48. Что вы любите? Последние ваши действия выражали эту любовь?

49. За каждый день 5 прошедших лет, вы сможете вспомнить, что делали вчера? А позавчера? А поза-позавчера?

50. Решения принимают здесь и сейчас. Вопрос таков: Вы сами их принимаете, или кто-то принимает их за вас?

Йога и прогулки: Как вернуть себе энергию и радость жизни за 10 минут в день! 🌟

Когда я начал заниматься своим здоровьем после того, как добил его работой в ЦБ (вчера писал про то), то первая рекомендация ЗОЖ, с которой я столкнулся - это надо заниматься спортом.

Признаюсь, я никогда не любил спорт. Но я слышал, что те, кто занимаются спортом, бегают. Я купил кроссовки и побежал.

Мне не понравилось, я понял, что спорт не мое. Я думал что со мной что-то не так, но оказывается аюрведа объясняет, что для разных типов тела нужны разные активности.

Но когда я попробовал йогу - понял, это мое!

И сегодня расскажу что аюрведа советует по физической активности для тех, кому тоже не заходит бег:))


1️⃣Утренняя йога 🌞
Начните свой день с 10-15 минут утренней йоги. Это поможет вам разбудить тело, улучшить циркуляцию энергии и настроиться на продуктивный день. Простые асаны, такие как Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), помогут вам зарядиться энергией на весь день. 🧘‍♀️


2️⃣Перерывы на движение ⏰
Каждые 1-2 часа делайте короткие перерывы на движение. Пройдитесь по комнате 🚶‍♀️, выполните несколько растяжек или простых упражнений. Это поможет вам улучшить кровообращение и уменьшить застой энергии. 🏃‍♂️🙆‍♀️


3️⃣Дыхательные практики (пранаяма) 🌬️
Практикуйте дыхательные упражнения в течение дня. Капалабхати (очищающее дыхание) и Нади Шодхана (альтернативное дыхание через ноздри) помогут вам восстановить силы и улучшить концентрацию. 🧘‍♂️🧎‍♀️


4️⃣Вечерние прогулки 🌇
После рабочего дня выделите время на прогулку на свежем воздухе. Это поможет вам расслабиться, снять напряжение и улучшить сон. 🌳🚶‍♂️


5️⃣Самомассаж (абхьянга) 💆‍♀️
Перед сном делайте самомассаж с тёплым кунжутным или кокосовым маслом. Это поможет снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и подготовиться к хорошему сну. 🛏️🌿


Друзья, ваше здоровье и энергия зависят от вашего образа жизни. Постарайтесь внедрить эти простые аюрведические рекомендации в свой распорядок дня. Вы удивитесь, насколько лучше будете себя чувствовать, когда начнёте уделять больше внимания своему телу и движению. 💪

Расскажите в комментариях, удаётся ли вам находить время на физические упражнения? Какие методы помогают вам поддерживать активность в течение дня? Ваши отзывы и вопросы очень важны для меня! 💬

А завтра я расскажу про рекомендации по питанию с точки зрения аюрведы🌿✨
#СтопУсталость #Аюрведа #Здоровье #Энергия #РоманЛихачев

Как неправильное питание крадёт вашу энергию и как это исправить 🍔🚫

Друзья, продолжаем нашу серию постов "Стоп усталость"! Сегодня мы поговорим о том, как неправильное питание может стать причиной хронической усталости и потери энергии. 💡
5 причин, почему вы чувствуете усталость из-за неправильного питания – и что с этим делать

1. Недостаток питательных веществ 🥦
Когда в нашем рационе не хватает витаминов и минералов, наше тело не получает необходимые элементы для поддержания энергии. Витамины группы B, железо, магний и витамин D — все они играют ключевую роль в поддержании нашего энергетического уровня.

2. Избыток сахара и быстрых углеводов 🍭
Сладкие перекусы и продукты с высоким содержанием сахара могут давать временный всплеск энергии, но вскоре после этого наступает "сахарный крах". Это приводит к резкому падению уровня сахара в крови, что вызывает усталость и апатию.

3. Обезвоживание 🚱
Недостаток воды в организме замедляет обмен веществ и ухудшает циркуляцию крови, что приводит к быстрой утомляемости. Вода необходима для транспортировки питательных веществ и кислорода к клеткам.

