3 упражнения на всё тело 💪

#упражнения #тренировки

🛒 Какие сезонные продукты покупать в феврале?

Делимся карточкой, которая поможет разнообразить рацион! Сохраняйте, чтобы не потерять 📌

#назаметку #питание #здоровье #sportsru

Отличного дня ☀️☀️☀️

#вформе

Табата тренировка 💪

#упражнения #тренировки #жиросжигание

На заметку 📌

@being_fit

#калории #упражнения

😁

#юмор #йога

Отличного дня ☀️☀️☀️

#вформе

Вариант 20-минутной высокоинтенсивной тренировки 💪

#упражнения #тренировки #виит #жиросжигание #hiit

Мотивации пост 💪
Никогда не сдавайся! 🙌
Со 109 кг вернула фигуру в 57 кг 👍

Для не верящих смотрите профиль в тик токе @emmazfitness

#вформе #мотивация #здоровье #фитнес #спорт #питание

😁🙈

#юмор #нео #матрица #агентсмит

Отличного дня ☀️☀️☀️

#вформе

20 минут тренировки на всё тело для жиросжигания и увеличения силы 💪

#тренировки #упражнения #nobadaddiction

Продуктивной пятницы ☀️☀️☀️

#вформе

С возрастом мы теряем гибкость, подвижность суставов и тела. Для улучшения качества жизни нужно оставаться достаточно гибкими. Смотрите видео с упражнением.

#adme #гибкость #советы #здоровье #познавательно

​​Салат с сёмгой и яйцом - на ужин!

🔸на 100грамм - 100.31 ккал🔸Б/Ж/У - 9.8/6.2/2.01🔸

Ингредиенты:

Сёмга слабосолёная 250 гр.,
Яйцо 200 гр.
Огурец 300 гр.,
Кефир 0% 150 мл.,
Зелень - по вкусу

Приготовление:

Сварить яйца. Нарезать кубиками сёмгу, яйца и огурцы. Заправить кефиром. Посыпать зеленью.

Приятного аппетита!

#салат #рыба #рецепт #питание