В этом видео тренер Юрий Клим расскажет о специальных беговых упражнениях. СБУ - комплекс упражнений направленный на формирование и постановку правильной техники бега. Укрепляет слабые стороны и поддерживать тело бегуна в необходимой форме.

#бег #техника #упражнения #тренировки #ногибоги #советы #nogibogi #познавательно

Разминочные упражнения перед пробежкой 📌

#упражнения #тренировки #ногибоги #бег #nogibogi #разминка

Разминка перед бегом: как «разогреться» перед пробежкой.

Разминка перед бегом комплексно готовит ваше тело к тренировке (помимо «разогревающей» функции). После разминки организм готов к пробежке — теперь он лучше реагирует на физическую нагрузку. Непосредственно перед пробежкой одну растяжку делать не стоит: шанс получить травму увеличивается. Верно делать комплексную разминку — вращения и махи, динамическую и статическую растяжку.

#бег #тренировки #упражнения #разминка #растяжка #ногибоги

В этом видео тренер Юрий Клим расскажет о специальных беговых упражнениях. СБУ - комплекс упражнений направленный на формирование и постановку правильной техники бега. Укрепляет слабые стороны и поддерживать тело бегуна в необходимой форме.

#бег #техника #упражнения #тренировки #ногибоги #советы #nogibogi #познавательно

🔥 Разминка перед бегом 📌

Перед каждой пробежкой важно разогреть мышцы и подготовить суставы к нагрузке. Это поможет избежать травм и сделает бег комфортнее!

✅ Улучшает подвижность
✅ Готовит мышцы и связки
✅ Повышает эффективность тренировки

Добавляй разминку в свою беговую тренировку и беги с удовольствием! 🏃‍♀🏃‍♂

#бег #разминка #упражнения #тренировки #ногибоги