Всем привет! 🙌🏻
🤞🏻Возможно, я буду вам полезна, а, может, вы уже со мной знакомы и знаете, чем я занимаюсь:)
Длительное время я не вела никаких каналов/групп на тему моей деятельности.
☘️Я психолог, постоянно повышаю уровень своих компетенций, применяю свои знания на практике, помогаю взрослым и детям справиться со сложностями, с которыми они сталкиваются в сфере детско-родительских отношений, межличностных коммуникаций. Помимо этого, вместе с моими клиентами мы учимся правильно ставить цели, меняем стратегию реагирования в стрессовых ситуациях.
🤝Сейчас я завела этот канал, но не от нехватки клиентов, а от желания делиться с вами полезной информацией, мне кажется, что сейчас это важно!
Будем знакомы🫶🏻
__________________
#психолог #психологказань #детскийпсихолог #семейныйпсихолог #советы #детиказань #психодиагностика
🤞🏻Возможно, я буду вам полезна, а, может, вы уже со мной знакомы и знаете, чем я занимаюсь:)
Длительное время я не вела никаких каналов/групп на тему моей деятельности.
☘️Я психолог, постоянно повышаю уровень своих компетенций, применяю свои знания на практике, помогаю взрослым и детям справиться со сложностями, с которыми они сталкиваются в сфере детско-родительских отношений, межличностных коммуникаций. Помимо этого, вместе с моими клиентами мы учимся правильно ставить цели, меняем стратегию реагирования в стрессовых ситуациях.
🤝Сейчас я завела этот канал, но не от нехватки клиентов, а от желания делиться с вами полезной информацией, мне кажется, что сейчас это важно!
Будем знакомы🫶🏻
__________________
#психолог #психологказань #детскийпсихолог #семейныйпсихолог #советы #детиказань #психодиагностика
Ничего не хочу
Как часто вы себе об этом говорите?
А что вы в этот момент чувствуете?
А что думаете?
Эти вопросы могут показаться несущественными, ведь, как показывают в фильмах, #психолог говорит, что все проблемы из детства, надо ковыряться именно там
Спорю ли я с этим?
Нет, конечно, вопрос в подходе, который использует психолог и в деталях, которые озвучиваете вы на сессии.
НО!
Пока вы не проанализируете свои автоматические мысли, вы никогда не дойдёте до сути
Ни один квалифицированный психолог не будет работать один, это совместное участие, а для этого нужна ваша готовность анализировать то, что происходит в момент, когда вы думаете о проблеме.
Как быстрее прийти к решению?
При возникновении нежелательных мыслей, прокрутите в голове ту, которая ей предшествовала, зафиксируйте на бумаге. Если не удаётся сходу ее назвать, вернитесь в то место/ситуацию, когда она могла возникнуть.
Например, «Не хочу работать», начинаю вспоминать, в какой момент эта мысль меня посетила
В момент, когда я подумала о задачах на сегодняшний день
А почему мысль о задачах меня привела к такому выводу?
Ищу дальше
А что потом?
Потом мы выйдем на базовую установку, которая у вас сформировалась и будем работать с ней!
Данный подход эффективно работает при работе с депрессиями, низкой мотивацией, низкой самооценкой и другими проблемами.
__________________________________
#психолог #психологказань #психодиагностика #детскийпсихолог #детскийпсихологказань #казань #советы #семейныйпсихолог #психодиагност #отношения #психологическийтест #психологонлайн #психотерапия #психологиядетей #психологиясемьи #воспитание #воспитаниедетей #воспитаниемальчиков #воспитаниедевочек #онлайнконсультация #самооценка
Как часто вы себе об этом говорите?
А что вы в этот момент чувствуете?
А что думаете?
Эти вопросы могут показаться несущественными, ведь, как показывают в фильмах, #психолог говорит, что все проблемы из детства, надо ковыряться именно там
Спорю ли я с этим?
Нет, конечно, вопрос в подходе, который использует психолог и в деталях, которые озвучиваете вы на сессии.
НО!
