🖇#نکته_آموزشی
#سلامتی
#پزشکی
#روانپزشکی
#در_شرایط #اضطراب #چه_باید_کرد؟


🔶رعایت این موارد در کنار کمک گرفتن از روان درمانگر ، اقدام بسیار مفیدی به حساب می‌آید و می تواند مقابل حملات اضطرابی بهمون کمک کند :

🔸 تلاش برای داشتن خواب منظم و کافی
🔸کمتر مصرف کردن کافئین
🔸کمتر مصرف کردن دخانیات و الکل
🔸 شنیدن موسیقی و دیدن فیلم های طنز یا آرامبخش
🔸انجام دادن مرتب نرمش های کششی
🔸حمام آب گرم
🔸تماس گرفتن یا پیام دادن به دوست یا شخصی که ما رو درک میکنه
🔸فاصله گرفتن از شبکه های مجازی تا حد امکان
🔸نوشتن آنچه که احساس میکنید و به شما میگذره...
🔸انجام تکنیک های ذهن آگاهی

🔶  #تکنیک_تنفس_عمیق:

🔶 یه محل آروم پیدا کنید راحت بشینید
🔸روی تنفس خود تمرکز کنید
🔸عمیق و آروم نفس بکشید
🔸دم و بازدمتون رو احساس کنید 
اجازه بدید افکار مختلف بیان و برن و فقط مشاهدشون کنین خیلی آروم مجدد به تنفستون تمرکز کنید...


🆔 @Pazishkibaliny

#کیس

#آموزشی

#نکات_بالین

#روانپزشکی
🛑conversion

⁉️ #تفاوت_تشنج #conversion_و #تشنج_واقعی

✅ وجود واکنش مردمک
✅وجود رفلکس gag
✅عدم افزایش سطح پرولاکتین بعد تشنج میتواند موجب #افتراق أن از تشنج صرعی شود.

شروع علایم #ناگهانی و در ۹۰٪ موارد طی دو هفته علایم خودبه خود بهبود پیدا می کند.

⏰ اگر علایم بیش از ۶ ماه طول بکشد، ۵۰% احتمال بهبودی کاهش پیدا می کند.
۲۵٪ موارد در ظرف یک سال عود می کند.

کوری، فلج و آفونی پیش آگهی بهتر ولی #لرزش و #تشنج پیش آگهی #بدتری دارند.

💢 #تشخیص #افتراقی_های_مهم:
میاستنی گراو، MS،
تومورهای مغزی، صرع،
گیلن باره، هماتوم ساب دورال،
دیستونیها، نوریت اپتیک، فلج طناب صوتی، میوپاتی های اکتسابی و تظاهرات اولیه ایدز

🔰 #درمان
روان درمانی حمایتی نباید به بیمار گفته شود که بیماری خیالی دارد و باید با او همدلی کرد.

مصاحبه تحت دارو با #آموباربیتال و #لورازپام وریدی (تشخیصی و درمانی). برای کاهش اضطراب میتوان از بنزودیازپینها استفاده
کرد.

❌درمانهای تنبیهی غیر اخلاقی است.

🆔 @Pazishkibaliny