #خشم خود را با #سرزنش و #توهین توی صورت طرف مقابل بکوبیم به خودمان یادآوری کنیم که این فقط یک #تمایل است و اگر بتوانیم کمی خویشتنداری کنیم و زمان بخریم این تمایل می گذرد و می رود. آنوقت می توانیم بجای یک قشقرق #کودکانه رفتارمان را بر اساس #ارزش های بالغانه و در جهت یافتن #راه_حل تنظیم کنیم.
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔 👌
#مهسا_مجتهدی 🥀
🌿بطور طبیعی هر احساسی با یک تمایل رفتاری همراه است مثلا کسی که از سخنرانی جلوی جمع #ترس دارد تمایل دارد از اینطور موقعیت ها #اجتناب کند یا کسی که #عصبانی است تمایل دارد بطور کلامی یا رفتاری #پرخاشگری کند.
🔆 کودکان معمولا بردهء تمایلات خود هستند و هرحسی دارند با همان شدت آن را نشان می دهند. اما از یک بزرگسال انتظار می رود بتواند #خویشتنداری کند و بجای تمایل آنی خود بر اساس آنچه درست و مفید می داند رفتار نماید.
👈 با این تعریف شاید متوجه شویم که بعضی از ما در چهل سالگی هنوز #کودک بی تمیزی هستیم که بعضی افراد کم سن و سال پختگی بیشتری از ما دارند❗️
🌾پس شاید دفعهء بعدی که حالمان خوب نبود و تمایل داشتیم طبق عادت #ولخرجی کنیم به خودمان یادآوری کنیم که دیگر #کودک نیستیم و می توانیم تمایل آنی را تاب بیاوریم و بر اساس میزان درآمدمان خرج کنیم تا دائما مقروض نباشیم .
❄️یا دفعهء بعدی که خواستیم تمام #خشم خود را با #سرزنش و #توهین توی صورت طرف مقابل بکوبیم به خودمان یادآوری کنیم که این فقط یک #تمایل است و اگر بتوانیم کمی خویشتنداری کنیم و زمان بخریم این تمایل می گذرد و می رود. آنوقت می توانیم بجای یک قشقرق #کودکانه رفتارمان را بر اساس #ارزش های بالغانه و در جهت یافتن #راه_حل تنظیم کنیم.
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔 👌
🍃#وابستگی
🍃🍂چرا بعضی ها رابطه تمام شده را رها نمی کنند❓
🌺جدایی ها وحشتناک هستند بخصوص وقتی که یکی از زوج ها هنوز به طرف مقابل از نظر عاطفی #وابسته باشد. این نوع افراد یکباره زمین زیر پای شان انگار دهان باز می کند و سقوطی بی امان را تجربه می کنند. غم، ترس و بدبینی مفرط، گریبان شان را می گیرد. ولی واقعا چرا❓
1⃣ 🍃احساس خطر
طبیعی است که احساس از دست دادن یک عزیز، دلهره آور است. رفتن شریک زندگی که تکیه گاه زندگی است با خود #ناامیدی و وحشت، جایگزین می کند. خیلی ها تحمل این ترس را ندارند.
2⃣🍂 از دست دادن بهترین عشق
بعضی ها فکر می کنند شانس بهترین عشق نصیب شان شده و به هیچ وجه نمی خواهند بپذیرند که دیگر تمام شده است. آنها مطمئن هستند یافتن عشق خوب، بسیار #کمیاب است.
3⃣ 🍃ضربه طلاق در کودکی
آنهایی که شوک ناشی از جدایی را در زندگی خانواده خودشان داشتند یا به شریک زندگی خود اعتماد نمی کنند یا دیوانه وار به آنها دل می بندند. تلفیق #ترس و وابستگی نتیجه خوبی نمی دهد. آنها فکر می کنند باید به رابطه شان تعهد کامل داشته باشند و به هر شکل ممکن آن را #حفظ کنند.
