Это наука, которая изучает особенности питания и физиологию усвоения веществ организмом человека (на клеточном и биохимическом уровне в том числе), подбирает подходящий персональный рацион и продукты питания с учетом потребностей в зависимости от пола, возраста, физической активности, образа жизни, привычек питания и возможной профилактики заболеваний, связанных с нарушением баланса пищевых веществ и помогает поддерживать здоровье.

В спорте «волшебных» и универсальных диет не существует

, но есть много способов сделать так, чтобы рацион помогал спортсмену в достижении индивидуальных спортивных целей. Даже самые грамотно спланированные тренировочные занятия теряют смысл, если спортсмен игнорирует преимущества рационального питания.

Для современного спорта характерны большие нагрузки, которые предъявляют высокие требования к организму спортсменов. Для того чтобы повысить продуктивность тренировки, необходимо выбрать оптимальные способы восстановления. Среди них

ВАЖНОЕ

место занимает

КАЧЕСТВО ПИТАНИЯ.

Питание играет важную роль в оптимизации результатов спортсменов во время тренировок и соревнований, а также в поддержании их общего состояния здоровья на протяжении всего сезона!

Нутрициология - это та специальность, в которой нет места для остановки в своем развитии, как и медицина, это динамичная и постоянно развивающаяся наука

🚀

«Ко всем существует индивидуальный подход, так как каждому футболисту важно показать его особую значимость и важность. «Мы не одинаковы, - говорит Клопп. – Поэтому нет смысла всем кушать одно и то же». От позиции футболиста на поле зависит уровень его энергических затрат, поэтому рацион голкипера отличается от полузащитника. У бразильцев, например, культура завтрака совсем иная, нежели у британцев. Поэтому Фелипе Коутиньо или Роберто Фирмино не будут есть то же самое, что и Джеймс Милнер. Исключено. Рацион питания также зависит от времени года, количества игр в том или ином месяце, от количества тренировок на неделе. Постоянный контак с тренером, физиотерапевтами, тренером по физической подготовки и психологом. Травмированные игроки также получают особое меню, потому что лишены больших физических нагрузок. Такие нововведения быстро сказались положительным образом на футболистах.

«Но не все так строго, как может показаться на первый взгляд. Мы ни в чем не отказываем наотрез, - уверяет она. – Просто нужно уметь правильно подбирать продукты. Если игрок хочет шоколадный пудинг, то мы его сделаем, но не из порошка и сахара, а используя какао, рис, миндальное молоко. Вкус ничем не хуже, зато такой десерт будет гораздо полезнее». Так что вполне разрешаются и сладости, но исключительно из полезных ингредиентов высокого качества. Выбор настолько богат, что у игроков всегда разбегаются глаза.

«Мы называем ее мамой, потому что она с такой же любовью и трепетом готовит для нас». Каждому игроку подбирается рацион в зависимости от его возраста, веса, мышечной массы, позиции на поле и даже национальности. Все это важно для правильного обмена веществ, восстановления и морального удовлетворения».

«Футбол - сложный вид спорта, потому что, с одной стороны, многое зависит от выносливости, но, с другой стороны, здесь также важна сила, поэтому важно всегда совершенствовать свои знания и находиться в постоянной связи с университетами, чтобы быть в курсе последних обновлений в этой области"

Не зря говорят: было гладко на бумаге, да забыли про овраги!