Душа-разум-тело/психолог
1.03K subscribers
620 photos
112 videos
30 files
52 links
Семейный психоаналитический психотерапевт, executive коуч PCC ICF
Виктория Потолицына

Записаться:

http://www.vpsychology.ru/
Download Telegram
✖️Обиды

Даже маленькие обидки могут потом возрасти до таких размеров, что этот сундук будет не разобрать. Не копите на старте, говорите, и у вас есть огромные шансы сохранить страсть надолго

✖️Зацикленность на себе

Вот вам тест. Перечислите что нравится вашему партнеру/что не нравится в жизни, в отношениях , в сексе и попросите его то же самое ответить про вас. И сможете продиагностировать видите ли вы партнера или только себя

✖️Однообразие

Даже самый вкусный Наполеон если его есть каждый день, скоро не захочется . Так и однообразие в быту, в сексе, в общении не способствует страсти

✖️Скука

Да! К сожалению, скука в паре - дело не редкое. Когда все ходы понятны, когда ты не смотришь с интересом на партнера, когда ты знаешь его вдоль и поперек, становится неинтересно. Что с этим делать?
Вы интересны тогда, когда вам интересно самим собой, когда у вас есть энергия жизни, хобби, когда вам с собой не скучно, то нескучно и партнеру рядом

✖️Общий «воздух»

Я называю это в семейной терапии так. Когда говорят, что мы 24/7 вместе. Завтракаем вместе, работаем вместе, на спорт вместе, ужин вместе, выходные вместе, отпуск вместе. Уже от количества «вместе» заштормит.

✖️Замалчивание

Любое замалчивание жизненно-важных тем, таких как финансы, предпочтений, желаний, чувств рано или поздно приведет к спаду. Что делать? Говорить ртом.

Тема горячая, что скажете про пункты, добавляйте🔥🔥🔥!

❤️Что ПОМОГАЕТ ПОДДЕРЖИВАТЬ страсть:

Знание себя и своих желаний
Открытость всему новому
ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО (время, интересы, хобби, деятельность)
ИНТЕРЕС к себе (вы автоматически интересны другому, когда не растворяетесь в нем)
Дистанция (иногда просто необходимо поскучать друг о друге, чтобы встреча была👌🏻)

#психология #отношения #страсть #каквернутьстрастьвотношения
Как читать тест:

Обратите внимание на ту деталь, с которой вы начали свой рисунок. Если в первую очередь вы нарисова­ли стрелки часов, то это означает, что вопрос об энергии для вас сейчас чрезвычайно важен.

Если первым делом вы проставили цифры на ци­ферблате, то это значит, что вы в настоящее вре­мя ведете напряженную, насыщенную жизнь и вам хочется покоя, упорядоченности и размеренности, вам остро не хва­тает этого.
Если в первую очередь вы обвели часы или подставку, то это говорит о вашем желании сменить обстановку, что-то изменить в своей жизни.
Остановимся подробнее на стрелках будиль­ника. Не важно, сколько времени на ваших часах, важно, куда смотрят стрелки, вверх или вниз. Если стрелки часов направлены вверх, то это значит, что с вашей жизненной энергией все в поряд­ке, вы полны сил и бодры. Если же стрелки смот­рят вниз, то это говорит о том, что ваши жизнен­ные силы нуждаются в восполнении.
Чем ярче выделены стрелки, тем больше энергии вам требуется для удовлетворения ваших потребностей, достижения поставленных целей. Для того чтобы понять, каким образом вы можете "подзарядиться", обратите внимание на остальные де­тали вашего рисунка.
Если вы четко обозначили цифры, ярко выделив их на циферблате, то это говорит о том, что для "подзарядки" вам просто нужно как сле­дует отдохнуть, куда-нибудь съездить, переменить об­становку, получить новые впечатления. Если вы ярко обозначили кнопку звонка на будильнике, то это значит, что вы нуждаетесь в смене деятельности, вам неинтересно зани­маться тем делом, которым вы занимаетесь в настоя­щее время. Для "подзарядки"  вам нужна ра­бота по душе.
Если вы резко выделили корпус будильника, то это говорит о том, что вы экстраверт и обычно "подзаряжаетесь" в сфере контакты, во время общения с другими людьми.
Если вы уделили особое внимание подставке, то это значит, что вы можете "подзарядиться" на природе, вам стоит поехать в лес, на реку, на дачу и пару дней отдохнуть от городской суеты, это пойдет вам на пользу.


