Как сохранить позитивный настрой в сложное время?

В настоящее время появилось множество внешних факторов, которые провоцируют в людях депрессию, стресс и скандалы с близкими люди. Чтобы поддерживать стабильный позитивный настрой, необходимо придерживаться нескольких правил.

✅Избегайте негативных новостей!
Нескончаемый поток новостей негативно повлиял на психологическое состояние людей в нашей стране. Из-за разных мнений участились ссоры в семьях, между близкими людьми, друзьями и коллегами. Этот фактор становится причиной переживаний и стресса. Чтобы уменьшить количество ссор и стабилизировать свое моральное состояние, постарайтесь избегать новостей, которые несут негативный подтекст.

✅Сосредоточьтесь на общении с близкими людьми.
В сложные времена близкие люди — лучшее лекарство от плохого настроения. Любящие семьи, увлеченные общими делами и целями, редко сталкиваются с плохим настроением и депрессией. Совместные прогулки, разговоры, заботы и радости создают атмосферу поддержки и единства, которые помогают легче переносить внутренние переживания.

✅Заведите домашнего питомца!
Чтобы сохранять позитивное настроение, заведите домашнего питомца. Животные помогают нам взращивать в себе любовь, терпение и умение заботиться. Общение с ними помогает уменьшить уровень стресса и насыщает нас позитивными эмоциями.

Не допускайте, чтобы негативные факторы мешали вам сохранять позитивный настрой. Важно, по возможности, абстрагироваться от негативных источников и людей, пребывающих в депрессии, чтобы самому не перенять это состояние.

🔥Используйте любые возможности и инструменты, которые помогут вам сохранить хорошее настроение и крепость духа.

#психолог #коуч #позитив #эмоции #психологонлайн #коучинг #отношения #семья #новыйпост #помощьпсихолога #психология #настройнапозитив

Испытываемые эмоции влияют на жизнь человека чрезвычайно сильно. Именно благодаря им человек в определенные моменты принимает важные решения, высказывает мнение, поступает тем или иным образом.

✅В большинстве случаев эмоции довольно быстро затухают, однако под их воздействием человек иногда совершает поступки, о которых потом жалеет. Такие эмоции отнюдь не способствуют улучшению жизни, нам же в данном уроке важно рассмотреть то, что позволяет подняться на более высокий уровень.

✅Очень важно научиться держать контроль над своими эмоциями и не давать им «разгуляться». В первую очередь не стоит забывать, что любая эмоция (позитивная или негативная) вскоре затухнет.

Почувствовав, что в какой-то момент вас охватили отрицательные эмоции, сделайте над собой усилие и не дайте им выплеснуться, ведь очень скоро вы, возможно, пожалеете о своей несдержанности.

#эмоции #позитив #негатив #психолог

Прийти к такому состоянию, в котором все выстраивается как по волшебству, женщина может только через удовольствие:

🪷От общения и коммуникации (выбирать только те места и людей, с которыми в удовольствие, иначе это игра в одни ворота не в вашу пользу)

🪷От работы и реализации (да, от нее можно и очень важно получать удовольствие, 80% в удовольствие, 20 оставим на операционку, усталость и тд)

🪷От красоты и ухода за собой (даже просто казалось бы пойти на маникюр, это обязательно должно быть в удовольствие)

🪷От движения 🏌️‍♀️ (дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин наше все)

🪷От секса (да простят меня мужчины, фокус - на своем удовольствии и оргазме, мужчины будут только счастливы)

🪷От общения со своими детьми (материнство - огромный источник энергии, если все грамотно расставлено)

🪷От развития (аппетит приходит во время еды, не застревайте в прошлом, двигайтесь, рамок нет, границ тоже)

Проведите день с целью получать удовольствие с момента пробуждения, завтрака и дальше увидите, как меняется ваша картинка.

Смотрите пункты, с чем согласны, с чем нет?

#женщина #мужчина #удовольствие #состояние #красота #деньги #роскошь #разрешитьсебе #все #любовь #дружба #сексология #психология #позитив #мысли #энергия #реализация #victoriaptls