Сборная беженцев

Я не сильно погружена в тему Олимпиады сейчас, но наткнулась на очень любопытную новость, которую хочу вынести сюда в канал. Оказалось, что сейчас на Олимпиаде в Париже выступает сборная беженцев из разных стран мира. Это уже третья Олимпиада, где представлена эта сборная.

Мне кажется, это важная новость! Нужно больше поводов говорить о проблемах беженцев, тех, кто не по своей воле покинул дом и не может вернуться, и олимпийская сборная — отличный повод для разговора. Таких историй и судеб не становится меньше, к сожалению, а значит, что мы будем продолжать сталкиваться с ними в жизни. И я как помогающий практик хочу лучше понимать, чем живут эти люди, какое сопротивление им приходится преодолевать, чтобы, в конечном счёте, показать всему миру, через что они проходят и всё равно попадают на Олимпиаду.

Вот тут можно почитать об историях спортсментов текущей сборной, здесь — официальный инстаграм сборной беженцев и их страничка на сайте Игр.

© Психология эмиграции ✈️

#психологияэмиграции #олимпиада

Нетоска по родине

Прочитала недавно пост Адрианы Имж, у которой я учусь на курсе по супервизии, и очень хочу поделиться мыслью из поста с вами. Иногда люди не скучают по родной стране, родным местам потому, что везде будет лучше, чем там. Там было настолько плохо, что везде будет лучше, несмотря ни на какие недостатки новой страны.

Очень грустная, но важная мысль. Не нужно недооценивать влияние контекста и среды на свою жизнь. И бывает так, что условия этой жизни правда были весьма так себе, а это не вы «недостаточно постарались» или «не смогли найти положительные стороны».

Иногда правда бывает плохо, и у вас могло не быть контроля над этим самым плохо. И эмиграция может стать ответом на вопрос, как сделать лучше.

© Психология эмиграции ✈️

#психологияэмиграции

Будущее эмигрантских сообществ

Вижу по работе, как много сообществ и всяких объединяющих пространств для эмигрантов появляется в разных точках мира. Это очень круто и важно — объединяться вокруг идеи, людей, пространства, создавать поддерживающее коммюнити. Кто-то может это делать бизнесом, что тоже вызывает много уважения.

Интересно, конечно, что всех нас ждёт дальше, как дальше будет развиваться эмигрантское сообщество. Приложила руку и идеи к общественному разговору, поучаствовав в статье Forbes о том, кто и как помогает эмигрантам компенсировать дефицит общения.

А вы участвуете в эмигрантских клубах, чатах, мероприятиях? Поделитесь любимыми? Или может быть даже сами организуете?

© Психология эмиграции ✈️

#психологияэмиграции #интервью

Очень важное для меня интервью

Ещё в июне великолепная Татьяна Лазарева пригласила меня на интервью в свой проект о подростках в эмиграции «Где я?», и наконец оно вышло! Я — вообще не большой спец в детской и подростковой психологии, но не могла упустить возможность познакомиться с Татьяной и порассуждать на интересную новую для меня тему.

Мы говорим о том, почему подросткам может быть сложнее, чем кому бы то ни было, адаптироваться в эмиграции, при чём тут стыд и как с этим всем быть. В этом интервью я шучу про клопов и немножко чувствую себя самозванкой, потому что ну посмотрите вообще, какие гости были в шоу Татьяны до меня! Но бережность и профессионализм Татьяны всю эту неловкость компенсируют с лихвой.

Посмотреть наше интервью можно на ютубчике. И буду очень рада вашим комментариям и историям, как ваши подростки приспосабливаются к жизни в новой стране.

© Психология эмиграции ✈️

#эфир #психологияэмиграции

Задать вопрос Татьяне Лазаревой

Ребята, большое всем спасибо за интерес к интервью у Татьяны и за поддержку темы адаптации подростков в эмиграции!
Татьяна и её проект для подростков «Где я?» на следующей неделе будут в гостях у ребят из MyBridge (с которыми мы кстати тоже делали совместное интервью), и там вы сможете пообщаться с ней и задать вопросы по поводу ваших подростков. Подключайтесь к эфиру во вторник, 17 сентября, в 16 CET.

