Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду расскажи…
Если человек:
👉🏻имеет навязчивую идею «отвратительность» одной из частей тела
👉🏻сконцентрирован на том, чтобы замаскировать преувеличенный или реально существующий изъян
👉🏻постоянно в поиске вариантов избавиться от недуга-прибегнуть к пластике, как вариант
👉🏻подавлен
👉🏻отказывается от фото, даже тогда, когда это необходимо (на документы)
👉🏻снижена социальная активность
👉🏻убежден, что из-за такой внешности, он ничего не добьётся
Скорее всего, речь идёт о болезни #дисморфофобия, но это нужно проверять, так как она имеет схожие симптомы с другими заболеваниями.
⚡️Нужно ли обращаться к специалисту?
Обязательно, возможно, потребуется фармакологическое лечение, которое должно идти в комплексе с посещением психолога.
⁉️Почему фармакологии не достаточно ?
Потому что снятие симптома не равно выздоровлению, нужно работать над убеждениями человека, его уверенностью в себе
_______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Если человек:
👉🏻имеет навязчивую идею «отвратительность» одной из частей тела
👉🏻сконцентрирован на том, чтобы замаскировать преувеличенный или реально существующий изъян
👉🏻постоянно в поиске вариантов избавиться от недуга-прибегнуть к пластике, как вариант
👉🏻подавлен
👉🏻отказывается от фото, даже тогда, когда это необходимо (на документы)
👉🏻снижена социальная активность
👉🏻убежден, что из-за такой внешности, он ничего не добьётся
Скорее всего, речь идёт о болезни #дисморфофобия, но это нужно проверять, так как она имеет схожие симптомы с другими заболеваниями.
⚡️Нужно ли обращаться к специалисту?
Обязательно, возможно, потребуется фармакологическое лечение, которое должно идти в комплексе с посещением психолога.
⁉️Почему фармакологии не достаточно ?
Потому что снятие симптома не равно выздоровлению, нужно работать над убеждениями человека, его уверенностью в себе
_______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Нет никакого «завтра», есть только вечное «сейчас»
Вы задумывались над тем, почему кто-то все успевает, а кто-то постоянно опаздывает и дожидается, пока выйдут сроки? Думаете, дело только в неорганизованном тайм-менеджменте?
Отчасти, конечно, НО, изначально мы все разные и по-разному ощущаем время.
👌 Простой тест, попросите 3 человека закрыть глаза и открыть, когда они посчитают, что прошла минута, засеките время, результат вас поразит😃
☝🏻Интересно, что то, как человек переживает определенный временной промежуток, во многом зависит не от его действительной продолжительности, а от внутренних ритмов и особенностей нервной системы, от эмоционального состояния.
🙌🏻Выделяют пять типов людей по способам их организации времени. В основу типологии заложены следующие критерии:
💫Число временных режимов, в которых человек может работать, а также предпочтительный и избегаемый режимы (одни типы успешны в оптимально заданном временном режиме деятельности, другие в дефиците, а третьи — независимы от режима);
💫Внешняя или внутренняя заданность времени или нейтральность (одни люди сами устанавливают себе сроки выполнения задач, другие зависят от временных ограничений, установленных извне, а третьи – не ориентируются на внешние сроки и не устанавливают “время финиша” сами себе);
💫Отношение к дефициту времени, т. е. явная способность или неспособность в нем действовать. Один тип людей успешен в заданном временном режиме деятельности, другой — в дефиците, а третий — независим от режима. Интересно, что согласно исследованиям, лица, которые совершают ошибки в дефиците времени, считают, что в таких условиях они как раз будут наиболее эффективны.
К какому типу вы себя относите?
1. Оптимальный - клад для любого руководителя, такие люди успешны как и в ситуациях, когда задачу надо было выполнить ещё вчера, и в ситуациях, когда времени ещё вагон. Они умело распоряжаются своим временем и ресурсами
2. Дефицитный - эти люди чувствуют силы делать что-то, когда петух уже замахивается, чтобы клюнуть, более того, все дедлайны они подводят именно к ситуации, где будут вынуждены в мыле выполнять задачи
3. Спокойный - испытывают трудности при работе в дефиците времени и при оптимальном режиме, и при заданном извне сроке завершения деятельности — будь то лимит или нормативное время. Зато они успешно действуют, когда время не задано или когда его больше, чем требуется. Этому типу присуща развитая способность самоорганизации, поскольку он внутренне активен и сам себе устанавливает срок выполнения задачи. Эти лица предпочитают заранее узнавать о предстоящей им работе, чтобы заранее ее спланировать. Их переживания времени и отношение к нему двойственны. Когда они сами определяют время, оно переживается ими как напряженное, но приятное. Когда же время деятельности задается извне, они переживают его как дискретное и оттого неприятное и их деятельность дезорганизуется.
4. «Исполнительский» тип - успешно действует во всех временных режимах, кроме временной неопределенности. Так, этот тип является противоположностью “спокойному”. Если таким людям предъявлено задание с любым указанным сроком, они способны его выполнить, успешно организуя свою деятельность во времени, но там, где отсутствуют внешние опоры в виде сроков, они не в состоянии самостоятельно самоорганизоваться.
5. «Тревожный» тип успешен в режиме с оптимальным сроком, может работать в избытке и неопределенном времени, но всячески избегает экстремальной ситуации дефицита, что и отражается в характере переживания времени. Люди этого типа склонны к переживанию времени как цельного, плавного, непрерывного. Режим дефицита вступает в конфликт с таким неторопливым эмоциональным переживанием, создавая напряженность, что ведет к совершению ошибок в деятельности.
_______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Вы задумывались над тем, почему кто-то все успевает, а кто-то постоянно опаздывает и дожидается, пока выйдут сроки? Думаете, дело только в неорганизованном тайм-менеджменте?
Отчасти, конечно, НО, изначально мы все разные и по-разному ощущаем время.