Пока вы не проанализируете свои автоматические мысли, вы никогда не дойдёте до сути
Ни один квалифицированный психолог не будет работать один, это совместное участие, а для этого нужна ваша готовность анализировать то, что происходит в момент, когда вы думаете о проблеме.
Как быстрее прийти к решению?
При возникновении нежелательных мыслей, прокрутите в голове ту, которая ей предшествовала, зафиксируйте на бумаге. Если не удаётся сходу ее назвать, вернитесь в то место/ситуацию, когда она могла возникнуть.
Например, «Не хочу работать», начинаю вспоминать, в какой момент эта мысль меня посетила
В момент, когда я подумала о задачах на сегодняшний день
А почему мысль о задачах меня привела к такому выводу?
Ищу дальше
А что потом?
Потом мы выйдем на базовую установку, которая у вас сформировалась и будем работать с ней!
Данный подход эффективно работает при работе с депрессиями, низкой мотивацией, низкой самооценкой и другими проблемами.
__________________________________
#психолог #психологказань #психодиагностика #детскийпсихолог #детскийпсихологказань #казань #советы #семейныйпсихолог #психодиагност #отношения #психологическийтест #психологонлайн #психотерапия #психологиядетей #психологиясемьи #воспитание #воспитаниедетей #воспитаниемальчиков #воспитаниедевочек #онлайнконсультация #самооценка
Что такое психодиагностика?
С понятием «психодиагностика» впервые столкнулись в 1921 году. Тогда Г.Роршах познакомил всех с тестом на восприятие «чернильные пятна», которые потом назвали «пятна Роршаха», кстати, что вы там видите?😎
🤓Диагностика может проводиться посредством опросников, тестов, но я больше всего люблю проективные методики.
☘️Это метод экспресс-сканирования, скажем так, позволяющий определить не только личностные особенности, но и выявить негативные факторы, влияющие на жизнь человека.
🫶🏻Буду вам рассказывать постепенно про то, что, благодаря ним, можно увидеть, какие есть подводные камни:)
_________________________
#психолог #психологказань #психодиагностика #детскийпсихолог #детскийпсихологказань #казань #советы #семейныйпсихолог #психодиагност #отношения #психологическийтест
С понятием «психодиагностика» впервые столкнулись в 1921 году. Тогда Г.Роршах познакомил всех с тестом на восприятие «чернильные пятна», которые потом назвали «пятна Роршаха», кстати, что вы там видите?😎
🤓Диагностика может проводиться посредством опросников, тестов, но я больше всего люблю проективные методики.
☘️Это метод экспресс-сканирования, скажем так, позволяющий определить не только личностные особенности, но и выявить негативные факторы, влияющие на жизнь человека.
🫶🏻Буду вам рассказывать постепенно про то, что, благодаря ним, можно увидеть, какие есть подводные камни:)
_________________________
#психолог #психологказань #психодиагностика #детскийпсихолог #детскийпсихологказань #казань #советы #семейныйпсихолог #психодиагност #отношения #психологическийтест
Помимо того, что я делюсь полезным контентом, я веду консультации💫
👉🏻Вы можете записаться на очную или дистанционную консультацию
Мой кабинет находится по адресу Островского, 67
Стоимость - 1000 рублей/55 минут
По-прежнему, актуальна запись на психодиагностику, ее можно пройти дистанционно
Стоимость - 800 рублей
Записаться или задать вопрос можно по номеру 89510607615
________________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест
👉🏻Вы можете записаться на очную или дистанционную консультацию
Мой кабинет находится по адресу Островского, 67
Стоимость - 1000 рублей/55 минут
По-прежнему, актуальна запись на психодиагностику, ее можно пройти дистанционно
Стоимость - 800 рублей
Записаться или задать вопрос можно по номеру 89510607615
________________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест
⁃ Сам виноват, надо было думать
⁃ Что значит не хочешь? Я же сказала, что тебе лучше пойти работать в эту фирму.
⁃ Ты неблагодарный, Мама тебе все, а ты кочевряжешься
📐 Карпмана-наверняка, все об этом слышали, но не все замечали свою роль в этой бесконечной игре, которую мы ведём ежедневно.
