Поучаствуйте в создании приложения о ментальном здоровье
На днях ко мне обратились ребята из команды Menti, которые разрабатывают приложение для наблюдения и поддержки ментального здоровья.
Если вы пользовались или уже пользуетесь приложениями или другими инструментами самопомощи для психического здоровья, расскажите о своем опыте на звонке с основателями! Здесь можно записаться на 30-минутный звонок.
Ваши ответы помогут им при разработке приложения, а вы получите возможность первыми воспользоваться им! Давайте поможем ребятам сделать классный продукт.
#полезныессылки
На днях ко мне обратились ребята из команды Menti, которые разрабатывают приложение для наблюдения и поддержки ментального здоровья.
Если вы пользовались или уже пользуетесь приложениями или другими инструментами самопомощи для психического здоровья, расскажите о своем опыте на звонке с основателями! Здесь можно записаться на 30-минутный звонок.
Ваши ответы помогут им при разработке приложения, а вы получите возможность первыми воспользоваться им! Давайте поможем ребятам сделать классный продукт.
#полезныессылки
Выше хвост!
Для меня стало открытием, что животным тоже нужна помощь в адаптации после переезда (как и людям!). У меня никогда не было собак, поэтому я не знала, что они тоже обладают высокой чувствительностью к окружающей реальности, им тяжело переносить смену обстановки и изменение рутины жизни.
Ужасно благодарна Саше, которая ведёт чудесный канал о поведении собак "Выше хвост", что она сделала карточки о том, как помочь питомцу справиться с трудностями переезда. Это то, что нужно, для многих из нас, кто перевозит любимых животных.
А в своём инстаграме Саша показывает своего обворожительного корги Дживса, с которым они вместе с помощью методики ТиТач работают над его высокой чувствительностью и адаптируются к трудностям мира. Саша может помочь и вашему хвостатому, если ему трудно.
#рекомендации от сердца!
Для меня стало открытием, что животным тоже нужна помощь в адаптации после переезда (как и людям!). У меня никогда не было собак, поэтому я не знала, что они тоже обладают высокой чувствительностью к окружающей реальности, им тяжело переносить смену обстановки и изменение рутины жизни.
Ужасно благодарна Саше, которая ведёт чудесный канал о поведении собак "Выше хвост", что она сделала карточки о том, как помочь питомцу справиться с трудностями переезда. Это то, что нужно, для многих из нас, кто перевозит любимых животных.
А в своём инстаграме Саша показывает своего обворожительного корги Дживса, с которым они вместе с помощью методики ТиТач работают над его высокой чувствительностью и адаптируются к трудностям мира. Саша может помочь и вашему хвостатому, если ему трудно.
#рекомендации от сердца!
Эмпатическая боль
Наконец, я нашла объяснение тому, что со мной происходит.
Читаю сейчас книгу Галины Петраковой «Травма свидетеля» и там впервые встретилась с понятием эмпатической боли и эмпатической усталости. И они объяснили мне, почему мне так тяжело весь этот год (кажется, что тяжелее, чем в среднем моему окружению) и почему я подошла к концу года с ощущением стотонной усталости на плечах.
Вот как объясняется этот механизм:
«Почему вообще новости о ком-то, кого мы даже не знаем, могут быть столь травматичными? Видео, фотографии, личные посты с новостями о трагедиях, войнах, катастрофах, человеческих страданиях вызывают интенсивные эмоции: пугают, шокируют, возмущают, вызывают злость и даже ненависть.
Как это работает? Например, на фотографиях мы видим людей в определенной ситуации. Мы не просто понимаем, что они чувствуют, – мы будто проживаем события вместе с ними. Нашу возможность и потребность сопереживать, радоваться и страдать вместе с другими на физиологическом уровне обеспечивают зеркальные нейроны, функция которых – переносить то, что переживают другие, на наши собственные эмоциональные и телесные ощущения.
В мозгу есть специальные области, которые оценивают социальные ситуации и резонируют с чужими эмоциями. Такой эмпатический резонанс происходит неосознанно, на невербальном уровне. Эти физиологические механизмы выгодны с эволюционной точки зрения: они позволяли и позволяют нам сотрудничать с другими, чтобы лучше воспитать детей или защититься от опасности. Мы, по сути, запрограммированы на социальные взаимодействия.
