#здоровье #советы #память #омега #рыба #сельдь #тунец

Топ продукт для улучшения памяти!

Этот продукт- рыба, особенно жирные сорта, такие как лосось, сельдь и тунец

🐠 Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые играют важную роль в здоровье мозга и улучшении когнитивных функций

Другие полезные продукты для памяти включают орехи, ягоды, зеленый чай, яйца, оливковое масло, а также фрукты и овощи, богатые антиоксидантами

@zdorovey - подписаться!