⁃ Сам виноват, надо было думать
⁃ Что значит не хочешь? Я же сказала, что тебе лучше пойти работать в эту фирму.
⁃ Ты неблагодарный, Мама тебе все, а ты кочевряжешься
📐 Карпмана-наверняка, все об этом слышали, но не все замечали свою роль в этой бесконечной игре, которую мы ведём ежедневно.
Согласно Карпману, во взаимоотношениях есть 3 основные позиции, кстати, позиции эти он позаимствовал у спортсменов на поле, просто немного переименовал:
1. Спасатель
2. Преследователь (тиран, агрессор)
3. Жертва
👉🏻Выбираем ли мы эти позиции?
Это происходит неосознанно, мы не всегда замечаем эту игру. Каждая роль имеет свой сценарий и свой набор характеристик, и вместе все три участника составляют единый деструктивный механизм, в котором их детские травмы, тревоги и психологические установки совпадают
👉🏻Статичны ли эти роли?
Нет, мы можем переходить из одной позиции в другую, краткий пример:
Мама гиперопекает своего уже взрослого сына, «Давай я сама сделаю», хотя ее никто об этом не просит. Таким поведением она неосознанно принижает своего сына, делая его жертвой, а сама встаёт в позицию спасателя. Естественно, сыночек привыкает к такому сценарию, и когда от него требуется предпринять действие, он не может, а, может, и не хочет, у мамы не хватает сил на спасение, и она встаёт в позицию преследователя - постоянно спрашивает, сделал ли он то, что требуется, повышает голос, сын раздражается и нападает, агрессирует, встаёт в позицию Агрессора, мать обвиняет в неблагодарности сына, и так по кругу.
👉🏻Можно ли выйти из порочного круга?
Да, да, да
👉🏻Как?
Скоро расскажу
________________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
⁃ Что значит не хочешь? Я же сказала, что тебе лучше пойти работать в эту фирму.
⁃ Ты неблагодарный, Мама тебе все, а ты кочевряжешься
📐 Карпмана-наверняка, все об этом слышали, но не все замечали свою роль в этой бесконечной игре, которую мы ведём ежедневно.
Согласно Карпману, во взаимоотношениях есть 3 основные позиции, кстати, позиции эти он позаимствовал у спортсменов на поле, просто немного переименовал:
1. Спасатель
2. Преследователь (тиран, агрессор)
3. Жертва
👉🏻Выбираем ли мы эти позиции?
Это происходит неосознанно, мы не всегда замечаем эту игру. Каждая роль имеет свой сценарий и свой набор характеристик, и вместе все три участника составляют единый деструктивный механизм, в котором их детские травмы, тревоги и психологические установки совпадают
👉🏻Статичны ли эти роли?
Нет, мы можем переходить из одной позиции в другую, краткий пример:
Мама гиперопекает своего уже взрослого сына, «Давай я сама сделаю», хотя ее никто об этом не просит. Таким поведением она неосознанно принижает своего сына, делая его жертвой, а сама встаёт в позицию спасателя. Естественно, сыночек привыкает к такому сценарию, и когда от него требуется предпринять действие, он не может, а, может, и не хочет, у мамы не хватает сил на спасение, и она встаёт в позицию преследователя - постоянно спрашивает, сделал ли он то, что требуется, повышает голос, сын раздражается и нападает, агрессирует, встаёт в позицию Агрессора, мать обвиняет в неблагодарности сына, и так по кругу.
👉🏻Можно ли выйти из порочного круга?
Да, да, да
👉🏻Как?
Скоро расскажу
________________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду расскажи…
Если человек:
👉🏻имеет навязчивую идею «отвратительность» одной из частей тела
👉🏻сконцентрирован на том, чтобы замаскировать преувеличенный или реально существующий изъян
👉🏻постоянно в поиске вариантов избавиться от недуга-прибегнуть к пластике, как вариант
👉🏻подавлен
👉🏻отказывается от фото, даже тогда, когда это необходимо (на документы)
👉🏻снижена социальная активность
👉🏻убежден, что из-за такой внешности, он ничего не добьётся
Скорее всего, речь идёт о болезни #дисморфофобия, но это нужно проверять, так как она имеет схожие симптомы с другими заболеваниями.
