①←🍇 شیره ی #انگور را به تنهایی یا مخلوط با #نمک روی لکه ها بمالید.


②←🍯 ترکیب #زردچوبه و #عسل و آب را روی پوست بمالید و نیم ساعت بعد بشویید.

🍏 @Pazishkibaliny 🎨

#زردچوبه آنزیم حمایت کننده کبد را که برای سم زدایی بدن لازم است افزایش می دهد. این ادویه تولید صفرا را که باعث کوچکی فیبروم میشود، افزایش می دهد.

@Pazishkibaliny

❣تاثیرات #زردچوبه بر #پوست؟

این ماده باعث روشنایی هرچه بیشتر پوست شده و در کاهش چندین عارضه پوستی نظیر آکنه، جوش، کک و مک و لک بسیار تاثیرگذار می‌کند.
@Pazishkibaliny

📝چند ادویه پرخاصیت:

🔴 #زعفران:
اثر مسکن و ضد سرفه

🔴 #زردچوبه:
اثر ضد سرطانی

🔴 #زنجبیل:
تقویت کننده معده

🔴 #دارچین:
درمان تب سرفه



@Paziskibaliny

افزایش کیفیت و کمیت شیر مادر


⭕️  از مصرف غذاهای نفاخ بپرهیزید. ❌پیاز، ❌بادمجان، ❌حبوبات نفخ نگرفته، ❌ذرت، خانواده ❌کلم، غذاهای ❌تند و پرادویه. بهتر است به خصوص روزهای اول پس از تولد نوزاد از غذاهای ساده استفاده کنید. انواع #برنج ساده ، #گوشت ها، #ماست مناسب هستند.
 ❌شکلات و ❌قهوه و ❌نوشابه های انرژی زا را از برنامه غذایی خود حذف کنید. این ترکیبات محرک بوده و می تواند خواب و تحرک نوزاد شما را افزایش دهد.
☸در هر وعده مخلوطی از غذاها شامل #غلات کامل ، #سبزی، #گوشت و #چربی های مفید داشته باشید.
 ✴️  از دم کرده #رازیانه برای #افزایش جریان شیر خود استفاده نمایید.
 ✳️10-12 لیوان #آب در طول روز بنوشید. قبل و بعد از شیردهی آب میل کنید. 
💟 مرتب به کودک خود #شیر دهید. بدون توجه به زمان در طول شبانه روز کودک خود را شیر دهید. #مکیدن بیشتر کودک علاوه بر تقویت قدرت مکیدن نوزاد، شیر شما را نیز بیشتر می کند. 
✴️استراحت کافی و #استرس کم در روند تولید شیر بسیار موثر است. ساعاتی که کودکتان خواب است شما نیز بخوابید.
 
✳️ از روغن های جامد و کره در حد اعتدال استفاده کنید و به جای آنها روغن های مفید مثل زیتون، کلزا و کنجد استفاده کنید.
 
⚛مغزها و #میوه های خشک را به عنوان میان وعده در برنامه روزانه خود بگنجانید.
  
☢غذاهای کامل مثل انواع #سوپ، #آش، #آبگوشت را بیشتر استفاده کنید.
 
 ❇️ سبزیجاتی مثل #اسفناج، #هویج، #چغندر ، #سیب زمینی، #نخود سبز در افزایش تولید و کیفیت شیر موثرند.
  
♒️ انواع #ماهی در افزایش کیفیت شیر مادر و همچنین دریافت موثر #اسیدهای چرب امگا3 موثر است.
 
 ✴️غلات کامل به خصوص انواع نان #سبوسدار، #جو ، #برنج قهوه ای می توانند در تولید شیر موثر باشند.
 
✅در ادویه ها #زیره سیاه، #شوید #خشک، #نعنا، #زردچوبه می توانند در تولید شیر و افزایش کیفیت آن موثر باشند.

@Paziskibaliny

🔴 #زردچوبه را از فهرست ادویه‌های خود حذف نکنید!

🔺زردچوبه میتواند باعث سم‌زدایی از کبد شود و هم نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش میدهد.

🔺بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خاصیت‌های زردچوبه، این ادویه را حدود 15 دقیقه مانده به پایان زمان پخت به غذا اضافه کنید



🆔 @Pazishkibaliny