​​​​​Rauchstopp tut auch der Seele gut
#Medizin #Angst #Depression #Nichtrauchen #Psyche #Rauchentwöhnung #Rauchstopp #Stimmung #Wohlbefinden

Gesund auch für die Psyche: Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht nur gut für den Körper, es kann auch das psychische Wohlbefinden erhöhen und die mentale Gesundheit verbessern, wie nun eine Übersichtsstudie nahelegt․ Demnach gingen bei Probanden, die mit dem Rauchen aufhörten, Ängste sowie Depressionen und Stress langfristig eher leicht zurück․ Zudem konnte der Ausstieg․․․

​​​​​Dunkle Schokolade ist gut fürs Gemüt
#Medizin #Darm #Darmbakterien #Darmflora #Kakao #Psyche #Schokolade #Stimmung

Zartbitteres Antidepressivum: Wenn man täglich eine kleine Menge Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil zu sich nimmt, kann dies gegen negative Stimmungen helfen, wie ein Experiment belegt․ Als mögliche Ursache sehen die Wissenschaftler eine durch die Zartbitterschokolade veränderte Darmflora․ Wie genau die Darmbakterien das menschliche Gehirn in diesem Fall beeinflussen, bleibt allerdings noch unklar․ Schokolade ist․․․

​​​​​Hilft Lächeln gegen Stress?
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Lachen ist gesund, heißt es․ Es soll das Immunsystem stärken, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden bessern․ Aber ist da etwas dran? Und was ist, wenn wir im Stress sind und absolut nicht in der Stimmung zu lachen? Kann es da auch schon helfen, gute Miene zum bösen Spiel zu machen? Reicht auch ein falsches․․․