Согласно Карпману, во взаимоотношениях есть 3 основные позиции, кстати, позиции эти он позаимствовал у спортсменов на поле, просто немного переименовал:
1. Спасатель
2. Преследователь (тиран, агрессор)
3. Жертва
👉🏻Выбираем ли мы эти позиции?
Это происходит неосознанно, мы не всегда замечаем эту игру. Каждая роль имеет свой сценарий и свой набор характеристик, и вместе все три участника составляют единый деструктивный механизм, в котором их детские травмы, тревоги и психологические установки совпадают
👉🏻Статичны ли эти роли?
Нет, мы можем переходить из одной позиции в другую, краткий пример:
Мама гиперопекает своего уже взрослого сына, «Давай я сама сделаю», хотя ее никто об этом не просит. Таким поведением она неосознанно принижает своего сына, делая его жертвой, а сама встаёт в позицию спасателя. Естественно, сыночек привыкает к такому сценарию, и когда от него требуется предпринять действие, он не может, а, может, и не хочет, у мамы не хватает сил на спасение, и она встаёт в позицию преследователя - постоянно спрашивает, сделал ли он то, что требуется, повышает голос, сын раздражается и нападает, агрессирует, встаёт в позицию Агрессора, мать обвиняет в неблагодарности сына, и так по кругу.
👉🏻Можно ли выйти из порочного круга?
Да, да, да
👉🏻Как?
Скоро расскажу
________________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
⁃ Что значит не хочешь? Я же сказала, что тебе лучше пойти работать в эту фирму.
⁃ Ты неблагодарный, Мама тебе все, а ты кочевряжешься
📐 Карпмана-наверняка, все об этом слышали, но не все замечали свою роль в этой бесконечной игре, которую мы ведём ежедневно.
Согласно Карпману, во взаимоотношениях есть 3 основные позиции, кстати, позиции эти он позаимствовал у спортсменов на поле, просто немного переименовал:
1. Спасатель
2. Преследователь (тиран, агрессор)
3. Жертва
👉🏻Выбираем ли мы эти позиции?
Это происходит неосознанно, мы не всегда замечаем эту игру. Каждая роль имеет свой сценарий и свой набор характеристик, и вместе все три участника составляют единый деструктивный механизм, в котором их детские травмы, тревоги и психологические установки совпадают
👉🏻Статичны ли эти роли?
Нет, мы можем переходить из одной позиции в другую, краткий пример:
Мама гиперопекает своего уже взрослого сына, «Давай я сама сделаю», хотя ее никто об этом не просит. Таким поведением она неосознанно принижает своего сына, делая его жертвой, а сама встаёт в позицию спасателя. Естественно, сыночек привыкает к такому сценарию, и когда от него требуется предпринять действие, он не может, а, может, и не хочет, у мамы не хватает сил на спасение, и она встаёт в позицию преследователя - постоянно спрашивает, сделал ли он то, что требуется, повышает голос, сын раздражается и нападает, агрессирует, встаёт в позицию Агрессора, мать обвиняет в неблагодарности сына, и так по кругу.
👉🏻Можно ли выйти из порочного круга?
Да, да, да
👉🏻Как?
Скоро расскажу
________________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
⁉️Как выйти из треугольника Карпмана?
1. Помните, что у каждого из нас три эго-состояния:
Взрослый
Ребёнок
Родитель
🔺Когда вы находитесь внутри треугольника, вы в состоянии ребёнка, неважно какую роль вы играете.
Почему? Потому что именно ребёнок эмоционален, иррационален, капризен, вот он-то и требует удовлетворения своих детских потребностей.
Так вот, первое, что нужно сделать - это осознать своё состояние и роль. Спросить себя - какую потребность я сейчас удовлетворяю? Что я получаю от этой игры?
2. Замедляемся - фокусируем внимание на дыхании, переключаем внимание.
3. Как только почувствуете, что осознание пришло, выйдете из конфликтной ситуации - предложите взять паузу час-два на «остыть»
4. Удовлетворите свою потребность из пункта 1, насколько это возможно, своими силами.
