🟧🧡🟧🧡🟧

🔹️️هیچ عشقی تاثیر گذارتر از عشق یک انسان
به خودش نیست .... بسیار مهم است که با
خود چه رفتاری داریم...

🔸️️ رفتارِ شما با خودتان بسیار مهم تر از رفتارِ
دیگران با شماست .......،سعی کنید همواره
خودتان را فردی ارزشمند .... محترم و لایقِ
بهترینها بدانید....سعی کنید همیشه به دنبالِ
نکاتی در خود بگردید که.... باعثِ تحسین و
افتخار شما نسبت به خود باشد...درون شما
نیازِ شدیدی به تایید و تشویقِ شما دارد... و
همین تاییدهای درونی است که ..... انگیزه،
شادی و امید به حرکت را در شما .... بیدار
می کند......!!!

🔹️️ عاشقِ خودتان باشید.....

🟧🧡🟧🧡🟧

📅 #دوشنبه #روز۲۱ #خرداد #سال۱۴۰۳

📅 #یک‌شنبه #روز۲۷ #خرداد #سال۱۴۰۳

🔱⚜️🔱⚜️🔱

🔹️ هیچ نیرویی خارج از تو نمی‌تواند بر روی
زندگی ات تاثیر بگذارد ... مگر آن که تو با
افکارت به آن نیرو و قوَّت ببخشی.....

🔸️ بزرگترین قدرت در درون توست.از قدرتِ
درونیِ خود استفاده کن... برای زندگی ات
هیچ چیزی در این دنیا ... از آن قدرتمندتر
نیست.....

🔹️ تنها کسی که میتواند در زندگیِ شما تغییر
ایجاد کند، خودتان هستید.....

🔱⚜️🔱⚜️🔱

📅 #دوشنبه #روز۲۸ #خرداد #سال۱۴۰۳

📅 #پنج‌شنبه #روز۳۱ #خرداد #سال۱۴۰۳

یک ضرب المثل چینی میگوید در روند پیری اول پاهایمان پیر میشود ✨️💚

اگر به افراد مسن نگاه کنیم میبینیم که بسیاری از آنها مجبور به استفاده از عصا یا ویلچر هستند و یا توانایی راه رفتن را ندارند از طرف دیگر اگر به جوان ترها نگاه کنید دوست دارند ،بدوند بپرند برقصند و سفر کنند که همه آنها نیاز به استفاده از پاها میباشد مهمترین قسمت پاها استخوانها هستند باید مطمئن شویم که از پاهای خود برای راه ،رفتن ورزش و البته ایستادن استفاده میکنیم

پاهای ما مثل ریشه درخت .است اگر ریشه ها مشکل داشته باشند درخت بیمار میشود و میافتد کف پاهای ما باید نرم ،باشد به طوری که انرژی Qi بتواند از آن خارج شود سپس کلیه ها قوی می شوند کلیه ها مربوط به پاهای ما هستند با این حال قسمتهای مختلف کف پا به قسمتهای مختلف بدن مربوط می شود.

پیام به مناسبت روز یوگا
ضمن تبریک روز جهانی یوگا به تمام پرتوجویان و عاشقان این مسیر خودشناسی، فرصت را غنیمت شمرده و با مرور سوگندنامه پرتوجو ، تجدید میثاق می کنیم با آرمان‌های یوگا، باشد که در این  راه استوار شویم:
به شرف و مذهبم سوگند یاد می کنم:
۱-پرهیز می کنم تا انرژی خود را حفظ نمایم (یاما)
۲- برای قرار گرفتن در مسیر حقیقت سختی را تحمل کنم ( نیاما)
۳-حرکت می کنم تا جسم و جان را از اسارت نجات بخشم (آسانا)
۴-باکنترل تنفس نیروهای جادویی حیات را افزایش می دهم (پرانایاما)
۵- از ذهن تحمیلی جدا می شوم تا خودنگر شوم (پراتی هارا)
۶- به خود خیره می شوم، درون را می نگرم تا از قیل و قال رها گردم (دهارانا)
۷-در خود می مانم تا با کشف حقیقت وجود و یکی شدن با حقیقت جهان به اسرار هستی واقف گردم (دهیانا)
۸-آنگاه عالم هستی (آتما) را درک می کنم و به آن می پیوندم ( سامادهی )