👌 Простой тест, попросите 3 человека закрыть глаза и открыть, когда они посчитают, что прошла минута, засеките время, результат вас поразит😃
☝🏻Интересно, что то, как человек переживает определенный временной промежуток, во многом зависит не от его действительной продолжительности, а от внутренних ритмов и особенностей нервной системы, от эмоционального состояния.
🙌🏻Выделяют пять типов людей по способам их организации времени. В основу типологии заложены следующие критерии:
💫Число временных режимов, в которых человек может работать, а также предпочтительный и избегаемый режимы (одни типы успешны в оптимально заданном временном режиме деятельности, другие в дефиците, а третьи — независимы от режима);
💫Внешняя или внутренняя заданность времени или нейтральность (одни люди сами устанавливают себе сроки выполнения задач, другие зависят от временных ограничений, установленных извне, а третьи – не ориентируются на внешние сроки и не устанавливают “время финиша” сами себе);
💫Отношение к дефициту времени, т. е. явная способность или неспособность в нем действовать. Один тип людей успешен в заданном временном режиме деятельности, другой — в дефиците, а третий — независим от режима. Интересно, что согласно исследованиям, лица, которые совершают ошибки в дефиците времени, считают, что в таких условиях они как раз будут наиболее эффективны.
К какому типу вы себя относите?
1. Оптимальный - клад для любого руководителя, такие люди успешны как и в ситуациях, когда задачу надо было выполнить ещё вчера, и в ситуациях, когда времени ещё вагон. Они умело распоряжаются своим временем и ресурсами
2. Дефицитный - эти люди чувствуют силы делать что-то, когда петух уже замахивается, чтобы клюнуть, более того, все дедлайны они подводят именно к ситуации, где будут вынуждены в мыле выполнять задачи
3. Спокойный - испытывают трудности при работе в дефиците времени и при оптимальном режиме, и при заданном извне сроке завершения деятельности — будь то лимит или нормативное время. Зато они успешно действуют, когда время не задано или когда его больше, чем требуется. Этому типу присуща развитая способность самоорганизации, поскольку он внутренне активен и сам себе устанавливает срок выполнения задачи. Эти лица предпочитают заранее узнавать о предстоящей им работе, чтобы заранее ее спланировать. Их переживания времени и отношение к нему двойственны. Когда они сами определяют время, оно переживается ими как напряженное, но приятное. Когда же время деятельности задается извне, они переживают его как дискретное и оттого неприятное и их деятельность дезорганизуется.
4. «Исполнительский» тип - успешно действует во всех временных режимах, кроме временной неопределенности. Так, этот тип является противоположностью “спокойному”. Если таким людям предъявлено задание с любым указанным сроком, они способны его выполнить, успешно организуя свою деятельность во времени, но там, где отсутствуют внешние опоры в виде сроков, они не в состоянии самостоятельно самоорганизоваться.
5. «Тревожный» тип успешен в режиме с оптимальным сроком, может работать в избытке и неопределенном времени, но всячески избегает экстремальной ситуации дефицита, что и отражается в характере переживания времени. Люди этого типа склонны к переживанию времени как цельного, плавного, непрерывного. Режим дефицита вступает в конфликт с таким неторопливым эмоциональным переживанием, создавая напряженность, что ведет к совершению ошибок в деятельности.
_______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Пришло время разобрать популярные заблуждения, с которыми я сталкивалась и продолжаю сталкиваться и по сей день.
❌Если после первой встречи стало хорошо, значит, проблема решена-к сожалению, это так не работает, если вы пришли с глубокой травмой, проблемой, с которой вы живете несколько лет, то одной встречи не будет достаточно. Вы можете почувствовать облегчение, а можете, наоборот, ощутить опустошение, это будет зависеть от многих факторов, НО важно посещать психолога регулярно, можно обсудить, какое примерное количество сессий, как считает психолог, потребуется для решения проблемы.
❌Психолог выпишет таблетки - нет, нет и ещё раз нет, психолог-это не врач, поэтому, при подозрении на наличие заболевания, он может рекомендовать коллег-психиатров, терапевтов или неврологов.
❌Если это психосоматика, надо идти только к психологу - я категорически против самолечения, если у вас болит желудок, это может значить, что вам просто нужно вылечить желудок, а, может, это психосоматика, НО, и в том, и в другом случае, вам нужно обратиться к врачу, помимо психолога. Помните, что пока вы списываете боли на психосоматику, вы можете упускать время и заболевание может прогрессировать, (!) поэтому идём к врачу и психологу параллельно!
❌Порекомендую своего психолога своему мужу - представьте, вы рассказали мне о том, что ваш супруг унижает вас, применяет физическую силу, по отношению к вам, и, вот, приходит ваш супруг, я, зная подоплеку, естественно, не смогу работать с ним беспристрастно, а вы сможете мне доверять самое сокровенное, зная, что я взаимодействую с вашим мужем? В каком случае это возможно:
А) проблемы не касаются личных взаимоотношений
Б) оба были на семейной терапии и необходимо, после совместного посещения, пообщаться отдельно, затем, снова вместе, и.т.д.
❌Психолог-человек без проблем - конечно, нет, все мы живые люди, даже в процессе консультации, когда вы рассказываете сложную ситуацию, у меня могут возникать эмоции и чувства, которыми я с вами могу поделиться. Более того, у каждого психолога есть свой психолог и супервизор😃 Не было бы проблем - были ли бы свои психологи?)
❌Психолог даст совет, как поступить - все ответы в вашей голове, никто, кроме вас самих не сделает шаг в неизвестное, психолог помогает вам разобраться в себе, найти внутреннюю опору, но это совместная работа, которая предполагает ваше участие, в первую очередь
❌Это бесполезно - если это говорит, человек, который сходил на одну сессию, я порекомендую обсудить свои опасения с психологом и не делать выводы на основании первой встречи. Если это говорит человек, который не работал с психологом - рекомендую сформировать собственное впечатление о психотерапии. Если это человек, который длительное время посещает психолога - а) обсудить с терапевтом б) попробовать поменять психолога, если вы понимаете, что отсутствие прогресса связано с личностью психолога
А какие у вас убеждения о психологе?