Описанные выше механизмы и есть причина дискомфорта, который мы испытываем в присутствии чьей-то боли, даже если наблюдаем ее через экран компьютера или телефона. Этот дискомфорт иногда называют эмпатической болью, которая, в свою очередь, может вызывать неприятные и травматичные воспоминания уже из нашего собственного опыта. Поэтому эмпатия, которую обычно рассматривают в позитивном ключе, может быть проблемой: резонируя с чужой болью, мы чувствуем ее как свою. Когда мы становимся свидетелями чьей-то боли, у нас в мозге активируются центры боли.
Эмпатическую боль сложно выносить,
поэтому вполне естественная реакция —
попытаться ее заблокировать. На поведенческом уровне это может выражаться
в дистанцировании от ситуаций и испытывающих боль людей разными способами: через обесценивание, цинизм, обвинение их самих в происходящем. То, что мы обычно принимаем в себе за безразличие
(избегание трудных эмоций, гнев или раздражение при напоминании о событии,
стремление отвлечься и отгородиться, не-
приятные навязчивые мысли), совершенно
не означает отсутствие эмпатии. Чем больше человек способен к эмпатическому резонансу, тем более он склонен уставать от столкновения с эмоциональной болью и страданиями других».
Оказалось, что та эмпатия, которая позволяет мне быть хорошим психологом, имеет и обратную сторону: я с большим трудом отключаюсь от боли, которой переполнился мир в 2022 году. И поэтому, чтобы сохранить себя, я выбираю сейчас больше заботы и внимания к себе.
#личное
Наконец, я нашла объяснение тому, что со мной происходит.
Читаю сейчас книгу Галины Петраковой «Травма свидетеля» и там впервые встретилась с понятием эмпатической боли и эмпатической усталости. И они объяснили мне, почему мне так тяжело весь этот год (кажется, что тяжелее, чем в среднем моему окружению) и почему я подошла к концу года с ощущением стотонной усталости на плечах.
Вот как объясняется этот механизм:
«Почему вообще новости о ком-то, кого мы даже не знаем, могут быть столь травматичными? Видео, фотографии, личные посты с новостями о трагедиях, войнах, катастрофах, человеческих страданиях вызывают интенсивные эмоции: пугают, шокируют, возмущают, вызывают злость и даже ненависть.
Как это работает? Например, на фотографиях мы видим людей в определенной ситуации. Мы не просто понимаем, что они чувствуют, – мы будто проживаем события вместе с ними. Нашу возможность и потребность сопереживать, радоваться и страдать вместе с другими на физиологическом уровне обеспечивают зеркальные нейроны, функция которых – переносить то, что переживают другие, на наши собственные эмоциональные и телесные ощущения.
В мозгу есть специальные области, которые оценивают социальные ситуации и резонируют с чужими эмоциями. Такой эмпатический резонанс происходит неосознанно, на невербальном уровне. Эти физиологические механизмы выгодны с эволюционной точки зрения: они позволяли и позволяют нам сотрудничать с другими, чтобы лучше воспитать детей или защититься от опасности. Мы, по сути, запрограммированы на социальные взаимодействия.
Описанные выше механизмы и есть причина дискомфорта, который мы испытываем в присутствии чьей-то боли, даже если наблюдаем ее через экран компьютера или телефона. Этот дискомфорт иногда называют эмпатической болью, которая, в свою очередь, может вызывать неприятные и травматичные воспоминания уже из нашего собственного опыта. Поэтому эмпатия, которую обычно рассматривают в позитивном ключе, может быть проблемой: резонируя с чужой болью, мы чувствуем ее как свою. Когда мы становимся свидетелями чьей-то боли, у нас в мозге активируются центры боли.
