#Цитата #Восприятие

«Нас делает счастливым и несчастным не то, каковы ситуации и предметы в действительности, а то, во что мы их путем восприятия превращаем.»

Артур Шопенгауэр

Пазлы разума▶️

#Восприятие #Будущее

Восприятие настощего формируют будущее.

📝Наш опыт, наше прошлое служат основой для принятия решений и планирования будущего.

🔖Например, человек, переживший неудачу в прошлом, может использовать этот опыт, чтобы избежать аналогичных ошибок в будущем, или же проявить нерешительность и страх в похожих ситуациях.

📌 Т.е., Прошлые переживания могут служить как ценным уроком, так и тормозящим фактором в формировании будущего.

🔖Восприятие событий с позитивной точки зрения, позволяет рационально планировать и действовать в настоящем.

❗️Нет плохих и хороших событий – есть наше восприятие их.

📌Мир один и тот же, но каждый воспринимает его по-своему. Потому каждый живет в своей субъективной реальности.

✨Изменение восприятия прошлых событий изменит настоящее и будущее.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Восприятие

Направление радости и благополучие

📝Многое из того, что приходит извне, берет свое начало изнутри, хотя кажется наоборот. (Зеркальный парадокс восприятия: вот вы — внутри, а вот ваш мир — снаружи, но вопрос, «кто первый начал»?)

📌Фиксируйте внимание на том, что вас устраивает и нравится, уводя его в сторону от тех вещей, которые раздражают или мешают.

❗️Помните, что ваше восприятие начнёт меняться постепенно, и вы начнете замечать, как позитивных моментов в жизни станет больше.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Осознанность

«Люди так боятся сделать шаг навстречу новой жизни, что готовы закрыть глаза на всё, что их не устраивает. А это еще страшнее: проснуться однажды и осознать, что рядом всё не то, не то, не то…»

Джордж Бернард Шоу (1856-1950) — ирландский драматург и романист, лауреат Нобелевской премии в области литературы. Общественный деятель, социалист-фабианец, сторонник реформы английской орфографии. Один из основателей Лондонской школы экономики и политических наук.

Пазлы разума▶️

#Ответственность #Перемены

Ваша жизнь в ваших руках.

📝Если живёте с нелюбимыми и с теми кто не любит вас, получаете знания в универах, которые за вас выбрали, занимаетесь тем, что не нравится и ждёте перемен – то все останется как есть и в этом некого винить.

❗️Только вы несёте ответственность за своё счастье, и только вы способны направить свою жизнь в нужное русло.

Пазлы разума▶️

#Действие #Перемены

Действие порождает уверенность.

📝Когда не знаете, что делать – делайте шаг вперёд.

❗️Бездействие порождает страх.

🔖Жизнь слишком коротка, чтобы бояться перемен.

✨Действуйте, сделайте первый шаг навстречу страху, навстречу переменам.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Ошибка

«Не ошибается тот, кто ничего не делает. Не бойтесь ошибаться — бойтесь повторять ошибки.»

Теодор Рузвельт

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Ошибка

Дай себе право на ошибку

📝Человеку свойственно ошибаться, безупречность — божественный признак.

📌Не давая себе права на ошибку вы подвержены гордыни.

❗️Нет идеальных. Делая ошибки, вы учитесь на них. Только так мы можем понять, кто мы.

🔖Важно не озлобляться от разочарований, извлекать уроки и принять, что не каждый день светит солнце.

❗️Помните, что только в темноте ночи видны звезды, и эти звезды приведут тебя к цели.

🔖Не бойтесь совершать ошибки, спотыкаться и падать.

📌Чаще всего величайшую награду приносит то, что больше всего нас пугает...

✨Только совершив ошибку, мы узнаём, что это ошибка и почему её не следовало делать.
Из 📖 «Империя ангелов», Бернар Вербер

Пазлы разума▶️

#Сожаление #Ошибка

История не знает сослагательного наклонения.

📝Непростительно считать, что одними сожалениями мы сможем исправить ошибки прошлого.

📌Бессмысленно думать о том, что было бы, поступи мы иначе.

❗️Все совершенные ошибки — факт, которого не изменить.

🔖Люди ошибаются — это часть взросления. А мы никогда не перестаём расти.

📌Важно извлекать уроки из ошибок, чтобы не повторять их.

❗️Вы не можете повторить одну ошибку дважды.
Во второй раз — это уже не ошибка, а выбор.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Сплетни

«О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те кто лучше нас... Им просто не до нас...»

Омар Хайям

Пазлы разума▶️

#Энергия #Сплетни

Не тратьте жизненную энергию на сплетни

📝Сплетни – неприятная, но неотъемлемая часть нашего мира. Главное – не участвовать в них и не поддаваться на провокации.

🔖Находить чужие ошибки гораздо легче, чем признавать свои.

📌Мы отрицаем собственную реальность, когда переводим внимание на других.

📌Трудно ставить под сомнение собственные желания и убеждения, ведь для этого нужно выйти из зоны комфорта, а это очень непросто.

❗️Обсуждая других, вы растрачиваете энергию впустую, лучше потратить эти силы и время на себя, чем искать промахи окружающих.

Пазлы разума▶️

#Защита #Сплетни

Как защититься от сплетен?

📝Меры абсолютной защиты не существует.

❗️Если о вас сплетничают, значит, вы чем-то интересны или вам завидуют, а это уже неплохо.

🔖Самое важное – помнить, что молчание – золото.

📌Чем меньше вы рассказываете о себе и своих делах, тем меньше инфо. поводов.

🔖Минимизируйте  общение с теми, кто любит посплетничать.

📌Ведь кто сплетничает с вами, тот сплетничает и о вас.