______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
❌Если после первой встречи стало хорошо, значит, проблема решена-к сожалению, это так не работает, если вы пришли с глубокой травмой, проблемой, с которой вы живете несколько лет, то одной встречи не будет достаточно. Вы можете почувствовать облегчение, а можете, наоборот, ощутить опустошение, это будет зависеть от многих факторов, НО важно посещать психолога регулярно, можно обсудить, какое примерное количество сессий, как считает психолог, потребуется для решения проблемы.
❌Психолог выпишет таблетки - нет, нет и ещё раз нет, психолог-это не врач, поэтому, при подозрении на наличие заболевания, он может рекомендовать коллег-психиатров, терапевтов или неврологов.
❌Если это психосоматика, надо идти только к психологу - я категорически против самолечения, если у вас болит желудок, это может значить, что вам просто нужно вылечить желудок, а, может, это психосоматика, НО, и в том, и в другом случае, вам нужно обратиться к врачу, помимо психолога. Помните, что пока вы списываете боли на психосоматику, вы можете упускать время и заболевание может прогрессировать, (!) поэтому идём к врачу и психологу параллельно!
❌Порекомендую своего психолога своему мужу - представьте, вы рассказали мне о том, что ваш супруг унижает вас, применяет физическую силу, по отношению к вам, и, вот, приходит ваш супруг, я, зная подоплеку, естественно, не смогу работать с ним беспристрастно, а вы сможете мне доверять самое сокровенное, зная, что я взаимодействую с вашим мужем? В каком случае это возможно:
А) проблемы не касаются личных взаимоотношений
Б) оба были на семейной терапии и необходимо, после совместного посещения, пообщаться отдельно, затем, снова вместе, и.т.д.
❌Психолог-человек без проблем - конечно, нет, все мы живые люди, даже в процессе консультации, когда вы рассказываете сложную ситуацию, у меня могут возникать эмоции и чувства, которыми я с вами могу поделиться. Более того, у каждого психолога есть свой психолог и супервизор😃 Не было бы проблем - были ли бы свои психологи?)
❌Психолог даст совет, как поступить - все ответы в вашей голове, никто, кроме вас самих не сделает шаг в неизвестное, психолог помогает вам разобраться в себе, найти внутреннюю опору, но это совместная работа, которая предполагает ваше участие, в первую очередь
❌Это бесполезно - если это говорит, человек, который сходил на одну сессию, я порекомендую обсудить свои опасения с психологом и не делать выводы на основании первой встречи. Если это говорит человек, который не работал с психологом - рекомендую сформировать собственное впечатление о психотерапии. Если это человек, который длительное время посещает психолога - а) обсудить с терапевтом б) попробовать поменять психолога, если вы понимаете, что отсутствие прогресса связано с личностью психолога
А какие у вас убеждения о психологе?
______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Что такое #любовныйтреугольник ?
⚡️На самом деле, это способ одного человека сбросить напряжение, добрать эмоции, при помощи «третьего лишнего».
🙌🏻Представьте, что на двоих надели резинку, которая давит на каждого, и, вот, появляется третий человек, напряжение становится меньше, если резинка надета на триаду. Этот механизм срабатывает не только в отношениях мужчины и женщины, но и в отношениях мамы, папы и ребёнка, двоих друзей, и.т.д. Т.е третий выступает в роли стабилизатора, не даёт развалиться диаде, в которой напряжение слишком высокое.
📐Давайте добавим к теории «треугольников», уже известную нам теорию Карпмана. Собственно, а кто есть кто в этом треугольнике?
☝🏻Спасатель, конечно, любовница, которая жалеет мужчину, ведь его так замучила супруга.
Для любовницы, жена, очевидно, агрессор, который не даёт жить спокойно ни мужу, ни их многострадальной паре. А мужчина - классическая жертва, страдающая от нападок жены.
☝🏻Для жены картина другая- агрессор эта женщина ( обычно жены их называют по-другому), жертва, положившая свою жизнь на алтарь любви, она, ну, и единственный спасатель, которому надо сделать правильный выбор-муж, конечно.
☘️Какие сценарии? Возвращаемся к нашей резинке, которая надета на триаду, давайте представим, что один из участников, находясь в резинке, отодвигается, что будет с остальными? Представили? Да, они, неизбежно, будут приближаться к кому-то, чтобы снизить напряжение, в этом вся сложность треугольников.
🤷🏼♀️Как выходить из этого порочного круга? скоро расскажу:)
______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
⚡️На самом деле, это способ одного человека сбросить напряжение, добрать эмоции, при помощи «третьего лишнего».
🙌🏻Представьте, что на двоих надели резинку, которая давит на каждого, и, вот, появляется третий человек, напряжение становится меньше, если резинка надета на триаду. Этот механизм срабатывает не только в отношениях мужчины и женщины, но и в отношениях мамы, папы и ребёнка, двоих друзей, и.т.д. Т.е третий выступает в роли стабилизатора, не даёт развалиться диаде, в которой напряжение слишком высокое.
📐Давайте добавим к теории «треугольников», уже известную нам теорию Карпмана. Собственно, а кто есть кто в этом треугольнике?
☝🏻Спасатель, конечно, любовница, которая жалеет мужчину, ведь его так замучила супруга.
Для любовницы, жена, очевидно, агрессор, который не даёт жить спокойно ни мужу, ни их многострадальной паре. А мужчина - классическая жертва, страдающая от нападок жены.
☝🏻Для жены картина другая- агрессор эта женщина ( обычно жены их называют по-другому), жертва, положившая свою жизнь на алтарь любви, она, ну, и единственный спасатель, которому надо сделать правильный выбор-муж, конечно.
