Запись эфира о важности слов

2 недели назад мы с Яной и Тимом провели эфир «О важности слов…».

Большая часть него посвящена юридическим аспектам статусов «беженец», «мигрант», «проситель убежища». Эта информация может быть очень полезной для тех, кто рассматривает для себя такие способы переезда, потому что об этом пишут не так много.

Также мы обсудили:
🔸 почему эмигрировавшим людям важно, как себя называть,
🔸 как говорить с беженцами,
🔸 как быть, если стигматизирующий дискурс СМИ вызывает в вас стыд,
...и многое другое.


Запись вы можете посмотреть тут: https://youtu.be/AywTH9krIrE?t=1

Презентацию со всеми источниками и другие полезные ссылки вы найдёте в описании под видео.

#интервью #вынужденнаяэмиграция

А что если мне не нравится жить в новой стране?

Сейчас периодически слышу от клиентов, особенно тех, кто экстренно переехали, что им совсем не нравится новая страна. С одной стороны, это может быть признаком второго этапа адаптации, этапа постепенного разочарования. В этом случае нужно немного подождать, привыкнуть к новому месту.
А с другой, может и правда страна не подходит и дальше лучше не будет? Как разобраться?

Думаю, стоит поразмышлять над следующими вопросами и прощупать, не упускаете ли вы что-то важное в опыте жизни в этой стране.

Что ценного даёт вам жизнь именно в этой стране?
Может, это прекрасный климат и вкусная еда? Может, возможность больше гулять? Или тут у вас появилось классное активное коммюнити, которое поддерживает и заряжает?

Какие ваши личные ценности реализуются именно в этой стране?
Например, тут вы можете открыто говорить и писать то, что вам важно. Или тут для вас больше возможностей как для профессионала и эта страна подпитывает вашу карьеру? Или наоборот, здесь вы наконец научились отдыхать и расслабляться?

Можно ли воспринять этот опыт как приключение?
Мне часто вспоминается великолепный фильм Роберто Бениньи «Жизнь прекрасна», где отец представил жизнь в концлагере как увлекательную игру для своего сына. Конечно, это очень крайний пример, но может быть и у вас получится найти какие-то части жизни в новой стране, на которые можно посмотреть с любопытством?

Как вы себя чувствуете в этой стране?
Может, помимо того, что вам не нравится, вы всё же чувствуете себя тут чуть легче, чуть свободней, чуть энергичней? Если да, то может оно того стоит?

А если после этих размышлений вам тут всё равно не по себе, хочется ли вам попробовать жить где-то ещё? Если да, то где?

#изучитьсебя #экстреннаяэмиграция

#полезныессылки: база данных по эмиграции и релокации бизнеса

Нашла полезную базу, где собраны компании и сервисы, помогающие с эмиграцией с практической точки зрения. Делитесь сервисами, которые помогли вам, в комментариях!

Last call: курс по психологии эмиграции

Напоминаю, что в четверг стартует курс по психологии эмиграции для психологов, который я веду совместно с «Чистыми когнициями». Все подробности о курсе по этой ссылке. Ещё осталась буквально пара мест, так что можно впрыгнуть в последний вагон.

Для записи пишите Владиславу https://tttttt.me/Vladislav_spb_ivanov.

Очень волнительно, жду четверга!

#психологияэмигирации

Как помочь переезжающим?

Ребята из «Чистых когниций» собрали очень полезные карточки по мотивам моего выступления на их конференции. Делюсь с вами! Как говорится, делитесь с теми, кому это может быть важно и полезно.

#полезныессылки #психологияэмиграции

#интересноесегодня: хороший пост психолога Ильи Латыпова о том, как формируются способы справляться со сложными ситуациями.

«Вызов пограничной ситуации

«Пограничная ситуация» - термин, который использовал Карл Ясперс, чтобы обозначить такой момент в жизни человека, когда возникает непосредственная угроза или жизни человека, или же привычному миру, в котором он живет. Что-то очень важное, составляющее ткань устоявшегося бытия человека, разрушается помимо всякого его желания и без какой-либо возможности повлиять на эту катастрофу. Война и все сопутствующие ей «прелести» - смерть, увечья, бегство в чужие страны, разрушение дома, быта, надежд и планов на будущее, общее обрушение хоть какой-то опоры – наиболее выразительный пример пограничной ситуации. Это может быть еще и пожар, и тяжелая болезнь, и пережитое насилие (вне войны) – общее у всех пограничных ситуаций то, что их проигнорировать невозможно. Они ставят вопрос ребром, сталкивая нас с экзистенциальными данностями и выборами. Невозможно быть не вовлеченным, когда в твой дом приходит война – ты можешь только выбирать между двумя простыми альтернативами: бороться или сдаться (внутри этих альтернатив есть разнообразие вариантов, но – внутри). Когда в доме пожар – у тебя вариант или попытаться потушить его, или – пусть горит. Когда ты свидетель насилия – или вмешаться, попытавшись остановить, или уклониться. Страшные вопросы ребром, без экивоков и туманных рассуждений.