⚡️Нужно ли обращаться к специалисту?
Обязательно, возможно, потребуется фармакологическое лечение, которое должно идти в комплексе с посещением психолога.
⁉️Почему фармакологии не достаточно ?
Потому что снятие симптома не равно выздоровлению, нужно работать над убеждениями человека, его уверенностью в себе
_______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Если человек:
👉🏻имеет навязчивую идею «отвратительность» одной из частей тела
👉🏻сконцентрирован на том, чтобы замаскировать преувеличенный или реально существующий изъян
👉🏻постоянно в поиске вариантов избавиться от недуга-прибегнуть к пластике, как вариант
👉🏻подавлен
👉🏻отказывается от фото, даже тогда, когда это необходимо (на документы)
👉🏻снижена социальная активность
👉🏻убежден, что из-за такой внешности, он ничего не добьётся
Скорее всего, речь идёт о болезни #дисморфофобия, но это нужно проверять, так как она имеет схожие симптомы с другими заболеваниями.
⚡️Нужно ли обращаться к специалисту?
Обязательно, возможно, потребуется фармакологическое лечение, которое должно идти в комплексе с посещением психолога.
⁉️Почему фармакологии не достаточно ?
Потому что снятие симптома не равно выздоровлению, нужно работать над убеждениями человека, его уверенностью в себе
_______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Нет никакого «завтра», есть только вечное «сейчас»
Вы задумывались над тем, почему кто-то все успевает, а кто-то постоянно опаздывает и дожидается, пока выйдут сроки? Думаете, дело только в неорганизованном тайм-менеджменте?
Отчасти, конечно, НО, изначально мы все разные и по-разному ощущаем время.
👌 Простой тест, попросите 3 человека закрыть глаза и открыть, когда они посчитают, что прошла минута, засеките время, результат вас поразит😃
☝🏻Интересно, что то, как человек переживает определенный временной промежуток, во многом зависит не от его действительной продолжительности, а от внутренних ритмов и особенностей нервной системы, от эмоционального состояния.
🙌🏻Выделяют пять типов людей по способам их организации времени. В основу типологии заложены следующие критерии:
💫Число временных режимов, в которых человек может работать, а также предпочтительный и избегаемый режимы (одни типы успешны в оптимально заданном временном режиме деятельности, другие в дефиците, а третьи — независимы от режима);
💫Внешняя или внутренняя заданность времени или нейтральность (одни люди сами устанавливают себе сроки выполнения задач, другие зависят от временных ограничений, установленных извне, а третьи – не ориентируются на внешние сроки и не устанавливают “время финиша” сами себе);
💫Отношение к дефициту времени, т. е. явная способность или неспособность в нем действовать. Один тип людей успешен в заданном временном режиме деятельности, другой — в дефиците, а третий — независим от режима. Интересно, что согласно исследованиям, лица, которые совершают ошибки в дефиците времени, считают, что в таких условиях они как раз будут наиболее эффективны.
К какому типу вы себя относите?
1. Оптимальный - клад для любого руководителя, такие люди успешны как и в ситуациях, когда задачу надо было выполнить ещё вчера, и в ситуациях, когда времени ещё вагон. Они умело распоряжаются своим временем и ресурсами
2. Дефицитный - эти люди чувствуют силы делать что-то, когда петух уже замахивается, чтобы клюнуть, более того, все дедлайны они подводят именно к ситуации, где будут вынуждены в мыле выполнять задачи
3. Спокойный - испытывают трудности при работе в дефиците времени и при оптимальном режиме, и при заданном извне сроке завершения деятельности — будь то лимит или нормативное время. Зато они успешно действуют, когда время не задано или когда его больше, чем требуется. Этому типу присуща развитая способность самоорганизации, поскольку он внутренне активен и сам себе устанавливает срок выполнения задачи. Эти лица предпочитают заранее узнавать о предстоящей им работе, чтобы заранее ее спланировать. Их переживания времени и отношение к нему двойственны. Когда они сами определяют время, оно переживается ими как напряженное, но приятное. Когда же время деятельности задается извне, они переживают его как дискретное и оттого неприятное и их деятельность дезорганизуется.