☘️Какие сценарии? Возвращаемся к нашей резинке, которая надета на триаду, давайте представим, что один из участников, находясь в резинке, отодвигается, что будет с остальными? Представили? Да, они, неизбежно, будут приближаться к кому-то, чтобы снизить напряжение, в этом вся сложность треугольников.
🤷🏼♀️Как выходить из этого порочного круга? скоро расскажу:)
______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Настоящая любовь не терпит посторонних. Эрих Мария Ремарк
Что же делать, если вы оказались в треугольнике?
Топ наиболее популярных, но не работающих методов:
❌закатывать истерики
❌позвонить любовнику/любовнице
❌ставить ультиматумы
❌контролировать
❌манипулировать детьми/здоровьем
❌привлекать третьего в конфликт
❌вызвать ревность
Лучшее, что вы можете сделать в данной ситуации - это отойти.
1. Отойти не только от своего партнера, но и от привычной модели поведения, это нужно, в первую очередь, вам, ведь, если, до этого, вы устраивали скандалы, это отнимало у вас много сил и энергии, но не приводило к результату, то к чему эти игры.
2. Займитесь собой - не в формате «ах, так, да я сейчас такое учудю»😃, а просто займитесь собой, вспомните о своих хобби, о том, что давно хотели сделать, но откладывали, встретьтесь с друзьями.
3. Если оба не готовы к спокойному диалогу - установите день, когда попробуете сесть и обсудить ситуацию.
4. Запишитесь к психологу - вне зависимости от того, что вы решите, такого рода ситуации крайне травмируют, лучше работать над самооценкой со специалистом.
5. Когда будете в состоянии анализировать произошедшее, подумайте над вариантами развития событий, определите для себя готовность/неготовность простить (это значит никогда больше не вспоминать)/доверять и прочее, продумайте план, на случай, если вы не готовы
6. Не играйте жертву - вы не находитесь в позиции того, чьё мнение ничего не значит, вы вправе сами принять решение в данной ситуации.
Помните, что треугольники живут достаточно долго, как только они обнаруживаются, страдания испытывают все участники триады. Треугольники могут казаться единственным выходом из сложившейся ситуации, но это не так. Если напряжение в паре достигло максимальных значений, произошла стрессовая ситуация - идите на семейную терапию.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #мак #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань #типыпривязанности #привязанность
#психологонлайн #психологическаяпомощь #школа #скоровшколу #псиологказань #любовныйтреугольник #треугольниккарпмана
Что же делать, если вы оказались в треугольнике?
Топ наиболее популярных, но не работающих методов:
❌закатывать истерики
❌позвонить любовнику/любовнице
❌ставить ультиматумы
❌контролировать
❌манипулировать детьми/здоровьем
❌привлекать третьего в конфликт
❌вызвать ревность
Лучшее, что вы можете сделать в данной ситуации - это отойти.
1. Отойти не только от своего партнера, но и от привычной модели поведения, это нужно, в первую очередь, вам, ведь, если, до этого, вы устраивали скандалы, это отнимало у вас много сил и энергии, но не приводило к результату, то к чему эти игры.
2. Займитесь собой - не в формате «ах, так, да я сейчас такое учудю»😃, а просто займитесь собой, вспомните о своих хобби, о том, что давно хотели сделать, но откладывали, встретьтесь с друзьями.
3. Если оба не готовы к спокойному диалогу - установите день, когда попробуете сесть и обсудить ситуацию.
4. Запишитесь к психологу - вне зависимости от того, что вы решите, такого рода ситуации крайне травмируют, лучше работать над самооценкой со специалистом.
5. Когда будете в состоянии анализировать произошедшее, подумайте над вариантами развития событий, определите для себя готовность/неготовность простить (это значит никогда больше не вспоминать)/доверять и прочее, продумайте план, на случай, если вы не готовы
6. Не играйте жертву - вы не находитесь в позиции того, чьё мнение ничего не значит, вы вправе сами принять решение в данной ситуации.
Помните, что треугольники живут достаточно долго, как только они обнаруживаются, страдания испытывают все участники триады. Треугольники могут казаться единственным выходом из сложившейся ситуации, но это не так. Если напряжение в паре достигло максимальных значений, произошла стрессовая ситуация - идите на семейную терапию.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #мак #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань #типыпривязанности #привязанность
#психологонлайн #психологическаяпомощь #школа #скоровшколу #псиологказань #любовныйтреугольник #треугольниккарпмана
Стокгольмский синдром
Было или нет?
Что вы себе представляете, когда кто-то произносит это расхожее выражение?
🤓Немного истории.
Стокгольмский синдром был открыт в 1973 году шведским психиатром и криминологом Нильсом Бейеротом после неудавшегося ограбления и захвата заложников в банке в центре Стокгольма (Швеция). Одна из заложниц, Кристин Энмарк, критиковала действия полиции и правительственные меры как неосторожные и неорганизованные.
Казалось бы, все очевидно, вот пример, вот название. Но не тут-то было. Выяснилось, что психиатр даже интервью не брал у заложницы.
Позже, ученые пришли к выводу, что статистических данных, в принципе, недостаточно. Но выражение есть, и оно, довольно, популярно, хоть и не имеет под собой никакой основы.
А что же происходило с нашей Кристин? Все банально-она опасалась за свою жизнь, действия, предпринимаемые полицией, могли привести к тому, что грабитель мог просто ее убить.
Так, модное определение оказалось обычной выдумкой.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #мак #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань #типыпривязанности #привязанность
#психологонлайн #психологическаяпомощь #школа #скоровшколу #псиологказань #любовныйтреугольник #треугольниккарпмана #интересныефакты
Было или нет?
Что вы себе представляете, когда кто-то произносит это расхожее выражение?
🤓Немного истории.
Стокгольмский синдром был открыт в 1973 году шведским психиатром и криминологом Нильсом Бейеротом после неудавшегося ограбления и захвата заложников в банке в центре Стокгольма (Швеция). Одна из заложниц, Кристин Энмарк, критиковала действия полиции и правительственные меры как неосторожные и неорганизованные.
