Дариус Форо: если вы не отказываетесь от некоторых задач, то таким образом усложняете себе жизнь
Мы живём в условиях ограниченности ресурсов человека - воли, времени, энергии. При этом регулярно сталкиваемся с задачами, решение которых для нас либо недоступно в данный момент, либо потребует значительных затрат вышеупомянутых ресурсов. Но «синдром отличника» заставляет нас снова и снова биться головой о стену нерешаемой проблемы. В итоге - потеря времени и весьма печальный результат.
«Это как на экзамене в школе. Когда в тесте 20 вопросов и у вас есть только 60 минут на его выполнение, не стоит застревать на 30 минут на третьем вопросе. Вы не только потеряете время, если остановитесь слишком надолго. Хуже того, вы также потратите энергию, пытаясь решить слишком сложную задачу. Иногда вам просто необходимо стратегически подходить к пропуску вопросов и задач. Особенно если хотите добиться прогресса в жизни. Наше время и энергия ограничены, и легко упустить из виду то, что действительно важно».
https://theidealist.ru/worktips/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление #работа
Мы живём в условиях ограниченности ресурсов человека - воли, времени, энергии. При этом регулярно сталкиваемся с задачами, решение которых для нас либо недоступно в данный момент, либо потребует значительных затрат вышеупомянутых ресурсов. Но «синдром отличника» заставляет нас снова и снова биться головой о стену нерешаемой проблемы. В итоге - потеря времени и весьма печальный результат.
«Это как на экзамене в школе. Когда в тесте 20 вопросов и у вас есть только 60 минут на его выполнение, не стоит застревать на 30 минут на третьем вопросе. Вы не только потеряете время, если остановитесь слишком надолго. Хуже того, вы также потратите энергию, пытаясь решить слишком сложную задачу. Иногда вам просто необходимо стратегически подходить к пропуску вопросов и задач. Особенно если хотите добиться прогресса в жизни. Наше время и энергия ограничены, и легко упустить из виду то, что действительно важно».
https://theidealist.ru/worktips/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление #работа
Wired: я провел сотни часов, работая в VR. Вот чему я научился
Метавселенная - виртуальное пространство, в котором все мы, по обещаниям Марка Цукерберга, будем отдыхать и работать уже в ближайшие десятилетия. Но как оно выглядит сегодня? Колумнист Wired Бен Клеменс решил проверить на собственной шкуре и поделиться результатом со всеми нами.
«Ходят слухи, что некоторые люди используют свои гарнитуры VR для игр, но работа в вакууме космоса имеет свои преимущества. Смогу ли я вслепую нащупать на столе кружку с чаем и поднести ее к губам, не опрокинув все это на ноутбук? Ставки высоки, и каждый удачный глоток — это победа. Однажды, примерно через три месяца после того, как я начал работать в VR, пришла моя соведущая по подкасту, и мне пришлось выйти после нескольких часов работы с гарнитурой, пристегнутой к лицу. Мой лоб был онемевшим. Она сказала: «Ты выглядишь так, будто тебя ударили по лицу». Какой файтинг может достичь такого уровня реализма?»
https://theidealist.ru/vrworking/
#Wired #технологии #работа #oculus #VR
Метавселенная - виртуальное пространство, в котором все мы, по обещаниям Марка Цукерберга, будем отдыхать и работать уже в ближайшие десятилетия. Но как оно выглядит сегодня? Колумнист Wired Бен Клеменс решил проверить на собственной шкуре и поделиться результатом со всеми нами.
«Ходят слухи, что некоторые люди используют свои гарнитуры VR для игр, но работа в вакууме космоса имеет свои преимущества. Смогу ли я вслепую нащупать на столе кружку с чаем и поднести ее к губам, не опрокинув все это на ноутбук? Ставки высоки, и каждый удачный глоток — это победа. Однажды, примерно через три месяца после того, как я начал работать в VR, пришла моя соведущая по подкасту, и мне пришлось выйти после нескольких часов работы с гарнитурой, пристегнутой к лицу. Мой лоб был онемевшим. Она сказала: «Ты выглядишь так, будто тебя ударили по лицу». Какой файтинг может достичь такого уровня реализма?»
https://theidealist.ru/vrworking/
#Wired #технологии #работа #oculus #VR
Slate: компании столкнулись с нехваткой рабочих рук. Почему же многие из них не хотят улучшать предлагаемые соискателям условия?
