Абьюзер в маске: почему так сложно распознать опасность на старте отношений?

По многочисленным просьбам, на этой неделе хочу поговорить об 〰️абьюзе〰️. К сожалению, многие сталкиваются с ним, но распознать абьюзера в начале отношений бывает невероятно трудно. Почему же так происходит?

1️⃣Медовый месяц
Абьюзеры часто начинают с так называемой "бомбардировки любовью". Это чрезмерное внимание, комплименты, подарки, обещания счастливого будущего. Вам кажется, что вы встретили "родственную душу", человека, который идеально вас понимает и принимает. Это ослепляет и заставляет игнорировать "красные флажки".

2️⃣Чёрный пояс по манипуляциям
Абьюзеры - отличные манипуляторы. Они умеют играть на ваших чувствах, давить на жалость, вызывать чувство вины. Вам кажется, что это вы виноваты в его/ее плохом настроении или недовольстве. Постепенно вы начинаете подстраиваться под абьюзера, чтобы избежать конфликтов и сохранить хрупкую "гармонию" (на самом деле, её иллюзию).

3️⃣Протрезветь не получится
Изоляция от друзей и семьи – еще один распространенный прием абьюзеров. Они могут критиковать ваших близких, говорить, что они вам завидуют, убеждать, что только он/она понимает вас по-настоящему. Постепенно вы теряете поддержку и становитесь более зависимыми от абьюзера. "Отрезвить" вас некому.

4️⃣А флажочки-то красные
Ревность, контроль, критика под видом заботы, обесценивание ваших чувств и достижений - все это может казаться незначительным, т.к. подаётся под видом "большой любви".

❓И что с этим делать❓
💬Доверяйте своей интуиции. Если вам что-то кажется неправильным, вы чувствуете дискомфорт, не игнорируйте это. Копайте глубже.
💬Не стесняйтесь говорить о своих чувствах. Обсуждайте свои переживания с близкими, психологом или другим доверенным лицом.
💬Выстраивайте личные границы. Четко определяйте, что для вас приемлемо, а что нет.
💬Не вините себя. Абьюз - это никогда не ваша вина. В такой ситуации может оказаться каждый.

📢Если вы узнаете себя в этой ситуации, не бойтесь обратиться за помощью.

#абьюз #манипуляции #помощь #психологонлайн

☹️Абьюз: что, где, когда

Абьюз — это форма насилия, которая может проявляться в различных аспектах человеческих отношений: эмоционально, физически, сексуально и финансово. Как психолог, я часто сталкиваюсь с последствиями абьюзивных отношений, которые могут оставить глубокие шрамы на психическом здоровье человека.

〰️Что такое абьюз?

Абьюз — это не просто физическое насилие. Эмоциональный абьюз может быть даже более разрушительным, чем физический. Он включает в себя манипуляции, унижения, контроль и изоляцию жертвы. Часто абьюзеры используют тактики, такие как газлайтинг — когда жертва начинает сомневаться в своем восприятии реальности из-за постоянных манипуляций.

〰️Признаки абьюза

Важно уметь распознавать признаки абьюза. К ним относятся:

🔴Изоляция.
Партнёр пытается отдалить вас от друзей и семьи.

🔴Контроль.
Постоянный контроль над вашими действиями, финансами или общением.

🔴Унижения.
Постоянные критические замечания и оскорбления.

🔴Манипуляции.
Использование чувства вины или страха для контроля над вами.

〰️Последствия абьюза

Жертвы абьюза часто сталкиваются с низкой самооценкой, тревожностью, депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Эти последствия могут затруднять восстановление и возвращение к нормальной жизни.

🔴🔴🔴

Если вы или кто-то из ваших знакомых столкнулся с абьюзом, важно помнить, что помощь есть и из этого можно выбраться. Обратитесь к психологу. Поддержка друзей и семьи также играет ключевую роль в процессе восстановления.

#психологонлайн #абьюз #проабьюз

😁 что есть, то есть.

У кого как со стрессоустойчивостью?

🌸🌸🌸🌸

#стрессоустойчивость #юмор #психологонлайн

♥️Приглашаю на бережные психологические консультации.
Надёжно, профессионально, конфиденциально, экологично.

✅У меня высшее психологическое образование по направлению «Практическая психология», повышения квалификации в институтах Москвы и Санкт-Петербурга по направлениям «Семейная психотерапия», «Арт-терапия», «Телесно-ориентированная терапия», «Когнитивно-поведенческая терапия».

На данный момент я продолжаю обучение по специальности «Клиническая психология» (магистратура).

🧑‍🧒Благодаря обширной базе знаний, работаю в интегративном подходе (индивидуально подбираю инструменты, которые отвечают запросу и личным особенностям каждого клиента).