#психология
1. Вы чувствуете себя в безопасности. Очень важно. Если вы фильтруете что думаете или произносите на сессии, то это не ОК. Это все что угодно, но не психотерапия. Когда все ОК, вы можете рассказать психотерапевту даже то, в чем вам самому себе сложно признаться.

2. Разнообразие чувств. Психотерапия - это микро модель мира. И там доступен весь спектр эмоций. Если вам постоянно хорошо, вы всегда на подъеме или наоборот в постоянном минусе. То это не ОК. Спектр чувств и эмоций очень разный, и терапия -место, где вы можете быть любым.

3. Кадр (границы). В терапии у вас есть ваше оговоренное время, место встречи, ее продолжительность, договоренность об оплате. Все это называется кадр и имеет прямое отношение к терапии и лично вам. Если он «плывет», не соблюдается, это не ОК

4. Вы меняетесь. Это факт. Можете сделать фото до терапии и позднее. Тело и внешний - самый первый показатель. Он реагирует быстрее. Это ОК

5. Союз (вайб). Вас и терапевта. Как бы не было сложно выносить весь свой калейдоскоп эмоций, вы встречаетесь со своим терапевтом, в вашем альянсе проживается старое, рождается новое, там есть жизнь. Это ОК

6. Вы начинаете жить свою жизнь и осознаете это

7. Вы меняетесь, изменяется и все вокркг, это ОК❤️

#психология #психотерапия #психотерапевт
Но самому Прямоугольнику общение с другими людьми просто необходимо. У Прямоугольника несмотря ни на что есть и положительные черты характера, которые могут привлекать других людей: смелость, любознательность, настойчивость, интерес ко всему происходящему. Правда, этим нередко пользуются нечистые на руку люди.
Прямоугольнику следует помнить, что его негативные стороны и неудачи в жизни - временное явление. Все плохое уйдет, и он выйдет на новый уровень личностного развития, обогатившись приобретенным на этой стадии опытом.

Круг. Эта фигура - мифологический символ гармонии. Человек-Круг искренне заинтересован в хороших межличностных отношениях. Для него самое важное - благополучие людей. Круг - самая доброжелательная из всех форм. Именно он скрепляет коллектив, семью, близких. Правда, при этом он нерешителен, непоследователен, слишком мягок. Хотя последнее утверждение живет в нем до поры до времени: Круг способен проявлять завидную твердость, если дело касается вопросов морали или нарушения справедливости. Круг очень чувствителен, способен к сопереживанию. Он чувствует как чужую радость, так и чужую боль. Его уважают окружающие, тянутся к нему. Круг отличается потрясающей интуицией, прекрасно «видит», чувствует людей. Он моментально может распознать непорядочного человека, притворщика, обманщика. Но из него никогда не выйдет руководителя, да и бизнес - не стезя Круга.
Круг ненавидит конфликты. Он готов первым уступить во всем, лишь бы не вышло ссоры. Примирение - основная линия его поведения. Эта особенность натуры имеет как положительные, так и отрицательные стороны: конечно, такая черта характера доставляет удовольствие другим и создает Кругу популярность среди родных и сослуживцев, но слишком частые уступки могут привести к утрате Кругом уважения к себе.
Круг не в ладах с логикой. Он ориентируется на субъективные факторы и стремится найти общее даже в противоположных точках зрения. Как считают психологи, это поведение, которое объединяет все взгляды, и нравится всем. Так что можно сказать, что Круг - прирожденный психолог.