Эмпатическую боль сложно выносить,
поэтому вполне естественная реакция —
попытаться ее заблокировать. На поведенческом уровне это может выражаться
в дистанцировании от ситуаций и испытывающих боль людей разными способами: через обесценивание, цинизм, обвинение их самих в происходящем. То, что мы обычно принимаем в себе за безразличие
(избегание трудных эмоций, гнев или раздражение при напоминании о событии,
стремление отвлечься и отгородиться, не-
приятные навязчивые мысли), совершенно
не означает отсутствие эмпатии. Чем больше человек способен к эмпатическому резонансу, тем более он склонен уставать от столкновения с эмоциональной болью и страданиями других».
Оказалось, что та эмпатия, которая позволяет мне быть хорошим психологом, имеет и обратную сторону: я с большим трудом отключаюсь от боли, которой переполнился мир в 2022 году. И поэтому, чтобы сохранить себя, я выбираю сейчас больше заботы и внимания к себе.
#личное
Литрес
«Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться» – Галина Петракова | ЛитРес
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?Клинический психолог и …
Планы бессмысленны?
Мне кажется, что писать планы на год в современном мире — довольно расстраивающая и бессмысленная вещь. Неопределённости в мире слишком много, а наши планы (читай — ожидания), ограничивают наше видение мира и не дают гибко подходить к его вызовам. Планы — почти ругательное слово Я нервно дёргаюсь, когда меня спрашивают про планы на будущее.
Поэтому мне кажется, что нет смысла привязываться к материальным вещам, а стоит обратить внимание внутрь себя (хаха, что же ещё может посоветовать психолог!).
Если у вас есть время, очень рекомендую посмотреть вебинар о жизнестойкости моей коллеги по «Чистым когнициям» Жени Дашковой. Женя — очень вовлекающая рассказчица, а ещё делает презентации с офигенными мемами. А ещё рассказывает о понятии жизнестойкости и о том, почему это качество — то, что на самом деле стоит развивать и на чём строить дальнейшее видение мира.
И для тех, кому интересно узнать, насколько развита жизнестойкость в данную минуту, даю ссылку на тест.
#полезныессылки
Мне кажется, что писать планы на год в современном мире — довольно расстраивающая и бессмысленная вещь. Неопределённости в мире слишком много, а наши планы (читай — ожидания), ограничивают наше видение мира и не дают гибко подходить к его вызовам. Планы — почти ругательное слово Я нервно дёргаюсь, когда меня спрашивают про планы на будущее.
Поэтому мне кажется, что нет смысла привязываться к материальным вещам, а стоит обратить внимание внутрь себя (хаха, что же ещё может посоветовать психолог!).
Если у вас есть время, очень рекомендую посмотреть вебинар о жизнестойкости моей коллеги по «Чистым когнициям» Жени Дашковой. Женя — очень вовлекающая рассказчица, а ещё делает презентации с офигенными мемами. А ещё рассказывает о понятии жизнестойкости и о том, почему это качество — то, что на самом деле стоит развивать и на чём строить дальнейшее видение мира.
И для тех, кому интересно узнать, насколько развита жизнестойкость в данную минуту, даю ссылку на тест.
#полезныессылки
YouTube
Женя Дашкова - Жизнестойкость / Вебинар для патронов
Все люди периодически сталкиваются с трудными, болезненными и непредсказуемыми событиями. В 2022 году таких событий больше, чем когда-либо. Некоторых людей проблемы ломают или надолго выбивают из колеи. Другие, наоборот, преодолевают страшные вещи и сохраняют…
Неидеальное
Перед новым годом мы с дорогими коллегами из "Чистых когниций" записали песню "Ветер перемен". Я никогда не пела (но всегда хотела, если честно), так что поучаствовала в записи.
Пусть этот год будет таким — годом, когда мы будем делать то, что всегда боялись и стеснялись, но хотели. Пусть он будет годом перемен к лучшему. И пусть закончится война 🕊
И если вы ждали знака, то пусть моё неидеальное, но смелое пение станет им.
Перед новым годом мы с дорогими коллегами из "Чистых когниций" записали песню "Ветер перемен". Я никогда не пела (но всегда хотела, если честно), так что поучаствовала в записи.
Пусть этот год будет таким — годом, когда мы будем делать то, что всегда боялись и стеснялись, но хотели. Пусть он будет годом перемен к лучшему. И пусть закончится война 🕊
И если вы ждали знака, то пусть моё неидеальное, но смелое пение станет им.