4. Переедание и тяжёлые блюда 🍔
Переедание и употребление тяжёлых, жирных блюд перегружают пищеварительную систему, заставляя тело тратить лишнюю энергию на переваривание пищи. Это может привести к ощущению тяжести и усталости после еды.

Ко мне часто приходят клиенты, которые ввиду офисной работы не имеют возможности нормально обедать. Они с утра выпьют кофе, весь день на перекусах и плотно ужинают, особенно мясом. Конечно, не удивительно, что при таком ритме быстро наступают и проблемы ЖКТ, и тяжело вставать, набирается лишний вес и все такое.


Как улучшить своё питание для повышения энергии

1. Сбалансированное питание 🥗
Питайтесь разнообразно, включая в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, такие как овсянка, киноа, бурый рис, белки (например, бобовые) и полезные жиры (авокадо, оливковое масло). Это обеспечит ваше тело всеми необходимыми питательными веществами.

2. Ограничение сахара и быстрых углеводов 🍓
Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов, таких как белый хлеб, сладкие напитки и конфеты. Замените их на натуральные сладости, такие как фрукты, и сложные углеводы, которые медленно высвобождают энергию.

3. Поддержание водного баланса 💧
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Это поможет поддерживать нормальный уровень энергии и предотвратить обезвоживание.

4. Основной рацион пищи - это обед 🍽️
Постарайтесь выделить время и плотно пообедать в районе 12-13 часов. В это время наш организм работает на полную, и даже самая тяжелая пища переваривается. Также это позволит уменьшить число перекусов, которые аюрведа советует ограничить.


Друзья, ваше питание имеет огромное значение для вашего уровня энергии и общего самочувствия. Попробуйте внедрить эти простые рекомендации в свой ежедневный рацион и почувствуйте разницу! 💪

И у нас есть отличные новости! Очень скоро мы расскажем вам о новом проекте — клубе заботы о здоровье, где вы сможете получать ещё больше полезных советов и поддержку от экспертов. В клубе будут персональные консультации, план питания и поддерживающее сообщество, которое поможет вам достичь ваших целей. 🌿✨

Подключите уведомления, чтобы первыми узнать о запуске клуба и получить эксклюзивные бонусы! 📧

Расскажите в комментариях, как вы справляетесь с усталостью и какие изменения в питании помогли вам вернуть энергию? Какие продукты вы включили в свой рацион для повышения энергии? Ваши отзывы и вопросы очень важны для нас! 💬
Будьте здоровы и энергичны! 🌿✨
#СтопУсталость #Аюрведа #Здоровье #Энергия #РоманЛихачев

Готовьте вкусно и полезно с Аюрведой.

-Запеканка из кабачков под соусом бешамель: https://vk.com/wall-106988738_24065

-Блюдо из молодой картошки: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_24012

-Ленивые роллы: https://vk.com/wall-106988738_6467

- Нутовые котлетки: https://vk.com/wall-106988738_6368

-Тыквенный суп: https://vk.com/wall-106988738_5925

-Индийские лепешки Пури: https://vk.com/wall-106988738_4346

-Индийский хлеб Чапати: https://vk.com/wall-106988738_6767

-Вегетарианские оладьи к завтраку: https://vk.com/wall-106988738_6059

-Тонкий домашний лаваш: https://vk.com/wall-106988738_5488

-Ладду - традиционные индийские сладости: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20061

-Вегетарианские котлетки: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20538

-Вегетарианские пельмени: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20646

-Чем заменить майонез: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20799

-3 рецепта САБДЖИ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20802

-3 рецепта вегетарианских блинов: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21766

-СУП ДЛЯ МУЖЧИНЫ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21879

-КУНЖУТНАЯ ПОМАДКА: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22477

-ЗОЛОТОЕ МОЛОКО - РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22478

-ЖИДКОЕ СОЛНЦЕ ГХИ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23115

-7 суперспособностей огурца + рецепт аюрведического огуречного салатика: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23338

-3 рецепта вегетарианских чизкейков: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23955

-Обед из 3х блюд, которые удобно взять на работу и в школу https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26195

-Богатый железом овощной суп с чечевицей https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26164

-Рекомендации по питанию и образу жизни для смешанных дош https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26407

-Рецепт исцеляющего ЖКТ супа https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26464