Зигзаг. Эта форма - символ созидательности - единственная разомкнутая фигура из пяти. Если вы твердо выбрали зигзаг в качестве основной формы, то вам свойственны образность, интуитивность, мозаичность. Строгость и последовательность - это не ваш стиль. Именно поэтому представителям других форм трудно понять вас.
Зигзаг не концентрируется на деталях, а это позволяет ему строить целостные, гармоничные образы, видеть красоту. Он творческая натура. Он добьется успехов в различных сферах искусства. Зигзаг не идет на уступки в конфликтных ситуациях, наоборот, он заостряет их и в этой остроте находит выход из создавшейся ситуации. Он любит «открывать глаза другим» на возможность нового решения.
Представители этой формы воспринимают мир постоянно меняющимся. Для них нет ничего более скучного, чем шаблоны, правила и инструкции, а также люди, всегда соглашающиеся или делающие вид, что соглашаются. Они не могут трудиться долгие годы на одном месте, их раздражает режим, который устанавливают в организациях, фиксированные обязанности и монотонная работа. Они стремятся быть независимыми от других в своей работе. Только тогда они способны фонтанировать идеями. Когда у них появляется новая интересная мысль, они готовы поделиться ею со всем миром. Но их несдержанность и экспрессивность («режут правду в глаза») наряду с эксцентричностью часто мешают им воплощать свои идеи. Часто их энтузиазм разбивается о закрытые двери, они остывают и не реализуют задуманное. Другие люди считают Зигзагов сексуально привлекательными. 

#психология
Психологический тест: насколько вы на самом деле совместимы со своей половинкой👇


#тесты
#психология
#отношения
Какими отрицательными качествами вы обладаете?
Выбирайте свой номер не думая, а по чувствам, и смотрите ответ🔥👇

#тест
#психология
«Какие действия я НЕ делаю, чтобы достичь желаемого?»


Да, звучит именно так. Что мы делаем, мы знаем, а вот что мы не делаем, будет интересно поисследовать. Двух-трех пунктов будет достаточно, чтобы увидеть свой процесс.

#коучинг
#психология
#результат
Доброго понедельника всем! На повестке вопрос себе!

«Кто (или что) поддерживает меня на моем пути к целям?»

Крайне важно двигаться с поддержкой. Одному сложнее. Если таких людей, сообществ, каналов нет, их необходимо найти. И выйти из той коммуникации, сетей, которые вас ослабляют и демотивируют🚀

#коучинг
#психология
#сильныевопросы
#понедельник
#сильныевопросы
#коучинг
#психология

«Какое мое ежедневное действие будет наращивать мои активы?» 🔥

Под активами понимаем не только деньги, но и отношения, и навыки, и силы, и энергию!

Как вам вопрос?
Вы верите в знаки или если «мелькнула мысль».
Интересная история приключилась с нами в Африке. Быть там и не увидеть животных в их естественной среде на сафари, считай, что не побывать в Африке. В назначенный день и час в 4 утра мы выехали в аэропорт местных авиалиний, чтобы за 30 минут на маленьком самолете на 8 мест нас доставили до места. Аккурат перед вылетом и посадкой пошел такой ливень, что не то что стена, там просто непроглядное полотно из дождя. Громыхало не по-детски. Нам сообщили, что место пребывания размыло водой и лететь мы не можем. Три с половиной часа ожидания-переносы на 30-40 минут. Я фаталист по жизни, но по долгу работы так сказать слежу за контекстом. Окей! Ждать было больше невозможно и мы просто покинули аэропорт. Ехать в отель 1,5 часа. Через час дороги-холопок. Привет, мы в джунглях и наш микроавтобус без колеса, сверху льет. Колесо приклеили, едем дальше. Думаю, так, дорогая Вселенная, мы все усвоили, сегодня не поехали, доставьте нас до отеля. 10 минут. Хлопок! Второе заднее отвалилось. Причем машина хорошая , тойота микро автобус. Привет, мы в деревне, где местные занзибарцы. Благо люди очень вежливые. Снова приклеили колесо. Кое-как доехали.
Полет к зверям перенесли на конец отпуска. В назначенный день, по той же схеме. Встаю выезжать из отеля в 4 утра. Стена из дождя. Ехать до порта те же 1,5 часа.
Мелькнула мысль: «нам точно что-то показывают». Мелькнула и забылась.
Перед выходом узнаем, что из нашей компании заболел ребенок, его нужно оставить. Соответственно, ехать нам стало проблематично.
Я соглашусь, что иногда банан это просто банан, как говорил Фрейд.
Но вот это «мелькает мысль», ее бы хорошо ловить. Есть даже такой фильм причинно-следственных связей, может найду.

У вас бывали такие ситуации, что вас как будто от чего-то уводили? Беря за руку.