4⃣🍂 ترس از تنهایی
افرادی هستند که از ترس پایان یافتن رابطه و تنهایی ناشی از آن، به هر توهین و تحقیری تن می دهند. دو نتیجه برای این نوع رابطه باقی می ماند. یا احترام و ارزش عشق از چشم شریک زندگی شان می افتد یا اینکه از ذلیلی و وابستگی شان #سواستفاده می شود.
5⃣ 🍃ارزش من از چشم معشوق
وقتی همه هویت و شخصیت یکی از زوج ها به خوشایند نفر دوم بستگی پیدا می کند پایان یافتن رابطه سخت می شود چون فردی که همه زندگی اش در گرو #تائید شریک زندگی اش می باشد می داند با رفتن معشوقش، همه هویت و شخصیتش را از دست خواهد داد. پس با تمام وجود پایان یافتن رابطه را انکار می کند.
👌
@zehnekhatarnakema
🍃🍂چرا بعضی ها رابطه تمام شده را رها نمی کنند❓
🌺جدایی ها وحشتناک هستند بخصوص وقتی که یکی از زوج ها هنوز به طرف مقابل از نظر عاطفی #وابسته باشد. این نوع افراد یکباره زمین زیر پای شان انگار دهان باز می کند و سقوطی بی امان را تجربه می کنند. غم، ترس و بدبینی مفرط، گریبان شان را می گیرد. ولی واقعا چرا❓
1⃣ 🍃احساس خطر
طبیعی است که احساس از دست دادن یک عزیز، دلهره آور است. رفتن شریک زندگی که تکیه گاه زندگی است با خود #ناامیدی و وحشت، جایگزین می کند. خیلی ها تحمل این ترس را ندارند.
2⃣🍂 از دست دادن بهترین عشق
بعضی ها فکر می کنند شانس بهترین عشق نصیب شان شده و به هیچ وجه نمی خواهند بپذیرند که دیگر تمام شده است. آنها مطمئن هستند یافتن عشق خوب، بسیار #کمیاب است.
3⃣ 🍃ضربه طلاق در کودکی
آنهایی که شوک ناشی از جدایی را در زندگی خانواده خودشان داشتند یا به شریک زندگی خود اعتماد نمی کنند یا دیوانه وار به آنها دل می بندند. تلفیق #ترس و وابستگی نتیجه خوبی نمی دهد. آنها فکر می کنند باید به رابطه شان تعهد کامل داشته باشند و به هر شکل ممکن آن را #حفظ کنند.
4⃣🍂 ترس از تنهایی
افرادی هستند که از ترس پایان یافتن رابطه و تنهایی ناشی از آن، به هر توهین و تحقیری تن می دهند. دو نتیجه برای این نوع رابطه باقی می ماند. یا احترام و ارزش عشق از چشم شریک زندگی شان می افتد یا اینکه از ذلیلی و وابستگی شان #سواستفاده می شود.
5⃣ 🍃ارزش من از چشم معشوق
وقتی همه هویت و شخصیت یکی از زوج ها به خوشایند نفر دوم بستگی پیدا می کند پایان یافتن رابطه سخت می شود چون فردی که همه زندگی اش در گرو #تائید شریک زندگی اش می باشد می داند با رفتن معشوقش، همه هویت و شخصیتش را از دست خواهد داد. پس با تمام وجود پایان یافتن رابطه را انکار می کند.
👌
@zehnekhatarnakema
Forwarded from 🍃قدرت_نگرش_مثبت🍃 (M mohammadi)
وقایعی هستند که فقط چون ما از آنها می ترسیم اتفاق می افتند. اگر #ترس ما انها را احضار نمی کرد، تو هم قبول داری دیگر که برای همیشه نهفته می ماندند. یقینا تخیل ماست که اتم های احتمال را فعال و ان ها را گویی از عالم رویا بیدار می کند
#خویشاوندان_دور
#کارلوس_فوئنتس
👌
#خویشاوندان_دور
#کارلوس_فوئنتس
👌
Forwarded from 🍃قدرت_نگرش_مثبت🍃 (M Mohammadi)
🍃#وابستگی
🍃🍂چرا بعضی ها رابطه تمام شده را رها نمی کنند❓
🌺جدایی ها وحشتناک هستند بخصوص وقتی که یکی از زوج ها هنوز به طرف مقابل از نظر عاطفی #وابسته باشد. این نوع افراد یکباره زمین زیر پای شان انگار دهان باز می کند و سقوطی بی امان را تجربه می کنند. غم، ترس و بدبینی مفرط، گریبان شان را می گیرد. ولی واقعا چرا❓
1⃣ 🍃احساس خطر
طبیعی است که احساس از دست دادن یک عزیز، دلهره آور است. رفتن شریک زندگی که تکیه گاه زندگی است با خود #ناامیدی و وحشت، جایگزین می کند. خیلی ها تحمل این ترس را ندارند.
