🤷🏼♀️Очень часто, нам сложно делать #выбор.
👉🏻Это может проявляться в мелочах, а может в чем-то глобальном. Как снять тревогу и выбрать, более менее, рационально?
☘️Перед вами простая в использовании #техника. Придумал ее Рене Декарт, техника позволяет взглянуть на ситуацию под разными углами.
Инструкция:
1. Накидываем варианты на первый вопрос-что произойдёт, если это случится? Здесь нужно писать плюсы, которые вы видите, от принятия решения
2. Что случится, если это не произойдёт? Ищем плюсы от отказа в реализации данной идеи, иными словами, плюсы текущего положения.
3. Чего НЕ случится, если это произойдёт? То, чем вы готовы «жертвовать», ради воплощения идеи, то, от чего придётся отказаться.
4. Чего НЕ случится, если это НЕ произойдёт? На этот вопрос нужно отвечать быстро, не задумываясь. Пишем минусы отказа от идеи. Например, если я не буду этим заниматься, я не смогу уйти с нелюбимой работы.
💫Делитесь своими результатами, буду рада почитать ваши истории о судьбоносных решениях в вашей жизни.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #выбор #принятиерешений #квадратдекарта
👉🏻Это может проявляться в мелочах, а может в чем-то глобальном. Как снять тревогу и выбрать, более менее, рационально?
☘️Перед вами простая в использовании #техника. Придумал ее Рене Декарт, техника позволяет взглянуть на ситуацию под разными углами.
Инструкция:
1. Накидываем варианты на первый вопрос-что произойдёт, если это случится? Здесь нужно писать плюсы, которые вы видите, от принятия решения
2. Что случится, если это не произойдёт? Ищем плюсы от отказа в реализации данной идеи, иными словами, плюсы текущего положения.
3. Чего НЕ случится, если это произойдёт? То, чем вы готовы «жертвовать», ради воплощения идеи, то, от чего придётся отказаться.
4. Чего НЕ случится, если это НЕ произойдёт? На этот вопрос нужно отвечать быстро, не задумываясь. Пишем минусы отказа от идеи. Например, если я не буду этим заниматься, я не смогу уйти с нелюбимой работы.
💫Делитесь своими результатами, буду рада почитать ваши истории о судьбоносных решениях в вашей жизни.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #выбор #принятиерешений #квадратдекарта
🙄Ответственность
🫠Не по себе, да, когда мы это слышим?
👉🏻Знаете таких людей, которые говорят, что «не повезло», «так сложились обстоятельства», «на все воля случая», что это, кроме как перекладываете ответственности? Можно ли за это осуждать? Конечно, нет!
💫Это защитный механизм, который срабатывает у нас, но его можно обхитрить.
🙌🏻#техника для осознания того, что жизнь только в ваших руках :
1. Рисуем 3 столбика
2. В первом столбике пишем то, что вы должны делать или не можете делать по каким-то, как вам кажется, причинам. Например, я должна работать
3. Во втором столбце пишем, самый худший вариант развития событий. Например, если я не буду работать, то не смогу оплачивать квартиру, и меня выселят
4. В третьем столбце пишем «Я выбираю сделать (первый столбец), чем испытаю (второй столбец)
Признание того, что вы делаете что-то не по воле случая, а по конкретным причинам будет снижать тревогу и развивать осознанность 🧘🏼♀️
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #выбор #принятиерешений #квадратдекарта #осознанность #техникапринятиярешений
🫠Не по себе, да, когда мы это слышим?
👉🏻Знаете таких людей, которые говорят, что «не повезло», «так сложились обстоятельства», «на все воля случая», что это, кроме как перекладываете ответственности? Можно ли за это осуждать? Конечно, нет!
💫Это защитный механизм, который срабатывает у нас, но его можно обхитрить.
🙌🏻#техника для осознания того, что жизнь только в ваших руках :
1. Рисуем 3 столбика
2. В первом столбике пишем то, что вы должны делать или не можете делать по каким-то, как вам кажется, причинам. Например, я должна работать
3. Во втором столбце пишем, самый худший вариант развития событий. Например, если я не буду работать, то не смогу оплачивать квартиру, и меня выселят
4. В третьем столбце пишем «Я выбираю сделать (первый столбец), чем испытаю (второй столбец)
Признание того, что вы делаете что-то не по воле случая, а по конкретным причинам будет снижать тревогу и развивать осознанность 🧘🏼♀️
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #выбор #принятиерешений #квадратдекарта #осознанность #техникапринятиярешений