Психология эмиграции ✈️
9.21K subscribers
171 photos
1 video
530 links
Женя, психолог для эмигрантов и релокантов. С 2018 пишу о том, как (вы)жить в другой стране.

Помогаю с трудностями адаптации, депрессией, тревогой. РАСДВГ informed.

🕊

📍🇪🇸

Обо мне: https://taplink.cc/psymigration

Записаться @petrovaevgeniya
Download Telegram
В рубрике #лонгриднавыходные сегодня пронзительное грустное эссе философа и основоположницы теории тоталитаризма Ханны Арендт «Мы, беженцы». Она бежала от нацистской Германии сначала в Португалию, а затем и в США, и в этом эссе анализирует свой опыт. На русском языке это эссе публикуется впервые.
В сегодняшней рубрике #лонгриднавыходные книги, посвящённые детям третьей культуры (переводов этих книг на русский пока нет):

🧒🏼 Writing Out of Limbo: International Childhoods, Global Nomads and Third Culture Kids.

🧒🏼 Unrooted Childhoods: Memoirs of Growing Up Global.

🎧 А ещё советую предпоследний эпизод нашего с Инной подкаста, где мы говорим со взрослыми, чьё детство прошло в других странах, об их опыте и как он повлиял на их дальнейшую жизнь.
Лампочка и Штакетина

В рубрике #лонгриднавыходные книга Анны и Софии Ремез «Лампочка и Штакетина» о дружбе на расстоянии в эмиграции. Мне повезло, и Аня отправила мне её почитать ещё до начала официальной продажи, и она просто ❤️❤️❤️

Вот как пишет о ней сама Аня:
«Наконец-то поступила в продажу книжка, которую мы написали вдвоём с Соней Ремез. В другой жизни. Там люди уезжают в другую страну, потому что устроились на работу. Книжка о мирном времени, но с горечью констатирую, что тема разлуки и дружбы на расстоянии стала актуальна, как никогда. Для меня в том числе.

Десятиклассница Ксюша Лампова (Лампочка) переезжает с родителями в Хельсинки из Санкт-Петербурга. Она лучшая и единственная подруга Евы Беловой (Штакетины). Девушки продолжают переписываться в чате, и теперь это единственный вид общения, который доступен им постоянно, ведь их пути разошлись. Ева очень хочет сохранить прежнюю интенсивность общения, и Ксюша тоже поначалу намерена это сделать…»

Очень советую купить её детям и подросткам, а может и себе.
Эмигранты в собственном доме

Смотрю сегодня интервью Веры Полозковой Юре Дудю и невероятно восхищаюсь тонкостью Вериной души. Как она умеет подобрать слова, как не носит короны, как на провокационные вопросы показывает Юре, что мир не чёрно-белый, он гораздо сложнее.

Особенно меня зацепила фраза, что многие россияне тоже живут сейчас в другой стране, по другим правилам и со слетевшими масками, которыми раньше хоть как-то пытались прикрыть гниль. Эмигранты в собственном доме. Так и я во многом себя чувствовала, пока не уехала.

Опять и опять вспоминаю фразу Вани Нойза о том, недостаток или преимущество ли гиперчувствительность. Для меня это две стороны одной медали. И дар, и проклятие.

#лонгриднавыходные #личное
#лонгриднавыходные: очень интересная исследовательская статья, обрисовывающая социальный портрет эмиграции 2022 года, от проекта OUTRUSH. Мне было любопытно узнать «среднюю температуру по больнице» в текущей эмиграционной волне.

Находите в этом себя?

Кстати, вы тоже можете пройти опрос и повлиять на результаты будущих иследований, он по ссылке.
#лонгриднавыходные: жить не по лжи

На днях посмотрела чудесный небольшой фильм Ирины Шихман о том, как быть свободным в несвободной стране. Там она упоминает эссе Солженицына «Жить не по лжи».

Я прочитала «Архипелаг ГУЛАГ» ещё в 19 лет. Не могу сказать, насколько глубоко я тогда понимала значимость этой книги для мира, но помню, что меня поразило, как мало места для человека было во всей истории 20 века в России. Как ежедневные страдания ради призрачного возвышенного идеала были нормой. Как мала цена человеческой жизни тогда была. Зло было банальным, и таким же банальным оно остаётся и сейчас.

Сейчас я понимаю, что эмиграция во многом взошла на этих «удобрениях». В этом мире газлайтинга, где в новостях говорят одно, а в жизни видишь другое, очень душно жить. Люди голосовали ногами и продолжают это делать: они идут в сторону более свободной жизни, в сторону других ценностей.

Но как быть тем, кто не может или не хочет уезжать? Что злу можно противопоставить?
Кажется, как раз возможность жить не по лжи. Прочитайте это эссе, пожалуйста. И отправьте тем, кто остаётся.
#лонгриднавыходные: оказывается, я пропустила в пятницу, 24 марта, свой почти что профессиональный праздник, день борьбы с депрессией 😅 так что «отмечу» его сегодня!

Если вдруг это и ваша история (или вы подозреваете, что депрессия — это про вас, но не уверены до конца), то очень рекомендую две книги на эту тему:

Книга социолога Дэвида Аллана Карпа «Поговорим о депрессии», в которой он рассматривает болезнь не только со стороны самого обладателя недуга, но и с позиции родственников и его окружения.