5. ⚡️Если вы узнали в себе агрессора-необходимо осознать, что в основе вашего поведения, чаще всего, страх одиночества и боязнь собственной уязвимости, поработайте над принятием того, что никто из нас не идеален, даже у Ахилла была пятка;)
😌Если вы жертва - используйте конструкцию «да,но», когда чувствуете давление. Примите ответственность за свою жизнь, проработайте страхи, найдите внутренние ресурсы, успокойте своего внутреннего ребёнка.
👉🏻Если вы спасатель - перестаньте предлагать решения без запроса, спасите себя от выгорания!
☘️Конечно, лучше всего, работать над своей позицией под контролем психолога, это эффективнее и безопаснее!
________________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест
1. Помните, что у каждого из нас три эго-состояния:
Взрослый
Ребёнок
Родитель
🔺Когда вы находитесь внутри треугольника, вы в состоянии ребёнка, неважно какую роль вы играете.
Почему? Потому что именно ребёнок эмоционален, иррационален, капризен, вот он-то и требует удовлетворения своих детских потребностей.
Так вот, первое, что нужно сделать - это осознать своё состояние и роль. Спросить себя - какую потребность я сейчас удовлетворяю? Что я получаю от этой игры?
2. Замедляемся - фокусируем внимание на дыхании, переключаем внимание.
3. Как только почувствуете, что осознание пришло, выйдете из конфликтной ситуации - предложите взять паузу час-два на «остыть»
4. Удовлетворите свою потребность из пункта 1, насколько это возможно, своими силами.
5. ⚡️Если вы узнали в себе агрессора-необходимо осознать, что в основе вашего поведения, чаще всего, страх одиночества и боязнь собственной уязвимости, поработайте над принятием того, что никто из нас не идеален, даже у Ахилла была пятка;)
😌Если вы жертва - используйте конструкцию «да,но», когда чувствуете давление. Примите ответственность за свою жизнь, проработайте страхи, найдите внутренние ресурсы, успокойте своего внутреннего ребёнка.
👉🏻Если вы спасатель - перестаньте предлагать решения без запроса, спасите себя от выгорания!
☘️Конечно, лучше всего, работать над своей позицией под контролем психолога, это эффективнее и безопаснее!
________________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест
Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду расскажи…
Если человек:
👉🏻имеет навязчивую идею «отвратительность» одной из частей тела
👉🏻сконцентрирован на том, чтобы замаскировать преувеличенный или реально существующий изъян
👉🏻постоянно в поиске вариантов избавиться от недуга-прибегнуть к пластике, как вариант
👉🏻подавлен
👉🏻отказывается от фото, даже тогда, когда это необходимо (на документы)
👉🏻снижена социальная активность
👉🏻убежден, что из-за такой внешности, он ничего не добьётся
Скорее всего, речь идёт о болезни #дисморфофобия, но это нужно проверять, так как она имеет схожие симптомы с другими заболеваниями.
⚡️Нужно ли обращаться к специалисту?
Обязательно, возможно, потребуется фармакологическое лечение, которое должно идти в комплексе с посещением психолога.
⁉️Почему фармакологии не достаточно ?
Потому что снятие симптома не равно выздоровлению, нужно работать над убеждениями человека, его уверенностью в себе
_______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Если человек:
👉🏻имеет навязчивую идею «отвратительность» одной из частей тела
👉🏻сконцентрирован на том, чтобы замаскировать преувеличенный или реально существующий изъян
👉🏻постоянно в поиске вариантов избавиться от недуга-прибегнуть к пластике, как вариант
👉🏻подавлен
👉🏻отказывается от фото, даже тогда, когда это необходимо (на документы)
👉🏻снижена социальная активность
👉🏻убежден, что из-за такой внешности, он ничего не добьётся
Скорее всего, речь идёт о болезни #дисморфофобия, но это нужно проверять, так как она имеет схожие симптомы с другими заболеваниями.
⚡️Нужно ли обращаться к специалисту?
Обязательно, возможно, потребуется фармакологическое лечение, которое должно идти в комплексе с посещением психолога.
⁉️Почему фармакологии не достаточно ?