YouTube
Ветер перемен
Для Чистых когниций
Слово для языка
Сегодня на испанском говорили о прошедших временах, и я пыталась понять их логику. А потом преподавательница сказала: «Испанский — это язык чувств, язык, где очень важно твоё отношение к обстоятельствам, твои эмоции. Это язык сердца».
И тут я поняла, что могу выделить слово, которое описывает каждый язык, который знаю.
Английский — язык информации. В нём миллион синонимов для того, чтобы наилучшим образом передать то, что хочется сказать.
Французский — язык красоты. Звучит невероятно музыкально и притягательно, а правила в грамматике строятся по принципу «чтобы было красиво и звучало хорошо».
Испанский — язык сердца. Язык эмоций, любви, страсти, неравнодушия.
И вот ради таких мелочей (а на самом деле громадных, определяющих мировоззрение логик) и учу языки. Люблю 🤍
А какое слово вы бы подобрали к языкам, которые знаете?
#языки
Сегодня на испанском говорили о прошедших временах, и я пыталась понять их логику. А потом преподавательница сказала: «Испанский — это язык чувств, язык, где очень важно твоё отношение к обстоятельствам, твои эмоции. Это язык сердца».
И тут я поняла, что могу выделить слово, которое описывает каждый язык, который знаю.
Английский — язык информации. В нём миллион синонимов для того, чтобы наилучшим образом передать то, что хочется сказать.
Французский — язык красоты. Звучит невероятно музыкально и притягательно, а правила в грамматике строятся по принципу «чтобы было красиво и звучало хорошо».
Испанский — язык сердца. Язык эмоций, любви, страсти, неравнодушия.
И вот ради таких мелочей (а на самом деле громадных, определяющих мировоззрение логик) и учу языки. Люблю 🤍
А какое слово вы бы подобрали к языкам, которые знаете?
#языки
В попытках понять, почему
В попытках понять, почему история пошла таким путём, много читаю жизни в Советском Союзе. На самом деле, я всегда любила читать об этом историческом периоде: «Архипелаг ГУЛАГ» Солженицына, «Крутой маршрут» Евгении Гинзбург, «Колымские рассказы» Шаламова и многие другие книги. Раньше мне нравилось наблюдать за тем, как именно в трудных обстоятельствах наиболее ярко проявляется человеческий характер и его сила.
А теперь мотивация другая. Я хочу понять, почему всё так. И эти книги читаются для меня совсем по-другому. Как история, которая оживает на моих глазах. Только сейчас я стала понимать глубже причинно-следственные связи и как это прошлое сформировало наше настоящее.
Сейчас читаю «Подстрочник» Лилианны Лунгиной. Для меня эта книга — очень образное и вместе с тем подробное описание нравов и настроений людей при советской власти. И кажется, я для себя нашла ответ на вопрос, почему так много людей ищет оправданий войны. Ниже цитата из книги:
«Фадеев, автор «Разгрома» и «Молодой гвардии», покончил с собой, выстрелил себе в сердце. В «Правде» написали, что это было следствием душевного заболевания, связанного с алкоголизмом. Он действительно спивался после войны, находил собутыльников в самых низах, не из писателей, и неделями пропадал в каких-то трущобах. Но официальному объяснению никто не поверил. Все знали, что Фадеев как первый секретарь Союза писателей лично подписывал санкции на арест своих коллег. Для советской системы принципиально важно было запятнать всех. Каждый руководитель должен был нести свою долю ответственности, поскольку давал письменное согласие на арест подчиненных. А остальные одобряли приговор голосованием. Но Фадеев не был циником, в отличие, скажем, от Суркова, который ради получения должности шел на все; не был тупым невеждой вроде Панферова, главреда журнала «Октябрь», автора романов, над которыми потешалась вся Москва. Фадеев с шестнадцати лет участвовал в Гражданской войне и любил повторять, что он — солдат революции и его единственная цель — служить ее делу. Для него, как и для большинства в его поколении, дело революции олицетворял Сталин. Фадеев ему поклонялся, не раз говорил, что Сталин — это Ленин сегодня. Даже публично поклялся, на своем пятидесятилетнем юбилее, посвятить творчество прославлению Сталина. При том, что отношения Фадеева со Сталиным, который иногда приглашал его поужинать в узком кругу, были непростыми. Сталин любил унижать людей, и Фадеев не составлял исключения. Зелинский, которого я уже упоминала в связи с судьбой Марины Цветаевой и который был близким другом Фадеева, сразу после его гибели написал записки, воспоминания, которые, конечно, не могли быть опубликованы до конца восьмидесятых. Из них стал известен рассказ Фадеева, который он доверил Зелинскому, о том, как Сталин однажды вызвал его в Кремль и, не предложив сесть, вправлял мозги и говорил, что вы никуда не годный секретарь, вокруг вас матерые шпионы, а вы их в упор не видите. «Ну, если вы такой беспомощный, товарищ Фадеев, то я вам укажу их имена. Павленко, ваш близкий друг, — крупный шпион. Эренбург — международный шпион, не делайте вид, что не знаете. Алексей Толстой — английский шпион. Почему вы их не разоблачили, товарищ Фадеев, а? Идите и подумайте над своим поведением».