💚به امید صلح برای تمام جهانیان و آرامش برای همه ی دنیا 💚🙏

#یوگا_چیست؟

آیا یوگا تنها یک ورزش است ؟
آیا یوگا یک روش درمانی ست ؟
آیا یوگا یک مذهب و آیین است ؟
قدمت یوگا به کجا می رسد ؟
تاثیر یوگا بر زندگی چیست ؟

از زمان دانشمند بزرگ ابوریحان بیرونی ( قرون سوم و چهارم هجری) ، که کتاب پر رمز و راز یوگا سوترا را از هندی به عربی ترجمه کرده است ، برما معلوم می شود که یوگا از قرن ها پیش در میان خردمندان ایرانی رواج و اهمیت داشته است .
بر خلاف تصور بعضی ها ، یوگا یک مذهب یا فرقه نیست و همینطور یوگا بسیار بیشتر از یک ورزش است . یوگا دانش کنترل و اعتلای ذهن ، احساسات و بدن است .
یوگا ذهن و بدن را هماهنگ می کند : خلوت ، روشنی و آرامش را در ذهن ایجاد می کند و سفتی ،خشکی و سنگینی بافت ها و مفاصل بدن را به سبکی و انعطاف بدل می کند .
ناب ترین و شگفت انگیز ترین تاثیر یوگا ، ایجاد یک ریتم و هارمونی درونی است که موجب کشف هماهنگی با تمام اجزإ جهان هستی می شود .



https://telegram.me/Ayurveda

📅 #جمعه #روز۱ #تیر #سال۱۴۰۳

🗝️ دروغ

افرادی که به خاطر ثروت. دوستی.عاشقی دروغ میگویند یا اگر آموزشی محصولی ارائه می‌دهند که قیمت آن بالاتر از ارزش آن میباشد یا افرادی که کلاهبرداری میکنند.اینگونه افراد نه تنها زرنگ نیستند بلکه نادان ترین افراد در جامعه میباشند که فکر میکنند همه چیز در سیاره زمین خلاصه میشود اما

نمیدانند که مسئولان کارما نظاره گر تمام اعمال های شخص هستند و باید عدالت را رعایت کنند شاید در این چند سال زندگی زمینی به چیزهایی دست پیدا کنند ، اما تمام اعمال ها میبایست عکس العمل داشته باشند و خنثی شوند چه در این زندگی ، چه در زندگی های بعدی ( بعضی از کارماها بنا به مصلحت مسئولان کارما ، به زندگی های بعدی موکول میشوند )

دروغ گفتن ریشه تمام مشکلات بشر است بسیاری از افراد جامعه چاکرای گلوی نامتعادل دارند کلمات دارای انرژی هستند و دنیای شمارا میسازند به خاطر همین است که زمین در این وضع قرار گرفته

دروغ مصلحتی پذیرفته نیست ، دروغ. دروغ است ، هر کسی که بر علیه حقیقت اقدام کند ، دچار کارما خواهد شد ، حقیقت را بگویید ، حتی اگر از دست شما ناراحت شوند یا ترکتان کنند ، شما برنده اید

📅 #یک‌شنبه #روز۳ #تیر #سال۱۴۰۳

نزدیک و صمیمی باش به خودت همراه و دوست صمیمی خودت باش احترام بگذار به خودت قابل اعتماد باش خداوند رو در همه امور زندگیت شاهد بگیر و شاهد زندگی خودت باش که چگونه تغییر میکند نعمات هستند برکت هست و حکمت هم هست ان حکمت وقتی کار میکند که تو طبق خواست خالقت حرکت کنی و جز نور و عشق طلب نکنی انوقت طلب تو ان خواهد بود و چنانچه اگر در تاریکی فرو روی تاریکی و ابزار ان به سراغ تو خواهند امد زمانی در امان خواهی بود که در امان خدواند باشی و به جز ان پاکی به چیز دیگری میاندیشی بعد متوجه خواهی شد ان همه چیز در وجود تو جاری خواهد شد و شفافیت ان را خواهی دید بوضوع به روشنی و صمیمی و هر روز از روز قبل نزدیکتر و نزدیکتر به ان خوده حقیقی و واقعیت در نور ااامین