2⃣🍂 از دست دادن بهترین عشق
بعضی ها فکر می کنند شانس بهترین عشق نصیب شان شده و به هیچ وجه نمی خواهند بپذیرند که دیگر تمام شده است. آنها مطمئن هستند یافتن عشق خوب، بسیار #کمیاب است.
3⃣ 🍃ضربه طلاق در کودکی
آنهایی که شوک ناشی از جدایی را در زندگی خانواده خودشان داشتند یا به شریک زندگی خود اعتماد نمی کنند یا دیوانه وار به آنها دل می بندند. تلفیق #ترس و وابستگی نتیجه خوبی نمی دهد. آنها فکر می کنند باید به رابطه شان تعهد کامل داشته باشند و به هر شکل ممکن آن را #حفظ کنند.
4⃣🍂 ترس از تنهایی
افرادی هستند که از ترس پایان یافتن رابطه و تنهایی ناشی از آن، به هر توهین و تحقیری تن می دهند. دو نتیجه برای این نوع رابطه باقی می ماند. یا احترام و ارزش عشق از چشم شریک زندگی شان می افتد یا اینکه از ذلیلی و وابستگی شان #سواستفاده می شود.
5⃣ 🍃ارزش من از چشم معشوق
وقتی همه هویت و شخصیت یکی از زوج ها به خوشایند نفر دوم بستگی پیدا می کند پایان یافتن رابطه سخت می شود چون فردی که همه زندگی اش در گرو #تائید شریک زندگی اش می باشد می داند با رفتن معشوقش، همه هویت و شخصیتش را از دست خواهد داد. پس با تمام وجود پایان یافتن رابطه را انکار می کند.
👌
@zehnekhatarnakema
🍃🍂چرا بعضی ها رابطه تمام شده را رها نمی کنند❓
🌺جدایی ها وحشتناک هستند بخصوص وقتی که یکی از زوج ها هنوز به طرف مقابل از نظر عاطفی #وابسته باشد. این نوع افراد یکباره زمین زیر پای شان انگار دهان باز می کند و سقوطی بی امان را تجربه می کنند. غم، ترس و بدبینی مفرط، گریبان شان را می گیرد. ولی واقعا چرا❓
1⃣ 🍃احساس خطر
طبیعی است که احساس از دست دادن یک عزیز، دلهره آور است. رفتن شریک زندگی که تکیه گاه زندگی است با خود #ناامیدی و وحشت، جایگزین می کند. خیلی ها تحمل این ترس را ندارند.
2⃣🍂 از دست دادن بهترین عشق
بعضی ها فکر می کنند شانس بهترین عشق نصیب شان شده و به هیچ وجه نمی خواهند بپذیرند که دیگر تمام شده است. آنها مطمئن هستند یافتن عشق خوب، بسیار #کمیاب است.
3⃣ 🍃ضربه طلاق در کودکی
آنهایی که شوک ناشی از جدایی را در زندگی خانواده خودشان داشتند یا به شریک زندگی خود اعتماد نمی کنند یا دیوانه وار به آنها دل می بندند. تلفیق #ترس و وابستگی نتیجه خوبی نمی دهد. آنها فکر می کنند باید به رابطه شان تعهد کامل داشته باشند و به هر شکل ممکن آن را #حفظ کنند.