Когда было объявлено, что товарищ Сталин больше не бог, Фадеев сломался. А после возвращения некоторых писателей, переживших ГУЛАГ, стал неузнаваем. Нам рассказывали, что он безумно боялся встретиться с людьми, которых когда-то принес в жертву. Зелинский пишет, что Фадеев сказал ему за неделю до самоубийства: теперь мы все в дерьме, никто из нас уже не может писать после всего, что произошло, ни Шолохов, ни я — никто из нашего поколения…»
История не далеко от нас. Она и мировые события формируют наше видение мира, нашу психологию, наши травмы. И именно поэтому для меня важно знать эту историю и читать воспоминания современников далёких событий, чтобы делать выводы о настоящем и помогать.
На очереди у меня ещё фильм BBC Trauma Zone. Ох.
#книги
В попытках понять, почему история пошла таким путём, много читаю жизни в Советском Союзе. На самом деле, я всегда любила читать об этом историческом периоде: «Архипелаг ГУЛАГ» Солженицына, «Крутой маршрут» Евгении Гинзбург, «Колымские рассказы» Шаламова и многие другие книги. Раньше мне нравилось наблюдать за тем, как именно в трудных обстоятельствах наиболее ярко проявляется человеческий характер и его сила.
А теперь мотивация другая. Я хочу понять, почему всё так. И эти книги читаются для меня совсем по-другому. Как история, которая оживает на моих глазах. Только сейчас я стала понимать глубже причинно-следственные связи и как это прошлое сформировало наше настоящее.
Сейчас читаю «Подстрочник» Лилианны Лунгиной. Для меня эта книга — очень образное и вместе с тем подробное описание нравов и настроений людей при советской власти. И кажется, я для себя нашла ответ на вопрос, почему так много людей ищет оправданий войны. Ниже цитата из книги:
«Фадеев, автор «Разгрома» и «Молодой гвардии», покончил с собой, выстрелил себе в сердце. В «Правде» написали, что это было следствием душевного заболевания, связанного с алкоголизмом. Он действительно спивался после войны, находил собутыльников в самых низах, не из писателей, и неделями пропадал в каких-то трущобах. Но официальному объяснению никто не поверил. Все знали, что Фадеев как первый секретарь Союза писателей лично подписывал санкции на арест своих коллег. Для советской системы принципиально важно было запятнать всех. Каждый руководитель должен был нести свою долю ответственности, поскольку давал письменное согласие на арест подчиненных. А остальные одобряли приговор голосованием. Но Фадеев не был циником, в отличие, скажем, от Суркова, который ради получения должности шел на все; не был тупым невеждой вроде Панферова, главреда журнала «Октябрь», автора романов, над которыми потешалась вся Москва. Фадеев с шестнадцати лет участвовал в Гражданской войне и любил повторять, что он — солдат революции и его единственная цель — служить ее делу. Для него, как и для большинства в его поколении, дело революции олицетворял Сталин. Фадеев ему поклонялся, не раз говорил, что Сталин — это Ленин сегодня. Даже публично поклялся, на своем пятидесятилетнем юбилее, посвятить творчество прославлению Сталина. При том, что отношения Фадеева со Сталиным, который иногда приглашал его поужинать в узком кругу, были непростыми. Сталин любил унижать людей, и Фадеев не составлял исключения. Зелинский, которого я уже упоминала в связи с судьбой Марины Цветаевой и который был близким другом Фадеева, сразу после его гибели написал записки, воспоминания, которые, конечно, не могли быть опубликованы до конца восьмидесятых. Из них стал известен рассказ Фадеева, который он доверил Зелинскому, о том, как Сталин однажды вызвал его в Кремль и, не предложив сесть, вправлял мозги и говорил, что вы никуда не годный секретарь, вокруг вас матерые шпионы, а вы их в упор не видите. «Ну, если вы такой беспомощный, товарищ Фадеев, то я вам укажу их имена. Павленко, ваш близкий друг, — крупный шпион. Эренбург — международный шпион, не делайте вид, что не знаете. Алексей Толстой — английский шпион. Почему вы их не разоблачили, товарищ Фадеев, а? Идите и подумайте над своим поведением».