Казалось бы, все очевидно, вот пример, вот название. Но не тут-то было. Выяснилось, что психиатр даже интервью не брал у заложницы.
Позже, ученые пришли к выводу, что статистических данных, в принципе, недостаточно. Но выражение есть, и оно, довольно, популярно, хоть и не имеет под собой никакой основы.
А что же происходило с нашей Кристин? Все банально-она опасалась за свою жизнь, действия, предпринимаемые полицией, могли привести к тому, что грабитель мог просто ее убить.
Так, модное определение оказалось обычной выдумкой.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #мак #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань #типыпривязанности #привязанность
#психологонлайн #психологическаяпомощь #школа #скоровшколу #псиологказань #любовныйтреугольник #треугольниккарпмана #интересныефакты
🤷🏼♀️Очень часто, нам сложно делать #выбор.
👉🏻Это может проявляться в мелочах, а может в чем-то глобальном. Как снять тревогу и выбрать, более менее, рационально?
☘️Перед вами простая в использовании #техника. Придумал ее Рене Декарт, техника позволяет взглянуть на ситуацию под разными углами.
Инструкция:
1. Накидываем варианты на первый вопрос-что произойдёт, если это случится? Здесь нужно писать плюсы, которые вы видите, от принятия решения
2. Что случится, если это не произойдёт? Ищем плюсы от отказа в реализации данной идеи, иными словами, плюсы текущего положения.
3. Чего НЕ случится, если это произойдёт? То, чем вы готовы «жертвовать», ради воплощения идеи, то, от чего придётся отказаться.
4. Чего НЕ случится, если это НЕ произойдёт? На этот вопрос нужно отвечать быстро, не задумываясь. Пишем минусы отказа от идеи. Например, если я не буду этим заниматься, я не смогу уйти с нелюбимой работы.
💫Делитесь своими результатами, буду рада почитать ваши истории о судьбоносных решениях в вашей жизни.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #выбор #принятиерешений #квадратдекарта
👉🏻Это может проявляться в мелочах, а может в чем-то глобальном. Как снять тревогу и выбрать, более менее, рационально?
☘️Перед вами простая в использовании #техника. Придумал ее Рене Декарт, техника позволяет взглянуть на ситуацию под разными углами.
Инструкция:
1. Накидываем варианты на первый вопрос-что произойдёт, если это случится? Здесь нужно писать плюсы, которые вы видите, от принятия решения
2. Что случится, если это не произойдёт? Ищем плюсы от отказа в реализации данной идеи, иными словами, плюсы текущего положения.
3. Чего НЕ случится, если это произойдёт? То, чем вы готовы «жертвовать», ради воплощения идеи, то, от чего придётся отказаться.
4. Чего НЕ случится, если это НЕ произойдёт? На этот вопрос нужно отвечать быстро, не задумываясь. Пишем минусы отказа от идеи. Например, если я не буду этим заниматься, я не смогу уйти с нелюбимой работы.
💫Делитесь своими результатами, буду рада почитать ваши истории о судьбоносных решениях в вашей жизни.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #выбор #принятиерешений #квадратдекарта
Что такое конфлуэнция, и с чем ее едят?
🌪Давайте начистоту, у всех был друг, который стал меньше общаться с вами, после того, как влюбился. У всех была подруга, которая пропала с радаров, когда вышла замуж или родила ребёнка.
👉🏻Почему так происходит?
Виной тому та самая конфлуэнция или, простым языком, слияние.
Давайте разберёмся, чек-лист:
1. Вы отменяете свои дела, но не делая, при этом, осознанный выбор, в пользу того, чтобы провести время с партнером, а просто, по наитию, не пошли на тренировку. В чем отличие от осознанного выбора? Осознанно-это когда вы взвесили + и -, приняли решение, на основании этого.
2. Вы не осознаете свои потребности-делаете то, что привычно делать вместе-попиваете чаечек, когда не хотите пить, например
3. Вы не понимаете свои чувства - партнёр без настроения, вы, автоматически, тоже.
4. Вы стираете границы-мой телефон-это его телефон, ходите в уборную вместе, у вас же нет секретов друг от друга
5. Забываете про своих друзей, потому что есть друзья партнера, которых вам достаточно, а, может, и вообще один партнёр вам «заменяет» всех.
6. Говорите о себе «мы», потому что вы растворились, у вас нет своих хобби, интересов, но есть общие дела
7. Вы решаете за партнера что он будет делать, не спрашивая разрешения
8. Страх одиночества вас преследует
9. Подверженность чужому влиянию-прежде чем купить что-то для себя, спрашиваете мнение партнера, и ТОЛЬКО в том случае, если выбор одобряется-покупаете.
10. Не выдерживаете негативные эмоции - вам сложно, когда партнёру плохо, вы не можете абстрагироваться
👉🏻Почему это усложняет жизнь?
1. В случае расставания, вам придётся заново выстраивать свой мир, что сделать гораздо сложнее, чем его поддерживать
2. Близость и слияние - разные понятия, близость подразумевает принятие разности, а в случае слияния, вы стремитесь стать одним целым, в таком случае, близость не может наступить. Возможно, вы боитесь этой близости, поэтому подсознательно стремитесь к слиянию
3. Качество вашей жизни снижается, так как вы отказываете себе во многих вещах, например, в общении, развлечениях, и.т.д.
4. Вы убиваете в себе индивидуальность
☝🏻Нормально ли сливаться в период влюбленности? Да, но нужно контролировать этот процесс!
☘️Нужно ли выходить из слияния? Слияние-это приятно, потому что создаёт ореол безопасности, это необходимо в умеренных количествах. Прекрасно, когда у пары есть общие интересы, поддержка и ощущение общности, НО, помимо этого, важно оставлять место для своих интересов. Во всем важен баланс.
💫Первое, что нужно делать - работать над осознанностью-начните замечать свои желания, чувства.
