#Цитата #Богатство

«Чтобы заработать на жизнь, надо работать. Но чтобы разбогатеть, надо придумать что-то другое.»

Жан-Батист Альфонс Карр ( Jean Baptiste Alphonse Karr; 1808—1890) — французский писатель, журналист и редактор газеты Le Figaro.

Пазлы разума▶️

#Благодарность #Богатство

Благодарность – прямой путь к богатству

📝Искреннее чувство благодарности обязательно вызывает положительный отклик Вселенной.

📌Благодарность привлекает в вашу жизнь еще больше того, за что вы ее благодарите.

📌Появление в жизни негатива или позитива связано с нашими мыслями.

✨Мир стремится дать нам то, о чем мы думаем, что мы чувствуем и какие испытываем эмоции.

📌Когда мы кого-то благодарим, наша энергетика начинает вибрировать на более высоких частотах и входит в унисон с частотами благополучия и успеха.

📌Поэтому важно «транслировать» положительные мысли и чувства (конечно, если вы не мазохист), выражая свою благодарность, и получая взамен все то, на чем вы фокусируете свое внимание.

❗️То, что транслируешь, то и получаешь — подобное к подобному.
Так работает Закон Притяжения.

Пазлы разума▶️

#Благодарность #Богатство

Привычка благодарить.

📝Успешные и богатые не стесняются сказать «Благодарю», в т.ч. и в случаях, когда получили отказ, они благодарят за общение и за то, что кто-тото уделил им свое время – это привычка.

Благодарность к родителям и детям, к окружающему миру и самой жизни, к Создателю  – это фундамент, на котором строится благополучие.

📌Благодарность за прожитый день, за вкусный чай (отблагодарите чаевыми) и уютный осенний вечер, за полученный опыт и новые навыки, за интересную проект.

🔖Благодарите не только за хорошее, но и за плохое. Если вам сделали плохо и вы чувствуете недовольство, образуется точка энергонапряженности.

❗️Если же поблагодарить за урок, то этой точки не будет и ситуация разрешится наилучшим способом.

❗️Достаточно несколько минут в день, ИСКРЕННЕ, от души благодарить людей, как позитивные изменения почти сразу начнут происходить с нами.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Мировосприятие

В одно окно смотрели двое:
Один увидел — дождь и грязь,
Другой — листвы зелёной вязь,
Весну и небо голубое!
... В одно окно смотрели двое.

Из 📖 «Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день», автор
Николай Иванович Козлов (1957) – психолог, писатель, публицист.

Пазлы разума▶️

#Иллюзия #Мировосприятие

Как это вижу, так в этом и живу

📝Каждый из нас живёт в своём мире, часто иллюзорном, строя отношения с окружающим миром на основании того, что он сам про этот мир придумал или что приучили его видеть окружающие.

📌 То есть у каждого есть собственный набор ассоциаций и оценок, полученных в результате жизненного опыта с самого детства.

📌И они формируют призму, через которую человек воспринимает ситуацию «здесь и сейчас».

📌Получая: «Мир арены» или «Детский сад», «Джунгли» или «Мир человеческих встреч»…

❗️Отсюда, где один видит негатив, другой увидит позитив.

Пазлы разума▶️

#Принятие #Мировосприятие

Как понять и принять видение мира других?

📝Каждый видит мир по своему и ни кто не может полностью понять и принять видение другого — мы можем к этому только стремиться.

❗️При этом оставляя за собой право быть собой.

🔖Позвольте себе иметь пределы в понимании и принятии.

📌Некоторые позиции других людей будут всегда вызывать неприятные эмоции.

📌Эти эмоции — зеркало того, что мы не принимаем в себе.

📌Определив эти позиции, мы можем разрешить им быть в нас или нет.

🔖Разрешив себе иметь то или иное качество, мы автоматически разрешаем это и всем другим людям.

✨Таким образом расширяется понимание и принятие других. И как следствие — улучшаются отношения.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Радость

«Лучшее средство хорошо 
начать день состоит в том, чтобы, проснувшись, подумать, нельзя ли хоть одному человеку доставить сегодня радость.»

Фридрих Вильгельм Ницше (1844-1900) — немецкий мыслитель, классический филолог, композитор, создатель самобытного философского учения, которое носит подчёркнуто неакадемический характер.

