За неимением единого нормативного понятия здоровья, еще никто не доказал, что человек по природе своей должен быть жизнерадостным.

Мигель де Унамуно. «О трагическом чувстве жизни».

#депрессивный_реализм

Как указывал психиатр Randolph Nesse, депрессия – это механизм, который мы разработали, чтобы не дать себе «спрыгнуть со сковородки в огонь». (Nesse, 2000).

Вероятно, эволюционно депрессия развивалась в условиях, когда нашим предкам было нужно прекратить бесполезную или опасную деятельность, но в то же время им было выгодно временно отказаться от всех начинаний, а не немедленно включится в новую активность.

В плане терапии возможно, сначала нужно подтвердить НЕКОТОРЫЕ реалистичные восприятия и оценки реальности людей в депрессии, дабы потом можно было работать над ложностью, негативной предвзятостью и пессимистическим искажением (которые присутствуют и «работают» параллельно).

Чтобы разоблачить «бредовые идеи» терапевту нужно с ними сначала не просто формально «согласиться» (держа фигу в кармане), а увидеть их фактическую точность и реалистичность.

Даже в самом абсурдном восприятии человека с депрессией есть элемент правды и реализма (и это почти всегда что-то очень, очень личное).

Одним словом, работаем включено и осторожно, «мухи отдельно, а котлеты отдельно».

© Автономов Денис, 2025

Написано по мотивам:

Dobson K.S. Cognitive therapy for depression //Adapting cognitive therapy for depression: Managing complexity and comorbidity. – 2008. – С. 3-35.

Taylor S.E., Brown J.D. Positive illusions and well-being revisited: separating fact from fiction. – 1994.

Cavedon-Taylor D. Must depression be irrational? //Synthese. – 2024. – Т. 204. – №. 3. – С. 79.

Billon A. The psychopathology of metaphysics: Depersonalization and the problem of reality //Metaphilosophy. – 2024. – Т. 55. – №. 1. – С. 3-30.

Cardella V. "Though This Be Madness, Yet There Is Method in 'T": A Positive Account of Madness //Philosophy, Psychiatry, & Psychology. – 2023. – Т. 30. – №. 4. – С. 305-306.

Автономов Д.А., Дегтярева Т.П. Когнитивные искажения и диссоциативные состояния у пациентов, страдающих от игрового расстройства. Наркология 2024; 23(3): 62-72. http://addictologyjournal.ru/632633

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272735812000670?via%3Dihub

#депрессия
#депрессивный_реализм
#психотерапия

"Я хочу спросить насчет Байрона. Он был молодой?"

"Да, - удивился Наровчатов, - Байрон погиб сравнительно молодым человеком. А что? Почему Вы об этом спрашиваете?"

"Еще один вопрос насчет Байрона. Он был красивый?"

"Да, Байрон обладал чрезвычайно эффектной внешностью. Это общеизвестно..."

"И еще один вопрос насчет того же Байрона. Он был зажиточный?"

"Ну разумеется. Он был лорд. У него был замок... Ей-богу, какие-то странные вопросы..."

"И последний вопрос насчет Байрона. Он был талантливый?"

"Байрон - величайший поэт Англии! Я не понимаю, в чем дело?!"

"Сейчас поймешь. Вот посмотри на Байрона. Он был молодой, красивый, зажиточный и талантливый. И он был пессимист.

А ты - старый, нищий, уродливый и бездарный. И ты оптимист!"

Сергей Довлатов «Ремесло».

#депрессивный_реализм