4. «Исполнительский» тип - успешно действует во всех временных режимах, кроме временной неопределенности. Так, этот тип является противоположностью “спокойному”. Если таким людям предъявлено задание с любым указанным сроком, они способны его выполнить, успешно организуя свою деятельность во времени, но там, где отсутствуют внешние опоры в виде сроков, они не в состоянии самостоятельно самоорганизоваться.
5. «Тревожный» тип успешен в режиме с оптимальным сроком, может работать в избытке и неопределенном времени, но всячески избегает экстремальной ситуации дефицита, что и отражается в характере переживания времени. Люди этого типа склонны к переживанию времени как цельного, плавного, непрерывного. Режим дефицита вступает в конфликт с таким неторопливым эмоциональным переживанием, создавая напряженность, что ведет к совершению ошибок в деятельности.
_______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Вы задумывались над тем, почему кто-то все успевает, а кто-то постоянно опаздывает и дожидается, пока выйдут сроки? Думаете, дело только в неорганизованном тайм-менеджменте?
Отчасти, конечно, НО, изначально мы все разные и по-разному ощущаем время.
👌 Простой тест, попросите 3 человека закрыть глаза и открыть, когда они посчитают, что прошла минута, засеките время, результат вас поразит😃
☝🏻Интересно, что то, как человек переживает определенный временной промежуток, во многом зависит не от его действительной продолжительности, а от внутренних ритмов и особенностей нервной системы, от эмоционального состояния.
🙌🏻Выделяют пять типов людей по способам их организации времени. В основу типологии заложены следующие критерии:
💫Число временных режимов, в которых человек может работать, а также предпочтительный и избегаемый режимы (одни типы успешны в оптимально заданном временном режиме деятельности, другие в дефиците, а третьи — независимы от режима);
💫Внешняя или внутренняя заданность времени или нейтральность (одни люди сами устанавливают себе сроки выполнения задач, другие зависят от временных ограничений, установленных извне, а третьи – не ориентируются на внешние сроки и не устанавливают “время финиша” сами себе);
💫Отношение к дефициту времени, т. е. явная способность или неспособность в нем действовать. Один тип людей успешен в заданном временном режиме деятельности, другой — в дефиците, а третий — независим от режима. Интересно, что согласно исследованиям, лица, которые совершают ошибки в дефиците времени, считают, что в таких условиях они как раз будут наиболее эффективны.
К какому типу вы себя относите?
1. Оптимальный - клад для любого руководителя, такие люди успешны как и в ситуациях, когда задачу надо было выполнить ещё вчера, и в ситуациях, когда времени ещё вагон. Они умело распоряжаются своим временем и ресурсами
2. Дефицитный - эти люди чувствуют силы делать что-то, когда петух уже замахивается, чтобы клюнуть, более того, все дедлайны они подводят именно к ситуации, где будут вынуждены в мыле выполнять задачи
3. Спокойный - испытывают трудности при работе в дефиците времени и при оптимальном режиме, и при заданном извне сроке завершения деятельности — будь то лимит или нормативное время. Зато они успешно действуют, когда время не задано или когда его больше, чем требуется. Этому типу присуща развитая способность самоорганизации, поскольку он внутренне активен и сам себе устанавливает срок выполнения задачи. Эти лица предпочитают заранее узнавать о предстоящей им работе, чтобы заранее ее спланировать. Их переживания времени и отношение к нему двойственны. Когда они сами определяют время, оно переживается ими как напряженное, но приятное. Когда же время деятельности задается извне, они переживают его как дискретное и оттого неприятное и их деятельность дезорганизуется.
4. «Исполнительский» тип - успешно действует во всех временных режимах, кроме временной неопределенности. Так, этот тип является противоположностью “спокойному”. Если таким людям предъявлено задание с любым указанным сроком, они способны его выполнить, успешно организуя свою деятельность во времени, но там, где отсутствуют внешние опоры в виде сроков, они не в состоянии самостоятельно самоорганизоваться.