Все подробности в посте у ребят.

© Психология эмиграции ✈️

#эфир #психологияэмиграции

История эмиграции

Мне нравится погружаться в историю и истории эмигрантов прошлого, чтобы знать, как люди находили для себя ответы на те вопросы, что волнуют нас и сейчас. Сегодня это — фильм Владимира Раевского об эмигрантах первой волны (который кстати дал отзыв на обложку моей книги, чем я очень горжусь).

Знаю, что прямые параллели с тем опытом проводить не стоит, но чему-то те истории могут нас научить. По крайней мере они могут помочь нам посмотреть на собственную жизнь с более широкой перспективы, а это всегда полезно. Ну и рассказывает Владимир очень увлекательно.

© Психология эмиграции ✈️

#история #психологияэмиграции #полезныессылки

Опасность ностальгии

В последние дни часто и в разных контекстах говорю с людьми о том, как тяжело перестать смотреть в прошлое, скучать по условному 2017 году, как хочется туда, в понятную предсказуемость. И я тоже разделяю эти чувства.

При этом кажется, что это самое направление внимания назад не даёт направить его вперёд, в будущее в новой стране. И все мы застряли где-то между, между недостижимым прошлым и совершенно неизвестным будущим, которое не понятно, на чём строить.

Попалась сегодня статья журналиста Константина Голденцвейга как раз об этом. Далее процитирую его:

"Во множестве мемуаров об эмиграции первой волны написано о десятках русскоязычных газет, журналов, ресторанных дебатов и театральных трупп, заполонявших Берлин, Прагу, Париж 1920-х. Судьба этих людей, годами сидевших на чемоданах, мечтавших, что большевистский режим вот-вот падет, общеизвестна: большей частью они попросту растворились в потоке истории, если только не оборвали всяких связей с российским прошлым и действительно всё в своей жизни не решились начать с нуля.

Я перечитываю сейчас эти мемуары, вспоминаю о судьбе своих родителей и понимаю, как глупо опять наступать на эти же грабли. Нельзя давать себе слабость и плыть по течению ностальгии. Не стоит пытаться искать языка с родною страной, с которой мы все очевиднее, увы, разъезжаемся в разные стороны — и, судя по всему, на десятилетия. Сейчас мы еще слышим друг друга, еще способны с ней более-менее изъясниться, нащупать нерв и поддержать оставшихся. Но что мы, журналисты, политики, публицисты, своим соотечественникам сможем сказать после пяти, семи лет отсутствия дома? Да, на дворе не 1922-й, есть заочная социология и YouTube, Zoom и VPN. Однако и при этом мы уже расходимся с Россией, неизбежно и буквально — на шкале расстояния

Тогда, у поколения родителей, этот разрыв, деливший все по живому на до и после, пролегал на шкале времени. Но вывод-то общий. Чем раньше каждый из нас, 40-летних, поставит жирную точку, отказавшись от прежних желаний, амбиций и опыта, тем выше, мне кажется, будут и шансы на то, чтобы «просто пожить» — не на чемоданах и не во снах о прекрасной России будущего. Как учат в самолетах перед взлетом, сначала надень маску на себя. Потом, если захочешь, спасай родину".

Кажется, время нам вспомнить или заново найти тот образ жизни, которую мы хотим прожить. Не сбегать в прошлое, которого не существует, не отвергать реальность, а строить то, что кажется важным и правильным, с теми картами, которые на руках.

А как у вас? Тоскуете по прошлому? Какое будущее строите?

© Психология эмиграции ✈️

#психологияэмиграции

Оставить камень в уходящем году

На моём рабочем столе лежит простой серый камень, который я подобрала на берегу Атлантического океана. Я часто, пока работаю, верчу его в руках, трогаю его шершавую поверхность. Каждый раз, когда я к нему прикасаюсь, я вспоминаю о том, для чего он здесь.