Когда было объявлено, что товарищ Сталин больше не бог, Фадеев сломался. А после возвращения некоторых писателей, переживших ГУЛАГ, стал неузнаваем. Нам рассказывали, что он безумно боялся встретиться с людьми, которых когда-то принес в жертву. Зелинский пишет, что Фадеев сказал ему за неделю до самоубийства: теперь мы все в дерьме, никто из нас уже не может писать после всего, что произошло, ни Шолохов, ни я — никто из нашего поколения…»
История не далеко от нас. Она и мировые события формируют наше видение мира, нашу психологию, наши травмы. И именно поэтому для меня важно знать эту историю и читать воспоминания современников далёких событий, чтобы делать выводы о настоящем и помогать.
На очереди у меня ещё фильм BBC Trauma Zone. Ох.
#книги
YouTube
BBC Trauma Zone
Share your videos with friends, family, and the world
Записалась на курс по истории эмиграции
Повышаю квалификацию: записалась на курс «Другая Россия: 5 веков эмиграции» от чудесных ребят из Страдариума (это они делают Страдающее средневековье, над чьими мемами я рыдаю от смеха). Ужасно интересно узнать об истории других волн переезжающих и о том, что это значило и значит для мировой культуры.
А ещё купила книгу автора курса Олега Будницкого, тоже по истории эмиграции. Уверена, что в истории смогу найти ответы на многие свои вопросы о том, почему мы живём именно так и как нас меняет эмигация.
Пошлите на курс вместе со мной?
#полезныессылки
Повышаю квалификацию: записалась на курс «Другая Россия: 5 веков эмиграции» от чудесных ребят из Страдариума (это они делают Страдающее средневековье, над чьими мемами я рыдаю от смеха). Ужасно интересно узнать об истории других волн переезжающих и о том, что это значило и значит для мировой культуры.
А ещё купила книгу автора курса Олега Будницкого, тоже по истории эмиграции. Уверена, что в истории смогу найти ответы на многие свои вопросы о том, почему мы живём именно так и как нас меняет эмигация.
Пошлите на курс вместе со мной?
#полезныессылки
stradarium.ru
Другая Россия. Пять веков эмиграции. Курс Олега Будницкого
Вы узнаете, кто, почему и как покидал Россию, начиная с XVI века. Что побудило покинуть отечество 5 миллионов человек до 1917 года, и почти столько же после, вплоть до начала XXI века. Вы узнаете об особенностях «волн» послереволюционной эмиграции, о «России…
#интересноесегодня: музыкальный альбом «После России», который выпущен к 100-летию первой эмиграции из России. музыканты записали песни на стихи поэтов-эмигрантов начала 20 века.
Вот как о нём пишет его продюсер, Рома Либеров:
«Альбом песен на стихи «незамеченного поколения» — попытка приблизить их судьбы к нашим.
Его начало и финал — посвящение крупнейшему поэту эмиграции Георгию Ива́нову.
«Незамеченное поколение» — это писатели и поэты, начавшие писать в эмиграции, но так и не встретившиеся с читателями на родине.