4⃣🍂 ترس از تنهایی
افرادی هستند که از ترس پایان یافتن رابطه و تنهایی ناشی از آن، به هر توهین و تحقیری تن می دهند. دو نتیجه برای این نوع رابطه باقی می ماند. یا احترام و ارزش عشق از چشم شریک زندگی شان می افتد یا اینکه از ذلیلی و وابستگی شان #سواستفاده می شود.
5⃣ 🍃ارزش من از چشم معشوق
وقتی همه هویت و شخصیت یکی از زوج ها به خوشایند نفر دوم بستگی پیدا می کند پایان یافتن رابطه سخت می شود چون فردی که همه زندگی اش در گرو #تائید شریک زندگی اش می باشد می داند با رفتن معشوقش، همه هویت و شخصیتش را از دست خواهد داد. پس با تمام وجود پایان یافتن رابطه را انکار می کند.
👌
@zehnekhatarnakema
نقشه راه - 12
bonyadonline.ir/Soheil Rezaee
🍃🍂 #نقشه_راه (قسمت دوازدهم)
👀تنها راه رهایی از #ترس ها ایستادن در مقابل آنهاست. ندیدن به معنای نبودن وحذف مسئله نیست
🗣 #صوت #اعتمادبنفس
#سهیل_رضایی 🥀
#نقشه_راه_زندگی_سفر_خودشناسی👌
🆔 @zehnekhatarnakema
◀️◀️ادامه دارد...
👀تنها راه رهایی از #ترس ها ایستادن در مقابل آنهاست. ندیدن به معنای نبودن وحذف مسئله نیست
🗣 #صوت #اعتمادبنفس
#سهیل_رضایی 🥀
#نقشه_راه_زندگی_سفر_خودشناسی👌
🆔 @zehnekhatarnakema
◀️◀️ادامه دارد...
⭕️ #ترس💥
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 ترس ما صداهاي متفاوتي دارد
مثلا ممكن است بگويد :
تو خیلی چاقی. تو خیلی پیری. تو خیلی قد کوتاهی. تو خیلی احمقی. هیچ کس تو را نمی‌خواهد. تو برای هیچ کاری شایستگی نداری.
🟠 شاید صدای ترس‌مان بیشتر شبیه به نجوایی باشد که همیشه به ما می‌گوید:
💢 مراقب باش❗️دقت کن❗️آنها راجع به تو چه فکری خواهند کرد❓مواظب باش كه تو را احمق فرض نكنند.
👈شاید صدای ترس ما حاکی از تردید باشد:
🟡 اما اگر این کار اشتباه باشد چی❓اگر دیگر کسی برایم نماند چی❓اگر نتوانم شغل دیگری داشته باشم چی❓
👈 شاید ترس ما وارد روابطتان شده و می‌گوید:
🟢 اعتماد نکن❗️آنچه نیاز داری را طلب نکن❗️خیلی بخشنده نباش❗️دوباره امتحان نکن❗️کنترل را از دست نده❗️
👈شاید صدای ترس‌مان از نوع انکار باشد:
🔵 بعداً به این موضوع رسیدگی خواهم کرد.
👈شاید صدای ترس ما تدافعی یا سرزنش‌گر باشد:
🟣 همه چیز تقصیر آنهاست❗️نباید این اتفاق برای من می‌افتاد❗️چرا باید خودم را تغییر دهم❓چرا باید این موضوع را نادیده بگیرم❓چرا باید گذشت کنم❓
👈شاید صدای ترس ما به شکل استيصال باشد:
⚫️ نمی‌دانم چکار کنم❓گیر افتاده‌ام. نیاز به کمک دارم. نمی‌دانم چه می‌خواهم.
👈شاید صداي ترس ما ناشي از وسواس فكري باشد ، طوری که بارها و بارها به ما بگوید :
⚪️ که چرا استحقاق جسمی که می‌خواهید، عشقی که می‌خواهید، سلامتی و نشاطی که می‌خواهید، شغلی که می‌خواهید یا صمیمیتی که می‌خواهید را ندارید.