В своём первом Камино я узнала о красивой традиции: каждый пилигрим в пути может взять с собой камень с дороги, который будет символизировать ту тяжесть, которую каждый из нас несёт. И если он почувствует, что тяжесть ушла во время Пути, он может оставить этот камень по дороге. Чем ближе подходишь к Сантьяго, тем больше пирамидок из камней встречаешь.

В моём втором Камино, который я уже шла вместе с мужем, мы говорили о том, как нас изменила наша эмиграция. И он сказал удивительную, незаметную для меня вещь: из меня ушли лёгкость, дурашливость, которые так нравились ему во мне. Так на меня повлияли последние 2,5 года: я больше не могу просто веселиться. Тяжесть жизни всегда со мной.

Эти слова поразили меня. Такова цена моей эмиграции — лёгкая и весёлая часть меня. Это, помимо прочего, то, что я потеряла. И я взяла с собой этот камень домой, как напоминание об этом, и с надеждой, что эту потерю можно восстановить.

В этом году оставить эту тяжесть у меня не получилось. Надеюсь, что в следующем Камино в наступающим году я оставлю этот камень. А пока — практикуюсь в дурачествах и учусь возвращать себе легкость.

С наступающим вас! Что бы вы хотели оставить в этом году?

© Психология эмиграции ✈️

#психологияэмиграции

Работа горя в эмиграции

«Люди думают, что горе
Медленно уменьшается
Со временем.

Но на самом деле горе остаётся
Такого же размера, что и было,
Но жизнь медленно начинает
Расти вширь вокруг горя».

Мне очень нравится эта картинка и идея, которая за ней стоит. Всем нам больно от потери и боль не становится меньше со временем. Но жизнь, если мы живём её, нарастает на потерю и делает её более выносимой.

Также и с эмиграцией. При переезде мы теряем огромное количество важного, от дома до ощущения нашей собственной нормы всего. И нужно время, чтобы всё это, в какой-то новой форме, наросло.

Работа горя занимает годы, так что не торопите её, дайте себе время. Гуляйте, веселитесь, работайте, горюйте, двигайтесь, говорите и молчите, живите. И жизнь сделает своё дело.

© Психология эмиграции ✈️

#психологияэмиграции #работагоря

Традиции, с которыми рядом трудно

Это мой третий март в Валенсии и второй, когда я выбираю уезжать отсюда. В прошлом году, например, это был Камино. В этом — Рим, Тоскана, Кипр (как же приятно иметь друзей в разных частях света😁).

Почему же мне так сложно оставаться в Валенсии в марте? Всё из-за главного праздника города, las Fallas (лас Файяс), который длится 3 недели (да, как я люблю говорить, нет повода не попраздновать). Это праздник прихода весны, когда надо взрывать петарды, строить и потом сжигать фигуры с 4этажный дом высотой, ходить в национальных костюмах и тусоваться до утра. Пожалуй, дух праздника хорошо показывает вот эта реклама местного пива (только вот петард не хватает).

У меня очень много чувств по поводу этого праздника:
🤬 Злость. Вся жизнь в городе оказывается подчинена празднику: магазины работают по другому графику, половина города перекрыта, начинается бесконтрольное взрывание петард в парках. В город приезжает около миллиона туристов, и даже просто по улицам бывает сложно пройти. Местные имеют официальное право тусоваться под окнами жилых домов в своих шатрах до 4 утра и включать проф. музыкальное оборудование.
😱 Страх. Вокруг не просто громко, а ОЧЕНЬ ГРОМКО. Меня пугают петарды, взрывающиеся под ногами.
😭 Грусть. Мне бы очень хотелось чувствовать сопричастность с праздником. Он красивый, в нём большая культурная ценность. Но я выросла в другой культуре, и я не могу многого понять. А чтобы понять, а тем более быть принятой в местные ассоциации файер, нужно проделать очень много работы.
😒 Зависть. Я очень завидую, что какие-то страны и регионы сохранили и сохраняют свою идентичность, растят и развивают её, тогда как в СССР все локальные традиции последовтельно уничтожались и их практически не осталось. Хотелось бы и мне праздновать не только наш главный праздник Новый год, но и что-то локальное.
😏 Любопытство. Несмотря ни на что, мне хочется лучше понять Файяс и культуру, в которой я сейчас живу. Да, я понимаю, что это большая работа, и я готова её проделать. Одно но — не знаю, что делать с петардами и громкими звуками. Поэтому пока выбираю смотреть на праздник из других мест Может, петарды будут со временем больше регулировать, и быть в городе в это время станет приятней.