Сумасшедший 21 век продолжает ставить самые привычные вещи с ног на голову. Как вам «собеседование» нескольких работодателей у одного соискателя, по результатам которого он выбирает лучшее на текущем рынке предложение? То, что 20 лет назад казалось бредом, сегодня - объективная реальность на Западе, ведь «очереди за забором», которой пугали нерадивых сотрудников, больше нет, демография и отчаянный спрос на специалистов сделали своё дело. Однако не все приспособились к стремительно меняющемуся миру. Кто-то продолжает недоплачивать своим работникам, требовать неоплачиваемых переработок и отказывается предлагать социальное обеспечение, видимо надеясь, что надо «немного потерпеть» и всё наладится. По итогу вакансии месяцами висят незакрытыми, а бизнесы несут убытки и разоряются.
Новая реальность рынка труда, сегодня на Западе, завтра - во всём мире?
«С точки зрения соискателей, у компаний действительно много вакансий, но они не приспособились к масштабным изменениям на рынке труда, произошедшим за последние два года. Они предлагают смехотворно низкие зарплаты, хотя кандидаты могут получить гораздо больше, или требуют многолетнего опыта для работы «начального уровня», и многие все еще подразумевают недоплаты и переработки в то время, когда у работников появляется гораздо больше возможностей».
https://theidealist.ru/workinghands/
#Slate #общество #экономика #рыноктруда #работа
Сумасшедший 21 век продолжает ставить самые привычные вещи с ног на голову. Как вам «собеседование» нескольких работодателей у одного соискателя, по результатам которого он выбирает лучшее на текущем рынке предложение? То, что 20 лет назад казалось бредом, сегодня - объективная реальность на Западе, ведь «очереди за забором», которой пугали нерадивых сотрудников, больше нет, демография и отчаянный спрос на специалистов сделали своё дело. Однако не все приспособились к стремительно меняющемуся миру. Кто-то продолжает недоплачивать своим работникам, требовать неоплачиваемых переработок и отказывается предлагать социальное обеспечение, видимо надеясь, что надо «немного потерпеть» и всё наладится. По итогу вакансии месяцами висят незакрытыми, а бизнесы несут убытки и разоряются.
Новая реальность рынка труда, сегодня на Западе, завтра - во всём мире?
«С точки зрения соискателей, у компаний действительно много вакансий, но они не приспособились к масштабным изменениям на рынке труда, произошедшим за последние два года. Они предлагают смехотворно низкие зарплаты, хотя кандидаты могут получить гораздо больше, или требуют многолетнего опыта для работы «начального уровня», и многие все еще подразумевают недоплаты и переработки в то время, когда у работников появляется гораздо больше возможностей».
https://theidealist.ru/workinghands/
#Slate #общество #экономика #рыноктруда #работа
Restofworld: кастовая проблема IT-индустрии Индии
Индия сегодня переживает IT-ренессанс: сотни тысяч квалифицированных специалистов широко востребованы в лучших технологических компаниях мира. Но несмотря на высокий уровень образования, в среде программистов-индусов всё ещё распространены древние как сама Индия кастовые предрассудки. И никакой интернет, западная этика и толерантность не могут с ними ничего поделать.
«IT-сектор обещал обеспечить равные условия для достижения успеха исключительно по заслугам. Но в действительности технологии не сделали мир более честным. Вместо этого в отрасли воспроизвелась кастовая иерархия. В одном из отчетов 2011 года о кастах в индийском IT-секторе делается вывод, «что касты не исчезают из индийского общества; скорее, они адаптируются к современным условиям».
https://theidealist.ru/indiacastsyst/
#Restofworld #Индия #IT #работа #касты
Индия сегодня переживает IT-ренессанс: сотни тысяч квалифицированных специалистов широко востребованы в лучших технологических компаниях мира. Но несмотря на высокий уровень образования, в среде программистов-индусов всё ещё распространены древние как сама Индия кастовые предрассудки. И никакой интернет, западная этика и толерантность не могут с ними ничего поделать.
«IT-сектор обещал обеспечить равные условия для достижения успеха исключительно по заслугам. Но в действительности технологии не сделали мир более честным. Вместо этого в отрасли воспроизвелась кастовая иерархия. В одном из отчетов 2011 года о кастах в индийском IT-секторе делается вывод, «что касты не исчезают из индийского общества; скорее, они адаптируются к современным условиям».
https://theidealist.ru/indiacastsyst/
#Restofworld #Индия #IT #работа #касты
Harvard Business Review: 6 признаков того, что пора менять работу
Работа - значительная часть нашей жизни, а это значит, что если труд не приносит радости, то жизнь превращается в пытку. Но не всё происходит в один момент, бывает такое, что иногда сложно понять что происходит в карьере прямо сейчас. Джон Коулман из Harvard Business Review выделил 6 признаков того, что надо как минимум задуматься о смене рабочего места. Иначе и ваша профессиональная эффективность будет страдать, да и новых неврозов непременно заработаете.