Потому что снятие симптома не равно выздоровлению, нужно работать над убеждениями человека, его уверенностью в себе
_______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Нет никакого «завтра», есть только вечное «сейчас»
Вы задумывались над тем, почему кто-то все успевает, а кто-то постоянно опаздывает и дожидается, пока выйдут сроки? Думаете, дело только в неорганизованном тайм-менеджменте?
Отчасти, конечно, НО, изначально мы все разные и по-разному ощущаем время.
👌 Простой тест, попросите 3 человека закрыть глаза и открыть, когда они посчитают, что прошла минута, засеките время, результат вас поразит😃
☝🏻Интересно, что то, как человек переживает определенный временной промежуток, во многом зависит не от его действительной продолжительности, а от внутренних ритмов и особенностей нервной системы, от эмоционального состояния.
🙌🏻Выделяют пять типов людей по способам их организации времени. В основу типологии заложены следующие критерии:
💫Число временных режимов, в которых человек может работать, а также предпочтительный и избегаемый режимы (одни типы успешны в оптимально заданном временном режиме деятельности, другие в дефиците, а третьи — независимы от режима);
💫Внешняя или внутренняя заданность времени или нейтральность (одни люди сами устанавливают себе сроки выполнения задач, другие зависят от временных ограничений, установленных извне, а третьи – не ориентируются на внешние сроки и не устанавливают “время финиша” сами себе);
💫Отношение к дефициту времени, т. е. явная способность или неспособность в нем действовать. Один тип людей успешен в заданном временном режиме деятельности, другой — в дефиците, а третий — независим от режима. Интересно, что согласно исследованиям, лица, которые совершают ошибки в дефиците времени, считают, что в таких условиях они как раз будут наиболее эффективны.
К какому типу вы себя относите?
1. Оптимальный - клад для любого руководителя, такие люди успешны как и в ситуациях, когда задачу надо было выполнить ещё вчера, и в ситуациях, когда времени ещё вагон. Они умело распоряжаются своим временем и ресурсами
2. Дефицитный - эти люди чувствуют силы делать что-то, когда петух уже замахивается, чтобы клюнуть, более того, все дедлайны они подводят именно к ситуации, где будут вынуждены в мыле выполнять задачи
3. Спокойный - испытывают трудности при работе в дефиците времени и при оптимальном режиме, и при заданном извне сроке завершения деятельности — будь то лимит или нормативное время. Зато они успешно действуют, когда время не задано или когда его больше, чем требуется. Этому типу присуща развитая способность самоорганизации, поскольку он внутренне активен и сам себе устанавливает срок выполнения задачи. Эти лица предпочитают заранее узнавать о предстоящей им работе, чтобы заранее ее спланировать. Их переживания времени и отношение к нему двойственны. Когда они сами определяют время, оно переживается ими как напряженное, но приятное. Когда же время деятельности задается извне, они переживают его как дискретное и оттого неприятное и их деятельность дезорганизуется.
4. «Исполнительский» тип - успешно действует во всех временных режимах, кроме временной неопределенности. Так, этот тип является противоположностью “спокойному”. Если таким людям предъявлено задание с любым указанным сроком, они способны его выполнить, успешно организуя свою деятельность во времени, но там, где отсутствуют внешние опоры в виде сроков, они не в состоянии самостоятельно самоорганизоваться.
5. «Тревожный» тип успешен в режиме с оптимальным сроком, может работать в избытке и неопределенном времени, но всячески избегает экстремальной ситуации дефицита, что и отражается в характере переживания времени. Люди этого типа склонны к переживанию времени как цельного, плавного, непрерывного. Режим дефицита вступает в конфликт с таким неторопливым эмоциональным переживанием, создавая напряженность, что ведет к совершению ошибок в деятельности.
_______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Вы задумывались над тем, почему кто-то все успевает, а кто-то постоянно опаздывает и дожидается, пока выйдут сроки? Думаете, дело только в неорганизованном тайм-менеджменте?
Отчасти, конечно, НО, изначально мы все разные и по-разному ощущаем время.