Пробирающая до костей книга писателя Эндрю Соломона «Демон полуденный. Анатомия депрессии», где он очень ярко описывает, что значит находиться внутри болезни.

А ещё в этом посте я собирала другие ресурсы, подкасты и видео, на ту же тему.

#депрессия
#лонгриднавыходные: запись нашего с Андреем эфира для «Ковчега» доступна на YouTube. Поделились нашими мыслями о том, как справиться с тем, что в новой стране не нравится и как выбрать страну, куда ехать дальше.
#лонгриднавыходные: сборник стихов Марины Цветаевой «После России», написанный ей в эмиграции после революции. Кажется, стихотворение ниже и о нас с вами, хотя скоро ему сто лет.

«Рас-стояние: версты, мили…»

Рас-стояние: версты, мили…
Нас рас-ставили, рас-садили,
Чтобы тихо себя вели
По двум разным концам земли.

Рас-стояние: версты, дали…
Нас расклеили, распаяли,
В две руки развели, распяв,
И не знали, что это — сплав

Вдохновений и сухожилий…
Не рассо́рили — рассори́ли,
Расслоили…
Стена да ров.
Расселили нас, как орлов-

Заговорщиков: версты, дали…
Не расстроили — растеряли.
По трущобам земных широт
Рассовали нас, как сирот.

Который уж, ну который — март?!
Разбили нас — как колоду карт!

24 марта 1925
​​#лонгриднавыходные: книга Светланы Аллилуевой «Дочь Сталина». Мне в последнее время ужасно интересно, как живут дети диктаторов и как себя чувствуют относительно деяний их отцов. И эта книга даёт ответ.

Светлана всю жизнь чувствовала давление спецслужб на себе, сбежала за границу, оставив детей в Союзе, а потом взяла себе другое имя, чтобы не донимала пресса. В общем, ужасно увлекательное и наводящее на размышления чтиво. Книга недлинная, как раз за воскресенье управитесь!
​​#лонгриднавыходные: автобиографическая книга Владимира Набокова «Другие берега».

Читаю её несколько последних дней и получаю много удовольствия от сочности языка, от ярко и так узнаваемо описываемой эмигрантской тоски.

А ещё заметила то, что вроде так очевидно, но никогда об этом не думала. Многие эмигранты страдают от понижения качества жизни, но не многие могли испытать на себе такое драматическое её понижение, как эмигранты-аристократы. Набоковы были одними из самых богатых семей, как и Юсуповы, и удивительно наблюдать за тем, как веками устроенная жизнь разбилась и пересобралась во что-то совершенно новое, незнакомое.
#лонгриднавыходные: интервью Катерины Гордеевой с программистом Иваном Бакаидовым. Ребята, если вы не смотрели это интервью, это лучшее, чему можно посвятить время в это воскресенье. Я вообще не из тех, кто легко плачет, но пока я смотрела этот разговор, у меня безостановочно текли слезы.

Это интервью очень ярко показывает, что может сделать любовь, её силу. Любовь может всё. Как важно, чтобы дети росли в любви. Посмотрите.
#лонгриднавыходные: новая книга от издательства Елены Терещенковой «Как восстановиться после травмы»

Я давно слежу за тем, что делает переводчица Лена Терещенкова и какие книги она выбирает, и каждый раз её выбор — в сердечко и в точку. В 2020 году я зачитывалась книгой «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей», которую до сих пор горячо всем рекомендую. А для 2023 года Лена выбрала, пожалуй, самую актуальную книгу из возможных. Это книга Дженнифер Суитон «Как восстановиться после травмы. 40 практик, чтобы почувствовать себя лучше».

Кажется, не надо объяснять, зачем обывателю сейчас знать, что такое ПТСР, уметь распознавать его и преодолевать травму. Многие люди переживают травмирующие события: природные катастрофы, смерть близких, домашнее насилие, жестокое обращение в детстве, сексуальное насилие или войны. Мир продолжает штормить, и нам, к сожалению, очень вероятно пригодятся эти знания.

Если вы не уверены, что вывезете, но любопытство есть, то можете прочитать введение, первую и вторую главы, которые есть в открытом доступе. А если готовы погрузиться в тему, то можете до 6 ноября поучаствовать в краудфандинге и предзаказать свой экземпляр книги на сайте Planeta.ru.
Это то трудное, но совсем нелишнее знание, которое может помочь вам и близким.
#лонгриднавыходные: почитать о колониализме

Замечаю, что в моем пузыре стало больше разговоров о колониализме, империализме деколониальных процессах, которые идут по всему миру. Мне кажется важным поддержать этот разговор, ведь опыт дискриминации, который у многих из нас есть, растет как раз из колониальной политики многих стран. Поэтому для выходных собрала то, что читаю и смотрю сама. Делитесь вашими источниками, где почитать о колониализме, если вдруг я их не упомянула.

Письмо-рассылка Kit, которое поможет разобраться, что такое империализм, почему от него стоит отказаться и свойственен ли он мне.

Очень понравившееся мне выступление Екатерины Зибровой "Искоренить в себе империю" на ДокПсиФест. Екатерина подробно разбирает, почему колониализм так сильно прошелся по всем и по сути является коллективной травмой для очень, очень многих людей.

Михаил Зыгарь в новой книге "Война и наказание" описывает колониальную политику России и как она привела к полномасштабному вторжению. Читать это больно, но нужно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM