Тренировки для жизни

🏋‍♀ Сложные варианты отжиманий от пола для продвинутых спортсменов

#грудь
#трицепс
#плечи

1.2K views09:47

🏋‍♀ Выпады с гантелями

#ноги
#ягодицы

0:09

1.2K views10:20

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения для рук с блином и гантелями

#предплечья

0:05

1.2K views12:26

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Разгибание рук на блоке

#трицепс

0:10

1.2K views09:39

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения для бицепса в тренажёрном зале

0:22

1.2K views11:25

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Отжимания от пола

✅ Правильная техника

#грудь

0:11

1.1K views09:46

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения с гирями

#ноги
#ягодицы

0:07

1.0K views11:55

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Французский жим лёжа

#трицепс

0:16

979 views12:09

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Гиперэкстензия

✅ Два варианта: для нижней части спины и для ягодиц

0:09

1.0K views09:24

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Горизонтальная тяга блока обратным хватом

#спина
#бицепс

978 views11:15

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения для плеч с гантелями

0:18

943 views10:15

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Тяга в наклоне с разными хватами

#спина

0:24

872 views10:35

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Разные варианты отжиманий для груди

0:15

798 views11:09

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Небольшой комплекс упражнений со своим весом

#пресс
#грудь

0:05

727 views13:18

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Тяга гантели в наклоне

#спина

0:07

656 views10:35

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Жим лёжа

✅ Правильная техника

#грудь

0:08

559 views13:41

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения для мышц живота на перекладине

#пресс

0:31

477 views12:33

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения с гантелями для ног

0:10

373 views10:37

About

Blog

Apps

Platform