♨️ بلوغ در ۶ سالگی؟!
🔹 به گفته نیویورک تایمز و گاردین، برخی از دختران در سن ۶ یا ۷ سالگی بالغ می‌شوند:
سنی که از دهه ۱۹۷۰ حدود سه ماه در هر دهه کاهش یافته است.
📌 این موضوع و چرایی آن و شیوه مواجهه با آن حتما از ضرورت های مشاوران و معلمان دختران است.
🔗 بیشتر بخوانید:
https://www.nytimes.com/2022/05/19/science/early-puberty-medical-reason.html?te=1&nl=from-the-times&emc=edit_ufn_20240113
https://www.theguardian.com/society/2020/feb/10/girls-puberty-year-earlier
#مشاوره #والدگری
#فرهنگی #پرورشی
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🔹 به گفته نیویورک تایمز و گاردین، برخی از دختران در سن ۶ یا ۷ سالگی بالغ می‌شوند:
سنی که از دهه ۱۹۷۰ حدود سه ماه در هر دهه کاهش یافته است.
📌 این موضوع و چرایی آن و شیوه مواجهه با آن حتما از ضرورت های مشاوران و معلمان دختران است.
🔗 بیشتر بخوانید:
https://www.nytimes.com/2022/05/19/science/early-puberty-medical-reason.html?te=1&nl=from-the-times&emc=edit_ufn_20240113
https://www.theguardian.com/society/2020/feb/10/girls-puberty-year-earlier
#مشاوره #والدگری
#فرهنگی #پرورشی
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
💡 درنگ
💞 دختر در فارغ‌التحصیلی پدر... پدر در فارغ‌التحصیلی دختر...
#درنگ #زمزمه_محبتی #والدگری
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
💞 دختر در فارغ‌التحصیلی پدر... پدر در فارغ‌التحصیلی دختر...
#درنگ #زمزمه_محبتی #والدگری
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🔆 هوشیار باشیم
📱 اسناد متا نشان می دهد که روزانه ۱۰۰ هزار کودک در پلتفرم‌های آن مورد آزار و اذیت جنسی قرار می‌گیرند.
🔹️️ مکرر در رسانه‌های بزرگ و نهادهای آکادمیک از جمله همین گزارش گاردین که مشابه ده‌ها گزارش دیگر در رسانه‌های بزرگ دنیاست شاهد این هستیم که متا/اینستاگرام توان رگولاتوری کامل را بر روی محتوا و شیوه ارتباطات ندارد و عملاً‌بچه‌هایی که در این فضا هستند ممکن است هدف آزار قرار بگیرند. از این رو باید با کنترل مداوم و آموزش‌های لازم برای مواجهه با چنین موقعیت‌هایی آنها را در استفاده از این ابزارها توانمند بسازیم؛ یا با استدلال مناسب آنها را از گشت و گذار تنها در اینستاگرام منع کنیم.
#سواد_رسانه #فرهنگی #پرورشی
#آموزش_جنسی #آموزش_جنسیتی #والدگری
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام العمر باشیم:
@TeacherasLLL
📱 اسناد متا نشان می دهد که روزانه ۱۰۰ هزار کودک در پلتفرم‌های آن مورد آزار و اذیت جنسی قرار می‌گیرند.
🔹️️ مکرر در رسانه‌های بزرگ و نهادهای آکادمیک از جمله همین گزارش گاردین که مشابه ده‌ها گزارش دیگر در رسانه‌های بزرگ دنیاست شاهد این هستیم که متا/اینستاگرام توان رگولاتوری کامل را بر روی محتوا و شیوه ارتباطات ندارد و عملاً‌بچه‌هایی که در این فضا هستند ممکن است هدف آزار قرار بگیرند. از این رو باید با کنترل مداوم و آموزش‌های لازم برای مواجهه با چنین موقعیت‌هایی آنها را در استفاده از این ابزارها توانمند بسازیم؛ یا با استدلال مناسب آنها را از گشت و گذار تنها در اینستاگرام منع کنیم.
#سواد_رسانه #فرهنگی #پرورشی
#آموزش_جنسی #آموزش_جنسیتی #والدگری
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🌖 شب‌مانی با رفقا: آری یا خیر؟
نیویورک تایمز اخیرا در مقاله‌ای به بررسی این موضوع پرداخته و از دانش‌آموزان پرسیده که آیا تا کنون میزبان شب‌مانی دوستانه بوده‌اند؟ یا در چنین برنامه‌ای شرکت کرده‌اند؟
در یک مرحله از این مطالعه و بررسی، از والدینی که نگران شب‌مانی فرزندانشان خواسته شده اجازه دهند فرزندانشان در خانه دوستشان بازی کند بماند و... درست قبل از خواب آنها را بردارند و برگردانند.
همچنین از دانش‌آموزان خواسته تا این روند را بررسی کنند و تجربیات خود را بگویند و بگویند واقعاً در مورد شب‌مانی در خانه دوستانشان چه فکر و حالی دارند و نگاهشان را درباره قوانینی که والدینشان برای دوری از خانه دارند و درباره آنچه که آرزو دارند بزرگسالان در مورد معاشرت فرزندشان بفهمند به اشتراک بگذارند.
🔗 برای مطالعه بیشتر:
https://www.nytimes.com/2024/02/01/learning/what-students-are-saying-about-sleepovers.html?te=1&nl=the-learning-network&emc=edit_ln_20240202
📌 در مطلب بعدی از تجربه و دیدگاهتان برای بقیه بگویید.
#مشاوره #مدرسه
#والدگری #پرورشی #فرهنگی
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
نیویورک تایمز اخیرا در مقاله‌ای به بررسی این موضوع پرداخته و از دانش‌آموزان پرسیده که آیا تا کنون میزبان شب‌مانی دوستانه بوده‌اند؟ یا در چنین برنامه‌ای شرکت کرده‌اند؟
در یک مرحله از این مطالعه و بررسی، از والدینی که نگران شب‌مانی فرزندانشان خواسته شده اجازه دهند فرزندانشان در خانه دوستشان بازی کند بماند و... درست قبل از خواب آنها را بردارند و برگردانند.