Пазлы разума▶️

#Выбор #Радость

Жизнерадостность, это не продукт вашей жизни.

📝Это не вопрос того, что с вами происходит: вас повышают на работе, вам дарят автомобиль или вы становитесь чемпионом.

❗️Ваша жизнерадостность — это ваш выбор.

🔖Ваша жизнерадостность влияет на вашу жизнь а не жизнь на жизнерадостность.

❗️Вы жизнерадостны и более открыты миру, а мир радуется вместе с вами и даёт ещё поводы для радости.

Пазлы разума▶️

#Привычка #Радость

Привычка ожидания

📝Мы так увлекаемся ожиданием счастья, что забываем радоваться хотя бы чему-то.

📌Выставляем условия: куплю машину – буду счастлив; сделаю ремонт – начну радоваться; похудею, накоплю и т. п.

📌Постоянно чего-то ждём: лета, дня рождения, зарплаты, выходных...

🔖Это состояние ожидания и программирование себя на радость при выполнении каких-то условий делает невозможными события радости.

📌А если вдруг что-то случается, то радость от этого длится недолго или вообще безрадостно просто фиксируем факт – долго ждали и перегорели.

🔖Перестаньте ждать и найдите причины для радости в каждой мелочи.

📌Начните с улыбки себе перед зеркалом с утра и вечером перед сном.

❗️Чем больше  будете тренировать способность радоваться, тем лучше будет получаться.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Обида

«Не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных мгновений.»

Фёдор Михайлович Достоевский (1821-1881-) — русский писатель, переводчик, мыслитель, философ и публицист.
Классик мировой литературы, по данным ЮНЕСКО, один из самых читаемых писателей в мире.

Пазлы разума▶️

#Обида #Мечта

Мечты сбываются, когда для них есть место в твоём сердце.

📝Каждый момент жизни бесценен, и его следует ценить, живя настоящим, не зацикливаясь на прошлом и не беспокоясь о будущем.

📌Отпуская обиды и прощая, мы освобождаем место для любви и радости.

🔖Найди уединённое место, выпей чашечку чая и подумай о том, что приносит тебе счастье.

❗️Пусть каждый день будет наполнен светом и теплом.

✨Живи с открытым сердцем и доверием к миру, и тогда твои мечты начнут исполняться.

Пазлы разума▶️

#Обида #Очищение

Очищающий огонь

📝Напишите свои негативные эмоции или старые обиды на листе бумаги, затем сожгите его.

📌Описывая обиды, сформулируйте ваши эмоции на ситуацию, дайте эмоциональную окраску. Таким образом вы овеществляете ваши негативные реакции.

📌Сжигая бумагу, посмотрите на огонь, сделайте глубокий вдох и представьте, как огонь сжигает негатив, на выдохе вы освобождаетесь от этого груза.

📌Почувствуйте тепло огня в груди и в районе почек.

📌Встаньте, потрясите руками, попрыгайте, сбрасывая с себя пепел прошлого.

✨Эта практика тибетских монахов помогает отпустить прошлое и освободить место для нового.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Глупость

«Есть только две бесконечные вещи: Вселенная и человеская глупость. Хотя насчет Вселенной я не уверен.»

Альбе́рт Эйнште́йн (1879 –1955) – физик-теоретик, один из основателей современной теоретической физики, общественный деятель-гуманист. Жил в Германии, Швейцарии и США.

Пазлы разума▶️

МЕДИТАЦИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 🧘‍♀️

Сегодня поговорим о том, как медитация помогает развивать внутреннее спокойствие и сосредоточенность:

1️⃣ Успокоение ума. 🌬 Медитация помогает снизить уровень стресса и улучшить концентрацию, что делает нас более продуктивными.

2️⃣ Осознанность в повседневной жизни. 🌅 Практика осознанности учит быть в моменте и замечать детали, которые часто ускользают от внимания.

3️⃣ Эмоциональная стабильность. 🧘‍♂️ Регулярные медитации способствуют лучшему контролю над эмоциями и повышают общую устойчивость к стрессам.

4️⃣ Групповые медитации. 👫 Участие в групповых занятиях создает атмосферу поддержки и вдохновения, что усиливает эффект практики.

