#Улыбка #Гармония

😉Если кошка с собакой живут в гармонии — это или заслуга хозяев, или они что-то задумали.

☺️Учитесь спокойствию у часов, они даже если опаздывают, никуда не спешат.

😁Мне бы в друзья Карлсона. Он бы всегда говорил: "Спокойствие, малыш, только спокойствие. Сейчас выпьем вискаря и наступит мир и гармония."

😝И жили они в полной гармонии долго и счастливо, пока жена не начала читать книги по психологии семейных отношений.

🤓В одной семье была договоренность: четные дни недели во всех бедах виновата – Она, в нечетные – Он.
В воскресенье, для баланса – Кот.
И жили они в полном спокойствии и гармонии.
🐈‍⬛️Кот договора не согласовывал!

Пазлы разума▶️

#Практика #Гармония

Место спокойствия и гармонии

Практика Луизы Хей
уменьшает стресс, улучшает концентрацию, способствует появлению чувства благополучия.

✅сядьте удобно или лягте на спину, закройте глаза.

✅положите руку на грудь, другую – на живот;

✅медленно вдыхайте через нос, наполняя сначала живот, а затем грудь;

✅задержите дыхание на несколько секунд;

✅медленно выдыхайте через рот, начиная с груди и заканчивая животом.

✅сосредотачивайтесь на своём дыхании;

✅замечайте, как вдыхаете и выдыхаете;

✅представьте себе ваше «спокойное, безопасное» место;

✅визуализируйте до мелочей;

✅прочувствуйте атмосферу этого места, включая звуки и запахи;

✅если ваши мысли начинают уносить вас в сторону, вернитесь к дыханию.

Повторяйте упражнение 5-10 минут.

✨Практикуя регулярно, достигаете состояние гармонии и спокойствия в повседневной жизни.

Пазлы разума▶️

#История #Гармония

О гармонии в душе

Старый чероки учит внука:
– В каждом из нас живут в борьбе два волка.

▪️Черный – гнев, зависть, печаль, сожаление, жадность, высокомерие,  негодование, ложь, гордыня, эгоизм.
▫️Белый – радость, мир, любовь, надежда, спокойствие, доброта, щедрость,сострадание и вера.
– Какой же волк победит? – спросил внук.
Старый чероки ответил:
– Корми их правильно и они оба довольны.
Если кормить только белого, черный будет огрызаться на тебя, станет злым и будет биться с белым волком.
Но когда его признают, он умиротворён, и белый волк счастлив, а в душе гармония.
▪️У черного есть много важных нам  качеств – упорство, мужество, бесстрашие, воля и этого нет у белого волку.
▫️Белый волк умеет сострадать, заботиться, распознаёт важное для всех.
Если кормить одного из них, гармония нарушается, другой волк голодает, рвется из под контроля.

✨Каждый выбирает, голодать его волкам  и тратить энергию на борьбу друг с другом или жить в гармонии!

Пазлы разума▶️

#Настрой #Гармония

✨ Я замечаю красоту и гармонию во всех людях, и во всем, что меня окружает✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Гармония

«Любящие люди не должны одинаково чувствовать, мыслить, понимать.
Гармонии в отношениях можно достигнуть оставаясь наособицу. Один — скрипичная струна, другой — смычок»

Грэм Джойс

Пазлы разума▶️

#Факт #Гармония

Гармоничные отношения

🔖 Гармония наступает когда пара способна участвовать в жизни друг друга, понимать и принимать уникальность каждого, достигать компромисса. 

❗️Коммуникативный навык в паре – важная составляющая отношений.

📌Учитесь говорить о чувствах и эмоциях. Нельзя молчать и ждать,  что мысли угадают.

❗️Важно, что вы говорите и как вы говорите.

📌Невербальный посыл: взгляды, вздохи, мимика и жесты, хлопанье дверьми, демонстративное отворачивание и молчание.

📌Не требуйте, а просите, не манипулируйте и лгите, а проявляйте открытость и искренность.

📌Не уходите от разговора, а обсуждайте насущные проблемы и переживания.

📌Искренне хвалите друг друга, благодарите, восхищайтесь и поддерживайте, проявляя эмпатию.

📌 Обсуждайте любую спорную ситуацию без упреков, оскорблений и обвинений, обесценивания, унижения и грубости.

✨Доверительное, уважительное общение – ключ к гармонизации отношений. 