«Лучшие спортсмены часто диверсифицируют свою физическую подготовку или кардинально меняют привычный распорядок дня. Это происходит потому, что в какой-то момент все, что мы делаем слишком последовательно, перестает быть источником роста. Если вы заметили, что источник цели больше не помогает вам расти, обратитесь к переосмыслению или каким-то другим изменениям. Уход с работы — это серьезное решение, поэтому я всегда советую людям, прежде чем двигаться дальше, посмотреть, есть ли возможность изменить свою работу или внести изменения в текущую профессиональную среду. Часто оживить свою работу можно простым способом — посмотреть на нее по-другому и изменить ее небольшими подходами. Но если вы исчерпали этот путь и больше не можете расти в своей профессии, возможно, пришло время двигаться дальше».
https://theidealist.ru/leavejob/
#HBR #человек #общество #работа #психология
Работа - значительная часть нашей жизни, а это значит, что если труд не приносит радости, то жизнь превращается в пытку. Но не всё происходит в один момент, бывает такое, что иногда сложно понять что происходит в карьере прямо сейчас. Джон Коулман из Harvard Business Review выделил 6 признаков того, что надо как минимум задуматься о смене рабочего места. Иначе и ваша профессиональная эффективность будет страдать, да и новых неврозов непременно заработаете.
«Лучшие спортсмены часто диверсифицируют свою физическую подготовку или кардинально меняют привычный распорядок дня. Это происходит потому, что в какой-то момент все, что мы делаем слишком последовательно, перестает быть источником роста. Если вы заметили, что источник цели больше не помогает вам расти, обратитесь к переосмыслению или каким-то другим изменениям. Уход с работы — это серьезное решение, поэтому я всегда советую людям, прежде чем двигаться дальше, посмотреть, есть ли возможность изменить свою работу или внести изменения в текущую профессиональную среду. Часто оживить свою работу можно простым способом — посмотреть на нее по-другому и изменить ее небольшими подходами. Но если вы исчерпали этот путь и больше не можете расти в своей профессии, возможно, пришло время двигаться дальше».
https://theidealist.ru/leavejob/
#HBR #человек #общество #работа #психология
Reuters: работа мечты: японец, которому платят за то что он просто есть рядом
Кто-то скажет, что безделье - еще сложнее, чем тяжелый труд, но токиец Шоджи Моримото так не считает. Вот уже несколько лет он берёт с клиентов деньги за то, что ничего не делает - просто находится рядом в той или иной ситуации. Для нас все это звучит странно, но у мужчины нет отбоя от клиентов: денег вполне хватает, чтобы содержать себя и жену с ребёнком. Есть правила: никакого физического труда, никакого интима. И, тем не менее, достаточно даже постоянных клиентов! Так что если будете в Токио и захотите нанять Шоджи - придется постоять в очереди.
«До того, как Моримото нашел свое истинное призвание, он работал в издательской компании, и его часто упрекали в том, что он «ничего не делает». «Я начал думать, что будет, если я монетизирую свою способность «ничего не делать» как услугу для клиентов» — вспоминает он».
https://theidealist.ru/payfornothing/
#Reuters #общество #Япония #работа
Кто-то скажет, что безделье - еще сложнее, чем тяжелый труд, но токиец Шоджи Моримото так не считает. Вот уже несколько лет он берёт с клиентов деньги за то, что ничего не делает - просто находится рядом в той или иной ситуации. Для нас все это звучит странно, но у мужчины нет отбоя от клиентов: денег вполне хватает, чтобы содержать себя и жену с ребёнком. Есть правила: никакого физического труда, никакого интима. И, тем не менее, достаточно даже постоянных клиентов! Так что если будете в Токио и захотите нанять Шоджи - придется постоять в очереди.
«До того, как Моримото нашел свое истинное призвание, он работал в издательской компании, и его часто упрекали в том, что он «ничего не делает». «Я начал думать, что будет, если я монетизирую свою способность «ничего не делать» как услугу для клиентов» — вспоминает он».
https://theidealist.ru/payfornothing/
#Reuters #общество #Япония #работа
HBR: как обратить вспять «тихое увольнение» сотрудников?
Quiet quitting или «тихое увольнение» - относительно новый термин, обозначающий нежелание сотрудников организации работать в полную силу и общую пассивность по отношению к своим рабочим обязанностям. Причин у такого явления достаточно много, но главная — это отсутствие взаимосвязи между усилиями и позитивным результатом, выражающимся в карьерном и зарплатном росте. К счастью, существуют методы обратить этот неизбежный процесс вспять, и вот о них мы сегодня и поговорим.