А есть ли в стране, где вы живёте, традиции, которые вам сложно понять, принять, полюбить? Или наоборот, вы с удовольствием погружаетесь в местную культуру и находите там для себя много ценного?

#психологияэмиграции #личное@psymigration

Три года эмиграции

Многим очень зашла мысль про то, что эмигранты часто чувствуют себя подростками, и сегодня хочу продолжить эту мысль через другой возраст. Примерно в это время эмиграции многих людей исполняется 3 года, и мне кажется, что это в чём-то очень похоже на кризис ребёнка в этом же возрасте.

Посмотрите, как о кризисе 3 лет пишет сайт UNICEF:

К концу третьего года жизни ребенок открывает себя как отдельную личность, как источник разнообразных желаний и действий, отделенный от других людей. Ребе­нок начинает осознавать, что он обладает волей, которой может пользоваться. У него появляется стремление к волеизъявлению: он стремится к самостоятельности, к противопоставлению своих желаний желаниям взрос­лых. Он чувствует, что способен изменить мир предметов и человеческих отношений, чувствует себя способным управлять своими действиями и своим воображением. Ощущая свое могущество, растущее чувство незави­симости, ребенок начинает более непосредственно восставать против ограничений и стремится к тому, чтобы обо всем составить собственное мнение. К трем годам оформляется сознание «я сам». Период от двух с половиной до трех с половиной лет иногда называют «стадией негативизма» или «первой взрослостью».

Конечно, эту метафору не стоит воспринимать буквально, но вокруг себя вижу людей, переехавших в 2022, которые только сейчас почувствовали, что они справятся и смогут, что они наконец вернулись во взрослое состояние. И мне кажется, это стоит отпраздновать.

Вы замечали похожее среди ваших знакомых или у себя?

© Психология эмиграции ✈️

#психологияэмиграции

Советы перед эмиграцией

Большое спасибо всем за живое обсуждение под постом, какой один совет вы бы дали себе в эмиграции. Я много чего себе записала и благодаря вам решила найти в себе силы и продолжать изучение испанского (хотя так тяжело и иногда хочется просто полежац, но таков путь). Так что этот пост для меня — очередной повод порадоваться тому, что когда-то я завела этот канал. Вы — моя мотивация!

А ещё недавно я подумала, чего б не задать тот же вопрос другим эмигрантам, которые ведут каналы о разных странах. И многие откликнулись и написали свои посты с советами, которые пригодятся в их странах:

🇩🇰 Ответьте на вопрос «зачем?»

🇫🇷 Уезжайте как можно раньше!

🇸🇪 Не изучайте слишком рьяно страну до переезда

🇫🇮 Не впадайте в крайности

🇩🇰 Заводите друзей до переезда

🇮🇹 Начинайте учить местный язык заранее

🇺🇾 Отстаньте от себя. Сначала мате — потом подвиги!

🇦🇷 Абстрагируйтесь и сепарируйтесь!

🎌 🎌 Ваша психика тоже собирается в эмиграцию. Подготовьте её

🇿🇦 Не стройте стен там, где можно построить мост

🇨🇱 Не теряйте время зря!

🌍 Ищите интересное — и страх сменит любопытство

Какой совет ваш любимый? И если вы нашли в списке свою страну, поделитесь, согласны ли с этим советом?

© Психология эмиграции ✈️

#психологияэмиграции