​​Этот пост будет полезен для тех, кто меня ещё не знает и только подписался на мой канал.

Меня зовут, Виктория Потолицына - Практикующий психолог/Executive-коуч PCC, с 5-ти летним опытом успешной практики.

Я говорю о любви и доверии к себе и, как следствие, любви к людям и миру в целом. Много лет назад именно коучинг и психология помогли мне встать на этот путь и помогают по сей день.

✅Мои услуги:

- личные взаимоотношения (кризисы брака, измены, адаптация при разводе, вхождение в новые отношения, недопонимая с партнером);
- управление эмоциями (апатия, хроническая усталость, управление гневом, эмоциональные качели, утрата радости в жизни);
- отношения в семье (сепарация, отношения с пожилыми родителями, роль в семейной системе, отношения с детьми, родовые сценарии);
- карьерные запросы (управление мотивацией, профессиональное выгорание, выход из найма, повышении в должности, увольнение, смена работы, определение карьерного пути, план индивидуального развития, профориентация, проблемы с коммуникацией).
- корпоративный коучинг команд, командообразование.

За многие годы, я накопила огромный опыт в помощи и поддержке своих клиентов, друзей и близких людей.

В своей работе, нацелена исключительно и принципиально на достижение конкретных результатов.

#психологонлайн #психолог #психология #коуч #коучинг #помощьпсихолога #корпоративныйкоучингкоманд #семья #рекомендации #постзнакомство

КУДА ПРОПАЛА СТРАСТЬ? 🔥🔥

Почему пропала страсть именно в вашей паре? Дело не всегда в рутине, разнице интересов или в том, что отношения длятся уже очень долгое время. Часто причина может крыться в недостаточном доверии между партнерами, в страхах, убеждениях, недопонимании, или просто в том, что вы мало разговариваете друг с другом на откровенные темы и, как следствие, не знаете об истинных желаниях и потребностях друг друга.

Отношения между людьми формируются посредством их жизненного опыта, условий и обстоятельств их прошлого, и по большей части неосознанно. Всё это — психические процессы. И то, как формируются именно ваши отношения с конкретно вашим партнером, вы можете по-настоящему понять в работе со специалистом.

#психолог #коуч #психологонлайн #коучинг #любовь #страсть #отношения #семья #новыйпост

​КАК ВЕРНУТЬ СТРАСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ?

🔥Страсть - одна из главнейших составляющих здоровых отношений. Она появляется чаще всего намного раньше любви, но и может исчезнуть в любой момент. И вот вроде бы ты любишь своего мужа, но огонька не хватает и совместная жизнь превращается в сплошной быт.

Этим вопросом задаются многие, когда им не хватает огня. Многие решают тряхнуть стариной и воспроизводят свои первые свидания, порой даже успешно. В первую очередь партнерам предстоит выяснить, в связи с чем в их отношениях стало меньше близости, — это требует заново оценить контекст.

💚Хорошая новость - это можно исправить!

Для многих людей секс не является основной потребностью и легко сдвигается на задний план более насущными ощущениями: голодом, усталостью, страхом, стрессом. В такой ситуации отношения воспринимаются как безопасное пространство, в котором можно остановиться, выдохнуть и прекратить на время режим выживания.

Но если этот стресс продолжается и в доме, то секс, который воспринимался как награда за выживание вовне, постепенно утратит свою привлекательность. Для каждого человека маршрут будет индивидуальным, главное — проявить достаточно терпения и не принимать поспешных решений, в том числе не считать, что отношения обречены, если сексуальная жизнь в них сбавила темп.

❌Чего не нужно делать? — по умолчанию диагностировать у себя или партнера половую дисфункцию, а также проявлять агрессию, принуждать партнера к сексу или заниматься сексом против своей воли.

На сегодняшний день существует множество «готовых решений» для пар, которые сталкиваются с проблемой снижающегося влечения: от эротических игр до психологических тренингов. Во многих этих продуктах можно найти отсылки к двум популярным стратегиям для усиления влечения в моногамных парах.

❤А как это сделать, я расскажу вам на личной консультации.

✍️Запись на консультацию по телефону: 8(916)628-94-08

#психолог #коуч #психологонлайн #коучинг #любовь #страсть #отношения #семья #новыйпост #помощьпсихолога #психология

«Где сейчас мой фокус?»


#коучинг
#психология
#дляжизни

Как сохранить позитивный настрой в сложное время?

В настоящее время появилось множество внешних факторов, которые провоцируют в людях депрессию, стресс и скандалы с близкими люди. Чтобы поддерживать стабильный позитивный настрой, необходимо придерживаться нескольких правил.

✅Избегайте негативных новостей!
Нескончаемый поток новостей негативно повлиял на психологическое состояние людей в нашей стране. Из-за разных мнений участились ссоры в семьях, между близкими людьми, друзьями и коллегами. Этот фактор становится причиной переживаний и стресса. Чтобы уменьшить количество ссор и стабилизировать свое моральное состояние, постарайтесь избегать новостей, которые несут негативный подтекст.

✅Сосредоточьтесь на общении с близкими людьми.
В сложные времена близкие люди — лучшее лекарство от плохого настроения. Любящие семьи, увлеченные общими делами и целями, редко сталкиваются с плохим настроением и депрессией. Совместные прогулки, разговоры, заботы и радости создают атмосферу поддержки и единства, которые помогают легче переносить внутренние переживания.