👌 Простой тест, попросите 3 человека закрыть глаза и открыть, когда они посчитают, что прошла минута, засеките время, результат вас поразит😃
☝🏻Интересно, что то, как человек переживает определенный временной промежуток, во многом зависит не от его действительной продолжительности, а от внутренних ритмов и особенностей нервной системы, от эмоционального состояния.
🙌🏻Выделяют пять типов людей по способам их организации времени. В основу типологии заложены следующие критерии:
💫Число временных режимов, в которых человек может работать, а также предпочтительный и избегаемый режимы (одни типы успешны в оптимально заданном временном режиме деятельности, другие в дефиците, а третьи — независимы от режима);
💫Внешняя или внутренняя заданность времени или нейтральность (одни люди сами устанавливают себе сроки выполнения задач, другие зависят от временных ограничений, установленных извне, а третьи – не ориентируются на внешние сроки и не устанавливают “время финиша” сами себе);
💫Отношение к дефициту времени, т. е. явная способность или неспособность в нем действовать. Один тип людей успешен в заданном временном режиме деятельности, другой — в дефиците, а третий — независим от режима. Интересно, что согласно исследованиям, лица, которые совершают ошибки в дефиците времени, считают, что в таких условиях они как раз будут наиболее эффективны.
К какому типу вы себя относите?
1. Оптимальный - клад для любого руководителя, такие люди успешны как и в ситуациях, когда задачу надо было выполнить ещё вчера, и в ситуациях, когда времени ещё вагон. Они умело распоряжаются своим временем и ресурсами
2. Дефицитный - эти люди чувствуют силы делать что-то, когда петух уже замахивается, чтобы клюнуть, более того, все дедлайны они подводят именно к ситуации, где будут вынуждены в мыле выполнять задачи
3. Спокойный - испытывают трудности при работе в дефиците времени и при оптимальном режиме, и при заданном извне сроке завершения деятельности — будь то лимит или нормативное время. Зато они успешно действуют, когда время не задано или когда его больше, чем требуется. Этому типу присуща развитая способность самоорганизации, поскольку он внутренне активен и сам себе устанавливает срок выполнения задачи. Эти лица предпочитают заранее узнавать о предстоящей им работе, чтобы заранее ее спланировать. Их переживания времени и отношение к нему двойственны. Когда они сами определяют время, оно переживается ими как напряженное, но приятное. Когда же время деятельности задается извне, они переживают его как дискретное и оттого неприятное и их деятельность дезорганизуется.
4. «Исполнительский» тип - успешно действует во всех временных режимах, кроме временной неопределенности. Так, этот тип является противоположностью “спокойному”. Если таким людям предъявлено задание с любым указанным сроком, они способны его выполнить, успешно организуя свою деятельность во времени, но там, где отсутствуют внешние опоры в виде сроков, они не в состоянии самостоятельно самоорганизоваться.
5. «Тревожный» тип успешен в режиме с оптимальным сроком, может работать в избытке и неопределенном времени, но всячески избегает экстремальной ситуации дефицита, что и отражается в характере переживания времени. Люди этого типа склонны к переживанию времени как цельного, плавного, непрерывного. Режим дефицита вступает в конфликт с таким неторопливым эмоциональным переживанием, создавая напряженность, что ведет к совершению ошибок в деятельности.
_______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Пришло время разобрать популярные заблуждения, с которыми я сталкивалась и продолжаю сталкиваться и по сей день.
❌Если после первой встречи стало хорошо, значит, проблема решена-к сожалению, это так не работает, если вы пришли с глубокой травмой, проблемой, с которой вы живете несколько лет, то одной встречи не будет достаточно. Вы можете почувствовать облегчение, а можете, наоборот, ощутить опустошение, это будет зависеть от многих факторов, НО важно посещать психолога регулярно, можно обсудить, какое примерное количество сессий, как считает психолог, потребуется для решения проблемы.
❌Психолог выпишет таблетки - нет, нет и ещё раз нет, психолог-это не врач, поэтому, при подозрении на наличие заболевания, он может рекомендовать коллег-психиатров, терапевтов или неврологов.