Символическим финалом первой волны русской эмиграции можно считать депортацию из страны видных интеллектуалов осенью и зимой 1922/23 года (столетие назад) — позже эти события назвали «философским пароходом».
Название альбома — После России — отсылает к сборнику эмигрантских стихотворений Марины Цветаевой, изданному в Париже в 1928 году».
Кажется, это то, что стоит послушать во время долгой воскресной прогулки.
Вот как о нём пишет его продюсер, Рома Либеров:
«Альбом песен на стихи «незамеченного поколения» — попытка приблизить их судьбы к нашим.
Его начало и финал — посвящение крупнейшему поэту эмиграции Георгию Ива́нову.
«Незамеченное поколение» — это писатели и поэты, начавшие писать в эмиграции, но так и не встретившиеся с читателями на родине.
Символическим финалом первой волны русской эмиграции можно считать депортацию из страны видных интеллектуалов осенью и зимой 1922/23 года (столетие назад) — позже эти события назвали «философским пароходом».
Название альбома — После России — отсылает к сборнику эмигрантских стихотворений Марины Цветаевой, изданному в Париже в 1928 году».
Кажется, это то, что стоит послушать во время долгой воскресной прогулки.
После России
Главная
Чувствовать, что я здесь временно
Много говорим с клиентами о том, что чувство временности этой страны, в которой они не планировали, но оказались, — одно из самых трудных.
Ты будто висишь в лимбе: не можешь не двинуться вперёд и начать интеграцию в новую культуру и исследование себя в ней; не можешь пойти назад, потому что там ничего больше нет. Но и находить силы на то, чтобы двинуться дальше в новую страну, невозможно трудно, ведь вот эта временность отжирает их тоннами.
И кажется, что так будет всегда.
Но это не так. Однажды дискомфорт перевесит, и придётся выйти из лимба.
Если вы сейчас там, то шлю сил на то, чтобы совершить прыжок туда, куда кажется правильным.
#психологияэмиграции
Много говорим с клиентами о том, что чувство временности этой страны, в которой они не планировали, но оказались, — одно из самых трудных.
Ты будто висишь в лимбе: не можешь не двинуться вперёд и начать интеграцию в новую культуру и исследование себя в ней; не можешь пойти назад, потому что там ничего больше нет. Но и находить силы на то, чтобы двинуться дальше в новую страну, невозможно трудно, ведь вот эта временность отжирает их тоннами.
И кажется, что так будет всегда.
Но это не так. Однажды дискомфорт перевесит, и придётся выйти из лимба.
Если вы сейчас там, то шлю сил на то, чтобы совершить прыжок туда, куда кажется правильным.
#психологияэмиграции
#полезныессылки: канал «МОСТЫ» для поиска людей, близких по духу. Его создатели классно организовали процесс поиска: можно посмотреть видеокружок с самопрезентацией человека и найти кого-то сразу в своём городе по тэгам.
Я тоже там отметилась, вдруг что-то интересное срастётся с кем-то в Валенсии)
Я тоже там отметилась, вдруг что-то интересное срастётся с кем-то в Валенсии)
Telegram
МОСТЫ
телеграм-проект для тех, кто переезжает и ищет опору
присылайте ваши ⭕️ визитки (кружок и текст) и мы опубликуем их в канале
присылайте ваши ⭕️ визитки (кружок и текст) и мы опубликуем их в канале
#лонгриднавыходные: очень интересная исследовательская статья, обрисовывающая социальный портрет эмиграции 2022 года, от проекта OUTRUSH. Мне было любопытно узнать «среднюю температуру по больнице» в текущей эмиграционной волне.
Находите в этом себя?
Кстати, вы тоже можете пройти опрос и повлиять на результаты будущих иследований, он по ссылке.
Находите в этом себя?
Кстати, вы тоже можете пройти опрос и повлиять на результаты будущих иследований, он по ссылке.
re-russia.net
Российская ризома: социальный портрет новой эмиграции
Новая волна эмиграции сильно отличается от волн XX века — для эмигрантов 2022 года характерен высокий уровень доверия и социальной мобильности, они готовы и настроены включаться в жизнь принимающих стран, активно участвовать в социальных инициативах. Связи…