همچنین از دانش‌آموزان خواسته تا این روند را بررسی کنند و تجربیات خود را بگویند و بگویند واقعاً در مورد شب‌مانی در خانه دوستانشان چه فکر و حالی دارند و نگاهشان را درباره قوانینی که والدینشان برای دوری از خانه دارند و درباره آنچه که آرزو دارند بزرگسالان در مورد معاشرت فرزندشان بفهمند به اشتراک بگذارند.
🔗 برای مطالعه بیشتر:
https://www.nytimes.com/2024/02/01/learning/what-students-are-saying-about-sleepovers.html?te=1&nl=the-learning-network&emc=edit_ln_20240202
📌 در مطلب بعدی از تجربه و دیدگاهتان برای بقیه بگویید.
#مشاوره #مدرسه
#والدگری #پرورشی #فرهنگی
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
NY Times
What Students Are Saying About Sleepovers
Some teenagers say they can’t imagine a life without “late nights of giggles.” Others say, if you don’t stay over, “you’re not missing anything.”
معلم: یادگیرنده مادام العمر
🌖 شب‌مانی با رفقا: آری یا خیر؟ نیویورک تایمز اخیرا در مقاله‌ای به بررسی این موضوع پرداخته و از دانش‌آموزان پرسیده که آیا تا کنون میزبان شب‌مانی دوستانه بوده‌اند؟ یا در چنین برنامه‌ای شرکت کرده‌اند؟ در یک مرحله از این مطالعه و بررسی، از والدینی که نگران شب‌مانی…
📖 پای درسِ شما - ۷۹
🌱 تجربه‌های زیسته‌تان را کم‌مایه نینگارید؛ که سرمایه اصلی همانا حاصلِ نفس‌هایِ شماست.
🔰 دیدگاه شما درباره شب‌مانی دانش‌آموزان با هم، در خانه یا مدرسه، چیست؟
📌 قبل از بیان دیدگاه، شاید بد نباشد مطلب بالا را ملاحظه بفرمایید.
👇🏼👇🏼در بخش نظرات از داشته‌ها و یافته‌هایتان در پاسخ به پرسش بالا بگویید.
🕊 اگر مانعی نیست، همکارانتان را نیز به این گفت‌و‌شنود فرابخوانید.
بیکران سپاس... .
#پای_درس_شما #دیالوگ #مشاوره
#گفتگو #مدرسه #فرهنگی #پرورشی #والدگری
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🌱 تجربه‌های زیسته‌تان را کم‌مایه نینگارید؛ که سرمایه اصلی همانا حاصلِ نفس‌هایِ شماست.
🔰 دیدگاه شما درباره شب‌مانی دانش‌آموزان با هم، در خانه یا مدرسه، چیست؟
📌 قبل از بیان دیدگاه، شاید بد نباشد مطلب بالا را ملاحظه بفرمایید.
👇🏼👇🏼در بخش نظرات از داشته‌ها و یافته‌هایتان در پاسخ به پرسش بالا بگویید.
🕊 اگر مانعی نیست، همکارانتان را نیز به این گفت‌و‌شنود فرابخوانید.
بیکران سپاس... .
#پای_درس_شما #دیالوگ #مشاوره
#گفتگو #مدرسه #فرهنگی #پرورشی #والدگری
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🔹️کارگاه گوش فرادادن، ویژه نوجوانان
🌱 یکی از مشکلات والدین و فرزندان ضعف ارتباط سازنده است؛ که اغلب اوقات از اختلال در گوش‌دادن و شنونده همدیگر بودن نشات می گیرد.
از بهترین سنین برای آموزش و کسب مهارت‌های گفت‌وگو، خصوصاً مهارت گوش دادن، دوران نوجوانی است.
از این‌رو، کانون گفت‌وگو با همکاری شهر کتاب مرکزی، کارگاه «مهارت گوش فرادادن» را ویژۀ نوجوانان ۱۲ تا ۱۵ سال برگزار می‌کند:
زمان: پنج شنبه، ۲۶ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۱۰ لغایت ۱۴
مکان: شهر کتاب مرکزی
برای ثبت نام و اطلاع از مبلغ شهریه با شماره ۸۸۴۵۶۹۰۰ تماس بگیرید.
#مهارت #مشاوره
#فرهنگی #پرورشی
#والدگری #گفتگو #دیالوگ
منبع:
@dialoguecenter
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🌱 یکی از مشکلات والدین و فرزندان ضعف ارتباط سازنده است؛ که اغلب اوقات از اختلال در گوش‌دادن و شنونده همدیگر بودن نشات می گیرد.
از بهترین سنین برای آموزش و کسب مهارت‌های گفت‌وگو، خصوصاً مهارت گوش دادن، دوران نوجوانی است.
از این‌رو، کانون گفت‌وگو با همکاری شهر کتاب مرکزی، کارگاه «مهارت گوش فرادادن» را ویژۀ نوجوانان ۱۲ تا ۱۵ سال برگزار می‌کند:
زمان: پنج شنبه، ۲۶ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۱۰ لغایت ۱۴
مکان: شهر کتاب مرکزی
برای ثبت نام و اطلاع از مبلغ شهریه با شماره ۸۸۴۵۶۹۰۰ تماس بگیرید.
#مهارت #مشاوره
#فرهنگی #پرورشی
#والدگری #گفتگو #دیالوگ
منبع:
@dialoguecenter
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
📖 هم‌خوانی و هم‌افزایی
🕊 خواندن بعضی کتاب‌ها کمک می‌کند تا بتوانیم ارتباط مؤثرتری با کودکان و خانواده‌هایشان برقرار کنیم.
در اولین هم‌خوانی کتابفروشان کودک و نوجوان، با همراهی شهرام شکوری، مدیر انتشارات و کتاب‌فروشی بازی و اندیشه، به سراغ گفتگو درباره کتاب «به بچه‌ها گفتن، از بچه‌ها شنیدن» می‌رویم.
حضور در این جلسه رایگان است.
🔗 ثبت نام از طریق این لینک
#والدگری #مشاوره #فرهنگی #پرورشی
#کتاب #کتابخوانی #مطالعه #مهارت
منبع:
@Bookcityins
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🕊 خواندن بعضی کتاب‌ها کمک می‌کند تا بتوانیم ارتباط مؤثرتری با کودکان و خانواده‌هایشان برقرار کنیم.
در اولین هم‌خوانی کتابفروشان کودک و نوجوان، با همراهی شهرام شکوری، مدیر انتشارات و کتاب‌فروشی بازی و اندیشه، به سراغ گفتگو درباره کتاب «به بچه‌ها گفتن، از بچه‌ها شنیدن» می‌رویم.
حضور در این جلسه رایگان است.
🔗 ثبت نام از طریق این لینک
#والدگری #مشاوره #فرهنگی #پرورشی
#کتاب #کتابخوانی #مطالعه #مهارت
منبع:
@Bookcityins
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🖋 شادی و غم لحظه بزرگ شدن
🌱 حنیف‌رضا جابری‌پور نوشت:
«روز آخر سال ششم‌اش در مدرسه بود. پسرم، شهاب‌الدین، که معمولا خودش پیاده به مدرسه رفت‌وآمد می‌کند، از من خواسته بود تا آن روز در پایان ساعت مدرسه بروم دنبالش. روز آخر هر سال تحصیلی، تمام کارهای هنری که در طول سال انجام داده بودند را می‌دادند تا بچه‌ها به خانه ببرند.
ماشین را پارک کردم و به داخل مدرسه رفتم. دم در کلاس پیدایش نکردم. از کلاس برگشتم به مسیری که حدس می‌زدم از آنجا عبور می‌کند. از دور دیدمش. نزدیک رفتم. کوله‌پشتی‌اش سنگین به نظر می‌رسید و هر دو دستش پر بودند از مقواهای بزرگ نقاشی و کاردستی‌های رنگارنگ. سرش را پایین انداخته بود و آرام و با قدم‌های نامنظم راه می‌رفت.
نزدیک‌تر که شدم، متوجه شدم دارد گریه می‌کند. روی شانه‌اش دست گذاشتم و پرسیدم: " بابا؟!" مرا که دید، بغضش را فروخورد و قدم‌هایش را تند کرد و گفت: " بریم ... بریم. ماشین کجاست؟" هر چه می‌پرسیدم چه شده، فقط اشک‌هایش را پاک می‌کرد و با کلافه‌گی و کمی خجالت می‌گفت: "عه! بریم دیگه."
به ماشین رسیدیم و راه افتادیم. همین که کمی از مدرسه دور شدیم، دوباره پرسیدم چرا گریه می‌کند. این بار دیگر راحت و با صدای بلند گریه کرد. گریه‌ای که در آن سن و سال کمتر از او می‌دیدیم. در لابلای هق‌هق‌هایش تعریف کرد که امروز، روز آخرِ یکی از صمیمی‌ترین دوست‌هایش در این مدرسه بوده و از سال بعد به علت اسباب‌کشی به مدرسه‌ی دیگری خواهد رفت. سه رفیق که خیلی به هم نزدیک بودند، و حالا یک ضلع مثلث داشته می‌رفته. می‌گفت "بعد از کلاس هر سه یکدیگر را بغل کردیم و هیچ‌کدام نتوانستیم جلوی گریه‌های را بگیریم. اون موقع که می‌گفتم بریم ... بریم، برای این بود که دوباره نبینمش."
راستش را بخواهید، من هم کمی اشکم در آمد. اما عمیقا برایش خوشحال بودم، که چنین تجربه‌ای از رفاقت، دوستی و البته فقدان را دارد لمس می‌کند. حدسم این بود که غصه‌ی از دست دادن آن رفیق، اگر در فضای امنی پیش برود، میزان بهره بردنش را از رفاقت‌های دیگر بالا می‌برد و از او آدمی می‌سازد که قدر لحظات را بیشتر می‌داند.
اصولا دیده‌ام که اتفاقات چالش‌برانگیزی که برای کودکان می‌افتد، از قضی فرصت‌هایی برای زیباترین و عمیق‌ترین رشدها و یادگیری هایی هستند که ما برای بچه‌هایمان می‌خواهیم. برای همین ما وقتی بچه‌هایمان ناراحت و پکر از مدرسه می‌آیند و متوجه می‌شویم اختلاف، شکست، ناکامی، دعوا، فقدان، غصه، خیانت، یا حتی مسخره شدن و قلدری‌ای را تجربه کرده‌اند، بعد از عبور احساسات اولیه، به یکدیگر یادآوری می‌کنیم که این دقیقا لحظه‌ی بزرگ شدن و جوانه زدن و به سمت پختگی رفتن آنها است. مشتاقانه به استقبال آن چالش و تبعاتش می‌رویم و تلاش می‌کنیم قدرش را بدانیم.
به خانه رسیدیم. مدتی در ماشین ماندیم. بغض کرد، تعریف کرد، گریه کرد، فریاد زد و شکایت کرد و من شنیدم. حرف‌هایش تلخ بودند، اما آنچه من شاهدش بودم، شیرین بود و زیبا.»
#والدگری #مشاوره #مدرسه
منبع:
@Aussiedu
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🌱 حنیف‌رضا جابری‌پور نوشت:
«روز آخر سال ششم‌اش در مدرسه بود. پسرم، شهاب‌الدین، که معمولا خودش پیاده به مدرسه رفت‌وآمد می‌کند، از من خواسته بود تا آن روز در پایان ساعت مدرسه بروم دنبالش. روز آخر هر سال تحصیلی، تمام کارهای هنری که در طول سال انجام داده بودند را می‌دادند تا بچه‌ها به خانه ببرند.
