Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения для рук с блином и гантелями

#предплечья

0:05

1.3K views12:26

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Разгибание рук на блоке

#трицепс

0:10

1.3K views09:39

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения для бицепса в тренажёрном зале

0:22

1.3K views11:25

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Отжимания от пола

✅ Правильная техника

#грудь

0:11

1.2K views09:46

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения с гирями

#ноги
#ягодицы

0:07

1.2K views11:55

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Французский жим лёжа

#трицепс

0:16

1.2K views12:09

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Гиперэкстензия

✅ Два варианта: для нижней части спины и для ягодиц

0:09

1.2K views09:24

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Горизонтальная тяга блока обратным хватом

#спина
#бицепс

1.2K views11:15

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения для плеч с гантелями

0:18

1.1K views10:15

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Тяга в наклоне с разными хватами

#спина

0:24

1.1K views10:35

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Разные варианты отжиманий для груди

0:15

1.1K views11:09

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Небольшой комплекс упражнений со своим весом

#пресс
#грудь

0:05

997 views13:18

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Тяга гантели в наклоне

#спина

0:07

964 views10:35

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Жим лёжа

✅ Правильная техника

#грудь

0:08

925 views13:41

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения для мышц живота на перекладине

#пресс

0:31

894 views12:33

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения с гантелями для ног

0:10

797 views10:37

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения с гирей для рук

#предплечья

0:15

749 views10:49

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения с гантелями для ног и ягодиц

0:21

704 views11:07

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения на разные группы мышц со своим весом

#трицепс
#плечи
#грудь

0:06

636 views09:57

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения для ног и ягодиц в тренажёрном зале

0:18

532 views09:51

About

Blog

Apps

Platform