5. «Тревожный» тип успешен в режиме с оптимальным сроком, может работать в избытке и неопределенном времени, но всячески избегает экстремальной ситуации дефицита, что и отражается в характере переживания времени. Люди этого типа склонны к переживанию времени как цельного, плавного, непрерывного. Режим дефицита вступает в конфликт с таким неторопливым эмоциональным переживанием, создавая напряженность, что ведет к совершению ошибок в деятельности.
_______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Пришло время разобрать популярные заблуждения, с которыми я сталкивалась и продолжаю сталкиваться и по сей день.
❌Если после первой встречи стало хорошо, значит, проблема решена-к сожалению, это так не работает, если вы пришли с глубокой травмой, проблемой, с которой вы живете несколько лет, то одной встречи не будет достаточно. Вы можете почувствовать облегчение, а можете, наоборот, ощутить опустошение, это будет зависеть от многих факторов, НО важно посещать психолога регулярно, можно обсудить, какое примерное количество сессий, как считает психолог, потребуется для решения проблемы.
❌Психолог выпишет таблетки - нет, нет и ещё раз нет, психолог-это не врач, поэтому, при подозрении на наличие заболевания, он может рекомендовать коллег-психиатров, терапевтов или неврологов.
❌Если это психосоматика, надо идти только к психологу - я категорически против самолечения, если у вас болит желудок, это может значить, что вам просто нужно вылечить желудок, а, может, это психосоматика, НО, и в том, и в другом случае, вам нужно обратиться к врачу, помимо психолога. Помните, что пока вы списываете боли на психосоматику, вы можете упускать время и заболевание может прогрессировать, (!) поэтому идём к врачу и психологу параллельно!
❌Порекомендую своего психолога своему мужу - представьте, вы рассказали мне о том, что ваш супруг унижает вас, применяет физическую силу, по отношению к вам, и, вот, приходит ваш супруг, я, зная подоплеку, естественно, не смогу работать с ним беспристрастно, а вы сможете мне доверять самое сокровенное, зная, что я взаимодействую с вашим мужем? В каком случае это возможно:
А) проблемы не касаются личных взаимоотношений
Б) оба были на семейной терапии и необходимо, после совместного посещения, пообщаться отдельно, затем, снова вместе, и.т.д.
❌Психолог-человек без проблем - конечно, нет, все мы живые люди, даже в процессе консультации, когда вы рассказываете сложную ситуацию, у меня могут возникать эмоции и чувства, которыми я с вами могу поделиться. Более того, у каждого психолога есть свой психолог и супервизор😃 Не было бы проблем - были ли бы свои психологи?)
❌Психолог даст совет, как поступить - все ответы в вашей голове, никто, кроме вас самих не сделает шаг в неизвестное, психолог помогает вам разобраться в себе, найти внутреннюю опору, но это совместная работа, которая предполагает ваше участие, в первую очередь
❌Это бесполезно - если это говорит, человек, который сходил на одну сессию, я порекомендую обсудить свои опасения с психологом и не делать выводы на основании первой встречи. Если это говорит человек, который не работал с психологом - рекомендую сформировать собственное впечатление о психотерапии. Если это человек, который длительное время посещает психолога - а) обсудить с терапевтом б) попробовать поменять психолога, если вы понимаете, что отсутствие прогресса связано с личностью психолога
А какие у вас убеждения о психологе?
______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
❌Если после первой встречи стало хорошо, значит, проблема решена-к сожалению, это так не работает, если вы пришли с глубокой травмой, проблемой, с которой вы живете несколько лет, то одной встречи не будет достаточно. Вы можете почувствовать облегчение, а можете, наоборот, ощутить опустошение, это будет зависеть от многих факторов, НО важно посещать психолога регулярно, можно обсудить, какое примерное количество сессий, как считает психолог, потребуется для решения проблемы.