📅 #دوشنبه #روز۱۸ #تیر #سال۱۴۰۳

💫 @anandayoga 💫

این ویدیو با یکی از حرکات مبتدی یوگا شروع میشود
و با هر قدم به حرکتی پیشرفته تبدیل میشود.
رسیدن از حالت مبتدی به پیشرفته فقط با تمرین و انجام گام به گام میسر میشود.
🍂🍃

هوای داغ تابستانی چند روزی است خودنمایی می‌كند، این در حالی است كه بسیاری از افراد از عوارض آن در امان نمی‌مانند. به منظور جلوگیری از آسیب‌های ناشی از هوای گرم باید بین تولید و دفع حرارت(تعریق)، تعادل ایجاد شود تا دمای بدن ثابت بماند.

https://telegram.me/Ayurveda

مواردی كه آسیب‌پذیری در برابر گرما را افزایش می‌دهد عبارتند از: چاقی ، سن ، جنس ، بیماری پوستی ، كاهش فشارخون ، بیماری قلبی ، داروهایی كه مانع تعریق می‌شوند مانند آنتی‌هیستامین‌ها، مواردی كه فعالیت عضلات یا حرارت بدن را افزایش می‌دهند، مانند مصرف مواد مخدر ، وجود عفونت، سرطان، سوء تغذیه و نقص ایمنی.

پس از 40 سالگی شروع تعریق به تاخیر می‌افتد و حجم آن كاهش می‌یابد و زنان معمولا در شرایط مساوی نسبت به مردان گرمای درونی بیشتری تولید می‌كنند. افراد مسن‌تر از گرما بیشتر شكایت دارند.

در محیط با دمای بالا 5 بیماری ایجاد می‌شود كه عبارتند از: گرمازدگی، خستگی ناشی از گرما، گرفتگی عضلانی ناشی از گرما، سنكوب گرمایی و اختلالات پوستی.

گرمازدگی:
این بیماری یكی از فوریت‌های پزشكی و تهدید كننده حیات است. اگر دمای مركزی بدن به 41 درجه سانتی‌گراد برسد آثار گرمازدگی بارز می‌شود و بدون اقدام فوری در20 درصد افراد جوان و 80 درصد افراد مسن منجر به مرگ می‌شود. عوارض گرمازدگی شامل نارسایی كلیه، كبد، قلب، كاهش فشارخون و... است.

https://telegram.me/Ayurveda

علائم:
ممكن است اولین علامت از دست دادن هوشیاری باشد ولی معمولا سردرد، سرگیجه، غش، تهوع و استفراغ، گیجی، افزایش تعداد تنفس و تنفس‌های ضعیف و سریع، افزایش تعداد ضربان قلب، تب، ضعف، پوست خشك و گرم و افت فشارخون رخ می‌دهد و در موارد شدید، منگی، شوك و اغماء دیده می‌شود.

درمان:
هدف اصلی كاهش سریع دمای بدن است و به این منظور كم كردن لباس بیمار و ماساژ شدید تنه و گردن بیمار و رساندن مایع خنك ضروری است و در اطراف بیمار باید كیسه‌های خنک کننده قرارداد و آب ولرم روی بیمار پاشید و برای تسریع دفع حرارت از كولر یا پنكه استفاده كرد. استفاده از آسپیرین برای تب بیمار ممنوع است.

خستگی ناشی از گرما:
در اثر كار شدید و تماس طولانی با گرما اتفاق می‌افتد.

https://telegram.me/Ayurveda

علائم:
تشنگی، ضعف، تهوع و استفراغ، خستگی، سردرد، سرگیجه، افزایش دما تا 38 درجه، افزایش ضربان قلب، پوست مرطوب و حتی سنكوب و گرگرفتگی عضلانی نیز ممكن است رخ دهد.

https://telegram.me/Ayurveda

درمان:
انتقال به مكان خنك و تكیه دادن معمولا كافی است.

گرفتگی عضلانی ناشی از گرما:
به علت كمبود سدیم در اثر تعریق می‌باشد و خوش خیم است.

علائم:
دردهای عضلانی كه شدید، متناوب و كوتاه مدت (یك تا 3 دقیقه) است.

درمان:
انتقال به مكان خنك و استراحت. جایگزینی سدیم و آب.

https://telegram.me/Ayurveda

سنكوب گرمایی:
از دست دادن ناگهانی هوشیاری كه معمولا بعد از فعالیت بدنی و كار شدید كه حداقل 2 ساعت طول كشیده باشد ایجاد می‌شود.