❌Если это психосоматика, надо идти только к психологу - я категорически против самолечения, если у вас болит желудок, это может значить, что вам просто нужно вылечить желудок, а, может, это психосоматика, НО, и в том, и в другом случае, вам нужно обратиться к врачу, помимо психолога. Помните, что пока вы списываете боли на психосоматику, вы можете упускать время и заболевание может прогрессировать, (!) поэтому идём к врачу и психологу параллельно!
❌Порекомендую своего психолога своему мужу - представьте, вы рассказали мне о том, что ваш супруг унижает вас, применяет физическую силу, по отношению к вам, и, вот, приходит ваш супруг, я, зная подоплеку, естественно, не смогу работать с ним беспристрастно, а вы сможете мне доверять самое сокровенное, зная, что я взаимодействую с вашим мужем? В каком случае это возможно:
А) проблемы не касаются личных взаимоотношений
Б) оба были на семейной терапии и необходимо, после совместного посещения, пообщаться отдельно, затем, снова вместе, и.т.д.
❌Психолог-человек без проблем - конечно, нет, все мы живые люди, даже в процессе консультации, когда вы рассказываете сложную ситуацию, у меня могут возникать эмоции и чувства, которыми я с вами могу поделиться. Более того, у каждого психолога есть свой психолог и супервизор😃 Не было бы проблем - были ли бы свои психологи?)
❌Психолог даст совет, как поступить - все ответы в вашей голове, никто, кроме вас самих не сделает шаг в неизвестное, психолог помогает вам разобраться в себе, найти внутреннюю опору, но это совместная работа, которая предполагает ваше участие, в первую очередь
❌Это бесполезно - если это говорит, человек, который сходил на одну сессию, я порекомендую обсудить свои опасения с психологом и не делать выводы на основании первой встречи. Если это говорит человек, который не работал с психологом - рекомендую сформировать собственное впечатление о психотерапии. Если это человек, который длительное время посещает психолога - а) обсудить с терапевтом б) попробовать поменять психолога, если вы понимаете, что отсутствие прогресса связано с личностью психолога
А какие у вас убеждения о психологе?
______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
❌Если после первой встречи стало хорошо, значит, проблема решена-к сожалению, это так не работает, если вы пришли с глубокой травмой, проблемой, с которой вы живете несколько лет, то одной встречи не будет достаточно. Вы можете почувствовать облегчение, а можете, наоборот, ощутить опустошение, это будет зависеть от многих факторов, НО важно посещать психолога регулярно, можно обсудить, какое примерное количество сессий, как считает психолог, потребуется для решения проблемы.
❌Психолог выпишет таблетки - нет, нет и ещё раз нет, психолог-это не врач, поэтому, при подозрении на наличие заболевания, он может рекомендовать коллег-психиатров, терапевтов или неврологов.
❌Если это психосоматика, надо идти только к психологу - я категорически против самолечения, если у вас болит желудок, это может значить, что вам просто нужно вылечить желудок, а, может, это психосоматика, НО, и в том, и в другом случае, вам нужно обратиться к врачу, помимо психолога. Помните, что пока вы списываете боли на психосоматику, вы можете упускать время и заболевание может прогрессировать, (!) поэтому идём к врачу и психологу параллельно!
❌Порекомендую своего психолога своему мужу - представьте, вы рассказали мне о том, что ваш супруг унижает вас, применяет физическую силу, по отношению к вам, и, вот, приходит ваш супруг, я, зная подоплеку, естественно, не смогу работать с ним беспристрастно, а вы сможете мне доверять самое сокровенное, зная, что я взаимодействую с вашим мужем? В каком случае это возможно:
А) проблемы не касаются личных взаимоотношений
Б) оба были на семейной терапии и необходимо, после совместного посещения, пообщаться отдельно, затем, снова вместе, и.т.д.
❌Психолог-человек без проблем - конечно, нет, все мы живые люди, даже в процессе консультации, когда вы рассказываете сложную ситуацию, у меня могут возникать эмоции и чувства, которыми я с вами могу поделиться. Более того, у каждого психолога есть свой психолог и супервизор😃 Не было бы проблем - были ли бы свои психологи?)
