Пазлы разума
1.1K subscribers
982 photos
397 videos
1.34K links
🧩Саморазвитие, трансформация мышления, психология изменений, взаимоотношений, шаблоны мышления.

По вопросам обращайтесь @sov708
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Цитата #Эгоизм

«Быть эгоистом — это не значит жить, как тебе хочется. Это значит требовать от других, чтобы они жили так, как тебе бы хотелось.»

Оскар Фингал О’Флаэрти Уиллс Уайльд (1854 – 1900) — ирландский философ, эстет, писатель, поэт, драматург позднего Викторианского периода.

Пазлы разума▶️
#Принятие #Эгоизм

Эгоизмом не обладают только мертвые и сумасшедшие.

📝Эгоизм — это естественное свойство человека, порожденное инстинктом самосохранения.

📌 Он необходим для осознания и реализации ценностей, заложенных в личности, для самореализации и самолюбия.

🔖Эгоизм недопустим, когда чужой жизни и личности придается меньше значения, чем собственной, когда попираются права других.

❗️Помним, что отстаивать свои интересы – это здоровый эгоизм, не стоит чувствовать за это вину.

Во всем следует соблюдать баланс.

🔖Будьте самодостаточны, самооценка не должна зависеть от похвалы или осуждения окружающих.

Пазлы разума▶️
#Осознанность #Эгоизм

Эгоизм – хочу «иметь».

📝«Хочу ребёнка» — вместо «хочу быть матерью», «хочу иметь мужа» — вместо «хочу быть женой» и т. п.

🔖За этими тонкостями — отношение к жизни и девиз: или я для кого-то, или кто-то для меня...

📌В своём желании иметь ломаются жизни, разбиваются сердца — и мы страдаем от одиночества...

🔖«Человеку обладающему» всегда будет мало того, что есть.

📌Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей.

🔖Вы требуете бескорыстия от других, но это ведь чудовищная претензия.

⁉️Вы хотите, чтобы они пожертвовали своими желаниями ради ваших. С какой стати?

📌Когда вы осознаете мысль, что каждый живет для себя, вам будет проще понять ближних.

❗️Они перестанут обманывать ваши надежды, а вы начнете лучше относится к ним – снизится претензия и ваш эгоизм.

Пазлы разума▶️
#Цитата #Добро

«Добрые сердца — это сады, добрые мысли — это корни, добрые слова — это цветы, добрые дела — это фрукты.

Позаботьтесь о своём саде и берегите его от сорняков, заполните его светом добрых слов и добрых дел»


Генри Уодсворт Лонгфелло (1807-1882)
– американский поэт и переводчик, автор многочисленных стихотворений, поэм и статей.

Пазлы разума▶️
#Здоровье #Добро

Большое сердце

📝Ряд исследований показывает, что если у людей нет прочной и теплой связи с семьей или друзьями, то они на 30% больше подвержены риску сердечных заболеваний.

🔖Так, доктор Дэвид Р. Гамильтон утверждает, что добрые поступки высвобождают окситоцин, который вызывает выделение в кровеносных сосудах химического вещества, расширяющего их и снижающего давление.

📌И дружелюбие способствует крепким и нетоксичным отношениям, что укрепляет сердце человека не только физически, но и эмоционально.

Возможно, поэтому говорят, что у добрых людей большое сердце.

Пазлы разума▶️
#Красота #Доброта

Внешность порождается из сердца

📝Этот феномен объясняется тем, что внешность человека определяет его характер.

📌Конечно, внешние черты мы получаем от рождения. Но приятной и располагающей внешность может быть только при благожелательном психоэмоциональном состоянии.

🔖С возрастом эмоции оставляют свой отпечаток на лице, в осанке и здоровье человека.

📌Приветливость и доброта делают человека не только физически здоровым, но и красивым.

📌Лицо человека, искажающееся злобой, становится безобразным, а движения злого человека лишены изящества – не нарочитого изящества, а природного, которое сразу замечается в людях.

❗️И никакие косметические ухищрения не дадут вам истинной красоты, которая невозможна без доброты.

Выбор за вами, как вы хотите выглядеть!

Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Цитата #Отдых

«Я отдыхаю, когда работаю, и устаю, когда бездельничаю или принимаю гостей.»

Пабло Диего Хосе Франсиско де Паула Хуан Непомусено Мария де лос Ремедиос Сиприано де ла Сантисима Тринидад Мартир Патрисио Руис и Пикассо (1881-1973) — испанский художник, скульптор, график, театральный декоратор, керамист и дизайнер. Основоположник кубизма. Согласно оценке Музея современного искусства, Пикассо за свою жизнь создал около 20 тысяч работ.

Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Усталость #Отдых

Что такое  усталость?

📝Её спутники это сонливость, потеря концентрации внимания, апатия. 

📌Привычные дела в тягость, любимые занятия не радуют.

📌Проблемы с аппетитом, ослабление иммунитета.

🔖Этот непереработанный стресс может проявиться в виде: межпозвоночных грыж, проблем с сердечно-сосудистой и эндокринной системами, ухудшения зрения.

📌Длительное состоянии усталости приводит к более тяжелому состоянию – эмоциональному выгоранию и клинической депрессии.

🔖Единственный способ помочь себе – это соблюдать режим отдыха и работы.

Обеспечьте себе качественную еду и сон, отключитесь эмоционально от забот и хлопот.

Пазлы разума▶️
#Действие #Отдых

Когда действительно организм отдыхает?

📝Некоторые считают, что отдых это съездить на море или в горы, сходить в театр, посмотреть вечером новости или фильм, почитать книгу и т.п.

📌Всё это не про отдых, а про смену деятельности, имеющую свою нагрузку: физическую, эмоциональную, информационную.

🔖Для того чтобы человек отдохнул, ему нужно отсутствие новой информации, ответственности и спокойствие.

📌Т. е. если мы смотрим фильм или сериал, путешествуем, то мы не отдыхаем, наш мозг обрабатывает новую информацию и впечатления, выстраивает новые нейронные связи.

📌Да, разнообразие в жизни нужно, но важно давать отдыхать своему организму как физически, так и от новых эмоций.

❗️Отдых тогда становится отдыхом, когда после него не требуется отдыха.😉

Пазлы разума▶️
#Осознанность #Терпение

Однажды, даже получив пинок, Сократ и это стерпел, а когда кто-то подивился, он ответил: «Если бы меня лягнул осёл, разве стал бы я подавать на него в суд?»

Сокра́т (469 - 399 год до н.э.)
— древнегреческий философ, учитель Платона. Родоначальник учения , которое знаменует поворот в философии — от рассмотрения природы и мира к рассмотрению человека. Философствовал на темы: что добро и что зло, что прекрасно, а что безобразно, что добродетель и что порок, можно ли научить быть хорошим и как приобретается знание.

Пазлы разума▶️
#Юмор #Терпение

😁Терпение — это великая сила! Когда лопнет…

🧐Сегодня нервная система оповестила, что больше нет свободного места на диске моего терпения.

☺️Терпение — единственный способ выжить в мире идиотов.

😋Терпение и труд мне не идут.

😎Терплю долго… Посылаю далеко!

😇Нас чаще спасают не железные нервы, а резиновое терпение.

😉Терпение — оружие мощное, но порой начинаешь жалеть, что не огнестрельное!

Пазлы разума▶️
#Развитие #Терпение

Как развить терпение?

📝«Терпение — это то, что вы можете развить. Думайте об этом как о мышце: чем больше вы ее тренируете, тем сильнее она становится. Любой может стать лучше, если попытается»
доктор философии, профессор университета Хофстра Дебра Р. Комер.

🔖Задавайте себе вопросы в те моменты, когда хочется сорваться и совершить импульсивный поступок.

📌Например: «Насколько важен для меня результат моих действий?», «Насколько важна для меня вся ситуация?», «Хватит ли у меня ресурсов, чтобы справиться с последствиями?».

🔖Практикуйте технику благодарности.

📌В конце каждого дня составляйте свой список из трех пунктов, за что вы благодарны мирозданию.

Умение замечать и ценить радостные события, приятные моменты помогает сдерживать негативные мысли и учит терпению.

Пазлы разума▶️
#Цитата #Жалость

«Жалость к себе может доходить почти до паранойи. А паранойя — одна из самых труднообратимых вещей. Не стоит погружаться в жалость к себе»

Чарльз Мангер — американский адвокат, известный экономист и профессиональный инвестор.
В рейтинге журнала Forbes в 2015 году его состояние оценивается в $1,3 млрд.

Пазлы разума▶️
#Жалость #Самооценка

Почему жалеть себя опасно?

📝Развивается негативное мышление и сильнее осложняет жизнь.

🔖Даже однократного приступа жалости к себе достаточно для того, чтобы эта эмоция вышла на первый план, начала управлять поведением человека.