علائم:
پوست سرد و مرطوب، نبض ضعیف و افت فشارخون.

درمان:
خواباندن بیمار به پشت و بالا نگه داشتن اندام تحتانی، خنك كردن بدن و تجویز مایعات.

تذکر مهم
در تمامی موارد در صورت دسترسی به امدادهای اورژانس و بیمارستانی باید به این مراکز انتقال و هماهنگ شد.

https://telegram.me/Ayurveda

📅 #پنج‌شنبه #روز۲۱ #تیر #سال۱۴۰۳

نکات قابل ذکر

• هنگام گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد به جهت ایجاد شوک، از قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر به دلیل ایجاد عفونت‌های تنفسی و از نوشیدن سریع مایعات بسیار سرد به جهت به هم خوردن وضعیت سیستم ایمنی و گوارشی بدن خودداری کنید.
• با مالیدن حوله خنک به بدن فرد گرمازده، وی را به حالت طبیعی بازگردانید.
• میوه‌هایی مانند آلبالو، خیار و هندوانه نقش بسزایی در تنظیم درجه حرارت بدن دارند.
• از آنجا که فرد گرمازده اشتهای زیادی برای خوردن آب سرد و یخ دارد، باید وی را تشویق کرد تا به تدریج و آهسته مایعات ولرم را بنوشد تا معده وی دچار تحریک و درد نشود.
• با چکاندن چند قطره آب‌لیمو در آب آشامیدنی و افزودن مقدار کمی نمک، ترکیب مناسبی به دست می‌آید که می‌تواند کمک زیادی به پیشگیری از بروز گرمازدگی کند.

https://telegram.me/Ayurveda

قطع ارتباط با واقعیت🔻🔻🔻

کسی که همیشه در حال فکر کردن است، به جز افکار، چیزی برای اندیشیدن ندارد. بنابراین او ارتباطش را با واقعیت از دست می‌دهد و در جهانی از اوهام زندگی می‌کند.

منظورم از افکار، به طور مشخص وراجی‌های درون جمجمه» است، تکرارِ همیشگی و اجباریِ کلمات، محاسبات و فرضیه‌ها...

من نمی‌گویم فکر کردن بد است، مثل تمام چیزهای دیگر، در تعادل و میانه روی، کارآمد و مفید است. ذهن خدمتگزاری خوب، اما اربابی بد است.

افرادی که انسان‌های متمدن نامیده می‌شوند، بیشتر دیوانه و خود مخرب گشته‌اند چرا که به خاطر فکر کردنِ بیش از حد، ارتباط خود را با واقعیت از دست داده‌اند ...

آلن_واتس درست می‌گوید، وقتی به وراجی‌های ذهن اهمیت داده شود، انسان از تعادل خارج می‌شود. برای همین است که ما توی زندگی روزمره شاهد افرادی هستیم که خیلی ضد و نقیض رفتار می‌کنند و ثباتی در رفتار خود ندارند...

امروز یک چیز می‌گویند، در پس تأیید یک روش یا آرمان هستند و ساعتی دیگر چیز دیگر می‌گویند و رد تأییدات اولیه می‌کنند...

اين چنین است که جهان آشفته بازار شده و متاسفانه مشکلاتش لاینحل باقی مانده... البته این سازوکار طبیعی ذهن است و کسی مقصر یا خطاکار نیست.

برای همین تمام عارفان از گذشته تا به امروز، در طی پیامی مشترک به همه‌ی انسان‌های دنیا می‌گویند: بی‌ذهن شو چون تعادل در همین بی‌ذهنی است... یعنی بودن در لحظه حال و قطع نشخوارهای ذهنی تنها راه رهایی از پرگویی‌های ذهن دردسر ساز است.