«Хотя термин может быть новым, происходящее здесь на самом деле является лишь последним проявлением фундаментального аспекта человеческой природы: перед лицом постоянных и неизбежных стрессовых факторов люди часто реагируют просто отказом от борьбы. Когда ничего нельзя контролировать, зачем вообще пытаться? Ученые называют это «выученной беспомощностью». После того, как вы пережили неприятную ситуацию, в которой ничто не сработало, вы склонны оставаться пассивными и подавленными — даже в новых ситуациях, в которых вы действительно можете контролировать ситуацию».
https://theidealist.ru/quietquit/
#HBR #общество #человек #мозг #работа
Quiet quitting или «тихое увольнение» - относительно новый термин, обозначающий нежелание сотрудников организации работать в полную силу и общую пассивность по отношению к своим рабочим обязанностям. Причин у такого явления достаточно много, но главная — это отсутствие взаимосвязи между усилиями и позитивным результатом, выражающимся в карьерном и зарплатном росте. К счастью, существуют методы обратить этот неизбежный процесс вспять, и вот о них мы сегодня и поговорим.
«Хотя термин может быть новым, происходящее здесь на самом деле является лишь последним проявлением фундаментального аспекта человеческой природы: перед лицом постоянных и неизбежных стрессовых факторов люди часто реагируют просто отказом от борьбы. Когда ничего нельзя контролировать, зачем вообще пытаться? Ученые называют это «выученной беспомощностью». После того, как вы пережили неприятную ситуацию, в которой ничто не сработало, вы склонны оставаться пассивными и подавленными — даже в новых ситуациях, в которых вы действительно можете контролировать ситуацию».
https://theidealist.ru/quietquit/
#HBR #общество #человек #мозг #работа
Vox: как провести успешные переговоры практически по любому поводу
Каждому из нас рано или поздно приходится вступать в переговоры по самым различным поводам: от повышения зарплаты на работе до утверждения плана семейного празднования. И в любой подобной ситуации можно потерпеть поражение, а можно успешно договориться на взаимовыгодных условиях. При этом переговоры — это не сражение, потому что победителем из них вполне могут выйти обе стороны. Алли Вольпе из Vox рассказывает об основных принципах и приемах успешных переговоров, которые помогут достигнуть успеха.
«Эффективное использование баланса «давать и брать» требует навыков и практики, но овладеть искусством переговоров не так уж и сложно. Благодаря постановке целей, подготовке и любопытству даже начинающие переговорщики могут вооружиться инструментами для получения желаемого».
https://theidealist.ru/negots/
#Vox #человек #работа #бизнес #переговоры
Каждому из нас рано или поздно приходится вступать в переговоры по самым различным поводам: от повышения зарплаты на работе до утверждения плана семейного празднования. И в любой подобной ситуации можно потерпеть поражение, а можно успешно договориться на взаимовыгодных условиях. При этом переговоры — это не сражение, потому что победителем из них вполне могут выйти обе стороны. Алли Вольпе из Vox рассказывает об основных принципах и приемах успешных переговоров, которые помогут достигнуть успеха.
«Эффективное использование баланса «давать и брать» требует навыков и практики, но овладеть искусством переговоров не так уж и сложно. Благодаря постановке целей, подготовке и любопытству даже начинающие переговорщики могут вооружиться инструментами для получения желаемого».
https://theidealist.ru/negots/
#Vox #человек #работа #бизнес #переговоры
Mel magazine: вы действительно очень занятой или просто неорганизованный человек?
Наше общество культивирует суперзанятых, «вкалывающих» от рассвета до заката людей. Скрывается ли за этой сверхзанятостью внутренняя пустота - мы сегодня рассуждать не будем. А вместо этого попытаемся разобраться как вырваться из порочного круга «работа от подъёма до отбоя». И при этом не просто работать меньше, но даже повысить личную продуктивность и эффективность.
«Есть причина, по которой отвлекающие факторы угрожают результативности вашей работы: согласно исследованию Калифорнийского университета, «в среднем требуется 23 минуты и 15 секунд, чтобы вернуться к задаче» — сообщает The Muse. Это означает, что каждый раз, когда вы отвлекаетесь от «вкалывания» чтобы немного посмотреть YouTube, вы увеличиваете свой «сверхтяжелый» рабочий день на продолжительность видео плюс 23 минуты и 15 секунд».
https://theidealist.ru/busyordisor/
#Mel #общество #психология #работа #прокрастинация
Наше общество культивирует суперзанятых, «вкалывающих» от рассвета до заката людей. Скрывается ли за этой сверхзанятостью внутренняя пустота - мы сегодня рассуждать не будем. А вместо этого попытаемся разобраться как вырваться из порочного круга «работа от подъёма до отбоя». И при этом не просто работать меньше, но даже повысить личную продуктивность и эффективность.