📌Постепенно для активизации жалости внешние раздражители уже не требуются, она подпитывается страхом, чувством неуверенности нытика.

📌У жалобщиков снижается самооценка, они не могут эффективно взаимодействовать с окружающими.

📌Они уверены, что не смогут достойно справиться с преградами и трудностями.

📌Самооценка растоптана, жалость развивает мнительность и способност сделать проблему из любой мелочи.

❗️С таким отношением к жизни неприятности начинают следовать подряд плотными рядами.

Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Дружба #Жалость

Жалость к себе разрушает отношения.

📝«Жалуясь на судьбу, вы не только напрасно теряете время. Вы теряете уважение людей.

Они видят, что вы не умны, не сильны. Они постараются отдалиться от вас.

Если вы не хотите потерять друзей, прячьте от них ваши заботы, не жалуйтесь, будьте сильными.

Сила и свет, исходящие от вас, привлекут к вам людей.

Они будут восхищены тем, что вы переносите жизненные испытания стойко, не жалуясь.

Друзья придут к вам, чтобы подражать вам и набраться сил.

И такие друзья останутся с вами навсегда.»

Мать Тере‌за Кальку‌ттская

Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Цитата #Настойчивость

«Я не думаю, что есть какое-либо другое качество столь существенное для любого вида успеха, как настойчивость.»

Джон Дэ́висон Рокфе́ллер (1839-1937) — американский предприниматель, филантроп, первый долларовый миллиардер в истории человечества. В 1870 году он основал компанию Standard Oil в штате Огайо.

Пазлы разума▶️
#Цель #Время

Постоянство и время для реализации желания.

📝Бывает, что после принятия позитивной установки получаем негативную реакцию, это отражение вашего более раннего посыла, а не результатом новой установки.

📌Ваше отношение проявляется в мыслях или действиях. Зеркало, не успев среагировать на позитивную установку, снова получает от вас негативный импульс.

📌Это мешают позитивной установке и отдаляет от желаемого результата.

❗️Секрет в постоянстве: если поддерживать установку на цель, то со временем отражение в зеркале мира придет в соответствие с ней.

Мир подобен зеркалу, но его реакция задерживается.

🔖Убедите себя, что Мир заботится о вашем благополучии, ищите подтверждения этому в мелочах.

📌Со временем негатив исчезнет и окружение перестанет быть его источником.

❗️Не ищите объяснений, просто действуйте с неизменным постоянством.

Пазлы разума▶️
#Успех #Настойчивость

Успех как результат ваших жизненных испытаний.

📝Чтобы достичь большого успеха, Вы должны пройти «тест на настойчивость».

📌И тесты часто неожиданны для нас, как контрольная работа в школе, которую ничто не предвещает.

📌Сложная ситуация может возникнуть в любое время, причём обычно совершенно негаданно и там, где на неё совсем не рассчитываешь.

❗️Если тест завалил – на перездачау, но условия будут жёстче.

🔖«Вы проходите тест на настойчивость всякий раз, когда сталкиваетесь с непредвиденной трудностью, разочарованием, задержкой, неудачей или житейским кризисом.

❗️Именно в такой ситуации Вы демонстрируете самому себе и всем, кто Вас окружает, из какого материала Вы в действительности изготовлены.»


Брайан Трейси

Пазлы разума▶️
#Цитата #Комплимент

«Искренность и смысл комплимента — всецело зависит от умысла лица его произносящего.»

Петр Квятковский (1957) – меценат, мастер спорта СССР, президент федерации бокса города Протвино, промоутер Федерации профессионального бокса России.

Пазлы разума▶️
#Улыбка #Комплимент

🤪У вас прекрасный череп и высококачественный скелет.
Сальвадо́р Дали́

😇У вас доброе сердце под прекрасной грудью.
Я́нуш Ле́он Вишне́вский

😉Нет ни в чем вам благодати;
С счастием у вас разлад:
И прекрасны вы некстати
И умны вы невпопад.

Александр Сергеевич Пушкин

🧐Да, если рука моя дрожит, то это оттого, что никогда еще ее не обхватывала такая хорошенькая маленькая ручка, как ваша.
Фёдор Михайлович Достоевский

☺️— Будет ли дерзостью, если я сделаю комплимент вашим глазам?
— Да. Но, пожалуйста, сделайте


😎Несколько раз мне говорили комплименты, и каждый раз я был недоволен — мне казалось, что сказали недостаточно.
Марк Твен

Пазлы разума▶️