ماشین را پارک کردم و به داخل مدرسه رفتم. دم در کلاس پیدایش نکردم. از کلاس برگشتم به مسیری که حدس می‌زدم از آنجا عبور می‌کند. از دور دیدمش. نزدیک رفتم. کوله‌پشتی‌اش سنگین به نظر می‌رسید و هر دو دستش پر بودند از مقواهای بزرگ نقاشی و کاردستی‌های رنگارنگ. سرش را پایین انداخته بود و آرام و با قدم‌های نامنظم راه می‌رفت.
نزدیک‌تر که شدم، متوجه شدم دارد گریه می‌کند. روی شانه‌اش دست گذاشتم و پرسیدم: " بابا؟!" مرا که دید، بغضش را فروخورد و قدم‌هایش را تند کرد و گفت: " بریم ... بریم. ماشین کجاست؟" هر چه می‌پرسیدم چه شده، فقط اشک‌هایش را پاک می‌کرد و با کلافه‌گی و کمی خجالت می‌گفت: "عه! بریم دیگه."
به ماشین رسیدیم و راه افتادیم. همین که کمی از مدرسه دور شدیم، دوباره پرسیدم چرا گریه می‌کند. این بار دیگر راحت و با صدای بلند گریه کرد. گریه‌ای که در آن سن و سال کمتر از او می‌دیدیم. در لابلای هق‌هق‌هایش تعریف کرد که امروز، روز آخرِ یکی از صمیمی‌ترین دوست‌هایش در این مدرسه بوده و از سال بعد به علت اسباب‌کشی به مدرسه‌ی دیگری خواهد رفت. سه رفیق که خیلی به هم نزدیک بودند، و حالا یک ضلع مثلث داشته می‌رفته. می‌گفت "بعد از کلاس هر سه یکدیگر را بغل کردیم و هیچ‌کدام نتوانستیم جلوی گریه‌های را بگیریم. اون موقع که می‌گفتم بریم ... بریم، برای این بود که دوباره نبینمش."
راستش را بخواهید، من هم کمی اشکم در آمد. اما عمیقا برایش خوشحال بودم، که چنین تجربه‌ای از رفاقت، دوستی و البته فقدان را دارد لمس می‌کند. حدسم این بود که غصه‌ی از دست دادن آن رفیق، اگر در فضای امنی پیش برود، میزان بهره بردنش را از رفاقت‌های دیگر بالا می‌برد و از او آدمی می‌سازد که قدر لحظات را بیشتر می‌داند.
اصولا دیده‌ام که اتفاقات چالش‌برانگیزی که برای کودکان می‌افتد، از قضی فرصت‌هایی برای زیباترین و عمیق‌ترین رشدها و یادگیری هایی هستند که ما برای بچه‌هایمان می‌خواهیم. برای همین ما وقتی بچه‌هایمان ناراحت و پکر از مدرسه می‌آیند و متوجه می‌شویم اختلاف، شکست، ناکامی، دعوا، فقدان، غصه، خیانت، یا حتی مسخره شدن و قلدری‌ای را تجربه کرده‌اند، بعد از عبور احساسات اولیه، به یکدیگر یادآوری می‌کنیم که این دقیقا لحظه‌ی بزرگ شدن و جوانه زدن و به سمت پختگی رفتن آنها است. مشتاقانه به استقبال آن چالش و تبعاتش می‌رویم و تلاش می‌کنیم قدرش را بدانیم.
به خانه رسیدیم. مدتی در ماشین ماندیم. بغض کرد، تعریف کرد، گریه کرد، فریاد زد و شکایت کرد و من شنیدم. حرف‌هایش تلخ بودند، اما آنچه من شاهدش بودم، شیرین بود و زیبا.»
#والدگری #مشاوره #مدرسه
منبع:
@Aussiedu
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
📚 به نام بچه‌ها، برای بزرگترها
🌱 بیشتر وقتها پدر و مادرها سراغ کتابهای کودکی را می‌گیرند که یک الگوی رفتاری درست به کودک ارائه می‌دهد، اما این بار می‌خواهیم کتابهای کودکی را معرفی کنیم که راهنمای مناسبی برای والدین هستند. کتابهایی که در این پست معرفی می‌کنیم تصویری از رابطه‌ی مناسب منطبق با رویکرد احساس و نیاز، بین والد و کودک، ترسیم می‌کنند. برای مطالعه‌ی بیشتر درباره‌ی این رویکرد می‌توانید از کتاب "به بچه‌ها گفتن، از بچه‌ها شنیدن" شروع کنید.
۱. مجموعه‌ی ۵ جلدی "قصه‌های خرس کوچولو و خرس بزرگ"، نشر افق
۲. مجموعه‌ی ۵ جلدی "قصه‌های چستر کوچولو"، انتشارات بازی و اندیشه
۳. مجموعه‌ی ۲ جلدی "هیچکس را در دنیا به اندازه‌ی تو دوست ندارم" و "شاد شاد شاد در کنار هم"، انتشارات میچکا
۴. کتاب "در هر شرایطی دوستت دارم"، انتشارات بازی و اندیشه
#کتاب #کتابخوانی #مطالعه
#پرورشی #فرهنگی #والدگری
منبع:
@bookcitykids
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🌱 بیشتر وقتها پدر و مادرها سراغ کتابهای کودکی را می‌گیرند که یک الگوی رفتاری درست به کودک ارائه می‌دهد، اما این بار می‌خواهیم کتابهای کودکی را معرفی کنیم که راهنمای مناسبی برای والدین هستند. کتابهایی که در این پست معرفی می‌کنیم تصویری از رابطه‌ی مناسب منطبق با رویکرد احساس و نیاز، بین والد و کودک، ترسیم می‌کنند. برای مطالعه‌ی بیشتر درباره‌ی این رویکرد می‌توانید از کتاب "به بچه‌ها گفتن، از بچه‌ها شنیدن" شروع کنید.