«Есть причина, по которой отвлекающие факторы угрожают результативности вашей работы: согласно исследованию Калифорнийского университета, «в среднем требуется 23 минуты и 15 секунд, чтобы вернуться к задаче» — сообщает The Muse. Это означает, что каждый раз, когда вы отвлекаетесь от «вкалывания» чтобы немного посмотреть YouTube, вы увеличиваете свой «сверхтяжелый» рабочий день на продолжительность видео плюс 23 минуты и 15 секунд».
https://theidealist.ru/busyordisor/
#Mel #общество #психология #работа #прокрастинация
Slate: как живут люди, которые втайне работают на двух работах?
Вы трудолюбивы, исполнительны, работаете из дома, либо же ваше постоянное присутствие в офисе не требуется. При таких вводных, особенно если получается сделать всю работу за пару-тройку часов, многие задумываются о дополнительном трудоустройстве. При этом основного работодателя об этом обычно в известность не ставят - ведь компании, как правило, нанимая человека на работу, покупают всё его рабочее время. С другой стороны, если человек всё успевает и дополнительная занятость никак не сказывается на его эффективности - почему кто-то должен препятствовать ему в поисках дополнительного заработка? Разбираемся в щекотливых тонкостях постковидной рабочей этики с Элисон Грин.
«Возможно, работодателям также следует спросить себя, что побуждает человека лгать о наличии нескольких рабочих мест. Возможно, это связано с тем, что многие работодатели игнорируют инфляцию при установлении зарплат и повышении окладов, а стоимость жизни во многих регионах настолько выросла, что людей вытесняют из мест, где они работают годами. Более того, на протяжении многих лет работодатели недоукомплектовывают штат и ожидают, что сотрудники будут выполнять работу нескольких должностей без увеличения заработной платы».
https://theidealist.ru/2work/
#Slate #общество #работа
Вы трудолюбивы, исполнительны, работаете из дома, либо же ваше постоянное присутствие в офисе не требуется. При таких вводных, особенно если получается сделать всю работу за пару-тройку часов, многие задумываются о дополнительном трудоустройстве. При этом основного работодателя об этом обычно в известность не ставят - ведь компании, как правило, нанимая человека на работу, покупают всё его рабочее время. С другой стороны, если человек всё успевает и дополнительная занятость никак не сказывается на его эффективности - почему кто-то должен препятствовать ему в поисках дополнительного заработка? Разбираемся в щекотливых тонкостях постковидной рабочей этики с Элисон Грин.
«Возможно, работодателям также следует спросить себя, что побуждает человека лгать о наличии нескольких рабочих мест. Возможно, это связано с тем, что многие работодатели игнорируют инфляцию при установлении зарплат и повышении окладов, а стоимость жизни во многих регионах настолько выросла, что людей вытесняют из мест, где они работают годами. Более того, на протяжении многих лет работодатели недоукомплектовывают штат и ожидают, что сотрудники будут выполнять работу нескольких должностей без увеличения заработной платы».
https://theidealist.ru/2work/
#Slate #общество #работа
Quartz: кому стоит доверять? У психологов есть неожиданный ответ
Как понять кому стоит доверять в офисе? Хотя существует масса исследований, посвященных действиям и поведению, которые формируют доверие, лишь немногие исследования успешно определили, что делает одних людей более надежными, чем других. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology, как раз и показывает, что «склонность к чувству вины» — является удивительно мощным показателем надежности.
«Исследователи из бизнес-школ Чикагского университета, Университета Пенсильвании и Карнеги-Меллон стремились предсказать поведение и намерения, заслуживающие доверия, особенно в организационном контексте. Они организовали экономические игры и опросы для измерения таких черт, как экстраверсия, открытость, покладистость, невротизм, добросовестность и склонность к чувству вины».
https://theidealist.ru/shouldutrust/
#Quartz #человек #психология #работа
Как понять кому стоит доверять в офисе? Хотя существует масса исследований, посвященных действиям и поведению, которые формируют доверие, лишь немногие исследования успешно определили, что делает одних людей более надежными, чем других. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology, как раз и показывает, что «склонность к чувству вины» — является удивительно мощным показателем надежности.
«Исследователи из бизнес-школ Чикагского университета, Университета Пенсильвании и Карнеги-Меллон стремились предсказать поведение и намерения, заслуживающие доверия, особенно в организационном контексте. Они организовали экономические игры и опросы для измерения таких черт, как экстраверсия, открытость, покладистость, невротизм, добросовестность и склонность к чувству вины».
https://theidealist.ru/shouldutrust/
#Quartz #человек #психология #работа
Marketwatch: забудьте о «тихом увольнении». Некоторые работники предпочитают «легкий понедельник».