✨Разногласия будут всегда, важно ваше отношение.

Пазлы разума▶️

#Факт #Гармония

Принцип гармоничных отношений

📝Не нужно никого "лепить" по своим идеалам и меркам.

📌Споры – бестолковое занятие, столкновение лбами.
Каждый видит и понимает жизнь по-своему. 

✨Это нужно понять и принять.

📌Учитесь принимать ИНУЮ точку зрения и взгляды другого человека.

📌Не навязыввйте своё мнение,
берегите свободу ближнего, будьте аккуратными к личному пространству.

✨Если это принять, позволить быть, то различия послужат источником интереса, станут стимулом к тому, чтобы обмениваться чем-то новым.

✨Новое привносит разнообразие в отношениях и не даёт заскучать.

Пазлы разума▶️

​​#Гармония #Отношения

Заботу Он и Она понимают по-разному.

📝Слова «Я люблю тебя» первыми говорят мужчины. 
Но для крепких отношений кроме слов нужны еще внимание и забота.

🔖Для Него забота, это в первую очередь про создание материальной безопасности. Мужская забота – это про все одеты, накормлены и живут под крышей.

📌Он считает, что если успешно справился с обеспечением, то и проявил заботу.

🔖А в понимании женщины, кроме материальной стороны важна и эмоциональная забота, проявление мужчиной внимания к её переживаниям.

📌Из-за своей эмоциональности это очень важно в Её жизни.

📌И когда Она делиться своими переживаниями, то ей ценно почувствовать (услышать), что Он не пропустил это мимо.

🔖Ему необходимо научиться проявлять эмоциональную заботу.

📌Когда Она слышит от Него: «Всё пройдет, мы справимся», то понимает, что о Её душевном спокойствие заботятся.

✨Объясняйтесь друг с другом без упреков и наездов. Учитесь понимать и заботиться для гармонии в отношениях.

Пазлы разума▶️

#Гармония #Осознанность

Как уборка влияет на психику?

📝Внешнее отражает внутреннее. Согласно ведической астрологии и Васту, дом влияет на наше психологическое состояние.

🔖Наш дом отражает наш внутренний мир и влияет на наше самочувствие.

📌Чистый, уютный и гармоничный дарит нам спокойствие, счастье и уверенность.

📌Грязный, беспорядочный и хаотичный вызывает раздражение, подавленность и неуверенность.

✨Дом является источником энергии, которая взаимодействует с нашим умом и эмоциями.

🔖Уборка дома – это не только физический процесс, но и психологический.

📌Избавляясь от лишних вещей, мы избавляемся от лишних мыслей.

📌Приводя в порядок дом и улучшая дом, мы улучшаем наше психологическое состояние.

✨Воспринимайте наведение порядка и чистоты как способы гармонизации внутреннего мира.

❗️Попробуйте убрать свой дом и посмотрите, как это изменит вашу жизнь.

Пазлы разума▶️

#Счастье #Гармония

«Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать.»

Нельсон Ролилахла Мандела (1918-2013) – 8-й Президент ЮАР, один из самых известных активистов в борьбе за права человека в период существования апартеида, за что 27 лет сидел в тюрьме. Лауреат Нобелевской премии мира. В ЮАР Нельсон Мандела также известен как Мадиба. Самый пожилой и долгоживущий президент ЮАР.

Пазлы разума▶️

#Гармония #Доминирование

Гармония доминирования⁠⁠

📝В отношениях на этапе адаптации идет борьба за доминирование. Т.е. отстаивание партнерами личных границ, распределение прав и обязанностей в отношениях.

🔖Для гармонии в паре необходимо выяснить кто «капитан корабля», зоны ответственности, распределение прав в принятии решений, чтобы нести эту ответственность.

❗️Корабль семьи никуда не придёт, если нет единоначалия.

🔖Варианты гармонии могут быть разными, может быть гармония в патриархате, может быть в матриархате или в распределении главенствия и ответственности по областям... Это не важно.

📌Важно, что пара это обсудила и пришла к соглпсию в распределении ролей.

📌Причем доминанта «по умолчанию», «все понятно, что обсуждать» не работает.

❗️Даже если кому-то кажется, что все «Ок», то через год или пять это «Ок» выльется негативными последствиями.

Пазлы разума▶️

#Любовь #Гармония

Любовь не означает безудержную общность.