۱. مجموعه‌ی ۵ جلدی "قصه‌های خرس کوچولو و خرس بزرگ"، نشر افق
۲. مجموعه‌ی ۵ جلدی "قصه‌های چستر کوچولو"، انتشارات بازی و اندیشه
۳. مجموعه‌ی ۲ جلدی "هیچکس را در دنیا به اندازه‌ی تو دوست ندارم" و "شاد شاد شاد در کنار هم"، انتشارات میچکا
۴. کتاب "در هر شرایطی دوستت دارم"، انتشارات بازی و اندیشه
#کتاب #کتابخوانی #مطالعه
#پرورشی #فرهنگی #والدگری
منبع:
@bookcitykids
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🖋 ما و فرزندانمان
✍🏻 دکتر محمدعلی فیاض‌بخش
🕊 در روزگار جوانی ما و خردسالی و کودکی فرزندانمان در موشک‌باران شهرها از سوی رژیم بعثی، آنچه شرایط را بر ما و فرزندانمان پذیرفتنی و بلکه مقاومتی می‌کرد، حسی وطن‌دوستانه در بستر اعتقادی دینی بود که هجوم یک ارتش بیگانه را به‌هیچ‌روی برنمی‌تافت، بلکه غیرت مقاومت و حمایت از رزمندگان را در ما دوچندان می‌کرد. فرزندانمان پذیرفته بودند که در دوراهی غرور ملی و آرمان‌های دینی از یک‌سو و تحقیر و وادادگی از دگرسو هستیم؛ زین روی همراه ما، ترس‌ها و وحشت‌های بمب‌ها و موشک‌ها را -گرچه مخفی نمی‌کردند- در همان غرور کودکانه درمی‌پیچیدند و هم‌صدا با بزرگ‌ترهاشان همراهی و صبوری می‌ورزیدند.
بازتولید همان حسّ غرور وطن‌‌دوستی و یکپارچگی سرزمینی و همبستگی ملی، امروز در جلوه‌ای دیگر، می‌تواند استرس‌های فرزندانمان را بکاهد؛ هرچند همیشه امیدوار بوده‌ایم که احساس غرور ملی و تعلقِ سرزمینی خارج از سایه‌ی جنگ باشد. به‌ویژه والدین، خود نیز تا جایی که ممکن است، باید روزنه‌های استرس‌زا را مسدود کنند و لااقل در حجم مکالمات و گفت‌گوهای روزمره، کودکان را از فضای کودکانه‌ی خود دور نکنند و سهم هر موضوعی را در زندگی خانوادگی در جای خود بنشانند و پیشاپیش به استقبال اتفاقاتِ نیفتاده و اما و اگرهای پیشاواقعه نروند.
در عین‌حال نمی‌توان بر این واقعیت چشم پوشید و با تعارف از کنار آن گذشت، که توحّش بی‌لگام رژیم غاصبِ قصّاب، همراه با کف‌زدن‌های نظامی و دیپلماتیک پدران نامشروعش، خدشه‌ای بر آرامش زندگی مردمان، به خصوص کودکان ما نیندازد. اما می‌توان فضای خانه‌ها و مدارس را با نشاطی که جبران‌کننده‌ی استرس‌های لامحاله و ناخودآگاه باشد پر کرد و درعین‌حال از تاریخ پرفراز و نشیب مقاومتی غرورآفرین در دهه‌ی شصت بر فرزندان روایت کرد و… . درعین حال از بزرگ‌ترهای تصمیم‌ساز و تصمیم‌گیر خواست، که همچنان و بلکه بیش از پیش، هم مصالح ملک و ملت را جلوی چشم داشته باشند و هم امنیت ملی و بین‌المللی این مردمان خوب را از پیشِ دیده واننهند.
#فرهنگی #پرورشی
#مشاوره #والدگری
منبع:
روزنامه اطلاعات، شماره ۲۸۶۴۷، پنج‌شنبه ۳۰ فروردین‌ماه ۱۴۰۳
@Maktoob_Hafte
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
✍🏻 دکتر محمدعلی فیاض‌بخش
🕊 در روزگار جوانی ما و خردسالی و کودکی فرزندانمان در موشک‌باران شهرها از سوی رژیم بعثی، آنچه شرایط را بر ما و فرزندانمان پذیرفتنی و بلکه مقاومتی می‌کرد، حسی وطن‌دوستانه در بستر اعتقادی دینی بود که هجوم یک ارتش بیگانه را به‌هیچ‌روی برنمی‌تافت، بلکه غیرت مقاومت و حمایت از رزمندگان را در ما دوچندان می‌کرد. فرزندانمان پذیرفته بودند که در دوراهی غرور ملی و آرمان‌های دینی از یک‌سو و تحقیر و وادادگی از دگرسو هستیم؛ زین روی همراه ما، ترس‌ها و وحشت‌های بمب‌ها و موشک‌ها را -گرچه مخفی نمی‌کردند- در همان غرور کودکانه درمی‌پیچیدند و هم‌صدا با بزرگ‌ترهاشان همراهی و صبوری می‌ورزیدند.
بازتولید همان حسّ غرور وطن‌‌دوستی و یکپارچگی سرزمینی و همبستگی ملی، امروز در جلوه‌ای دیگر، می‌تواند استرس‌های فرزندانمان را بکاهد؛ هرچند همیشه امیدوار بوده‌ایم که احساس غرور ملی و تعلقِ سرزمینی خارج از سایه‌ی جنگ باشد. به‌ویژه والدین، خود نیز تا جایی که ممکن است، باید روزنه‌های استرس‌زا را مسدود کنند و لااقل در حجم مکالمات و گفت‌گوهای روزمره، کودکان را از فضای کودکانه‌ی خود دور نکنند و سهم هر موضوعی را در زندگی خانوادگی در جای خود بنشانند و پیشاپیش به استقبال اتفاقاتِ نیفتاده و اما و اگرهای پیشاواقعه نروند.