👈یا شاید ترس در لباس ترحم و دلسوزی در ما متجلی گردد؛
🟤 نمی‌دانم آیا اصلاً خواهم توانست این موضوع را حل کنم یا نه. نمی‌توانم باور کنم که این اتفاق برای من افتاده است. فکر نمی‌کنم کسی واقعاً بداند در چه مخمصه‌ای گیر افتاده‌ام.
🔷 ما یاد گرفته‌ایم وقتی با ترسهایمان روبرو می‌شویم صورت مسئله را پاک كنيم.
🐬برای اینکه به #شجاعت دست پیدا کنیم، باید پرده از ترسهایمان برداریم، آنها را بپذیریم و درک نماییم.
👈 تنها راه درک ترسهایمان این است که آنها را همان‌طور که هستند به رسمیت بشناسیم.
🔶 به این معنا که بپذیریم آنها #برداشت‌های_نادرستی هستند که از تجارب گذشته ما بیرون آمده‌اند.
👌
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@zehnekhatarnakema
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 ترس ما صداهاي متفاوتي دارد
مثلا ممكن است بگويد :
تو خیلی چاقی. تو خیلی پیری. تو خیلی قد کوتاهی. تو خیلی احمقی. هیچ کس تو را نمی‌خواهد. تو برای هیچ کاری شایستگی نداری.
🟠 شاید صدای ترس‌مان بیشتر شبیه به نجوایی باشد که همیشه به ما می‌گوید:
💢 مراقب باش❗️دقت کن❗️آنها راجع به تو چه فکری خواهند کرد❓مواظب باش كه تو را احمق فرض نكنند.
👈شاید صدای ترس ما حاکی از تردید باشد:
🟡 اما اگر این کار اشتباه باشد چی❓اگر دیگر کسی برایم نماند چی❓اگر نتوانم شغل دیگری داشته باشم چی❓
👈 شاید ترس ما وارد روابطتان شده و می‌گوید:
🟢 اعتماد نکن❗️آنچه نیاز داری را طلب نکن❗️خیلی بخشنده نباش❗️دوباره امتحان نکن❗️کنترل را از دست نده❗️
👈شاید صدای ترس‌مان از نوع انکار باشد:
🔵 بعداً به این موضوع رسیدگی خواهم کرد.
👈شاید صدای ترس ما تدافعی یا سرزنش‌گر باشد:
🟣 همه چیز تقصیر آنهاست❗️نباید این اتفاق برای من می‌افتاد❗️چرا باید خودم را تغییر دهم❓چرا باید این موضوع را نادیده بگیرم❓چرا باید گذشت کنم❓
👈شاید صدای ترس ما به شکل استيصال باشد:
⚫️ نمی‌دانم چکار کنم❓گیر افتاده‌ام. نیاز به کمک دارم. نمی‌دانم چه می‌خواهم.
👈شاید صداي ترس ما ناشي از وسواس فكري باشد ، طوری که بارها و بارها به ما بگوید :
⚪️ که چرا استحقاق جسمی که می‌خواهید، عشقی که می‌خواهید، سلامتی و نشاطی که می‌خواهید، شغلی که می‌خواهید یا صمیمیتی که می‌خواهید را ندارید.
👈یا شاید ترس در لباس ترحم و دلسوزی در ما متجلی گردد؛
🟤 نمی‌دانم آیا اصلاً خواهم توانست این موضوع را حل کنم یا نه. نمی‌توانم باور کنم که این اتفاق برای من افتاده است. فکر نمی‌کنم کسی واقعاً بداند در چه مخمصه‌ای گیر افتاده‌ام.
🔷 ما یاد گرفته‌ایم وقتی با ترسهایمان روبرو می‌شویم صورت مسئله را پاک كنيم.
🐬برای اینکه به #شجاعت دست پیدا کنیم، باید پرده از ترسهایمان برداریم، آنها را بپذیریم و درک نماییم.
👈 تنها راه درک ترسهایمان این است که آنها را همان‌طور که هستند به رسمیت بشناسیم.
🔶 به این معنا که بپذیریم آنها #برداشت‌های_نادرستی هستند که از تجارب گذشته ما بیرون آمده‌اند.
👌
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@zehnekhatarnakema