Думскроллинг ‼️

 (англ. doom — «злой рок», «гибель» и scroll — «прокручивать, листать») 

Название«думскроллинг» пришло из английского, что дословно получается «листание плохих новостей».

Как он влияет на нас:

1. Моментально возрастает тревожность.
Думскроллинг часто вызывает у человека беспокойство, страх, волнение, апатию. Люди, страдающие депрессией, также могут отмечать гиперфиксацию на тревожных и травмирующих событиях.

2. Это когнитивное искажение, в рамках которого человек верит, что негативные события влияют на его жизнь сильнее, чем все остальные. Поэтому, как следствие, он фокусируется на ещё больших негативных событиях, из-за чего тревожность и стресс нарастают.

Проанализируйте какие новости вы читаете в течение дня. Вы можете выбирать 🤍



#психолог
#полезное
#мозг