در عین‌حال نمی‌توان بر این واقعیت چشم پوشید و با تعارف از کنار آن گذشت، که توحّش بی‌لگام رژیم غاصبِ قصّاب، همراه با کف‌زدن‌های نظامی و دیپلماتیک پدران نامشروعش، خدشه‌ای بر آرامش زندگی مردمان، به خصوص کودکان ما نیندازد. اما می‌توان فضای خانه‌ها و مدارس را با نشاطی که جبران‌کننده‌ی استرس‌های لامحاله و ناخودآگاه باشد پر کرد و درعین‌حال از تاریخ پرفراز و نشیب مقاومتی غرورآفرین در دهه‌ی شصت بر فرزندان روایت کرد و… . درعین حال از بزرگ‌ترهای تصمیم‌ساز و تصمیم‌گیر خواست، که همچنان و بلکه بیش از پیش، هم مصالح ملک و ملت را جلوی چشم داشته باشند و هم امنیت ملی و بین‌المللی این مردمان خوب را از پیشِ دیده واننهند.
#فرهنگی #پرورشی
#مشاوره #والدگری
منبع:
روزنامه اطلاعات، شماره ۲۸۶۴۷، پنج‌شنبه ۳۰ فروردین‌ماه ۱۴۰۳
@Maktoob_Hafte
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 بدبخت‌تر از این بچه در دنیا کسی نیست...
🌱 صدای شهید مرتضی مطهری را می‌‌شنوید.
#مرتضی_مطهری #پرورشی
#فرهنگی #والدگری #تربیت
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🌱 صدای شهید مرتضی مطهری را می‌‌شنوید.
#مرتضی_مطهری #پرورشی
#فرهنگی #والدگری #تربیت
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
📚 رویاپردازی در کودکی: ذخیره ای برای روزهای سخت بزرگسالی
🌱 بخش کودک و نوجوان موسسه شهر کتاب: «رویاها، این تصویرهای قدرتمند ساخته‌ی خیال ما، روشنی‌بخش روزهایی هستند که امید را از دست می‌دهیم. هرچه این تصاویر بیشتر ریشه در دوران کودکی‌مان داشته باشند، قدرت بیشتری دارند.
کتابهایی که در این پست معرفی می‌کنیم، دنیای خیال‌انگیز رویا، تلاش و ناامید نشدن را برای کودکان به تصویر می‌کشند؛ گنجی برای تمام روزهای سخت ناکامی، برای تمام نه شنیدن‌ها و تمام "نمی‌توانی"هایی که قرار است در طول زندگی تجربه کنند.
۱. "اگر رویای کوچکی داشتم"، کتاب چار
۲. "آنچه خواهیم ساخت"، انتشارات بازی و اندیشه
۳. "آخرین درخت"، کتابهای طوطی
۴. "خبر فوری: شهر عوض می‌شود"، انتشارات پرتقال
۵. "قصه‌ی شهر لیتل‌لایت"، کتاب چ
۶. "برایت بیش از اینها آرزو دارم"، انتشارات غنچه
۷. "لکه‌ی بزرگ نارنجی"، انتشارات خرمن
۸. "چیزی بگو"، انتشارات پرتقال»
#کتاب #مطالعه #کتابخوانی
#پرورشی #فرهنگی #والدگری
منبع:
@bookcitykids
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🌱 بخش کودک و نوجوان موسسه شهر کتاب: «رویاها، این تصویرهای قدرتمند ساخته‌ی خیال ما، روشنی‌بخش روزهایی هستند که امید را از دست می‌دهیم. هرچه این تصاویر بیشتر ریشه در دوران کودکی‌مان داشته باشند، قدرت بیشتری دارند.
کتابهایی که در این پست معرفی می‌کنیم، دنیای خیال‌انگیز رویا، تلاش و ناامید نشدن را برای کودکان به تصویر می‌کشند؛ گنجی برای تمام روزهای سخت ناکامی، برای تمام نه شنیدن‌ها و تمام "نمی‌توانی"هایی که قرار است در طول زندگی تجربه کنند.
۱. "اگر رویای کوچکی داشتم"، کتاب چار
۲. "آنچه خواهیم ساخت"، انتشارات بازی و اندیشه
۳. "آخرین درخت"، کتابهای طوطی
۴. "خبر فوری: شهر عوض می‌شود"، انتشارات پرتقال
۵. "قصه‌ی شهر لیتل‌لایت"، کتاب چ
۶. "برایت بیش از اینها آرزو دارم"، انتشارات غنچه
۷. "لکه‌ی بزرگ نارنجی"، انتشارات خرمن
۸. "چیزی بگو"، انتشارات پرتقال»
#کتاب #مطالعه #کتابخوانی
#پرورشی #فرهنگی #والدگری
منبع:
@bookcitykids
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام العمر باشیم:
@TeacherasLLL
📚 یک نماز و چند روایت در «داستان نویسی دسته جمعی»
🕋 کتاب «داستان‌نویسی دسته جمعی» نوشته کلر ژوبرت و تصویرگری اسماعیل چشرخ با همکاری دفتر نشر فرهنگ اسلامی، همزمان با سی‌وپنجمین نمایشگاه کتاب تهران چاپ و آماده عرضه در بازار کتاب شده است.
📌خاطره‌ای که در این کتاب تبدیل به داستان شد یک خاطره واقعی است:
خاطره‌ای از کودکی آقای دکتر محمد علی لسانی فشارکی در حدود شصت سال پیش:
«من یک دانش آموز ابتدایی بودم، اوایل شب منزل پدر بزرگم داشتم نماز می خواندم که امام موسی صدر وارد شد. جایی از حیاط را که من در آن نماز می خواندم معمولاً عصرها به روش سنتی آب پاشی می کردند و سماور ذغالی می گذاشتند و چای درست می کردند... .»
📌محمدعلی همان پسرک دانش آموز در سال ۱۳۳۲ متولد شد وقتی بزرگ شد به حوزه و دانشگاه رفت و استاد دانشگاه و پژوهشگر علوم قرآن و حدیث شد.