Понедельник - время обсудить последние офисные тренды в западном мире. По иронии судьбы, как раз «тихий понедельник» - подход, предлагающий не напрягаться в начале рабочей недели дабы снизить общий уровень стресса - самая модная фишка последнего времени. Видим, вам уже нравится! Хотя некоторые эксперты считают, что миллениалы просто не любят работать.
«Я добиваюсь большего, когда напрягаюсь меньше».
https://theidealist.ru/minmonday/
#Marketwatch #общество #работа #тренды
Понедельник - время обсудить последние офисные тренды в западном мире. По иронии судьбы, как раз «тихий понедельник» - подход, предлагающий не напрягаться в начале рабочей недели дабы снизить общий уровень стресса - самая модная фишка последнего времени. Видим, вам уже нравится! Хотя некоторые эксперты считают, что миллениалы просто не любят работать.
«Я добиваюсь большего, когда напрягаюсь меньше».
https://theidealist.ru/minmonday/
#Marketwatch #общество #работа #тренды
Fastcompany: ваш мозг будет работать лучше, если вы перейдете на новый режим работы
В капиталистическом мире быть постоянно занятым модно. Но, как мы знаем из известной мудрости, больше всех в колхозе работала лошадь, однако председателем она не стала. Если вы «пашете» с утра до ночи, то в результате «заработаете» себе нервный срыв а не карьеру. Поэтому работать надо не больше, а лучше. Сегодняшний текст - именно про это.
«Тяжелая работа и постоянное напряжение на самом деле вредят тому, чего вы хотите достичь. Боль, стресс и усталость приводят к выработке нейротрансмиттеров, которые отключают вашу исполнительную функцию (сообразительность). Ваш мозг будет работать лучше и продуктивнее, если вы переключите рубильник и будете больше отдыхать. Чтобы работать с максимальной отдачей, мы должны быть вовлечены, счастливы и расслаблены. Вот несколько моих любимых приемов, которые помогут вам достичь подобного».
https://theidealist.ru/newbrain/
#Fastcompany #человек #работа #психология #мозг
В капиталистическом мире быть постоянно занятым модно. Но, как мы знаем из известной мудрости, больше всех в колхозе работала лошадь, однако председателем она не стала. Если вы «пашете» с утра до ночи, то в результате «заработаете» себе нервный срыв а не карьеру. Поэтому работать надо не больше, а лучше. Сегодняшний текст - именно про это.
«Тяжелая работа и постоянное напряжение на самом деле вредят тому, чего вы хотите достичь. Боль, стресс и усталость приводят к выработке нейротрансмиттеров, которые отключают вашу исполнительную функцию (сообразительность). Ваш мозг будет работать лучше и продуктивнее, если вы переключите рубильник и будете больше отдыхать. Чтобы работать с максимальной отдачей, мы должны быть вовлечены, счастливы и расслаблены. Вот несколько моих любимых приемов, которые помогут вам достичь подобного».
https://theidealist.ru/newbrain/
#Fastcompany #человек #работа #психология #мозг
Quartz: еженедельная привычка на 15 минут, которая уменьшила мою тревожность и помогла боссу больше доверять мне
Вы ценный сотрудник на своей работе, исполнительны, креативны, продуктивны. Но как только получаете звонок или сообщение от босса - руки начинают потеть, давление растет, лицо краснеет. Это весьма распространенный эффект, который, впрочем, вполне можно купировать, внедрив в свое рабочее расписание простую привычку, которую советует колумнист Quartz Кхе Хай.
«Подход был прост. Каждую пятницу во второй половине дня я отправлял своему начальнику короткое электронное письмо, содержащее три категории: Работа, которую я выполнил на этой неделе; над чем я работаю, включая любые сдвинувшиеся сроки или препятствия, с которыми я столкнулся; что я жду — то есть задачи, которые я выполнил, но которые требуют подписи начальника или участия кого-то еще».
https://theidealist.ru/15minhabit/
#Quartz #общество #работа #привычки #психология
Вы ценный сотрудник на своей работе, исполнительны, креативны, продуктивны. Но как только получаете звонок или сообщение от босса - руки начинают потеть, давление растет, лицо краснеет. Это весьма распространенный эффект, который, впрочем, вполне можно купировать, внедрив в свое рабочее расписание простую привычку, которую советует колумнист Quartz Кхе Хай.
