Тренировки для жизни

🏋‍♂ Вертикальная тяга блока с разными хватами

#спина

0:06

889 views08:19

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Верёвочный пуловер на вертикальном блоке

✅ Слегка наклонить вперёд

#спина

0:07

842 views10:44

Тренировки для жизни

0:32

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🏋‍♀ Вертикальная тяга блока с разными хватами

#спина

1.2K views15:30

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Румынская тяга с гантелями

#спина

0:07

980 views10:44

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Тяга одной гантели в наклоне

#спина

0:08

983 views08:58

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Вертикальная тяга блока с опусканием перед собой

#спина

0:07

777 views15:28

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Подтягивания на турнике

❌ Без раскачки

✅ Старайся коснуться грудью перекладины

#спина

0:05

814 views10:33

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Тяга штанги в наклоне

#спина

0:07

969 views09:17

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Румынская становая тяга

✅ Правильная техника выполнения

#спина

0:12

1.0K views08:56

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Вертикальная тяга блока узким хватом

#спина

0:06

990 views10:58

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Пуловер лёжа на скамье

#грудь
#спина

0:07

910 views16:24

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Небольшой комплекс упражнений со штангой, на разные группы мышц

#спина
#плечи
#бицепс
#трицепс

0:09

924 views16:44

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Подтягивания на турнике с разными хватами

#спина

0:11

927 views09:55

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Выход на две, с выныриванием из под перекладины

#спина
#грудь
#трицепс
#пресс

0:08

1.2K views10:10

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Гиперэкстензия - разгибание позвоночника

#спина
#ноги
#ягодицы

0:06

1.2K views10:12

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Горизонтальная тяга на блоке с разными хватами

#спина

0:09

1.2K views10:34

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Подтягивания узким хватом

#спина
#бицепс

0:16

1.3K views10:27

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Тяга с гантелями

#спина
#ягодицы

0:06

1.1K views10:17

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Вертикальная тяга блока с разными хватами

#спина
#бицепс

0:32

1.0K views12:33

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Тяга в наклоне

#спина

0:06

500 views13:13

About

Blog

Apps

Platform