📖 کتاب را با بازگشت نقدی ۵٪ به کیف پول، از اینجا یا با ۱۰ درصد تخفیف از نمایشگاه کتاب بخرید:
Imamsadr.ir/21344
#کتاب #کتابخوانی #فرهنگی
#پرورشی #تعلیمات_دینی #والدگری
منبع:
@imammoussasadr
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🕋 کتاب «داستان‌نویسی دسته جمعی» نوشته کلر ژوبرت و تصویرگری اسماعیل چشرخ با همکاری دفتر نشر فرهنگ اسلامی، همزمان با سی‌وپنجمین نمایشگاه کتاب تهران چاپ و آماده عرضه در بازار کتاب شده است.
📌خاطره‌ای که در این کتاب تبدیل به داستان شد یک خاطره واقعی است:
خاطره‌ای از کودکی آقای دکتر محمد علی لسانی فشارکی در حدود شصت سال پیش:
«من یک دانش آموز ابتدایی بودم، اوایل شب منزل پدر بزرگم داشتم نماز می خواندم که امام موسی صدر وارد شد. جایی از حیاط را که من در آن نماز می خواندم معمولاً عصرها به روش سنتی آب پاشی می کردند و سماور ذغالی می گذاشتند و چای درست می کردند... .»
📌محمدعلی همان پسرک دانش آموز در سال ۱۳۳۲ متولد شد وقتی بزرگ شد به حوزه و دانشگاه رفت و استاد دانشگاه و پژوهشگر علوم قرآن و حدیث شد.
📖 کتاب را با بازگشت نقدی ۵٪ به کیف پول، از اینجا یا با ۱۰ درصد تخفیف از نمایشگاه کتاب بخرید:
Imamsadr.ir/21344
#کتاب #کتابخوانی #فرهنگی
#پرورشی #تعلیمات_دینی #والدگری
منبع:
@imammoussasadr
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 حواست به «سادیو مانه»ها باشد
🌱 این فیلم را پسرم برایم گذاشت. با هم درباره‌اش صحبت کردیم. شما هم ببینید. به نظرم آمد برای کلاس و مدرسه و زندگی ما می‌تواند الهام‌بخش باشد.
#روش_تدریس
#مشاوره #والدگری
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🌱 این فیلم را پسرم برایم گذاشت. با هم درباره‌اش صحبت کردیم. شما هم ببینید. به نظرم آمد برای کلاس و مدرسه و زندگی ما می‌تواند الهام‌بخش باشد.
#روش_تدریس
#مشاوره #والدگری
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
فهرست_کتاب_پیشنهادی_شورای_کتاب_کودک_برای_گروه_سنی_+15_docx.pdf
1.4 MB
📑 فهرست پیشنهادی شورای کتاب کودک برای گروه های سنی۰+ و ۳+ و +۶ و ۹+ و ۱۲+ و ۱۵+
🔹 این کتابشناسی به صورت فایل pdf در دسترس شماست. با دانلود این فایل ها به فهرستی از کتاب‌ها همراه با تصویر جلد، مشخصات و کلیدواژگان آنها دست پیدا می‌کنید.
#فرهنگی #پرورشی #کتاب
#کتابخوانی #مطالعه #والدگری
منبع:
@shorayeketabekoodak
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🔹 این کتابشناسی به صورت فایل pdf در دسترس شماست. با دانلود این فایل ها به فهرستی از کتاب‌ها همراه با تصویر جلد، مشخصات و کلیدواژگان آنها دست پیدا می‌کنید.
#فرهنگی #پرورشی #کتاب
#کتابخوانی #مطالعه #والدگری
منبع:
@shorayeketabekoodak
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 این دو اصل تربیتی متناقض‌نما را از یاد نبرید
#تربیت #والدگری #روش_تدریس
#مشاوره #فرهنگی #پرورشی #مدیریت_آموزشی
منبع:
@eastartups
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام العمر باشیم:
@TeacherasLLL
#تربیت #والدگری #روش_تدریس
#مشاوره #فرهنگی #پرورشی #مدیریت_آموزشی
منبع:
@eastartups
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام العمر باشیم:
@TeacherasLLL
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 جز زیبایی ندیدم
🎓 سخنرانی حسنین را در فارغ‌التحصیلی دانشگاه سنت توماس دیدم و بسیار آموختم:
✔️جسارت پرسشگری
✔️باور به قدرت و قوت آدمی
✔️ضرورت راه رفتن با کفش دیگری
✔️احترام به والدین و تکریم آنها در جمع
و...
و جمله آخرش: جز زیبایی ندیدم.
🗣 به زبان انگلیسی است.
#بین_الملل #دانشگاه
#آموزش_عالی #گفتگو #دیالوگ
#والدگری #زمزمه_محبتی #مهارت
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🎓 سخنرانی حسنین را در فارغ‌التحصیلی دانشگاه سنت توماس دیدم و بسیار آموختم:
✔️جسارت پرسشگری
✔️باور به قدرت و قوت آدمی
✔️ضرورت راه رفتن با کفش دیگری
✔️احترام به والدین و تکریم آنها در جمع
و...
و جمله آخرش: جز زیبایی ندیدم.
🗣 به زبان انگلیسی است.
#بین_الملل #دانشگاه
#آموزش_عالی #گفتگو #دیالوگ
#والدگری #زمزمه_محبتی #مهارت
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام العمر باشیم:
@TeacherasLLL
📲 کارگاه تربیت سالم کودک
🔹️️️️️️ فرزندانی حرف گوش‌کن، منظم، با ادب، مسئولیت پذیر، صبور، توانمند، با گذشت، خوش‌رو، وقت شناس، مهربان، شاد و ... کجا و چالش‌های ما با بدرفتاری‌های فرزندانمان کجا!
شاید ننوشتن تکلیف، منظم نکردن اتاق، لجبازی، حواس پرتی، بدغذایی و بسیاری بدرفتاری‌های دیگر، بیشتر برای ما آشنا باشد تا آن ویژگی‌های مطلوب و دوست داشتنی.
چگونه باید چالش‌هایی را که با فرزندانمان داریم حل و فصل کنیم؛ به گونه‌ای که هم احترام ما حفظ شود و هم احترام آنها؟
📌 این دوره به زبان فارسی و زیر نظر Positive Discipline Association برگزار می شود.
📌 فیلم دوره تا یک هفته در دسترس است.
🗓️ تاریخ:
یکشنبه ۳ و ۱۰ و ۳۱ تیر ماه
یکشنبه ۷ و ۱۴ و ۲۱ مرداد
⏰ساعت : ۲۱:۳۰ تا ۰۱:۳۰
🗓️ Date:
June 23, 30
August 4, 11
July 21,28
⏰
Los Angeles time: 11:00
Toronto time: 14:00
Central European time(GMT): 19:00
Tehran time: 21:30
:لینک ثبت‌نام:
https://positivediscipline.ir/online-workshop-international/
یا در تلگرام به ۰۹۱۲۹۲۱۹۲۲۴ پیغام دهید.
#والدگری #مشاوره #مهارت
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🔹️️️️️️ فرزندانی حرف گوش‌کن، منظم، با ادب، مسئولیت پذیر، صبور، توانمند، با گذشت، خوش‌رو، وقت شناس، مهربان، شاد و ... کجا و چالش‌های ما با بدرفتاری‌های فرزندانمان کجا!
شاید ننوشتن تکلیف، منظم نکردن اتاق، لجبازی، حواس پرتی، بدغذایی و بسیاری بدرفتاری‌های دیگر، بیشتر برای ما آشنا باشد تا آن ویژگی‌های مطلوب و دوست داشتنی.
چگونه باید چالش‌هایی را که با فرزندانمان داریم حل و فصل کنیم؛ به گونه‌ای که هم احترام ما حفظ شود و هم احترام آنها؟
📌 این دوره به زبان فارسی و زیر نظر Positive Discipline Association برگزار می شود.
📌 فیلم دوره تا یک هفته در دسترس است.
🗓️ تاریخ:
یکشنبه ۳ و ۱۰ و ۳۱ تیر ماه
یکشنبه ۷ و ۱۴ و ۲۱ مرداد
⏰ساعت : ۲۱:۳۰ تا ۰۱:۳۰
🗓️ Date:
June 23, 30
August 4, 11
July 21,28
⏰
Los Angeles time: 11:00
Toronto time: 14:00
Central European time(GMT): 19:00
Tehran time: 21:30
:لینک ثبت‌نام:
https://positivediscipline.ir/online-workshop-international/
یا در تلگرام به ۰۹۱۲۹۲۱۹۲۲۴ پیغام دهید.
#والدگری #مشاوره #مهارت
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام‌العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🖋️️️️ گزارش مطالعه: فرسودگی در والدگری
🍁 اگر شما هم فکر می‌کنید کارایی خود را در وظایف والدگری و فرزندپروری از دست داده‌اید، یا دست‌کم توانایی‌تان کاهش پیدا کرده است؛ شاید در نقش مادری یا پدری‌تان دچار فرسودگی شده‌اید.
این فرسودگی زمانی رخ می‌دهد که والدین آنقدر تحت فشار و غرق در کار هستند که گویی از لحاظ جسمی و روانی به اصطلاح کم می‌آورند:
✖️ زود از دست فرزندان خود عصبانی می‌شوند.
✖️ بیدار شدن از خواب را با فشار و استرس و خستگی آغاز روزی دیگر تجربه می‌کنند.
✖️ احساس می‌کنند دارند خودشان را می‌کشند و قدم به قدم دوام می‌آورند.
✖️ به راحتی آرامش و اخلاق خود را از دست می‌دهند.
و...
🔗 در مقاله زیر در این خصوص نکاتی آمده و پیشنهادهایی ارائه شده است:
https://parentingtranslator.substack.com/p/parental-burnout?utm_source=post-email-title&publication_id=909901&post_id=144456442&utm_campaign=email-post-title&isFreemail=true&r=2dd9cc&triedRedirect=true&utm_medium=email
#گزارش_مطالعه #والدگری
#مهارت #مشاوره #فرهنگی #پرورشی
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام العمر باشیم:
@TeacherasLLL
🍁 اگر شما هم فکر می‌کنید کارایی خود را در وظایف والدگری و فرزندپروری از دست داده‌اید، یا دست‌کم توانایی‌تان کاهش پیدا کرده است؛ شاید در نقش مادری یا پدری‌تان دچار فرسودگی شده‌اید.
این فرسودگی زمانی رخ می‌دهد که والدین آنقدر تحت فشار و غرق در کار هستند که گویی از لحاظ جسمی و روانی به اصطلاح کم می‌آورند:
✖️ زود از دست فرزندان خود عصبانی می‌شوند.
✖️ بیدار شدن از خواب را با فشار و استرس و خستگی آغاز روزی دیگر تجربه می‌کنند.
✖️ احساس می‌کنند دارند خودشان را می‌کشند و قدم به قدم دوام می‌آورند.
✖️ به راحتی آرامش و اخلاق خود را از دست می‌دهند.
و...
🔗 در مقاله زیر در این خصوص نکاتی آمده و پیشنهادهایی ارائه شده است:
https://parentingtranslator.substack.com/p/parental-burnout?utm_source=post-email-title&publication_id=909901&post_id=144456442&utm_campaign=email-post-title&isFreemail=true&r=2dd9cc&triedRedirect=true&utm_medium=email
#گزارش_مطالعه #والدگری
#مهارت #مشاوره #فرهنگی #پرورشی
🔻🔻🔻
یادگیرنده مادام العمر باشیم:
@TeacherasLLL
Parenting Translator
Parental Burnout
New data on parental burnout and some research-backed tips for reducing your feelings of burnout