❌Психолог даст совет, как поступить - все ответы в вашей голове, никто, кроме вас самих не сделает шаг в неизвестное, психолог помогает вам разобраться в себе, найти внутреннюю опору, но это совместная работа, которая предполагает ваше участие, в первую очередь
❌Это бесполезно - если это говорит, человек, который сходил на одну сессию, я порекомендую обсудить свои опасения с психологом и не делать выводы на основании первой встречи. Если это говорит человек, который не работал с психологом - рекомендую сформировать собственное впечатление о психотерапии. Если это человек, который длительное время посещает психолога - а) обсудить с терапевтом б) попробовать поменять психолога, если вы понимаете, что отсутствие прогресса связано с личностью психолога
А какие у вас убеждения о психологе?
______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Что такое #любовныйтреугольник ?
⚡️На самом деле, это способ одного человека сбросить напряжение, добрать эмоции, при помощи «третьего лишнего».
🙌🏻Представьте, что на двоих надели резинку, которая давит на каждого, и, вот, появляется третий человек, напряжение становится меньше, если резинка надета на триаду. Этот механизм срабатывает не только в отношениях мужчины и женщины, но и в отношениях мамы, папы и ребёнка, двоих друзей, и.т.д. Т.е третий выступает в роли стабилизатора, не даёт развалиться диаде, в которой напряжение слишком высокое.
📐Давайте добавим к теории «треугольников», уже известную нам теорию Карпмана. Собственно, а кто есть кто в этом треугольнике?
☝🏻Спасатель, конечно, любовница, которая жалеет мужчину, ведь его так замучила супруга.
Для любовницы, жена, очевидно, агрессор, который не даёт жить спокойно ни мужу, ни их многострадальной паре. А мужчина - классическая жертва, страдающая от нападок жены.
☝🏻Для жены картина другая- агрессор эта женщина ( обычно жены их называют по-другому), жертва, положившая свою жизнь на алтарь любви, она, ну, и единственный спасатель, которому надо сделать правильный выбор-муж, конечно.
☘️Какие сценарии? Возвращаемся к нашей резинке, которая надета на триаду, давайте представим, что один из участников, находясь в резинке, отодвигается, что будет с остальными? Представили? Да, они, неизбежно, будут приближаться к кому-то, чтобы снизить напряжение, в этом вся сложность треугольников.
🤷🏼♀️Как выходить из этого порочного круга? скоро расскажу:)
______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
⚡️На самом деле, это способ одного человека сбросить напряжение, добрать эмоции, при помощи «третьего лишнего».
🙌🏻Представьте, что на двоих надели резинку, которая давит на каждого, и, вот, появляется третий человек, напряжение становится меньше, если резинка надета на триаду. Этот механизм срабатывает не только в отношениях мужчины и женщины, но и в отношениях мамы, папы и ребёнка, двоих друзей, и.т.д. Т.е третий выступает в роли стабилизатора, не даёт развалиться диаде, в которой напряжение слишком высокое.
📐Давайте добавим к теории «треугольников», уже известную нам теорию Карпмана. Собственно, а кто есть кто в этом треугольнике?
☝🏻Спасатель, конечно, любовница, которая жалеет мужчину, ведь его так замучила супруга.
Для любовницы, жена, очевидно, агрессор, который не даёт жить спокойно ни мужу, ни их многострадальной паре. А мужчина - классическая жертва, страдающая от нападок жены.
☝🏻Для жены картина другая- агрессор эта женщина ( обычно жены их называют по-другому), жертва, положившая свою жизнь на алтарь любви, она, ну, и единственный спасатель, которому надо сделать правильный выбор-муж, конечно.
☘️Какие сценарии? Возвращаемся к нашей резинке, которая надета на триаду, давайте представим, что один из участников, находясь в резинке, отодвигается, что будет с остальными? Представили? Да, они, неизбежно, будут приближаться к кому-то, чтобы снизить напряжение, в этом вся сложность треугольников.
🤷🏼♀️Как выходить из этого порочного круга? скоро расскажу:)
______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана