Тренировки для жизни
2.01K subscribers
223 videos
607 links
🏋️ Фитнес, бодибилдинг, воркаут, упражнения и программы тренировок!

📌 По всем вопросам @valentaim1
🤲 Помощник @bhickhu

🚀 Поддержать канал: https://tttttt.me/boost/workoutlife
Download Telegram
🏋‍♀ Упражнения для мышц живота, сидя

#пресс
🏋‍♀ Жим гантелей, лёжа на наклонной скамье

#грудь
#плечи
🏋‍♀ Приседания с гантелями для передней и задней поверхности бедра

#ноги