Медитация — это путь к гармонии. Как вы практикуете осознанность? 🌟🧘

#психология #медитация #искуство #занятия
Психология счастья | Саморазвитие

#Улыбка #Глупость

😉Иногда такую глупость услышишь, а оказывается – точка зрения.

😋Баран — это не животное, это состояние души.

😁Глупец глупцу всегда внушает восхищенье.

😎Твоя узость мысли настолько детальна, что почти всеобъемлюща!

😜Нет, ты вовсе не глупая, просто когда ты пытаешься думать, тебе с этим очень не везёт.

😌Совершая глупость, мудрая женщина всегда хорошо понимает, для чего именно она это делает.

🤓Я Вас внимательно слушал. Теперь позвольте, глупости говорить буду я.

Пазлы разума▶️

#Юмор #Глупость

Отсутствие чувства юмора, серьёзность, пафосность — как признаки глупости.

📝Чувство юмора – это признак психического здоровья.

🔖Если у вас отменное и изысканное чувство юмора — нет сомнений в высоком интеллекте.

📌Благодаря умственным способностям человек всегда может оценить комичную ситуацию, понимать иронию и генерировать остроумные шутки.

📌Умные с удовольствием “дурачатся” и так расслабляются.

🔖Глупый же старается вести себя пафосно и серьёзно.

📌Использует сложные фразы, цитаты, даты, ссылается на нормативные документы, часто неверные, но сложно проверяемые в разговоре, и стремится показывать превосходство.

❗️Поэтому высокомерное отношение к другим людям — еще один признак глупости.

Пазлы разума▶️

#Шаблон #Мозг

«Утверждение, что нервные клетки не восстанавливаются
— неправда.
Всё зависит от того, заставляете ли вы мозг работать.
Вам должно быть регулярно сложно и трудно.
Если не давать мышцам нагрузку, то они атрофируются.
С мозгом так же.»

Татьяна Владимировна Черниговская (1947) – российская ученая в области нейронауки и психолингвистики, доктор биологических наук, профессор филологического факультета СПбГУ, заслуженный деятель науки РФ.

Пазлы разума▶️

А мы тут худеем с тортиками и стройнеем с пиццей!

Узнаём почему нельзя изнурять себя тренировками.

Объясняем почему голодать вредно.

Выясняем, что временные диеты дают временный результат.

Разбираемся откуда берутся лишние килограммы и что делать, чтобы они исчезли.

Философия стройного и здорового тела! Без вебинаров, диет и марафонов! На канале Тонкости стройности 🌸🍏🤸‍♂️

#Шаблон #Нейробика

Нейробика. Зачем нам фитнес для мозга. 

📝Причиной снижения умственных способностей с возрастом является истощение дендритов, а не отмирание нервных клеток.

🔖Дендриты атрофируются без постоянной стимуляции, теряя способность к проводимости.

📌Повторяющиеся ежедневные действия формируют шаблонное поведение, наши привычки, когда используются и укрепляются одни и те же нейронные связи.
Это настраивает «автопилот», но страдает гибкость мышления.

🔖Упражнения нейробики обязательно используют все 5 чувств — причем, необычным образом и в разных комбинациях.

📌При этом вырабатывается нейротропин, вещество, способствующее росту новых нервных клеток и  новых нейронных связей.

📌Просто меняя привычные и шаблонные действия на новые, непривычные, мы развиваем нейронные связи, прокачиваем ментальную энергоёмкость.

❗️Нейробика — отличная профилактика деменции.

Пазлы разума▶️

#Практика #Нейробика

Нейробика стимулирует мозг. 

📝Делайте так, чтобы в привычной деятельности по-новому были задействованы ваши органы чувств.

🔖Например:
📍утром, примите душ с закрытыми глазами

📍почистите зубы, завяжите шнурки, работайте мышкой другой рукой

📍оденьтесь на ощупь

📍отправьтесь на работу новым маршрутом

📍сделайте привычные покупки в новом месте и т.д.

🔖Цель — отловить шаблоны и осознанно выполнять каждое действие, минимизировать шаблонные реакции, которые запускаются на привычные действия.

❗️Нейробика – это увлекательная и полезная игра, полезная всем.

📌Детям помогает концентрироваться и усваивать новые знания, а взрослым — поддерживать мозг в отличной форме и избежать ухудшения его функций.

Пазлы разума▶️