Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения на разные группы мышц со своим весом

🔹 Варианты от простого к сложному

0:25

970 views09:24

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Жим гантелей, лёжа на наклонной скамье

#грудь

0:06

958 views09:59

Тренировки для жизни

0:12

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:12

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:22

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:19

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:21

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:19

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:10

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:13

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🏋‍♀ Варианты планок для мышц всего тела

1.1K views10:50

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Разгибание рук с гантелей из-за головы

#трицепс

0:12

1.1K viewsedited 10:39

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Вертикальная тяга блока широким хватом

#спина

❓ В комментариях можете написать, почему такой вариант хвата более правильный

0:13

1.1K views09:59

Тренировки для жизни

1:13

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🏋‍♀ Небольшие комплексы упражнений на разные группы мышц

#грудь
#спина
#плечи
#ноги
#ягодицы

1.0K views17:34

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения для мышц живота на полу

#пресс

0:21

1.0K views10:57

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения для рук в домашних условиях

#трицепс
#предплечья

0:06

1.0K views13:13

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения для разных отделов мышц спины

0:07

1.1K views10:35

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения для ног и ягодиц

0:19

965 views09:59

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения на разные группы мышц с гантелями

#грудь
#ноги
#ягодицы
#бицепс
#трицепс
#плечи

0:13

1.0K views10:57

Тренировки для жизни

🏋‍♀ В спортзале и дома: упражнения на разные группы мышц

0:26

951 views09:59

Тренировки для жизни

🏋‍♀ Жим лёжа

✅ Правильная техника

#грудь

0:07

860 views10:39

About

Blog

Apps

Platform