🔖Любящие люди не должны одинаково чувствовать, мыслить, понимать.

📌Можно быть наособицу и все равно любить друг друга.

❗️Один — скрипичная струна, другой — смычок.

Пазлы разума▶️

#Гармония #Настоящее

Гармония в настоящем

📝Гармония исходит изнутри и базируется на вашем восприятии настоящего, находясь в вашем сердце здесь и сейчас.

🔖Живите настоящим, прошлое может забирать вашу энергию.

📌Его нужно помнить, но не жить воспоминаниями.

🔖Будущее неопределенно — это больше ваши фантазии, и питать фантазии энергией нужно осторожно, только если это ваши реальные цели, а не воздушные замки.

❗️Когда тратишь энергию на прошлое и на фантазии о будущем, не хватает энергии на жизнь в настоящем.

✨Ваша жизнь — это здесь и сейчас, в настоящем, «золотая середина» между былым и грядущим.

Пазлы разума▶️

#Гармония #Здоровье

Учитесь душевному равновесию

📝Для гармоничной жизни, помимо заботы о теле посредством режима и питания, необходимо обеспечить благоприятные условия для психики.

🔖Благодарность в мелочах. Каждый день отмечайте минимум одно событие, за что вы благодарны.

📌Так вы привыкните фокусироваться на хорошем в повседневности.

🔖Эмоциональная свобода. Начните проживать свои эмоции и чувства. Хочется плакать — плачьте, смешно — смейтесь, радостно — радуйтесь. Станьте эмоционально открытыми.

📌Так вы минимизируете траты энергии на сдерживание.

🔖Информационный детокс. Регулярно устраивайте «выходной» от смартфона, соцсетей, компьютерных игр.

📌Отлично, если вы проведёте это время на природе. Дайте мозгу отдохнуть от цифрового шума.

❗️Начните с маленьких шагов, чтобы не перегружать психику.

✨Спешка вредна, важно постоянство, и скоро вы заметите, насколько гармоничнее станет жизнь.

Пазлы разума▶️

#Гармония #Мысли

Наше внутреннее состояние — залог гармонии нашей жизни.

📝Наше состояние определяется нашими мыслями.

📌Какое состояние мы большую часть времени транслируем в окружающий мир, и такие события мы и получаем во внешней жизни.

✨Состояние счастья и изобилия не зависит от внешних обстоятельств.

📌И выбор каждого бежать в достижении внешних параметров, которые возможно дадут счастье, или создать его в себе, независимо от внешнего.

🔖Все события сами по себе нейтральны.

📌А то, как мы реагируем на них и определяет гармоничность нашего состояние.

📌 У жизни нет проблем, проблему создаем мы сами. Дождь🌧 может пойти в любой момент, рейс задержать, а товарищ не вернуть долг. Это 💁🏼‍♀️Жизнь.

✨А то, что вы решите думать о ней и будет определять ваше состояние.

Пазлы разума▶️

​​#Этикет #Гармония

Как вежливость меняет нашу жизнь?

📝Вежливость — не просто «хорошие манеры». Это инструмент, который открывает двери, смягчает конфликты и создаёт гармонию в отношениях.

🔖Как это работает?
✅ Строит доверие: «Спасибо», «Пожалуйста», «Извините» — эти слова работают как социальный клей. Они показывают уважение к другим, делая общение теплее.

✅Вежливый тон и улыбка снижают уровень агрессии даже в сложных ситуациях.

📌 Например, вежливые сотрудники реже развивают конфликт и эффективнее решают задачи.

📌Клиенты и партнёры чаще доверяют тем, кто соблюдает этикет.

❗️Истинная вежливость — это не формальность, а доброжелательность.

📌Она требует эмпатии: умения слышать другого и не переступать его границы

🔥Совет дня :
Начните с малого — поблагодарите незнакомца за помощь или уступите место в транспорте.

✨Этим вы улучшите настроение и себе и другим.

Пазлы разума▶️

#Гармония

«Когда сердце говорит и сердце слушает, происходит гармония. Гармония не зависит от погоды, она внутри. Это всегда так.
Когда голова говорит и голова слушает, начинается спор.»

Шри Шри Рави Шанкар (1956) — индийский гуру и общественный деятель, основатель международной организации «Искусство жизни». Основатель международного форума «За этику в бизнесе». Писатель.

Пазлы разума▶️