✅Заведите домашнего питомца!
Чтобы сохранять позитивное настроение, заведите домашнего питомца. Животные помогают нам взращивать в себе любовь, терпение и умение заботиться. Общение с ними помогает уменьшить уровень стресса и насыщает нас позитивными эмоциями.

Не допускайте, чтобы негативные факторы мешали вам сохранять позитивный настрой. Важно, по возможности, абстрагироваться от негативных источников и людей, пребывающих в депрессии, чтобы самому не перенять это состояние.

🔥Используйте любые возможности и инструменты, которые помогут вам сохранить хорошее настроение и крепость духа.

#психолог #коуч #позитив #эмоции #психологонлайн #коучинг #отношения #семья #новыйпост #помощьпсихолога #психология #настройнапозитив

Когда нам нужен коучинг?

А вы знали, что в сотрудничестве с коучем движение к цели идет сфокусированнее и быстрее.

✅К коучу обращаются, например, в следующих случаях:

🔅Сделать сложный выбор: скажем, в какой из трех городов, которые нравятся, переезжать.

🔅Принять сложное решение: скажем, о том, принимать ли предложение о повышении по работе, разводиться или нет.

🔅Составить четкий план движения к цели – например, если есть мысль в обозримом будущем начать работать на себя, а не в найме.

🔅Разобраться в какой-то сложности – например, что мешает создавать крепкие, надежные отношения.

🔅Понять, как избавиться от вредных привычек или сложных симптомов – например, от прокрастинации и т.п.

#коучинг

Подумайте что отличает вас от других, усиливайте и пользуйтесь этим качеством!

Хорошего дня☀️


#коучинг

Поделюсь наблюдением. Вот примеры запросов на сессии:

👉у меня есть желание поменять работу, я не хочу оставаться на прежнем месте, но есть много но..

👉я хочу привести себя форму, постройнеть, но не хватает силы воли…

👉я не могу больше оставаться в этих отношениях, хочу уйти, но не могу решиться…

Вроде бы есть все: желание, цель, понимание.

Но нас отделяет от желаемого… отсутствие ВНУТРЕННЕГО РЕШЕНИЯ.

Именно внутренние решение дает мощнейший импульс на сдвиг ситуации в нужном вам направлении.

Именно оно запускает движение с ментального уровня на физический. Если ВНУТРЕННЕЕ РЕШЕНИЕ ПРИНЯТО, мы начинаем получать информацию, помощь и поддержку как будто из неоткуда.

Вы часто говорите:
🍃 все сложилось само собой,
🍃так совпало,
🍃как будто кто-то мне помогает.

На самом же деле это результат нашего принятого внутреннего решения.

Туда мы подбираемся вместе❤️, а дальше ситуация разыгрывается в вашу сторону.

Не забывайте про этот важный «ингредиент».

На что обычно не хватает внутреннего решения вам?

#немогурешиться #какрешитьсянаперемены #хочуизменений #поменятьжизньклучшему #уйтиилиостаться #взвеситьвсё #коучинг #психология #твойпсихолог #victoriaptls

«Что делает тебя счастливым и будет мотивировать каждый день, даже если на пути возникнут препятствия?»


#понедельник
#сильныевопросы
#коучинг

«Какие действия я НЕ делаю, чтобы достичь желаемого?»


Да, звучит именно так. Что мы делаем, мы знаем, а вот что мы не делаем, будет интересно поисследовать. Двух-трех пунктов будет достаточно, чтобы увидеть свой процесс.

#коучинг
#психология
#результат

Доброго понедельника всем! На повестке вопрос себе!

«Кто (или что) поддерживает меня на моем пути к целям?»

Крайне важно двигаться с поддержкой. Одному сложнее. Если таких людей, сообществ, каналов нет, их необходимо найти. И выйти из той коммуникации, сетей, которые вас ослабляют и демотивируют🚀✅

#коучинг
#психология
#сильныевопросы

#понедельник
#сильныевопросы
#коучинг
#психология

«Какое мое ежедневное действие будет наращивать мои активы?» 🔥

Под активами понимаем не только деньги, но и отношения, и навыки, и силы, и энергию!

Как вам вопрос?

14 фраз о времени, которые научат вас ценить его

💎Какие заберете себе?


1.Время всегда стоит дороже, чем его оценивают

2. Только вы сами задаете цену своему времени

3.Если вы не цените время – вы не цените саму жизнь

4.Есть люди, которые пожирают ваше время

5.Есть дела, которые пожирают ваше время

6.Есть мысли, которые отнимают ваше время

7.Чем выше вы цените свое время, тем больше вы цените себя

8.Большинство людей растрачивают свое время впустую

9.Чем больше вы цените свое время, тем больше его ценят окружающие

10.Успех напрямую зависит от того, насколько умело вы распоряжаетесь временем

11.Цените людей, которые экономят ваше время

12.Времени никогда не становится больше

13.Если вам не хватает времени, значит, вы не туда его тратите

14.Время умножает то, во что вы его вкладываете


#психология
#коучинг

Про коучинг

Друзья, я давно не задавала здесь «эффективных вопросов», и вот сегодня у нас с клиентом случилась очень мощная сессия, частью вопросов с которой делюсь.

Попробуйте ответить на них себе, и жду ваши комментарии ❤️


Итак, вопросы:

✅ Какое у вас фоновое настроение в жизни?
✅Какую это формирует жизнь?
✅А какую жизнь вы хотите прожить?
✅И какое настроение по жизни вы хотите испытывать?


Немного забегая вперед, настроение формирует наша мысль, но об это чуть позже


#коучинг
#эффективность