И тогда мы неизбежно сталкиваемся с сильными переживаниями, обнажающими самую нашу суть, и в первую очередь – с бессилием. Жизнь не спрашивает нас, когда с грохотом вырывается в наши двери и все переворачивает вверх дном, ломая все на своем пути. И мы не в состоянии предотвратить, мы можем лишь реагировать – и не в наших силах даже уклониться от реакции. Бессилие, страх, отчаяние, чувство вины, тревога – все зашкаливает.

С этим сильнейшим напряжением люди справляются по-разному, и один из наиболее часто встречающихся способов – отказ от личной идентичности в пользу принадлежности. Один-на-один разбираться с пограничной ситуацией, особенно если она затронула многих людей – тяжело, и тогда человек выбирает слиться с какой-либо группой, у которой, как кажется, есть готовые ответы – или которая может защитить нас от бессилия, вины и страха. Группа «своих» заменяет нам взрослого в нашем младенчестве, подсказывает, как мыслить нужно, а как – нельзя, уменьшает сомнения, одиночество, стыд и вину (растворяя ее в коллективе)».

#интересноесегодня: отличный эфир историка Тамары Эйдельман об истории эмиграции из России.

Я люблю говорить, что психология не существует сама по себе, она определяется в первую очередь макропроцессами в обществе и личными процессами каждого его члена. Поэтому невероятно важно понять, как жили эмигранты прошлых волн, чтобы разобраться, как нам жить сейчас, какие выводы сделать их опыта прошлого. Очень рекомендую.

​​В рубрике #лонгриднавыходные сегодня два эмигрантских романа Эриха Марии Ремарка, «Тени в раю» и «Земля обетованная». Обе книги о людях, бегущих от Второй мировой в Америку, но не находящие там покоя и счастья. Конечно, от Ремарка нельзя ожидать легкого жизнеутверждающего чтива, но ведь и не все эмигрантские истории только про успешный успех. Отличная компания для воскресного вечера.

Как сделать изучение языка посильным процессом?

Один из самых волнительных моментов во время эмиграции и релокации — язык. На своих консультациях, посвящённых психологическим сложностям в изучении языков, мы много разбираем страх говорить, стыд за сделанные ошибки и многое другое (кстати, можете записываться!). Я готова говорить об этом бесконечно, и запланировала эфир на тему изучения языков с потрясающим экспертом!

Вряд ли получится избежать трудностей в изучении нового языка, но главное — знать, как с ними справляться. Об этом мы и поговорим на эфире с Ольгой Бондаренко, кандидатом наук, лингвистом и Head of Content проекта AgileFluent.

Мы обсудим:

🇺🇸 Переезд в англоязычную страну и его особенности, способы подтянуть язык для работы англоязычной компании.

🗣 Переезд в страну, где будет три языка (родной, английский и местный) и на чём стоит сосредоточиться здесь.

🤭 Языковой парадокс переезда, то есть стремление общаться только на своём языке, и то, как это влияет на адаптацию.

💡 В конце дадим полезные советы и техники для тех, кому срочно нужно выучить язык.

Приходите на эфир в эту среду, 8 июня, в 18 ч по Москве. Тут вы можете посмотреть, сколько времени будет в вашем часовом поясе. Эфир будет здесь, в телеграм, по этой ссылке: https://tttttt.me/Psymigration?livestream=8be0dd5fb0a98b8fae

Проект AgileFluent помогает с оформлением резюме, профиля в LinkedIn, подготовкой к собеседованиям и прокачкой бизнес-английского на реальных рабочих кейсах. Команда рекрутеров и лингвистов из Сингапура, России, Польши, Франции и Нидерландов уже год помогает профессионалам из разных сфер готовиться к отборам в международные компании и получать офферы в валюте. Только за последние два месяца 8 выпускников AgileFluent получили офферы в зарубежные компании.

#эфир #языки

Как сохранить себя в новом мире

Сегодня хочу поделиться ещё одним эфиром, но уже прошедшим: своим выступлением на конференции «Чистых когниций», «Как сохранить себя в новом мире». Моё выступление начинается с 02:38:00. Рассказываю об основах адаптации и техниках самопомощи, как поддержать себя в тревоге и неизвестности новой страны. Будет полезно тем, кто вообще мало знаком с психологической адаптацией и не понимает, что с ними или с ней происходит.

Остальные выступления тоже очень классные: как помочь ребенку, когда мир меняется; коллективная травма; что делать тем, кто остаётся в своей стране.

Рекомендую.

#эфир #психологияэмиграции