-Блюдо для вегетарианцев для поднятия уровня железа. Хумус https://vk.com/aurveda_pro?z=photo-106988738_457250001%2Fwall-106988738_26521

НАПИТКИ:

-4 рецепта согревающих чаев ☕- https://vk.com/wall-106988738_24323

-Фруктовый смузи для лета: https://vk.com/wall-106988738_6329

-Чай для завтрака:https://vk.com/wall-106988738_4138

-Чай для обеда: https://vk.com/wall-106988738_4270

-Чай для ужина: https://vk.com/wall-106988738_4408

-Напиток вместо кофе: https://vk.com/wall-106988738_3901

-Витаминный чай с шиповником:https://vk.com/wall-106988738_5725

-Чай успокаивающий: https://vk.com/wall-106988738_5397

-Травяной чай с календулой: https://vk.com/wall-106988738_4778

-Чай с шиповником: https://vk.com/wall-106988738_4514

-Чай с мятой: https://vk.com/wall-106988738_4214

-Чай со специями для зимы: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_2057

-Классический рецепт чая Масала: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21721

-Любимый чай романа Лихачева: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22673

-6 рецептов чая для разных дош: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22852

ПОЛЕЗНЫЕ ПОСТЫ ПО АЮРВЕДИЧЕСКОМУ ПИТАНИЮ

- Налаживаем работу кишечника с Аюрведой - https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_24418

-Баттермилк - аюрведический напиток для сильного пищеварения🔥 + рецепт приготовления: https://vk.com/wall-106988738_24022

-Как еда влияет на ваше сознание?: https://vk.com/wall-106988738_24076

-Питьевой режим для похудения : https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23970

-ТОП-5 аюрведических завтраков: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22217

-ТОП-5 ОБЕДОВ В АЮРВЕДЕ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22309

-ТОП-5 УЖИНА : https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22318

-Сколько нужно пить воды: https://vk.com/wall-106988738_4917

-Про молоко: https://vk.com/wall-106988738_6053

-Аюрведический завтрак:https://vk.com/wall-106988738_4958

-Как ускорить обмен веществ: https://vk.com/wall-106988738_5899

-Несовместимые сочетания продуктов: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18671

-11 продуктов для естественного очищения: организма: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_19760

-Хурма — пища богов: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20766

-7 правил завтрака в аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21590

-7 правил обеда в аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21601

-7 правил ужина: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21698

-Что делать, чтобы не болеть весной: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21743

-КАК ХОРОШО ОТДОХНУТЬ В ПРАЗДНИКИ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22395

-14 салатных правил: разбираем пользу и вред свежего салата: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23048

-КАК УСКОРИТЬ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ СОГЛАСНО АЮРВЕДЕ?: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23418

-10 вредных сочетаний продуктов по аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23773

-Питание по Аюрведе. 5 простых правил: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23925

-5 лайфхаков для завтрака: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23977

-7 способов охладиться в жару с помощью пищи + 1 классный рецепт: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_23306

Питание по аюрведе для сезона Варша (середина июля - середина октября) https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_25925

Советы по питанию осенью https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26173

Как завтракать правильно? Ответы в видео с Романом Александровичем https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26355

Видео как избавиться от сахарной зависимости https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_27999

Видео «Тайны специй» https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28607

Диета для Вата Доши https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28597

Главные правила для хорошего пищеварения https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28637

Аюрведа и православный пост https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_28818

https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_27999

ПРИГЛАШАЕМ ВАС В АЮРВЕДИЧЕСКИЙ КЛУБ ЗАБОТЫ О ЗДОРОВЬЕ.

Мы создали клуб аюрведического питания, чтобы рассказать вам, как сделать одновременно вкусно, полезно и просто!

Подробнее про клуб расскажем в следующих постах:)

#рецепты #пп #аюрведа #правильноепитание

БЫЛО СОСТОЯНИЕ ВЯЛОСТИ И ИНЕРЦИИ, А ПОСЛЕ КУРСА ПРИШЛО ОЩУЩЕНИЕ БОДРОСТИ, КАК БУДТО В РЕЧКЕ ИСКУПАЛАСЬ!💧

Продолжаем серию публикаций про причины усталости и что аюрведа может предложить🧘‍♀

Сегодня расскажем историю Ольги Жирновой, которая проходила обучение в нашем проекте около 2 лет назад.