P.s. Если нам кажется, нам не кажется


#личное
#историиизжизни
#путешествия
#психология
Этот тест был разработан в 1947 году венгерским и швейцарским психологом Леопольдом Сонди.

В конце вы узнаете, что скрывает ваша психика и раскроете скрытые черты своей личности.

Вам необходимо внимательно рассмотреть 8 портретов и выбрать тот, который вызывает у вас наибольшую неприязнь. Расшифровку теста вы найдете ниже. Главное, не торопитесь. Это тестирование не на время! 👇

#тесты
#психология
💙 Синий
Если по вашему мнению, самый яркий цвет синий - это говорит о том, что вам нужен отдых, вы устали. У кого-то это моральная усталость, у кого-то физическая, результат один - она накопилась и ее нужно убирать. Для вас очень важно одобрение окружающих, особенно в том, что вы делаете, отсюда перфекционизм, но невозможно постоянно быть лучшей и стоять на цыпочках. Подумайте об этом.

💛 Желтый
Ваш выбор говорит о том, что вы в поиске, может быть смысла жизни, а может блестящей идеи, а может ищите выход из сложившейся ситуации. Вы активны, склонны к риску и креативу, легко адаптируетесь к любым обстоятельствам, поэтому у вас точно все получится и вы найдете то, что ищите, вам просто не нужно на этом зацикливаться, попробуйте просто переключить свое внимание.

❤️Красный
Ваш выбор говорит о том, что вы находитесь под действием каких-то ярких переживаний и впечатлений, у вас есть план, цель и вы полны решимости действовать. Вы и по сути своей человек волевой, бесстрашный и целеустремленный поэтому, можно сказать, что это не период в вашей жизни, это и есть ваша жизнь - всегда готовы ко всему и открыты всем появляющимся возможностям!

💚 Зеленый
Ваш выбор говорит о том, что вы проживаете спокойный период, все по плану и так как вы задумывали. Период пожинания плодов вашей прошлой активности. Возможно, планируете поездку и встречу с близкими людьми или отдых на природе - все это будет на пользу. Также этот выбор говорит о том, что у вас есть хороший потенциал разбогатеть в ближайшее время.


#тест
#психология
#личность
#состояние
14 фраз о времени, которые научат вас ценить его

💎Какие заберете себе?


1.Время всегда стоит дороже, чем его оценивают

2. Только вы сами задаете цену своему времени

3.Если вы не цените время – вы не цените саму жизнь

4.Есть люди, которые пожирают ваше время

5.Есть дела, которые пожирают ваше время

6.Есть мысли, которые отнимают ваше время

7.Чем выше вы цените свое время, тем больше вы цените себя

8.Большинство людей растрачивают свое время впустую

9.Чем больше вы цените свое время, тем больше его ценят окружающие

10.Успех напрямую зависит от того, насколько умело вы распоряжаетесь временем

11.Цените людей, которые экономят ваше время

12.Времени никогда не становится больше

13.Если вам не хватает времени, значит, вы не туда его тратите

14.Время умножает то, во что вы его вкладываете


#психология
#коучинг
Мы всегда имеем то, что прочно владеет нашими мыслями.


Не думайте о том, чего вы не смогли достичь – думайте о том, чего вы хотите добиться, и вы это получите. Живите всеми мыслями о том, что хотите иметь.



#психология
Все ответы уже есть у нас внутри, бессознательное работает очень мощно, но лишние напоминания ему не помешают👌🏻

Вместо посланий на неделю. Выбирайте заставку на телефоне, чтобы не забывать.

Одна из них стоит у меня😘


#психология
#фрейд
#бессознательное
Если ты потерялся, то это 5 вопросов помогут узнать куда идти дальше.

💋Что тебе нужно сейчас, чтобы каждое утро просыпаться с ощущением счастья, смысла и вдохновения?

💋Что тебя радует искренне?

💋Какие ценности для тебя сейчас важнее?

💋Что у тебя уже есть, что может помочь прийти туда, где тебе хорошо ?

💋Готов ли ты действовать, даже если сначала будет не очень комфортно?


#психология
#коучинг
#счастье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📖 👆 очень полезная книга
«Все мы любим вещи, которые поддерживают наши убеждения, и обычно не любим те, которые их нарушают»


#эмоции
#психология