🔴Консультации со мной проходят в мягкой форме с заботой о вас.
🔴Принимаю очно в уютном кабинете и онлайн в формате видеосвязи.

📱 https://vk.com/psycholog_pishet
📱+7 959 523 77 88 Дарья Григорьевна

#психологлуганск #психологонлайн #помощьпсихолога
#кпттерапевт

🪻Размышление опытного психолога о частной практике🌸

Каждому времени - свои профессии. В СССР было престижно быть инженером, физиком-ядерщиком, телемастером, в 90х - экономистом, юристом, адвокатом, а сейчас психологом, блогером, IT и т.д.

Почему-то сложилось устойчивое заблуждение, что психология - это просто. Учиться просто (гуманитарное направление). Работать просто - сиди, слушай и кивай.

Но большинство начинают практиковать и сталкиваются с трудностями. Почему так происходит?

🪻Процесс созревания специалиста занимает минимум 5-7 лет и более. Базовое психологическое образование не в счёт.

🌸Можно ускорить частную практику маркетинговыми инструментами, но это прямой путь к выгоранию. Умение выдерживать пациента - это тоже навык, который развивается постепенно.

🪻Стабильная практика - это миф. Пациенты могут приходить и уходить. На этот процесс влияет множество факторов (в том числе сезонные). Есть периоды когда за помощью обращаются больше людей - это весна и осень.

🌸Огромная конкуренция. Сейчас огромное количество психологов, которых выпускают государственные ВУЗы, а также частные образовательные учреждения.

🪻Агрегаторы с одной стороны берут на себя часть ответственности за поток клиентов, с другой стороны ставят в специфические рамки.

🌸Желание быстро сформировать частную практику приводит к выгоранию и разочарованию в профессии.


Один известный актер, говоря о начинающих, сказал:

"Вы готовы всю жизнь играть в ТЮЗе, играть маленькие роли? Вы готовы к тому, что, возможно никогда не станете всемирно-известным артистом? - Если да, то вы верно выбрали профессию!"

Вот и с психологией та же история.
Поэтому в психологию нужно идти по велению сердца, из щедрости и широты души, из любви к людям и эмпатии.

#психология #частнаяпрактика #психологонлайн

Моё сердце сжимается, когда я вижу, как много людей считают страдание неизбежной частью жизни. Словно тяжкий крест, который нужно нести, не смея даже мечтать о том, чтобы его облегчить. Нам говорят, что «только через боль приходит рост», что «без страдания нет истинного понимания». Но нет, я категорически не согласна с этим!

Да, жизнь полна вызовов, потерь, разочарований… И нормально чувствовать боль, проживать её, позволять себе горевать, злиться, бояться. Но одно дело – страдать тогда, когда что-то произошло, когда у нас нет другого выбора. И совсем другое дело – нормализовать страдание и лишать себя возможности жить полной, радостной жизнью. Повесить на себя ярлык: «мы все созданы, чтобы страдать». - Неееет! Мы созданы, чтобы быть счастливыми! Чтобы у нас горели глаза, чтобы мы делали хотя бы иногда то, что на самом деле хотим именно мы (а не наши дети, родители, супруги, друзья, работодатель, государство и т.д.)

Не выбирая и не делая себя счастливыми, мы рискуем потерять себя, забыть о радости и красоте жизни. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на страдания, которых можно избежать. Культивируйте радость и помните, что вы заслуживаете счастья, любви, покоя, гармонии.

Делайте себя счастливыми хотя бы капельку, но каждый день.
Вот такое задание у меня для вас! На сегодня. На завтра. На каждый день 🤍

#страдание #счастье #психология #психологпишет #мотивация #психологонлайн

Приглашаю на бережные психологические консультации.

У меня два высших образования (одно из них - «Практическая психология»), повышения квалификации в институтах Москвы и Санкт-Петербурга по направлениям «Семейная психотерапия», «Когнитивно-поведенческая терапия», «Арт-терапия», «Телесно-ориентированная терапия» и колоссальный опыт работы. На данный момент я продолжаю обучение по специальности «Клиническая психология» (2 курс магистратуры).

Благодаря обширной базе знаний, работаю в интегративном подходе (индивидуально подбираю инструменты, которые отвечают запросу и личным особенностям каждого клиента).

Я работаю:
- С подростками от 14 лет.
- Со взрослыми, в т.ч. с военными и членами их семей.
- С семейными парами.

☝ Имею богатый опыт работы с разными жизненными ситуациями.
☝ Работаю этично, конфиденциально, бережно и профессионально.
☝ Только научный подход.

Напишите мне прямо сейчас, и мы обсудим ваш запрос.

📝 vk.com/psycholog_pishet
📞+7 959 523 77 88 Дарья Григорьевна (Telegram, WhatsApp)

#психологлуганск #психологонлайн #помощьпсихолога #психологлнр