Вот что она пишет:

😇"Об аюрведе в первый раз узнала давно, но для меня это было сложно. В этом году записалась к Роману на аюрведический курс с надеждой, что всё таки смогу разобраться в этом сложном вопросе, и не ошиблась!

До курса было состояние вялости и инерции, а после курса пришло ощущение бодрости, как в речке искупалась. И главное понимание, что получится таки разобраться что делать и как быть... не сразу, но получится.

И при помощи аюрведы захотелось изменить свою жизнь, это трудно конечное, но знания, полученные на семинарах Романа, потихоньку подтолкнули меня на правильный путь. Захотелось сделать жизнь здоровой, интересной и насыщенной.

Существенные для меня проблемы: болезнь суставов, ступней и вялость, начали отступать! У меня получилось ложиться спать раньше и раньше вставать - и вялость ушла!

Соблюдение правильного режима дня, ведение здорового образа жизни и прием аюрведических препаратов волшебным образом убрали боль в суставах.

И очень для меня стало удивительным в начале курса, что всего лишь слушая лекции Романа, мне становилось легче и чувствовалось, что сил прибавляется.

И благодаря Роману становится понятнее про мои болячки, зачем они есть и что делать, чтобы начать облегчать всё это положение дел.

Роман действительно дает знания о аюрведе таким простым и доступным языком, что хочется узнавать всё больше об аюрведе и это очень интересно, занимательно да и практично!

☀Да и вообще мир вокруг преобразился, раньше я смотрела на природу и видела ее как на картинке, то есть плоское изображение, а сейчас эта же картинка стала объемной и живой."

Вот ссылка https://vk.com/id28189020 на Ольгу.

✅А вы хотели бы продлить свою молодость от болезней и продлить активное долголетие, чтобы не быть в старости нагрузкой для своих детей, и иметь возможность играть со своими внуками?

▷У нас есть Клуб заботы о здоровье, где мы делимся множеством рекомендаций и поддерживаем друг друга на пути к здоровому образу жизни. Это место, где вы можете найти единомышленников и получить поддержку в трудные моменты. Завтра мы расскажем подробнее о нашем клубе и о том, как можно присоединиться к нему на лучших условиях.

Подборка постов про усталость:

Причины отсутствия энергии https://tttttt.me/aurvedaonline/5058
Пройдите тут тест https://tttttt.me/aurvedaonline/5059 и посмотрите расшифровку https://tttttt.me/aurvedaonline/5066
Что делать, если вам НЕ нравится спорт и физ активность https://tttttt.me/aurvedaonline/5069
Как неправильное питание крадет вашу энергию https://tttttt.me/aurvedaonline/5075
Как наладить работу кишечника https://tttttt.me/aurvedaonline/5070
Подборка полезных рецептов по аюрведе https://tttttt.me/aurvedaonline/5076
Как Ольга справилась с состоянием вялости и усталости, личная история https://tttttt.me/aurvedaonline/5079

И у нас есть клуб заботы о здоровье, в рамках которого 300+ участников работают над своим состоянием в поддержке общества единомышленников.

Завтра расскажем про клуб более подробно, подключите уведомления 🔔, чтобы не пропустить

🌟 Перезагрузите свою жизнь с нашим клубом заботы о здоровье! 🌟

Устали от постоянной усталости и бесконечного стресса? Представляем вам Клуб заботы о здоровье — идеальное место для активных и целеустремленных женщин 30-50 лет, которые хотят наполнить свою жизнь энергией и счастьем!

💡 Что вас ждет в нашем клубе?

✅Постепенное внедрение здоровых привычек: Забываем о резких переменах — мы поможем вам плавно и без стресса внедрять полезные привычки в повседневную жизнь.

✅Обширная библиотека ресурсов: Более 1000 рецептов здорового питания, курсы по различным аспектам здоровья, записи практикумов по стройности, здоровому сну, занятиям по йоге, уходу за кожей и волосами. Все материалы доступны в удобном формате и спокойном ритме.

✅Поддержка и общение: В нашем чате вы всегда сможете задать вопросы кураторам проекта и пообщаться с единомышленниками. Это место, где ваши успехи будут замечены и поддержаны!

✅Признание и качество: Мы гордимся тем, что наш клуб стал победителем премии Getcourse за вклад в развитие онлайн образования в категории "Сообщество года".