«Подход был прост. Каждую пятницу во второй половине дня я отправлял своему начальнику короткое электронное письмо, содержащее три категории: Работа, которую я выполнил на этой неделе; над чем я работаю, включая любые сдвинувшиеся сроки или препятствия, с которыми я столкнулся; что я жду — то есть задачи, которые я выполнил, но которые требуют подписи начальника или участия кого-то еще».
https://theidealist.ru/15minhabit/
#Quartz #общество #работа #привычки #психология
HBR: 6 признаков того, что пора менять работу
В наше время лишь небольшое число людей всю жизнь проводит на одном рабочем месте. Смена работы - это нормально, но важно правильно выбрать время для этого и вовремя понять, что пора принимать такое решение. Джон Коулман рассказывает о том, как понять, что такое время наступило.
«Пока вы размышляете над тем, стоит ли присоединиться к «Великому увольнению» или заняться карьерным ростом, советую обратить внимание на несколько признаков, по которым вы можете оценить, не пора ли действительно уйти с работы, которая раньше давала вам смысл двигаться вперед».
https://theidealist.ru/timetoleave/
#HBR #человек #психология #работа
В наше время лишь небольшое число людей всю жизнь проводит на одном рабочем месте. Смена работы - это нормально, но важно правильно выбрать время для этого и вовремя понять, что пора принимать такое решение. Джон Коулман рассказывает о том, как понять, что такое время наступило.
«Пока вы размышляете над тем, стоит ли присоединиться к «Великому увольнению» или заняться карьерным ростом, советую обратить внимание на несколько признаков, по которым вы можете оценить, не пора ли действительно уйти с работы, которая раньше давала вам смысл двигаться вперед».
https://theidealist.ru/timetoleave/
#HBR #человек #психология #работа
The Conversation: семь советов, как найти счастье в работе
90000 часов - именно столько времени в среднем проводит человек на работе. И, к сожалению, не всем повезло иметь именно тот труд, который приносит удовольствие. Кэри Купер из The Conversation подобрала несколько советов, которые позволят пережить эти тысячи часов с гораздо большей пользой и меньшим стрессом.
"Вам не обязательно часами сидеть и медитировать. Быть в моменте — это скорее возвращать свой мозг в настоящее. Более внимательный подход к жизни можно практиковать в любое время дня, нужно просто быть осознанным, замечать окружающую обстановку — достопримечательности, звуки, запахи. Вы можете делать это во время прогулки, совещания или приготовления чашки чая".
https://theidealist.ru/bewell/
#TheConversation #общество #работа #психология
90000 часов - именно столько времени в среднем проводит человек на работе. И, к сожалению, не всем повезло иметь именно тот труд, который приносит удовольствие. Кэри Купер из The Conversation подобрала несколько советов, которые позволят пережить эти тысячи часов с гораздо большей пользой и меньшим стрессом.
"Вам не обязательно часами сидеть и медитировать. Быть в моменте — это скорее возвращать свой мозг в настоящее. Более внимательный подход к жизни можно практиковать в любое время дня, нужно просто быть осознанным, замечать окружающую обстановку — достопримечательности, звуки, запахи. Вы можете делать это во время прогулки, совещания или приготовления чашки чая".
https://theidealist.ru/bewell/
#TheConversation #общество #работа #психология
NYTimes: последний рабочий день перед пенсией
Для многих из нас работа - это практически вся жизнь. Но рано или поздно эта жизнь закончится, и в последний рабочий день придет время оглянуться на то, что было сделано в профессиональном плане. Мы стали профессионалами? Добились уважения окружающих? А может быть просто изо дня в день честно делали то, что нам нравится? В небольшом репортаже NYTimes собраны истории о том, как свой последний рабочий день провели несколько человек в разных городах США.
«В течение 30 лет Дэвид Дюваль работал на пожарной станции 24 часа в сутки и 48 часов в неделю. Во время этих долгих смен его товарищи-пожарные были для него второй семьей: Каждый третий день они смотрели утренние новости, покупали продукты, играли в карты, готовили цыпленка пармезан и стейк на гриле, смотрели матчи «Медведей» и «Блэкхоукс» и, конечно же, тушили пожары. «Это единственное, что я умею» — говорит он, — «так что сказать, что я собираюсь отказаться от этого, — большая неизвестность. Честно говоря, это немного пугает».
https://theidealist.ru/lastworkday/
#NYTimes #общество #работа #США
Для многих из нас работа - это практически вся жизнь. Но рано или поздно эта жизнь закончится, и в последний рабочий день придет время оглянуться на то, что было сделано в профессиональном плане. Мы стали профессионалами? Добились уважения окружающих? А может быть просто изо дня в день честно делали то, что нам нравится? В небольшом репортаже NYTimes собраны истории о том, как свой последний рабочий день провели несколько человек в разных городах США.
