​УТРЕННЯЯ МАНТРА

Тысячи лет эта мантра является гимном Аюрведы:

Пусть все будут счастливы
Пусть все избавятся от немощи
Пусть все заботятся о благе других
Пусть никто не знает страданий

Сарве бхаванту сукхинах
Сарве шанту мирамаях
Сарве бхадрани пашьянту
На кашчит духкхабхак бхавет

#аюрведа #мантра #утро

ГАРМОНИЧНОЕ УТРО ПО АЮРВЕДЕ 🕉
Аюрведа рекомендует вставать очень рано, примерно в 6-7 часов. В это время в природе преобладает чистота, которая освежает восприятие и умиротворяет ум. Ложиться спать, конечно же, при таком графике стоит пораньше. Сразу после пробуждения ненадолго взгляните на свои руки, а потом легко проведите ими по лицу, шее и груди до талии. Это придаст бодрости. Показать полностью
#аюрведа #утро #здоровья

КАК ВСТАВАТЬ? 🕉

Вставать необходимо сразу и не раздумывая. Каждая минута отнимает минимум час активной деятельности. Если вы провалялись полчаса, то день перечёркнут. Человек не хочет сразу вставать, так как не видит радости в реальности и желает как можно больше оставаться в иллюзии. Это значит, что жизнь бесцельна и греховна. Чем правильнее и чище живёт человек, тем быстрее и радостнее он встает рано утром. Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #утро