✅Доступная цена: Вступительный взнос всего 4900 рублей до 20 сентября (после 10 000 рублей), а продление членства — всего 900 рублей в месяц. Это доступно даже пенсионерам!

🎁 Супер бонус: При покупке годового абонемента за 14 900 рублей, получайте в подарок консультацию аюрведиста (стоимость отдельно — 12 500 рублей).

🎉 Присоединяйтесь сейчас и получите свои подарки! 🎉

Готовы изменить свою жизнь к лучшему?

Присоединяйтесь к нашему клубу https://aurveda.pro/club-new и почувствуйте, как энергия и здоровье возвращаются к вам с каждым днем. Это ваш шанс на новую, яркую жизнь!

🌟 С нами вы забудете о хронической усталости и найдете всё необходимое для здоровой и счастливой жизни!

В данном канале вы можете ознакомиться с отзывами о нашем клубе @clubaurveda_otzyv

ПОДБОРКА ТРЕХ СМЕСЕЙ СПЕЦИЙ ДЛЯ СИЛ И ЗДОРОВЬЯ

🌿Специи - это уникальный продукт! Они делают пищу вкуснее, придавая ей особенный пряный и пикантный аромат, при этом ещё оказывают и оздоровительное воздействие на организм.

Специи и пряности содержат витамины и минералы, способствуют пищеварению и, при правильном их применении, эффективно лечат различные заболевания. Специи помогают практически при всех проблемах ЖКТ, при простудах и гриппе, при сердечных, легочных заболеваниях, проблемах с ЦНС, кожей и другими системами организма.

⚖ Они помогают балансировать энергии (доши) в организме человека и входят в состав множества аюрведических препаратов.

Грамотное использование специй делает пищу благостной, в значительной степени повышает ее полезность. А полезная пища оказывает влияние не только на физическое, но и на душевное здоровье человека, дарит нашему организму заряд энергии.

И сегодня мы собрали для вас три подборки специй, которые помогут вам зарядиться энергией и быть здоровыми в любой сезон. А так же эти смеси отлично сбалансированы по вкусам👍🏻

Как употреблять?🔽
⠀
✅Использовать при приготовлении блюд, заваривать вместо чая или как добавку к чаю.
⠀
✅ Людям Питта-конституции стоит уменьшить количество жгучих специй.
✅ Людям Вата-конституции вместо сухого имбиря лучше использовать свежий.
✅ Людям типа Капха специи можно употреблять без ограничений.
⠀
☘ Ставьте ❤ и оставляйте комментарии на пост, чтобы полезную статью увидело как можно больше людей 🙏

#специи_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro

😓 Что делать, если не получается практиковать ЗОЖ и заботиться о себе? 😓

Марина всегда мечтала вести здоровый образ жизни. Она подписалась на множество фитнес-аккаунтов, купила кучу книг по здоровому питанию и даже записалась в спортзал. Но каждый раз что-то шло не так. То рабочие дела забирали все силы, то семейные заботы не оставляли времени на себя. В итоге Марина снова и снова откладывала свои планы на потом, испытывая чувство вины и разочарования.

Знакомо? Вы не одни! Многие из нас сталкиваются с трудностями при попытке вести здоровый образ жизни. Но это не значит, что нужно сдаваться. Вот несколько советов, которые помогут вам держаться на правильном пути.


Начните с малого:

1️⃣Не пытайтесь изменить все сразу. Внедряйте по одной новой привычке за раз. Например, начните с того, чтобы пить больше воды или ходить на короткие прогулки каждый день.


2️⃣Установите реалистичные цели: Не ставьте перед собой слишком высокие планки. Реалистичные и достижимые цели помогут вам оставаться мотивированными и не опускать руки.


3️⃣Создайте систему поддержки: Найдите друзей или единомышленников, которые также стремятся к здоровому образу жизни. Общение и поддержка помогут преодолевать трудности вместе.


4️⃣Не будьте слишком строги к себе: Ошибки — это часть процесса. Важно не зацикливаться на них, а продолжать двигаться вперед. Каждый день — это новый шанс начать заново.


5️⃣Наслаждайтесь процессом: Найдите занятия, которые приносят вам удовольствие. Занятия спортом, приготовление здоровой пищи или медитация должны быть приятными, а не тягостными.