مي‌گويند: ﺯﻣﺎنیﮐﻪ ﮔﺎﻧﺪﯼ میﺨﻮﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩش را ﺑﻪ ﺟﻠﺴﻪﯼ برساند، ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﻮﺩ در آن جلسه ﺍﺯ ﺣﻖ ﻣﻠﺘﺶ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻧﮕﻠﯿﺴﯽﻫﺎ ﺩﻓﺎﻉ كند، ﺩﯾﺮ به ايست‌گاه راه آهن رسيد ﻭ ﻗﻄﺎﺭ شروع به ﺣﺮﮐﺖ کرده ﺑﻮﺩ.
گاندى ﻣﺠﺒﻮﺭ شد كه به ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻗﻄﺎﺭ ﺑﺪﻭد
و ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﺑﻪ ﻗﻄﺎﺭ رسيد، ولى هنگام ﺳﻮﺍﺭ شدن ﯾﮏ ﻟﻨﮕﻪ ﮐﻔﺸﺶ ﺍﺯ پايش افتاد ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﺭﯾﻞ رسید.
گاندى سريع ﻟﻨﮕﻪ ديگر كفش ﺭااز پاي درآورده و به سمت لنگه جا مانده پرتاب نمود، ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ رسيد و ﻭﺍﺭﺩ ﺟﻠﺴﻪ شد، ﺗﻤﺎﻡ ﺣﻀﺎﺭ ﺑﻪ ﮔﺎﻧﺪﯼ کهِ ﭘﺎﺑﺮﻫﻨﻪ بود خنديدند.
ﯾﮑﯽ از ﺍنگلیسیﻬﺎ گفت: ﺁﻗﺎﯼ ﮔﺎﻧﺪﯼ! ﮐﻔشﻬﺎﯾ ﺘﺎﻥ نیست؟ ﻧﮑﻨد قصد داريد ﺑﺎ ﭘﺎﯼ ﺑﺮﻫﻨﻪ ﺍﺯ ﺣﻘﻮﻕ ملت خود دفاع کنی.
ﮔﺎﻧﺪﯼ به آرامی ﮔﻔﺖ: ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺗﺎﺧﯿﺮ به دﻧﺒﺎﻝ ﻗﻄﺎﺭ میﺪﻭﯾﺪﻡ ﺗﺎ خود را به اﯾﻨﺠﺎ ﺑﺮسانم، ﯾﮏ ﻟﻨﮕﻪ ﮐﻔﺸﻢ ﺍﺯ ﭘﺎﯾﻢ افتاد ﻭ ﻣﻦ ﺁﻥ ﯾﮑﯽ ﻟﻨﮕﻪ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺩﺭﺁﻭﺭﺩﻡ ﻭ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﻟﻨﮕﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻢ، ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺑﺮﻫﻨﻪﯼ ﭘﯿﺪﺍیﺸﺎﻥ ﮐﺮﺩ، ﯾﮏ ﺟﻔﺖ ﮐﻔﺶ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﻧﻪ ﯾﮏ ﻟﻨﮕﻪ.
ﺳﮑﻮﺕ ﻣﺮگﺒﺎﺭﯼ ﺳﺎﻟﻦ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﮔﺮﻓﺖ، ﺁﺭﯼ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ!
ﻻﺯﻡ ﻧﯿﺴﺖ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺭﺍ " ﺗﺤﻤﻞ " ﮐﻨﯿﻢ
ﮐﺎفیﺴﺖ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮ ﺭﺍ " ﻗﻀﺎﻭﺕ " ﻧﮑﻨﯿﻢ
ﮔﺎﻫﯽ ﺧﺪﺍوند ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﺎ ﺩﺳﺖ ﺗﻮ، ﺩﺳﺖ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻨﺪﮔﺎﻧﺶ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﺩ

📅 #دوشنبه #روز۱ #مرداد #سال۱۴۰۳

نام اثر : بودا

کاسه تبتی و صدای باران .... و سازهای آویزان بر دیواره ها که با باد به صدا در میان 🌧⚡️🧫

‌
@zamin_new🌏

📅 #سه‌شنبه #روز۲ #مرداد #سال۱۴۰۳

یک شاعر آفریقایی می گوید: هنگامی که سفید پوستان به سرزمین ماآمدند،مامزرعه ومعدن داشتیم وآنان « کتاب مقدس» رادردست داشتند.
آنان به ماآموختند که چشمان خود را به بندید ودعا کنیم..!
وقتی چشم گشودیم،« کتاب مقدس»
دردستان ما بود...!
اما آنان مالک مزرعه ومعدن ما بودند..
بعد این شاعر می‌گوید: چشمانتان را باز نگهدارید،حتی هنگام « دعا»

📅 #دوشنبه #روز۸ #مرداد #سال۱۴۰۳