10 продуктов для похудения 📌

@being_fit

#питание #советы #adme

#упражнения #тренировки #adme

Тренировка вдвоём ❤️

Будь в форме!💪

@being_fit

#тренировки #упражнения #adme

Из этих упражнений состоят многие интенсивные тренировки, которые займут у тебя не более 10 минут. Даже самые занятые люди смогут найти время для этого простого комплекса из 7 упражнений! Можешь выполнить их во время просмотра видео.

#тренировки #упражнения #жиросжигание #adme

Упражнения для здоровой поясницы 👍

#упражнения #поясница #советы #познавательно #adme

10 продуктов для похудения 📌

@being_fit

#питание #советы #adme

Упражнения для улучшения зрения 🤓

#зрение #adme #упражнения

#упражнения #тренировки #adme

На заметку 📌

#здоровье #познавательно #советы #adme

Позы сна 📌

#сон #здоровье #познавательно #adme

На заметку 👍

#советы #здоровье #питание #чистка #adme

Познавательно! Как эмоции влияют на наш организм.

@being_fit

#здоровье #советы #эмоции #adme

С возрастом мы теряем гибкость, подвижность суставов и тела. Для улучшения качества жизни нужно оставаться достаточно гибкими. Смотрите видео с упражнением.

#adme #гибкость #советы #здоровье #познавательно

Попробуйте 12 простых упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома. Упражнения на гибкость помогают улучшить метаболизм, кровообращение и даже нарастить мышцы. Они улучшают осанку, прорабатывают все мышцы живота, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают равновесие и гибкость, о болях в спину можно будет забыть. Помимо физического аспекта, растяжка прекрасно влияет на эмоциональное состояние, помогая справляться с депрессией и стрессом.
Не забывайте возвращаться к этому видео хотя бы раз в неделю и выполнять данные упражнения.

Тайм-коды:

Кобра 0:33
Скручивания торса сидя 1:33
Воин 2:39
Мостик 3:49
Боковые выпады 4:49
Растяжка внутренней части бедер 6:00
Прижимание коленей 6:59
Растяжка трицепса 7:57
Наклон в сторону сидя 9:00
Лук 10:03
Поза собаки лицом вниз 11:00
Треугольник 12:05

#растяжка #гибкость #здоровье #тренировки #упражнения #adme

Эти 7 упражнений — основа многих интенсивных тренировок! 🔥 Они займут всего 10 минут, но дадут мощный результат. Даже если у тебя плотный график, ты сможешь найти время для этого простого, но эффективного комплекса!

Попробуй повторять их прямо во время просмотра видео! 💪

#тренировки #упражнения #жиросжигание #adme

#упражнения #поясница #советы #познавательно #adme

Каких веществ вам не хватает 📌

#питание #познавательно #adme #советы #здоровье

Попробуйте 12 простых упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома. Упражнения на гибкость помогают улучшить метаболизм, кровообращение и даже нарастить мышцы. Они улучшают осанку, прорабатывают все мышцы живота, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают равновесие и гибкость, о болях в спину можно будет забыть. Помимо физического аспекта, растяжка прекрасно влияет на эмоциональное состояние, помогая справляться с депрессией и стрессом.
Не забывайте возвращаться к этому видео хотя бы раз в неделю и выполнять данные упражнения.

Тайм-коды:

Кобра 0:33
Скручивания торса сидя 1:33
Воин 2:39
Мостик 3:49
Боковые выпады 4:49
Растяжка внутренней части бедер 6:00
Прижимание коленей 6:59
Растяжка трицепса 7:57
Наклон в сторону сидя 9:00
Лук 10:03
Поза собаки лицом вниз 11:00
Треугольник 12:05

#растяжка #гибкость #здоровье #тренировки #упражнения #adme

Познавательно! Как эмоции влияют на наш организм 📌

@being_fit

#здоровье #советы #эмоции #познавательно #adme

Упражнения для улучшения зрения 🤓

#зрение #adme #упражнения