Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen - Podcast mit Sebastian Altfeld
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Wir alle erleben tagtäglich Stress, mentalen und körperlichen․ Um gesund zu bleiben, müssen wir lernen, die Belastungen auszugleichen․ Worauf es dabei ankommt, erklärt Sportpsychologe Sebastian Altfeld․

Ich sehe viel jünger aus, als ich bin - Tipps von der Karriereberaterin
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Marthe ist 30 Jahre alt, erscheint aber jugendlich․ Das nervt sie: Oft wird sie für eine Praktikantin gehalten, obwohl sie bald ihre erste Führungsrolle übernimmt․ Wie kann sie souveräner wirken?