«В течение 30 лет Дэвид Дюваль работал на пожарной станции 24 часа в сутки и 48 часов в неделю. Во время этих долгих смен его товарищи-пожарные были для него второй семьей: Каждый третий день они смотрели утренние новости, покупали продукты, играли в карты, готовили цыпленка пармезан и стейк на гриле, смотрели матчи «Медведей» и «Блэкхоукс» и, конечно же, тушили пожары. «Это единственное, что я умею» — говорит он, — «так что сказать, что я собираюсь отказаться от этого, — большая неизвестность. Честно говоря, это немного пугает».
https://theidealist.ru/lastworkday/
#NYTimes #общество #работа #США
The Conversation: цифровая многозадачность вредит нашей работе, учебе и сну - вот 7 способов вернуть себе сосредоточенность
Технологии привели к тому, что мы постоянно переключаемся между задачами, а это серьёзно ухудшает нашу продуктивность и вызывает зависимость. В сегодняшнем материале - семь способов для улучшения концентрации, включая ограничение экранного времени, занятия физическими упражнениями, соблюдение гигиены сна и сбалансированное питание. Без сенсаций, но зато проверено.
«Цифровой контент “цепляет” нас в ущерб другим задачам, влияя на качество нашего сна и способность концентрироваться».
https://theidealist.ru/digidetox/
#TheConversation #общество #технологии #работа #мозг
Технологии привели к тому, что мы постоянно переключаемся между задачами, а это серьёзно ухудшает нашу продуктивность и вызывает зависимость. В сегодняшнем материале - семь способов для улучшения концентрации, включая ограничение экранного времени, занятия физическими упражнениями, соблюдение гигиены сна и сбалансированное питание. Без сенсаций, но зато проверено.
«Цифровой контент “цепляет” нас в ущерб другим задачам, влияя на качество нашего сна и способность концентрироваться».
https://theidealist.ru/digidetox/
#TheConversation #общество #технологии #работа #мозг
The Guardian: «убивай, служи, выживай»: новая офисная культура поколения Z
Поколение Z, как и любое другое, предпочитает в офисной культуре свои, кажущиеся более странными старшим коллегам подходы. Неформальный стиль общения, работа, ориентированная на баланс между личной жизнью и карьерой, более расслабленная рабочая среда. Они зачастую отказываются от формальностей и приветствуют открытость. Насколько позитивно это влияет на продуктивность труда?
«Представители поколения Z привыкли к неформальному стилю общения, часто предпочитая более остроумный подход к сообщениям, которые сразу переходят к делу и говорят об их приоритетах».
https://theidealist.ru/genzrulez/
#TheGuardian #общество #работа #ПоколениеZ
Поколение Z, как и любое другое, предпочитает в офисной культуре свои, кажущиеся более странными старшим коллегам подходы. Неформальный стиль общения, работа, ориентированная на баланс между личной жизнью и карьерой, более расслабленная рабочая среда. Они зачастую отказываются от формальностей и приветствуют открытость. Насколько позитивно это влияет на продуктивность труда?
«Представители поколения Z привыкли к неформальному стилю общения, часто предпочитая более остроумный подход к сообщениям, которые сразу переходят к делу и говорят об их приоритетах».
https://theidealist.ru/genzrulez/
#TheGuardian #общество #работа #ПоколениеZ
ZDNet: ИИ-агенты — это «следующий рубеж», который навсегда изменит нашу профессиональную среду
ИИ-агенты – это новейший этап развития искусственного интеллекта, способный радикально преобразить рабочие процессы. Эти автономные системы могут выполнять сложные задачи, такие как анализ данных, написание кода и управление проектами. Компании активно внедряют ИИ-агентов, и в ближайшие годы их использование значительно возрастет. От цифровых помощников, организующих путешествия, до аналитических инструментов, помогающих в принятии бизнес-решений, ИИ-агенты делают нашу жизнь проще и эффективнее.
«Мы начинаем эволюцию от инструментов, основанных на знаниях, к агентам, которые способны преобразовывать мысли в действия»
https://theidealist.ru/aiagents/
#ZDNet #технологии #ИИ #работа
ИИ-агенты – это новейший этап развития искусственного интеллекта, способный радикально преобразить рабочие процессы. Эти автономные системы могут выполнять сложные задачи, такие как анализ данных, написание кода и управление проектами. Компании активно внедряют ИИ-агентов, и в ближайшие годы их использование значительно возрастет. От цифровых помощников, организующих путешествия, до аналитических инструментов, помогающих в принятии бизнес-решений, ИИ-агенты делают нашу жизнь проще и эффективнее.
«Мы начинаем эволюцию от инструментов, основанных на знаниях, к агентам, которые способны преобразовывать мысли в действия»
https://theidealist.ru/aiagents/
#ZDNet #технологии #ИИ #работа