Необходимо обсуждать с партнёром то, что вам не нравится, искать компромисс. Посещайте психолога-он помогает заземлиться, не сходить с намеченного пути.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #слияние #пара #отношения #психологияотношений
🌪Давайте начистоту, у всех был друг, который стал меньше общаться с вами, после того, как влюбился. У всех была подруга, которая пропала с радаров, когда вышла замуж или родила ребёнка.
👉🏻Почему так происходит?
Виной тому та самая конфлуэнция или, простым языком, слияние.
Давайте разберёмся, чек-лист:
1. Вы отменяете свои дела, но не делая, при этом, осознанный выбор, в пользу того, чтобы провести время с партнером, а просто, по наитию, не пошли на тренировку. В чем отличие от осознанного выбора? Осознанно-это когда вы взвесили + и -, приняли решение, на основании этого.
2. Вы не осознаете свои потребности-делаете то, что привычно делать вместе-попиваете чаечек, когда не хотите пить, например
3. Вы не понимаете свои чувства - партнёр без настроения, вы, автоматически, тоже.
4. Вы стираете границы-мой телефон-это его телефон, ходите в уборную вместе, у вас же нет секретов друг от друга
5. Забываете про своих друзей, потому что есть друзья партнера, которых вам достаточно, а, может, и вообще один партнёр вам «заменяет» всех.
6. Говорите о себе «мы», потому что вы растворились, у вас нет своих хобби, интересов, но есть общие дела
7. Вы решаете за партнера что он будет делать, не спрашивая разрешения
8. Страх одиночества вас преследует
9. Подверженность чужому влиянию-прежде чем купить что-то для себя, спрашиваете мнение партнера, и ТОЛЬКО в том случае, если выбор одобряется-покупаете.
10. Не выдерживаете негативные эмоции - вам сложно, когда партнёру плохо, вы не можете абстрагироваться
👉🏻Почему это усложняет жизнь?
1. В случае расставания, вам придётся заново выстраивать свой мир, что сделать гораздо сложнее, чем его поддерживать
2. Близость и слияние - разные понятия, близость подразумевает принятие разности, а в случае слияния, вы стремитесь стать одним целым, в таком случае, близость не может наступить. Возможно, вы боитесь этой близости, поэтому подсознательно стремитесь к слиянию
3. Качество вашей жизни снижается, так как вы отказываете себе во многих вещах, например, в общении, развлечениях, и.т.д.
4. Вы убиваете в себе индивидуальность
☝🏻Нормально ли сливаться в период влюбленности? Да, но нужно контролировать этот процесс!
☘️Нужно ли выходить из слияния? Слияние-это приятно, потому что создаёт ореол безопасности, это необходимо в умеренных количествах. Прекрасно, когда у пары есть общие интересы, поддержка и ощущение общности, НО, помимо этого, важно оставлять место для своих интересов. Во всем важен баланс.
💫Первое, что нужно делать - работать над осознанностью-начните замечать свои желания, чувства.
Необходимо обсуждать с партнёром то, что вам не нравится, искать компромисс. Посещайте психолога-он помогает заземлиться, не сходить с намеченного пути.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #слияние #пара #отношения #психологияотношений
🙄Ответственность
🫠Не по себе, да, когда мы это слышим?
👉🏻Знаете таких людей, которые говорят, что «не повезло», «так сложились обстоятельства», «на все воля случая», что это, кроме как перекладываете ответственности? Можно ли за это осуждать? Конечно, нет!
💫Это защитный механизм, который срабатывает у нас, но его можно обхитрить.
🙌🏻#техника для осознания того, что жизнь только в ваших руках :
1. Рисуем 3 столбика
2. В первом столбике пишем то, что вы должны делать или не можете делать по каким-то, как вам кажется, причинам. Например, я должна работать
3. Во втором столбце пишем, самый худший вариант развития событий. Например, если я не буду работать, то не смогу оплачивать квартиру, и меня выселят
4. В третьем столбце пишем «Я выбираю сделать (первый столбец), чем испытаю (второй столбец)
Признание того, что вы делаете что-то не по воле случая, а по конкретным причинам будет снижать тревогу и развивать осознанность 🧘🏼♀️
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #выбор #принятиерешений #квадратдекарта #осознанность #техникапринятиярешений
🫠Не по себе, да, когда мы это слышим?
👉🏻Знаете таких людей, которые говорят, что «не повезло», «так сложились обстоятельства», «на все воля случая», что это, кроме как перекладываете ответственности? Можно ли за это осуждать? Конечно, нет!
💫Это защитный механизм, который срабатывает у нас, но его можно обхитрить.
🙌🏻#техника для осознания того, что жизнь только в ваших руках :
1. Рисуем 3 столбика
2. В первом столбике пишем то, что вы должны делать или не можете делать по каким-то, как вам кажется, причинам. Например, я должна работать
3. Во втором столбце пишем, самый худший вариант развития событий. Например, если я не буду работать, то не смогу оплачивать квартиру, и меня выселят
4. В третьем столбце пишем «Я выбираю сделать (первый столбец), чем испытаю (второй столбец)
Признание того, что вы делаете что-то не по воле случая, а по конкретным причинам будет снижать тревогу и развивать осознанность 🧘🏼♀️
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #выбор #принятиерешений #квадратдекарта #осознанность #техникапринятиярешений
«Делай что хочешь»
Если спросить каждого из здесь присутствующих, какой посыл они вкладывают в эти слова, ответы будут абсолютно разные, от «я тебе доверяю» до «ты меня раздражаешь».
Иногда, мы сами не понимаем, что конкретно хотели бы выразить,
именно для этого нужно работать с психологом, он поможет задать правильные вопросы самому себе, осознать, что вы испытываете, и научиться это выражать.
Знаете, есть люди, посещающие какие-либо практики в поисках ответов на вопросы, но почему они их часто не находят или совершают действия разрушительного характера?
Потому что недостаточно посетить расстановки, например, чтобы разобраться в той или иной ситуации всецело, хороший инсайт можно получить только тогда, когда ты знаешь себя.