❌Психолог выпишет таблетки - нет, нет и ещё раз нет, психолог-это не врач, поэтому, при подозрении на наличие заболевания, он может рекомендовать коллег-психиатров, терапевтов или неврологов.
❌Если это психосоматика, надо идти только к психологу - я категорически против самолечения, если у вас болит желудок, это может значить, что вам просто нужно вылечить желудок, а, может, это психосоматика, НО, и в том, и в другом случае, вам нужно обратиться к врачу, помимо психолога. Помните, что пока вы списываете боли на психосоматику, вы можете упускать время и заболевание может прогрессировать, (!) поэтому идём к врачу и психологу параллельно!
❌Порекомендую своего психолога своему мужу - представьте, вы рассказали мне о том, что ваш супруг унижает вас, применяет физическую силу, по отношению к вам, и, вот, приходит ваш супруг, я, зная подоплеку, естественно, не смогу работать с ним беспристрастно, а вы сможете мне доверять самое сокровенное, зная, что я взаимодействую с вашим мужем? В каком случае это возможно:
А) проблемы не касаются личных взаимоотношений
Б) оба были на семейной терапии и необходимо, после совместного посещения, пообщаться отдельно, затем, снова вместе, и.т.д.
❌Психолог-человек без проблем - конечно, нет, все мы живые люди, даже в процессе консультации, когда вы рассказываете сложную ситуацию, у меня могут возникать эмоции и чувства, которыми я с вами могу поделиться. Более того, у каждого психолога есть свой психолог и супервизор😃 Не было бы проблем - были ли бы свои психологи?)
❌Психолог даст совет, как поступить - все ответы в вашей голове, никто, кроме вас самих не сделает шаг в неизвестное, психолог помогает вам разобраться в себе, найти внутреннюю опору, но это совместная работа, которая предполагает ваше участие, в первую очередь
❌Это бесполезно - если это говорит, человек, который сходил на одну сессию, я порекомендую обсудить свои опасения с психологом и не делать выводы на основании первой встречи. Если это говорит человек, который не работал с психологом - рекомендую сформировать собственное впечатление о психотерапии. Если это человек, который длительное время посещает психолога - а) обсудить с терапевтом б) попробовать поменять психолога, если вы понимаете, что отсутствие прогресса связано с личностью психолога
А какие у вас убеждения о психологе?
______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Что такое #любовныйтреугольник ?
⚡️На самом деле, это способ одного человека сбросить напряжение, добрать эмоции, при помощи «третьего лишнего».
🙌🏻Представьте, что на двоих надели резинку, которая давит на каждого, и, вот, появляется третий человек, напряжение становится меньше, если резинка надета на триаду. Этот механизм срабатывает не только в отношениях мужчины и женщины, но и в отношениях мамы, папы и ребёнка, двоих друзей, и.т.д. Т.е третий выступает в роли стабилизатора, не даёт развалиться диаде, в которой напряжение слишком высокое.
📐Давайте добавим к теории «треугольников», уже известную нам теорию Карпмана. Собственно, а кто есть кто в этом треугольнике?
☝🏻Спасатель, конечно, любовница, которая жалеет мужчину, ведь его так замучила супруга.
Для любовницы, жена, очевидно, агрессор, который не даёт жить спокойно ни мужу, ни их многострадальной паре. А мужчина - классическая жертва, страдающая от нападок жены.
☝🏻Для жены картина другая- агрессор эта женщина ( обычно жены их называют по-другому), жертва, положившая свою жизнь на алтарь любви, она, ну, и единственный спасатель, которому надо сделать правильный выбор-муж, конечно.
☘️Какие сценарии? Возвращаемся к нашей резинке, которая надета на триаду, давайте представим, что один из участников, находясь в резинке, отодвигается, что будет с остальными? Представили? Да, они, неизбежно, будут приближаться к кому-то, чтобы снизить напряжение, в этом вся сложность треугольников.
🤷🏼♀️Как выходить из этого порочного круга? скоро расскажу:)
______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
⚡️На самом деле, это способ одного человека сбросить напряжение, добрать эмоции, при помощи «третьего лишнего».
