Вода. Сколько пить в день?
Крайний пост с повторением материала. И сегодня говорим о воде.
#паньшин_физиология
#паньшин_биохимия
#паньшин_бх
#паньшин_основы
#паньшин_основыпитания
Я отвечу на следующие вопросы:
▪️ Почему врачи рекомендуют пить именно не менее 1,7-2 литров воды?
▪️ Зачем нужно пить чистую питьевую воду, а не кипяченую?
▪️ Сколько всё-таки в сутки нужно выпивать чистой воды и почему?
Почему нужно пить 1,7-2 л воды в сутки?
Крайний пост с повторением материала. И сегодня говорим о воде.
#паньшин_физиология
#паньшин_биохимия
#паньшин_бх
#паньшин_основы
#паньшин_основыпитания
Я отвечу на следующие вопросы:
▪️ Почему врачи рекомендуют пить именно не менее 1,7-2 литров воды?
▪️ Зачем нужно пить чистую питьевую воду, а не кипяченую?
▪️ Сколько всё-таки в сутки нужно выпивать чистой воды и почему?
Почему нужно пить 1,7-2 л воды в сутки?
Telegraph
БАЛАНС ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ
ПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ: Ниже приведены усредненные данные на среднестатистического человека. Информация взята из учебника по физиологии для медицинских ВУЗов. С пищей человек получает в сутки около 750 мл. воды, в виде напитков (чай, кофе) и чистой воды — около…
ПОЧЕМУ КГ УХОДЯТ, НО ЖИР НА МЕСТЕ?
ПРИЧИНА: Бессолевая низкоуглеводная диета.
Многие при похудении используют «быструю схему» снижения веса тела.
Заметьте - снижения веса тела, а не сжигания жира.
#паньшин_физиология
#паньшин_статья
#паньшин_биохимия
#паньшин_наука
#паньшин_умныйподход
#паньшин_механизм
Сжигание жира - это процесс энергетически затратный для организма с точки зрения энергии и метаболизма.
Что бы сжигать жир - для этого нужно есть белки, жиры и даже углеводы.
ЧТО ЗНАЧИТ, СКИНУТЬ ВЕС?
Что бы скинуть вес - нужно, по сути слить "лишнюю" воду, которая может задерживаться избыточным употреблением углеводов и соли.
Для этого некоторые «специалисты» выписывают своим клиентам низкоглеводную, бессолевую диету. Сроки такой диеты - 2-4 недели. Они так и называют этот период - период сливания воды.
Для этого они садят клиентов на 1000-1300 калорий, а то и ниже. Через 2-4 недели весы покажут вам снижение веса, но жир останется на месте - на животе, попе, бедрах, руках, щеках…
Механизм плохой диеты - читать далее
Ставьте лайк, если так же считаете и хотите этому научиться раз и навсегда!
ПРИЧИНА: Бессолевая низкоуглеводная диета.
Многие при похудении используют «быструю схему» снижения веса тела.
Заметьте - снижения веса тела, а не сжигания жира.
#паньшин_физиология
#паньшин_статья
#паньшин_биохимия
#паньшин_наука
#паньшин_умныйподход
#паньшин_механизм
Сжигание жира - это процесс энергетически затратный для организма с точки зрения энергии и метаболизма.
Что бы сжигать жир - для этого нужно есть белки, жиры и даже углеводы.
ЧТО ЗНАЧИТ, СКИНУТЬ ВЕС?
Что бы скинуть вес - нужно, по сути слить "лишнюю" воду, которая может задерживаться избыточным употреблением углеводов и соли.
Для этого некоторые «специалисты» выписывают своим клиентам низкоглеводную, бессолевую диету. Сроки такой диеты - 2-4 недели. Они так и называют этот период - период сливания воды.
Для этого они садят клиентов на 1000-1300 калорий, а то и ниже. Через 2-4 недели весы покажут вам снижение веса, но жир останется на месте - на животе, попе, бедрах, руках, щеках…
Механизм плохой диеты - читать далее
Ставьте лайк, если так же считаете и хотите этому научиться раз и навсегда!
Telegraph
Механизм плохой диеты
МЕХАНИЗМ: 1 грамм углеводов задерживает, примерно 4 грамма воды; Правило в физиологии - куда натрий, туда и вода.
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ
День добрый, друзья.
Решил сделать небольшую шпаргалку по навигации на моем канале.
Во время написания статей я использую хэштеги.
Это удобно, что бы отыскать статью определенной тематики.
Что бы не удлинять все свои последующие статьи, я утвердил несколько рабочих вариантов хэштегов.
Пробежимся по основным хештегам и тематикам.
МЕДИЦИНА, СТАТЬИ, НАУКА, МЫСЛИ:
#паньшин_статья
#паньшин_механизм
#паньшин_физиология
#паньшин_биохимия
#паньшин_мысливслух
ПИТАНИЕ, РЕЦЕПТЫ, ПРОДУКТЫ:
#паньшин_завтрак
#паньшин_обед
#паньшин_ужин
#паньшин_перекус
#паньшин_рецепт
#паньшин_продукты
ПРОЕКТЫ:
#паньшин_челлендж
Все последующие статьи будут помечены 1-2 хэштегами.
Рекомендую сохранить данный пост себе в блокнот, либо переслать себе в сообщения.
Увы, но закреплять сообщения можно только в чатах телеграм.
Евгений Паньшин, г. Тюмень,
Студент ТюмГМУ «Лечебное дело».
День добрый, друзья.
Решил сделать небольшую шпаргалку по навигации на моем канале.
Во время написания статей я использую хэштеги.
Это удобно, что бы отыскать статью определенной тематики.
Что бы не удлинять все свои последующие статьи, я утвердил несколько рабочих вариантов хэштегов.
Пробежимся по основным хештегам и тематикам.
МЕДИЦИНА, СТАТЬИ, НАУКА, МЫСЛИ:
#паньшин_статья
#паньшин_механизм
#паньшин_физиология
#паньшин_биохимия
#паньшин_мысливслух
ПИТАНИЕ, РЕЦЕПТЫ, ПРОДУКТЫ:
#паньшин_завтрак
#паньшин_обед
#паньшин_ужин
#паньшин_перекус
#паньшин_рецепт
#паньшин_продукты
ПРОЕКТЫ:
#паньшин_челлендж
Все последующие статьи будут помечены 1-2 хэштегами.
Рекомендую сохранить данный пост себе в блокнот, либо переслать себе в сообщения.
Увы, но закреплять сообщения можно только в чатах телеграм.
Евгений Паньшин, г. Тюмень,
Студент ТюмГМУ «Лечебное дело».