Так вот, к теме о том, что люди о нас понимают. То, что вы озвучите, не гарантирует стопроцентного понимания вашей позиции другим, НО, можно сказать точно, что все то, что вы не произносите понято быть не может, в принципе:)
Поэтому предлагаю использовать правило «Скажи это ртом», да-да, не взглядом, движением, а просто словами:)
Понаблюдайте за собой, сколько раз, в течение дня вы говорите не то, что думаете? Почему ? Какой страх возникает от мысли, что вы скажете то, что есть, на самом деле?
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #выбор #принятиерешений #квадратдекарта #осознанность #техникапринятиярешений #заземление #медитация #тревога #методыработыстревогой
Если спросить каждого из здесь присутствующих, какой посыл они вкладывают в эти слова, ответы будут абсолютно разные, от «я тебе доверяю» до «ты меня раздражаешь».
Иногда, мы сами не понимаем, что конкретно хотели бы выразить,
именно для этого нужно работать с психологом, он поможет задать правильные вопросы самому себе, осознать, что вы испытываете, и научиться это выражать.
Знаете, есть люди, посещающие какие-либо практики в поисках ответов на вопросы, но почему они их часто не находят или совершают действия разрушительного характера?
Потому что недостаточно посетить расстановки, например, чтобы разобраться в той или иной ситуации всецело, хороший инсайт можно получить только тогда, когда ты знаешь себя.
Так вот, к теме о том, что люди о нас понимают. То, что вы озвучите, не гарантирует стопроцентного понимания вашей позиции другим, НО, можно сказать точно, что все то, что вы не произносите понято быть не может, в принципе:)
Поэтому предлагаю использовать правило «Скажи это ртом», да-да, не взглядом, движением, а просто словами:)
Понаблюдайте за собой, сколько раз, в течение дня вы говорите не то, что думаете? Почему ? Какой страх возникает от мысли, что вы скажете то, что есть, на самом деле?
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #выбор #принятиерешений #квадратдекарта #осознанность #техникапринятиярешений #заземление #медитация #тревога #методыработыстревогой
Как со мной связаться:
89510607615
https://tttttt.me/psychokzn
https://vk.com/kznpsychologist
https://instagram.com/psychokzn?igshid=YmMyMTA2M2Y=
89510607615
https://tttttt.me/psychokzn
https://vk.com/kznpsychologist
https://instagram.com/psychokzn?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Telegram
Психолог Казань
Полезные советы по самопомощи в стрессовых ситуациях , психология детско-родительских отношений, техники постановки целей, межличностные взаимоотношения, разрешение конфликтных ситуаций
Психолог Казань pinned «Как со мной связаться: 89510607615 https://tttttt.me/psychokzn https://vk.com/kznpsychologist https://instagram.com/psychokzn?igshid=YmMyMTA2M2Y=»
#потерятьсебя
Возможно ли это, не зная, кто ты есть, на самом деле ?
👉🏻Человек, который всегда делает то, что его просят, даже если ему это неудобно - потерял ли он себя?
🙌🏻Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться, почему он так себя ведёт.
🤓Изначально, подавляющее большинство детей, растёт в семьях невротиков, да-да, именно о них речь, родители могут быть подавляющими, гиперопекающими, запугивающими, раздражительными, сверхпедантичными, потакающими, неустойчивыми, придирчивыми, безразличными, и.т.д. Тогда ребёнок ощущает уязвимость, появляется предчувствие плохого, такие предсказатели, которые имеют базальную тревогу. Он вынужден бессознательно вести себя с людьми так, чтобы это не возбуждало (или не повышало), а смягчало его базальную тревогу.
☘️Ребёнок может пытаться быть на одной волне с самой сильной личностью из своего окружения, либо, повинуясь духу бунтарства, восстать против своего окружения, либо захлопнуть перед другими двери своей внутренней жизни и спрятаться от них эмоционально.
☝🏻Проще говоря, это означает, что он может идти к людям, против людей или стремиться от них.
👌Конечно, в здоровых взаимоотношениях, эти способности человека будут плюсом и станут дополнять друг друга. Но если у ребенка базальная тревога выбивает твердую почву из- под ног, все эти три пути доходят до крайности и становятся жесткими. Например, привязанность, переходит в цепляние, уступчивость – в угодливость и вечные компромиссы. Точно так же он бросается в бой (или использует любую возможность бегства) без всякой связи с тем, что он на самом деле испытывает и безотносительно того, уместна ли его установка в конкретной ситуации.
🤝Люди непредсказуемы, поэтому возникает вопрос-как же использовать все 3 пути, чтобы во всех ситуациях, как нам кажется, быть «на коне»?
Сначала, мы пытаемся делать все сразу, но у нас не выходит, и вот, основное направление выбрано-уступчивость, сопротивление или отстранение.
☘️Предлагаю определить свою базовую установку, в последующих постах будем разбираться вместе, что же ещё происходит с детьми и взрослыми, имеющими базальную тревогу.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #выбор #принятиерешений #квадратдекарта #осознанность #техникапринятиярешений
Возможно ли это, не зная, кто ты есть, на самом деле ?
👉🏻Человек, который всегда делает то, что его просят, даже если ему это неудобно - потерял ли он себя?
🙌🏻Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться, почему он так себя ведёт.
🤓Изначально, подавляющее большинство детей, растёт в семьях невротиков, да-да, именно о них речь, родители могут быть подавляющими, гиперопекающими, запугивающими, раздражительными, сверхпедантичными, потакающими, неустойчивыми, придирчивыми, безразличными, и.т.д. Тогда ребёнок ощущает уязвимость, появляется предчувствие плохого, такие предсказатели, которые имеют базальную тревогу. Он вынужден бессознательно вести себя с людьми так, чтобы это не возбуждало (или не повышало), а смягчало его базальную тревогу.