🙌🏻Представьте, что на двоих надели резинку, которая давит на каждого, и, вот, появляется третий человек, напряжение становится меньше, если резинка надета на триаду. Этот механизм срабатывает не только в отношениях мужчины и женщины, но и в отношениях мамы, папы и ребёнка, двоих друзей, и.т.д. Т.е третий выступает в роли стабилизатора, не даёт развалиться диаде, в которой напряжение слишком высокое.
📐Давайте добавим к теории «треугольников», уже известную нам теорию Карпмана. Собственно, а кто есть кто в этом треугольнике?
☝🏻Спасатель, конечно, любовница, которая жалеет мужчину, ведь его так замучила супруга.
Для любовницы, жена, очевидно, агрессор, который не даёт жить спокойно ни мужу, ни их многострадальной паре. А мужчина - классическая жертва, страдающая от нападок жены.
☝🏻Для жены картина другая- агрессор эта женщина ( обычно жены их называют по-другому), жертва, положившая свою жизнь на алтарь любви, она, ну, и единственный спасатель, которому надо сделать правильный выбор-муж, конечно.
☘️Какие сценарии? Возвращаемся к нашей резинке, которая надета на триаду, давайте представим, что один из участников, находясь в резинке, отодвигается, что будет с остальными? Представили? Да, они, неизбежно, будут приближаться к кому-то, чтобы снизить напряжение, в этом вся сложность треугольников.
🤷🏼♀️Как выходить из этого порочного круга? скоро расскажу:)
______________________________
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологказань #психология #детскийпсихолог #взрослыйпсихолог #казань #психодиагностика #разборкарт #мак #психологическийтест #жертва #абьюз #треугольниккарпмана
Настоящая любовь не терпит посторонних. Эрих Мария Ремарк
Что же делать, если вы оказались в треугольнике?
Топ наиболее популярных, но не работающих методов:
❌закатывать истерики
❌позвонить любовнику/любовнице
❌ставить ультиматумы
❌контролировать
❌манипулировать детьми/здоровьем
❌привлекать третьего в конфликт
❌вызвать ревность
Лучшее, что вы можете сделать в данной ситуации - это отойти.
1. Отойти не только от своего партнера, но и от привычной модели поведения, это нужно, в первую очередь, вам, ведь, если, до этого, вы устраивали скандалы, это отнимало у вас много сил и энергии, но не приводило к результату, то к чему эти игры.
2. Займитесь собой - не в формате «ах, так, да я сейчас такое учудю»😃, а просто займитесь собой, вспомните о своих хобби, о том, что давно хотели сделать, но откладывали, встретьтесь с друзьями.
3. Если оба не готовы к спокойному диалогу - установите день, когда попробуете сесть и обсудить ситуацию.
4. Запишитесь к психологу - вне зависимости от того, что вы решите, такого рода ситуации крайне травмируют, лучше работать над самооценкой со специалистом.
5. Когда будете в состоянии анализировать произошедшее, подумайте над вариантами развития событий, определите для себя готовность/неготовность простить (это значит никогда больше не вспоминать)/доверять и прочее, продумайте план, на случай, если вы не готовы
6. Не играйте жертву - вы не находитесь в позиции того, чьё мнение ничего не значит, вы вправе сами принять решение в данной ситуации.
Помните, что треугольники живут достаточно долго, как только они обнаруживаются, страдания испытывают все участники триады. Треугольники могут казаться единственным выходом из сложившейся ситуации, но это не так. Если напряжение в паре достигло максимальных значений, произошла стрессовая ситуация - идите на семейную терапию.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #мак #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань #типыпривязанности #привязанность
#психологонлайн #психологическаяпомощь #школа #скоровшколу #псиологказань #любовныйтреугольник #треугольниккарпмана
Что же делать, если вы оказались в треугольнике?
Топ наиболее популярных, но не работающих методов:
❌закатывать истерики
❌позвонить любовнику/любовнице
❌ставить ультиматумы
❌контролировать
❌манипулировать детьми/здоровьем
❌привлекать третьего в конфликт
❌вызвать ревность
Лучшее, что вы можете сделать в данной ситуации - это отойти.