🔖Не говорите о других в их отсутствии, а если говорите, то старайтесь говорить об их положительных сторонах.

🔖Не делитесь важной для вас информацией с друзьями или знакомыми, иногда эта информация может сработать против вас

🔖Если о вас распространяют сплетни, отнеситесь к этому филосовски, с юмором.

❗️Помните, не сплетничают личности психически здоровые, самодостаточные, эмоционально зрелые, независимые и мудрые.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Расставание

«Если у вас хватит смелости сказать «Прощай», жизнь наградит вас новым «Привет»»

Па́уло Коэ́льо — бразильский прозаик и поэт. Опубликовал 18 книг — романы, комментированные антологии, сборники коротких рассказов-притч, в т. ч . «Алхимик» из первой десятки бестселлеров. Общий тираж на всех языках превышает 300 миллионов.

Пазлы разума▶️

#Отношения #Расставание

Почему люди расстаются?

📝Причина, по которой люди вдруг уходят от вас, связана не с вами, а с вашей жизненной стезей.

📌Мир убрал их из вашей жизни, потому что они не могут пойти по пути вашего развития у них свой путь.

📌Там они будут только мешать вам, потому что свою роль в вашей жизни они уже отыграли.

❗️Отпустите их и продолжайте идти. Впереди вас ждет большее.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Расставание

Если кто-то уходит, то для того, чтобы дать место другому.
Пауло Коэльо

📝Расставание часто переживается тяжело, иногда скрываем от себя переживания, бывает — облегчением, и всегда — это новые возможности.

❗️Важно — понять и принять, что не все с нами навсегда. Будьте им благодарны за уроки и опыт.

🔖Когда мы переживаем  расставание, мы должны помнить, что нужно дать себе время, чтобы восстановиться эмоционально.

📌Это нельзя сделать за один день. Просто встать и вернуться в строй.

📌Для этого нужно сделать много маленьких шагов для восстановление энергетического баланса нашей личности, чтобы двигаться вперед.

✨Если вам очень тяжело, посмотрите вокруг и поймёте, что жизнь продолжается, а что нас не убивает, делает нас сильнее!

Пазлы разума▶️

#Цитата #Здоровье

«С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,
И проживешь сто лет, а может быть, и боле.
Микстуры, порошки — к здоровью ложный путь.
Природою лечись — в саду и в чистом поле.»

Авицена (Абу́ Али́ Хусе́йн ибн Абдалла́х ибн Си́на, 980-1037) — средневековый персидский учёный, философ и врач, представитель восточного аристотелизма. Был придворным врачом саманидских эмиров и дайлемитских султанов, некоторое время был визирем в Хамадане. Всего написал более 450 трудов в 29 областях науки, из которых до нас дошли только 274.

Пазлы разума▶️

#Мозг #Здоровье

В здоровом теле здоровый дух.

📝Психическое состояние человека неразрывно связано с состоянием его тела.

🔖Если сложно заниматься физическими упражнениями для всего тела, начните с простых упражнений для пальцев рук из нейрогимнастики, которые улучшат работу мозга.

❗️Важна регулярность, все упражнения имеют накопительный эффект.

📌Стимулируя работу мозга и войдя в режим, вам будет легче добавлять упражнения для других частей тела.

✨Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые служат лучшей защитой организма в стрессовых ситуациях.

Пазлы разума▶️

#Возраст #Здоровье

Здоровье и долголетие — это ваш выбор.

📝Позитивное мышление, здоровое питание и физические нагрузки – ключи к здоровью и долголетию.

🔖Только от вас зависит, заботитесь ли вы о своём физическом и психологическом здоровье и как вы это делаете.

📌Это как у вашего автомобиля: срок его службы зависит от качества топлива, аккуратности эксплуатации, своевременности и качества обслуживания.

📌Не стоит насильно изматывать себя диетами или физическими нагрузками с улыбкой на лице и демонстрацией любви всему миру.

📌Диеты и физические упражнения должны быть осознанны и исходить из уважения и любви к себе, дабы не получить эмоциональных срывов и травм от физического перенапряжения.

📌А позитивный настрой это прежде всего осознанное принятие Мира и того, что вы не управляете всеми событиямм, а только своим отношением к ним.

✨Важной составляющей благополучия являются режим, умеренность и эмоциональная искренность.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Ожидание

«Счастье прямо пропорционально твоей способности принять все таким, какое оно есть, и обратно пропорционально нетерпению и ожиданиям.»

Майкл Э́ндрю Фокс ( Майкл Джей Фокс ,1961) — канадо-американский актёр, писатель, активист, продюсер, режиссёр кино и телевидения. Известность получил за исполнение роли Марти Макфлая в фантастической трилогии «Назад в будущее», выиграл три премии «Эмми», один «Золотой глобус», а также две «премии Гильдии киноактёров США».

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Ожидание

Ожидания, формирующие реальность

📝Ожидания — это всегда фантазия, но психика не отличает вымышленные образы от реальных и направляет ресурсы на получение желаемого независимо от того, есть основания для реализации плана или их нет.

🔖Как это работает: представляете себя успешным, начинаете жить как успешный человек, попадая в воображаемый мир, но психика воспринимает это как объективную реальность.

❗️Т.е. Вы действуете и транслируете эмоции из позиции: вы уже успешны и здоровы, а не если бы вы были успешны и здоровы.

📌В результате фокус внимания смещается на желаемое, и для вас проявляются варианты реализации.

❗️Поймите: создание реальности — это не просто ожидания, а действия и поиск ресурсов внутри себя.

✨Важно принять с благодарностью результат, даже если он не совсем совпал с ожиданиями.

Пазлы разума▶️