☘️Ребёнок может пытаться быть на одной волне с самой сильной личностью из своего окружения, либо, повинуясь духу бунтарства, восстать против своего окружения, либо захлопнуть перед другими двери своей внутренней жизни и спрятаться от них эмоционально.
☝🏻Проще говоря, это означает, что он может идти к людям, против людей или стремиться от них.
👌Конечно, в здоровых взаимоотношениях, эти способности человека будут плюсом и станут дополнять друг друга. Но если у ребенка базальная тревога выбивает твердую почву из- под ног, все эти три пути доходят до крайности и становятся жесткими. Например, привязанность, переходит в цепляние, уступчивость – в угодливость и вечные компромиссы. Точно так же он бросается в бой (или использует любую возможность бегства) без всякой связи с тем, что он на самом деле испытывает и безотносительно того, уместна ли его установка в конкретной ситуации.
🤝Люди непредсказуемы, поэтому возникает вопрос-как же использовать все 3 пути, чтобы во всех ситуациях, как нам кажется, быть «на коне»?
Сначала, мы пытаемся делать все сразу, но у нас не выходит, и вот, основное направление выбрано-уступчивость, сопротивление или отстранение.
☘️Предлагаю определить свою базовую установку, в последующих постах будем разбираться вместе, что же ещё происходит с детьми и взрослыми, имеющими базальную тревогу.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #выбор #принятиерешений #квадратдекарта #осознанность #техникапринятиярешений
Какую рубрику ввести на еженедельной основе?
Anonymous Poll
44%
Метафорические карты
12%
Техники
36%
Интересные факты
8%
Вопрос-ответ
Игры манипуляторов
Делай за меня
Ситуация: супруги обсуждают очередной визит к родственникам, один из партнеров не особо этого хочет. Вместо открытого диалога, он говорит: «Тебе завтра рано вставать, ты не выспишься, потому что возвращаемся мы всегда от них поздно». Супруг расценивает это, как элемент заботы, проверяет на валидность факт того, что приезжают они, и впрямь, обычно, поздно и прижимает «самостоятельно» решение, что они не едут.
Ты знаешь лучше
Идёт обсуждение плана мероприятий. Один из участников говорит: «Я приму любое твоё решение, ведь ты знаешь лучше». С одной стороны, он показывает «значимость» партнёра, отводя взгляд собеседника от того, что просто не берет на себя ответственность за результат. Если все будет ок, он выдохнет, а вот если нет, обязательно обвинит партнера, ведь это его ответственность.
Стой в углу
Были в таких ситуациях, когда вам говорят «все так делают», вы начинаете поступать, так, как «положено», ведь, вы не хуже, чем эти «они». Манипулятор видит ваши действия и начинает их обесценивать. Например, ситуация:
«Все жены готовят завтрак мужьям», «Вот недотепа, даже завтрак нормально не могла приготовить, я такое не ем»
Суд идёт
Во время ссоры, супруги ищут третью сторону, чтобы подтвердить свою правоту, при этом, фокус внимания полностью на третьем лишнем, чтобы он выбрал «правильную» позицию
Расскажи мне о своей проблеме
Манипулятор использует в ссоре то, что вы ему доверили когда-то, в качестве оружия против вас. «Да, с тобой даже друзья не хотят общаться».
Как справляться с манипуляциями?
1. Научиться замечать игры
2. Не ставьте себя в уязвимое положение, если не доверяете человеку. Не пользуйтесь благами, которые вам предлагают, если знаете, что потом это будут использовать в игре.
3. Перенаправите внимание на манипулятора
4. Не позволяйте обобщать-просите конкретные примеры
5. Обращайтесь по имени
6. Повторяйте свою мысль, перефразируя ее, стойте на своем.
______________________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #мак #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань #типыпривязанности #привязанность
#психологонлайн #психологическаяпомощь #манипуляции #нлп #помощьподросткам
Делай за меня
Ситуация: супруги обсуждают очередной визит к родственникам, один из партнеров не особо этого хочет. Вместо открытого диалога, он говорит: «Тебе завтра рано вставать, ты не выспишься, потому что возвращаемся мы всегда от них поздно». Супруг расценивает это, как элемент заботы, проверяет на валидность факт того, что приезжают они, и впрямь, обычно, поздно и прижимает «самостоятельно» решение, что они не едут.
Ты знаешь лучше
Идёт обсуждение плана мероприятий. Один из участников говорит: «Я приму любое твоё решение, ведь ты знаешь лучше». С одной стороны, он показывает «значимость» партнёра, отводя взгляд собеседника от того, что просто не берет на себя ответственность за результат. Если все будет ок, он выдохнет, а вот если нет, обязательно обвинит партнера, ведь это его ответственность.
Стой в углу
Были в таких ситуациях, когда вам говорят «все так делают», вы начинаете поступать, так, как «положено», ведь, вы не хуже, чем эти «они». Манипулятор видит ваши действия и начинает их обесценивать. Например, ситуация:
«Все жены готовят завтрак мужьям», «Вот недотепа, даже завтрак нормально не могла приготовить, я такое не ем»
Суд идёт
Во время ссоры, супруги ищут третью сторону, чтобы подтвердить свою правоту, при этом, фокус внимания полностью на третьем лишнем, чтобы он выбрал «правильную» позицию
Расскажи мне о своей проблеме
Манипулятор использует в ссоре то, что вы ему доверили когда-то, в качестве оружия против вас. «Да, с тобой даже друзья не хотят общаться».
Как справляться с манипуляциями?
1. Научиться замечать игры
2. Не ставьте себя в уязвимое положение, если не доверяете человеку. Не пользуйтесь благами, которые вам предлагают, если знаете, что потом это будут использовать в игре.
3. Перенаправите внимание на манипулятора
4. Не позволяйте обобщать-просите конкретные примеры
5. Обращайтесь по имени
6. Повторяйте свою мысль, перефразируя ее, стойте на своем.
______________________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #мак #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань #типыпривязанности #привязанность
#психологонлайн #психологическаяпомощь #манипуляции #нлп #помощьподросткам