💪 Присоединяйтесь к нашему клубу заботы о здоровье и получите всю необходимую поддержку!

https://aurveda.pro/club-new

В нашем клубе вы найдете:

✅Курсы и практикумы по внедрению здоровых привычек
✅Занятия по йоге и медитации для снятия стресса
✅Поддержку от единомышленников и кураторов проекта
✅Более 1000 рецептов здорового питания и образа жизни

🔥 Специальное предложение: Вступайте в клуб всего за 4900 рублей до 20 сентября (позже — 10 000 рублей). Продление членства — всего 900 рублей в месяц!
🎁 Бонус: При покупке годового абонемента за 14 900 рублей, получите консультацию аюрведиста в подарок (стоимость отдельно — 12 500 рублей).
🌟 Не ждите, начните свой путь к здоровью и гармонии вместе с нами! 🌟

Жмите https://aurveda.pro/club-new

🌿 3 лучшие специи для здоровья 🌿

Друзья, готовы ли вы узнать три мощные специи, которые могут стать ключом к вашему здоровью и благополучию? В нашем новом видео с натуропатом Романом Лихачевым мы приоткроем завесу тайны и расскажем о природных сокровищах, которые способны преобразить вашу жизнь.

https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247356%2Fd7d90d635ae09d4e4c%2Fpl_wall_-106988738


Что вас ждет:

✅Удивительные истории о специях, которые веками использовались для поддержания здоровья.
✅Советы, как интегрировать эти природные дары в повседневную жизнь для достижения наилучших результатов.
✅Возможности улучшения пищеварения, укрепления иммунитета и получения естественной энергии.
✅Ответы на вопросы, о которых вы даже не задумывались, но которые могут изменить ваше представление о питании и здоровье.

Не упустите шанс прикоснуться к древним знаниям и начать путь к гармонии и энергии уже сегодня!


https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247356%2Fd7d90d635ae09d4e4c%2Fpl_wall_-106988738

#специи #здоровье #аюрведа #зож

🚀 Как найти время и средства для заботы о себе? 🚀

Мы часто слышим, что забота о здоровье — это роскошь, на которую у многих из нас нет ни времени, ни денег. Давайте разберемся вместе, как можно изменить это восприятие и сделать заботу о себе доступной для каждого!

1. Нет времени? Час в неделю — это реально! ⏰
Мы понимаем, что график может быть крайне плотным. Но подумайте, сколько времени вы тратите на социальные сети или просмотр ТВ? Попробуйте выделить хотя бы 10-15 минут в день для заботы о себе. В нашем клубе мы предлагаем короткие, но эффективные занятия, которые легко вписать в ваш распорядок. Начните с малого — и вы увидите, как это время станет для вас неотъемлемой частью дня.

2. Слишком дорого? Инвестиция в свое здоровье 💰
Да, забота о здоровье требует вложений. Но подумайте, сколько вы тратите на малозаметные вещи, которые не приносят долгосрочной пользы? Участие в нашем клубе — это инвестиция в ваше благополучие, которая окупится сторицей. Мы предлагаем гибкие тарифы и специальные предложения, чтобы сделать членство доступным для всех. И помните, ваше здоровье — это самое ценное, что у вас есть!

3. Преимущества клуба:

Экономия времени: Удобный график занятий и онлайн-доступ.
Стоимость, которая работает на вас: Дальнейшее продление участия после первого месяца - всего 900 рублей в месяц, это 30 рублей в день, дешевле проезда на общественном транспорте!
Поддержка и мотивация: Вы не одни на этом пути. Наши эксперты и сообщество всегда готовы помочь.

Не откладывайте заботу о себе на потом. Начните сегодня, и вскоре вы увидите, как изменится ваша жизнь к лучшему. 🌟

Присоединяйтесь на лучших условиях сегодня по ссылке https://aurveda.pro/club-new
Послезавтра цена уже поднимется
👉 https://aurveda.pro/club-new

Если пропустили утреннее видео про 3 специи, то предлагаем его еще посмотреть на альтернативных платформах, подпишитесь везде на всякий случай:))

https://ok.ru/video/8121873533614

https://rutube.ru/video/1b67a0444afa7433958476539adcec44/?r=a

https://dzen.ru/video/watch/66eaa310c6e7f97b1aa08fd9?rid=3403818743.1462.1726672433968.56980&referrer_clid=2314040&