1. Отойти не только от своего партнера, но и от привычной модели поведения, это нужно, в первую очередь, вам, ведь, если, до этого, вы устраивали скандалы, это отнимало у вас много сил и энергии, но не приводило к результату, то к чему эти игры.
2. Займитесь собой - не в формате «ах, так, да я сейчас такое учудю»😃, а просто займитесь собой, вспомните о своих хобби, о том, что давно хотели сделать, но откладывали, встретьтесь с друзьями.
3. Если оба не готовы к спокойному диалогу - установите день, когда попробуете сесть и обсудить ситуацию.
4. Запишитесь к психологу - вне зависимости от того, что вы решите, такого рода ситуации крайне травмируют, лучше работать над самооценкой со специалистом.
5. Когда будете в состоянии анализировать произошедшее, подумайте над вариантами развития событий, определите для себя готовность/неготовность простить (это значит никогда больше не вспоминать)/доверять и прочее, продумайте план, на случай, если вы не готовы
6. Не играйте жертву - вы не находитесь в позиции того, чьё мнение ничего не значит, вы вправе сами принять решение в данной ситуации.
Помните, что треугольники живут достаточно долго, как только они обнаруживаются, страдания испытывают все участники триады. Треугольники могут казаться единственным выходом из сложившейся ситуации, но это не так. Если напряжение в паре достигло максимальных значений, произошла стрессовая ситуация - идите на семейную терапию.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #мак #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань #типыпривязанности #привязанность
#психологонлайн #психологическаяпомощь #школа #скоровшколу #псиологказань #любовныйтреугольник #треугольниккарпмана
Стокгольмский синдром
Было или нет?
Что вы себе представляете, когда кто-то произносит это расхожее выражение?
🤓Немного истории.
Стокгольмский синдром был открыт в 1973 году шведским психиатром и криминологом Нильсом Бейеротом после неудавшегося ограбления и захвата заложников в банке в центре Стокгольма (Швеция). Одна из заложниц, Кристин Энмарк, критиковала действия полиции и правительственные меры как неосторожные и неорганизованные.
Казалось бы, все очевидно, вот пример, вот название. Но не тут-то было. Выяснилось, что психиатр даже интервью не брал у заложницы.
Позже, ученые пришли к выводу, что статистических данных, в принципе, недостаточно. Но выражение есть, и оно, довольно, популярно, хоть и не имеет под собой никакой основы.
А что же происходило с нашей Кристин? Все банально-она опасалась за свою жизнь, действия, предпринимаемые полицией, могли привести к тому, что грабитель мог просто ее убить.
Так, модное определение оказалось обычной выдумкой.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #мак #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань #типыпривязанности #привязанность
#психологонлайн #психологическаяпомощь #школа #скоровшколу #псиологказань #любовныйтреугольник #треугольниккарпмана #интересныефакты
Было или нет?
Что вы себе представляете, когда кто-то произносит это расхожее выражение?
🤓Немного истории.
Стокгольмский синдром был открыт в 1973 году шведским психиатром и криминологом Нильсом Бейеротом после неудавшегося ограбления и захвата заложников в банке в центре Стокгольма (Швеция). Одна из заложниц, Кристин Энмарк, критиковала действия полиции и правительственные меры как неосторожные и неорганизованные.
Казалось бы, все очевидно, вот пример, вот название. Но не тут-то было. Выяснилось, что психиатр даже интервью не брал у заложницы.
Позже, ученые пришли к выводу, что статистических данных, в принципе, недостаточно. Но выражение есть, и оно, довольно, популярно, хоть и не имеет под собой никакой основы.
А что же происходило с нашей Кристин? Все банально-она опасалась за свою жизнь, действия, предпринимаемые полицией, могли привести к тому, что грабитель мог просто ее убить.
Так, модное определение оказалось обычной выдумкой.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #мак #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань #типыпривязанности #привязанность
#психологонлайн #психологическаяпомощь #школа #скоровшколу #псиологказань #любовныйтреугольник #треугольниккарпмана #интересныефакты